Mga Kamangha-manghang Kalabasa Walnut Muffins Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
How to Make Harvest Pumpkin Carrot Muffins! (Oktubre 2024)
Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
Calorie 161 Taba 7g Carbs 23g Protein 4g Ipakita ang Label ng Nutrisyon Itago ang Nutrisyon LabelKatotohanan sa Nutrisyon | |
---|---|
Servings: 12 (1 muffin bawat isa) | |
Halaga ng bawat paghahatid | |
Calorie | 161 |
Halaga ng Pang-araw-araw * | |
Kabuuang taba 7g | 9% |
Saturated Fat 1g | 5% |
Cholesterol 17mg | 6% |
Sosa 176mg | 8% |
Kabuuang Karbohidrat 23g | 8% |
Dietary Fiber 2g | 7% |
Kabuuang Sugars 10g | |
May kasamang 8g Added Sugars | 16% |
Protina 4g | |
Bitamina D 0mcg | 0% |
Kaltsyum 68mg | 5% |
Iron 1mg | 6% |
Potassium 125mg | 3% |
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. Ang 2,000 calorie sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang kalabasa ay hindi lamang para sa pagkahulog. Ang mga pumpkin muffins ay isang panalo para sa parehong lasa at nutrisyon. Ang mga bata ay nararamdaman na kumakain sila ng dessert, ngunit magkakaroon sila ng bibig na puno ng mahusay na nutrisyon.
Mayroon kaming isang bahay na nahahati hangga't kung dapat idagdag ang chocolate chips, kaya't ginagawa namin ang ilan at ang ilan ay wala. Maaari mong ipasadya ang mga walnuts at chocolate chips upang matugunan ang gusto at hindi gusto ng iyong pamilya.
Kung ikaw ay walang pagawaan ng gatas, isaalang-alang ang pagpapalit ng gatas na may pagpipilian ng gatas ng gatas tulad ng gatas ng almendras. Upang i-cut ng ilang higit pang mga calories at ilang taba, maaari mo ring palitan ang applesauce para sa langis.
Mga sangkap
- 1 malaking itlog
- 1/2 tasa kalabasa katas (naka-kahong o lutong bahay)
- 1 tasa pinababang taba gatas
- 1/2 tasa naka-pack na kayumanggi asukal
- 2 tablespoons canola oil
- 1 kutsaritang vanilla extract
- 1 kutsaritang baking powder
- 1/2 kutsarita sa baking soda
- 1/4 kutsarita asin
- 1 kutsarita kanela
- 3/4 tasa buong harina ng trigo
- 3/4 cup unbleached all-purpose flour
- 1/2 tasa tinadtad na mga walnuts
- 1/3 tasa ng semisweet chocolate chips (opsyonal)
Paghahanda
- Painitin ang hurno sa 375 degrees at gamitin ang non-stick cooking spray upang i-spray ang iyong mini muffin (mga) lata.
- Sa isang malaking mangkok, idagdag ang itlog, kalabasa na katas, gatas, asukal sa kayumanggi, langis, at vanilla extract at pukawin. Susunod, idagdag ang baking powder, baking soda, asin, at kanela at kumusta.
- Magdagdag ng harina sa basa na sangkap at pukawin.
- Magdagdag ng mga walnuts at tsokolate chips at pukawin muli lamang hanggang sa sila ay inkorporada.
- Kutsara sa mini muffin tins hanggang buong tatlong-kapat na puno.
- Maghurno para sa 12 minuto o hanggang sa ginintuang kayumanggi at isang toothpick na nakapasok sa sentro ay malinis.
- Hayaang magpahinga sa kawali para sa 5 minuto pagkatapos ay ilipat sa isang wire rack upang ganap na palamig. Mag-imbak sa isang masikip na lalagyan o bag. Ang mga ito ay freeze na rin para sa paggamit sa ibang pagkakataon.
I-rate ang Recipe na ito
Na-rate mo na ang recipe na ito. Salamat sa iyong rating! Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin?Paghahagis ng mga Buto ng Kalabasa bilang Mga Bagong Almond
Alamin kung bakit ang mga buto ng kalabasa ay dapat maging isang lugar sa iyong malusog na snack rotation. Sila ay naka-pack na may mga nutrients tulad ng Omega-3s at hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala madaling lasa up!
Pana-panahong Kalabasa Pinalamanan Pranses toast Recipe
Maglibang sa mga nutrient-rich pumpkin. Pinagsasama ng recipe ng toast na ito ng kalabasang Pranses ang mga klasikong mga flavors ng pagkahulog at inihaw na kalabasa para sa maligaya na almusal.
Vegan Apple Walnut Flax Muffins Recipe
Paikutin ang isang batch ng puno ng prutas na vegan muffins. Ang mga ito ay apple walnut flax muffins, isang malusog na meryenda o make-ahead breakfast.