Warm Spinach Salad Sa Bacon Dressing Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
- Mga sangkap
- Paghahanda
- Mga Tala at Mga karagdagan sa mga sangkap
- I-rate ang Recipe na ito
Salad Recipe: Spinach Salad with Warm Bacon Dressing by Everyday Gourmet with Blakely (Oktubre 2024)
Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
Calories 193 Fat 15g Carbs 8g Protein 8g Ipakita ang Label ng Nutrisyon Itago ang Label ng NutrisyonKatotohanan sa Nutrisyon | |
---|---|
Servings: 3 | |
Halaga ng bawat paghahatid | |
Calorie | 193 |
Halaga ng Pang-araw-araw * | |
Kabuuang taba 15g | 19% |
Saturated Fat 11g | 55% |
Cholesterol 16mg | 5% |
Sosa 358mg | 16% |
Kabuuang Karbohidrat 8g | 3% |
Dietary Fiber 2g | 7% |
Kabuuang Sugars 4g | |
Kabilang ang 3g Added Sugars | 6% |
Protina 8g | |
Bitamina D 0mcg | 0% |
Kaltsyum 101mg | 8% |
Iron 3mg | 17% |
Potassium 639mg | 14% |
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. Ang 2,000 calorie sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Bagaman lamang ng ilang mga sangkap, ang simpleng salad ng spinach na ito ay sigurado na masiyahan. Ang mainit na bacon-flavored dressing ay isang magandang timpla ng matamis at maasim, pagsasama ng suka na may kaunting asukal. Ang dressing ay ginawa mula sa nagresultang bacon fat, na maaaring tunog tulad ng isang indulgence ngunit ito ay lamang ng ilang mga tablespoons.
Ang bersyon na ito ng klasikong mainit (o wilted) spinach salad ay maaaring madaling gawin sa pamamagitan ng pagdaragdag ng tinadtad na nilutong manok, pabo, o kahit na isda o tofu. Ang tinadtad na itlog ay isang klasikong pagpipilian. Kung gusto mo ng mas maraming gulay, ang mga mushroom at red pepper ay gumagana nang mahusay.
Mga sangkap
- 1 (9 hanggang 10 onsa) pakete baby spinach
- 4 piraso bacon (makapal-cut o 6 piraso manipis-cut)
- 1/4 tasa sibuyas (tinadtad)
- 1 sibuyas na bawang (tinadtad)
- 2 tablespoons cider vinegar (o ang parehong halaga ng bacon fat)
- 1 pinch asin
- 2 pinches paminta
- 2 teaspoons asukal (o katumbas na kapalit ng asukal)
Paghahanda
- Ilagay ang spinach (at iba pang mga gulay kung gusto mo) sa isang malaking mangkok. Ang spinach ay lilitaw ang ilan sa mainit na sarsa, ngunit kailangan mo ng puwang upang gumana.
- Itulak ang bacon at magprito hanggang sa malutong. Alisin sa slotted kutsara at alisan ng tubig sa mga tuwalya ng papel.
- Kung gusto mo ng isang bihirang bihisan salad, mag-iwan tungkol sa 2 tablespoons ng bacon taba sa kawali. Kung gusto mo ng higit pa sa pagbibihis, mag-iwan ng mas maraming taba at pagkatapos ay balansehin ito ng mas maraming suka at mamaya pang pangpatamis mamaya.
- Magluto ng sibuyas sa taba para sa 2 hanggang 3 minuto, at pagkatapos ay idagdag ang bawang, pagluluto ng 15 hanggang 30 segundo o hanggang magsimulang maging mabangong. Mag-ingat na hindi kayumanggi ang bawang o makakakuha ng mapait.
- Idagdag ang suka, at i-scrape ang mga brown na piraso sa kawali. (Ang suka ay tila makapangyarihan, ngunit ito ay mabilis na kumakain ng init at pangpatamis.) Idagdag ang asin, paminta, at pangpatamis. Gumalaw upang matunaw, at ibuhos ang sarsa sa spinach.
- Ihagis ang spinach (gumagana ang mga kumpol) hanggang sa pinahiran. Maglipat sa indibidwal na mga plato o mga mangkok at itaas sa pritong bacon. Magdagdag ng iba pang mga toppings kung ninanais.
Mga Tala at Mga karagdagan sa mga sangkap
May talagang hindi sapat na pangpatamis sa recipe na ito, ngunit kung nagpasya kang mas gugustuhin mong gumamit ng kapalit ng asukal, tiyaking gamitin lamang ang katumbas na halaga. Halimbawa, ang Stevia ay mas matamis kaysa sa asukal at sa gayon ay kailangan mo lang ng kaunti. 1 tasa ng asukal ay katumbas ng 1 kutsarita ng stevia, kaya para sa 2 teaspoons ng asukal, malamang na kailangan mo lamang ng isang maliit na kurot ng stevia.
Upang i-on ang salad na ito sa isang mas malaking pagkain, maaari kang magdagdag ng maraming iba pang mga gulay pati na rin ang isang protina. Ang mga hiwa ng mushroom-tulad ng crimini o shiitake-kasama ang mga inihaw na peppers, mga artichoke na puso, at ang inihaw na manok ay gumawa ng masarap na pangunahing ulam na karapat-dapat sa paglilingkod sa sinumang bisita.
I-rate ang Recipe na ito
Na-rate mo na ang recipe na ito.Salamat sa iyong rating! Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin?Malusog na Chicken Caesar Salad na May Mga Homemade Dressing Recipe
Bawasan ang iyong recipe ng Caesar salad sa isang malusog na lutongbahay na Caesar dressing at gawang bahay na buong crouton ng trigo.
Creamy Tofu Salad Dressing Recipe
Itapon ang lemony honey mustard salad na dressing sa blender upang maaari kang magkaroon ng isang sarsa sa-ang-handa para sa lahat ng mga sariwang veggies kumain ka.
Recipe ng Dressing sa Diabetes-Friendly Lemony Salad
Ang isang simpleng diyeta-friendly na limon salad dressing recipe ay isang nutritional powerhouse, gamit ang mga sangkap na nahanap na kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng diyabetis.