Zucchini Walnut Breakfast Cookies
Talaan ng mga Nilalaman:
- Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
- Mga sangkap
- Paghahanda
- Mga Pagkakaiba-iba at Substitutions sa mga sangkap
- Mga Tip sa Pagluluto at Paghahatid
- I-rate ang Recipe na ito
Zucchini Cookies Are a Delicious Use For This Flexible Vegetable (WJW) (Oktubre 2024)
Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
Calories 218 Fat 6g Carbs 37g Protein 4g Ipakita ang Label ng Nutrisyon Itago ang Nutrisyon LabelKatotohanan sa Nutrisyon | |
---|---|
Servings: 8 | |
Halaga ng bawat paghahatid | |
Calorie | 218 |
Halaga ng Pang-araw-araw * | |
Kabuuang taba 6g | 8% |
Saturated Fat 3g | 15% |
Cholesterol 35mg | 12% |
Sosa 189mg | 8% |
Kabuuang Karbohidrat 37g | 13% |
Dietary Fiber 2g | 7% |
Kabuuang Sugars 18g | |
Kabilang ang 16g Added Sugars | 32% |
Protina 4g | |
Bitamina D 0mcg | 0% |
Kaltsyum 39mg | 3% |
Iron 1mg | 6% |
Potassium 124mg | 3% |
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. Ang 2,000 calorie sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Pinindot para sa oras sa umaga? Sa halip na laktawan ang almusal, subukan ang mga gumawa-maagang almusal cookies. Sila ay puno ng buong butil oats, kasama ang mga ito ay isang mahusay na paraan upang gamitin ang iyong tag-init kapagbigayan ng pipino.
Ang mga cookies na ito ay one-stop shopping para sa iba't ibang uri ng nutritional highlight. Ang buong butil ay nakikipaglaban sa pamamaga, ang berdeng veggies ay puno ng cell-protecting antioxidants, at ang mga walnuts ay nag-aalok ng mga omega-3 fatty acids upang itaguyod ang balat, utak, at kalusugan ng puso. Walang mali sa ilang mga dagdag na veggies sa almusal, tama?
Mga sangkap
- 1 maliit na zucchini
- ¾ tasa ng lahat-ng-layunin harina
- ½ kutsarita kosher asin
- ½ kutsaritang baking powder
- ½ kutsarita kanela
- ¼ tasa liwanag na asukal sa asukal, gaanong nakaimpake
- ½ tasa granulated asukal
- 3 tablespoons unsalted butter, room temperature
- 1 malaking itlog
- 1 kutsaritang vanilla extract
- 1½ tasa ang pinagsama oat
- ½ tasa tinadtad na mga walnuts
Paghahanda
- Painitin ang hurno sa 350F.
- Pinong gupitin ang zucchini gamit ang isang kahon ng kahon.
- Patuyuin ang zucchini sa isang tuwalya ng papel. Malumanay na pisilin upang alisin ang ilan sa likido; itabi.
- Sa isang daluyan ng mangkok, magsama ng harina, asin, pampaalsa, at kanela.
- Paggamit ng isang hand mixer o isang mixer na may karapatang attachment, magkasama ang sugars at mantikilya sa isang nakahiwalay na mangkok hanggang sa liwanag at mahimulmol.
- Magdagdag ng itlog at vanilla sa mantika ng mantikilya at ihalo hanggang sa pinagsama.
- Fold sa mga oats at zucchini.
- Panghuli, ihalo sa mga walnuts hanggang sa pinagsama lamang.
- Kutsara ang mga mound ng masa (mga 1/4 tasa ang bawat isa) papunta sa isang sheet pan na may linya na may papel na parchment.
- Maghurno para sa 18 hanggang 20 minuto, hanggang sa gaanong browned sa paligid ng mga gilid.
- Maglipat sa isang baking rack at ganap na ganap.
Mga Pagkakaiba-iba at Substitutions sa mga sangkap
Kapag ang zucchini ay wala sa panahon, gawin ang mga cookies ng almusal na may makinis na putol na karot, mansanas, o peras.
Ang Cinnamon ay papuri sa mga lasa dito nang maganda ngunit eksperimento rin sa iba pang mainit na pampalasa tulad ng kardamono, duguan, o kahit turmerik.
Mga Tip sa Pagluluto at Paghahatid
Ang recipe na ito ay gagawa ng 16 medium size na cookies o 8 na malalaking. Paglilingkod sa mas maliit na bersyon na may sariwang prutas at isang baso ng gatas, ngunit para sa almusal sa go opt para sa mas malaking sukat.
Mag-imbak sa isang panibagong bag sa counter para sa dalawang araw o sa freezer nang hanggang tatlong buwan. Maglingkod nang mainit o sa temperatura ng kuwarto.
I-rate ang Recipe na ito
Na-rate mo na ang recipe na ito. Salamat sa iyong rating! Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin?Puwede Bang Gawin ang Labi na Cookies?
Ang mga cookies na nagtutulak sa paggawa ay hindi isang bagong bagay, ngunit ang recipe na ito para sa mga cookies ng luya upang matulungan ang kickstart na paggawa ay may ilang sandali.
AB & C (Almond Butter, Saging, at Cranberry) Oat Cookies
Ang mga AB & C Oat Cookies ay naglalaman ng malusog na pinaghalong enerhiya na nagpapalawak ng enerhiya, kumplikadong carbohydrates, at malusog na taba ng 2-kagat na snack na nakabatay sa halaman.
Sugar-Free Cranberry Walnut Christmas Cookies Recipe
Sa maligaya na red cranberries, ang mga low-carb na sugar-free na cookies na ito ay gumawa ng magandang cookie sa Pasko, ngunit ang mga ito ay isang mahusay na malusog na cookie para sa anumang oras.