Ang Maltitol ay sinisingil bilang isang sugar-free sweetener, ngunit mayroon pa itong calories at carbohydrates pati na rin ang potensyal na gastrointestinal side effects. Matuto nang higit pa.
Ang sakit ng tiyan ay maaaring magkaroon ng maraming mga dahilan, at ang ilan ay maaaring nagbabanta sa buhay. Alamin kung kailan ito ay isang emergency.
Upang makakuha ng mataas na muscled na hitsura, sa magandang proporsyon, kailangan mong i-bulk ang ilang mga kalamnan. Narito ang mga pinakamahusay na, tulad ng biceps at abs, upang tumuon sa.
Ang mas magaan na meatloaf na ito ay tulad ng isa mula sa ating pagkabata ngunit kabilang ang mas malusog na sangkap tulad ng leaner meat, whole breadcrumbs ng wheat, at mga puti ng itlog.
Ito ay isang mabilis na recipe na ang buong pamilya ay pag-ibig. Ang mga noodles ng Shirataki ay hindi kailangang luto, na nagpapabilis sa proseso. Magdagdag ng veggies at voila!
Ang asukal na ito ng mababang asukal na malambot na asukal ay maaaring gamitin bilang sarsa sa prutas, puding ng niyebe, o anumang bagay na gusto mo. Ito ay katulad ng creme Anglaise.
Ang riced cauliflower recipe ay madali at kabilang ang isang listahan ng mga kagamitan na kailangan mo. Maaari mong gamitin ang kanin kolon sa halip ng regular na kanin sa iyong mga pinggan.
Ang recipe na ito ng biscotti ay walang asukal at gluten-free na ginagawa itong isang walang-sala na gamutin sa iyong tsaa o kape. Gawin ang mga ito plain o may tsokolate.
Ang bersyon na ito ng klasikong mainit-init (o wilted) spinach salad ay maaaring kainin lamang bilang ay o sa pagdaragdag ng higit pang mga gulay o lutong manok.
Ang malusog, mababang-karboho, at mataas na hibla na tinapay ay madaling gawin. Ang recipe ay gumagamit ng flax meal sa halip na harina at halos lahat ng hibla.
Ang Turkey Tetrazzini ay isang klasikong ginhawa at isang mahusay na paggamit para sa tira pabo o manok. Maaari mo itong gawing spaghetti squash o shirataki noodles.
Gawin ang lasa ng popcorn na ito para sa malusog at mabilis na meryenda. I-freeze ang mga pinatuyong berries at walang kape na pulbos na kaksela ang lasa at ang kasiyahan.
Ang high-protein shake ay libre sa asukal at naka-pack na may nutrients. Ang gatas ng niyog, protina pulbos, flaxseed, at berries ay magbibigay sa iyong umaga ng tulong!
Mahilig classic parmesan talong ngunit nais ito ay mas mababa mataba calories? Ito ay nagpapagaan ng mga singsing sa talong ng talong sa ilalim lamang ng 300 calories.
Ang mas magaan na resipe para sa pina colada ay masarap sa masarap na hindi lahat ng pagkakasala. Ang paggamit ng sariwang frozen na pinya at mas kaunting cream ng niyog ay ang mga trick.
Kung sa palagay mo ang mga inihurnong gamit na gawa sa harina ng niyog ay dapat na mabigat, subukan ang liwanag at masasarap na cake. Ang recipe ay gluten-free din.
Ang mga gluten-free lemon bars ay may mas asukal kaysa sa isang tradisyunal na recipe at magdagdag ng cream upang malampasan ang ilan sa mga sharpness ng mga limon '.
Subukan ang aming recipe para sa mababang-carb asukal-free blueberry (o prambuwesas) cream keso kape cake na ginawa na may kulay-gatas. Libre ang wheat at gluten-free at yummy!
Ang simpleng mabagal na kusinang ito ay ang maanghang recipe ng karne ng baka at makukuha lamang ang kaunting oras ng prep para gawin. Maaari itong maging braized o naghanda ng patuyuan.
Ang mataas na hibla, mababang karbungkal, masarap, malutong, at masustansiya, ang mga cracker na gawa sa flaxseed meal ay madaling gawin at perpekto sa dips o bilang isang miryenda.
Gumamit ng tira cranberries para sa mahusay na taglagas o ulam taglamig. Ang sarsa ay maaari ding gawin nang hiwalay at nagsilbi sa pagluluto ng tirang pabo o manok.
Ang masarap at nakapagpapalusog na atay ng manok at avocado homemade baby recipe ng pagkain ay madali upang maghanda at mabuti, ang iyong sanggol ay lulubog.
Ang make-ahead na pabo black bean chili ay maaaring magbigay sa iyo ng isang masarap na pagkain sa kaunting oras. Paano ito posible? Basahin ang bago upang malaman.
Ang recipe na ito ng Diyabetis na friendly na tangy Gazpacho ay maaaring maging maanghang hangga't gusto mo sa pagdaragdag ng serrano o jalapeno peppers o maaari mo lamang ialis ang mga ito.
Ang masarap na vegan na low-carb tofu na ito ay perpekto para sa almusal, tanghalian, o hapunan. Nagtatampok ito ng mga sangkap na protina at bitamina.
Ang madali at masarap na frittata ay maaaring maging para sa anumang pagkain. Subukan ito para sa hapunan at kainin ang mga tira para sa almusal o tanghalian.
Maaari mong ibahin ang mga murang beans sa isang kamangha-manghang pagkain para sa iyong pamilya.Narito ang isang mahusay na bean recipe na ang iyong mga anak ay tiyak na pag-ibig.
Ang masarap na recipe ng pot ng pie na ito ay ginawa mula sa simula ng mga sangkap ng heartburn-friendly, kabilang ang mga skinless chicken breasts at sinagap na gatas.
Sa ganitong napakadaling bersyon ng Egg Florentine, ang mga itlog ay naninilaw sa spinach. Maaari mong gawin ito sa loob ng 15 minuto at talagang gumagana ito para sa anumang pagkain.
Ang madaling inihaw na appetizer o side dish na ito ay mahusay na may iba't ibang mga inihaw na karne at maaari ring gawin sa oven o sa ilalim ng broiler.
Ang low-carb flourless chocolate cake na ito ay nakakabit sa limang minuto sa processor ng pagkain. Maglingkod sa wip krim at asukal na walang asukal sa chocolate sa itaas.
Ang recipe na ito para sa low-carb tamale pie ay stick-to-your-ribs na komportable sa pagkain at isang mahusay na recipe ng pamilya para sa carb-lovers at low-carbers magkamukha.
Tangkilikin ang pinakamahusay na lasa ng tag-init na may ganitong klasikong sariwang mozzarella at kamatis na salad, na may lasa na may matamis na balsamic na suka at maanghang balanoy.
I-cut pabalik sa carbs at calories sa pamamagitan ng paggawa ng isang tuna pambalot na nakatago sa isang steamed dahon collard greens sa halip na wedged sa isang roll o harina tortilla.
Madalas na ginawa ang mga pagpapaputok na may maraming asukal. Ang nagre-refresh na inumin ay gumagamit ng natural na tamis ng mga petsa at ang mga anti-inflammatory powers ng mga walnuts.
Kumuha ng banana bread sa ibang antas gamit ang mini donuts. Ang mga ito ay mababa calorie, allergen friendly, at naglalaman ng mga sangkap na labanan ang pamamaga.