Inihaw na Talong Sa Mga Spice sa Middle Eastern
Talaan ng mga Nilalaman:
Food Trip : Filipino Food, Thai, Chinese, Spanish, English and Lebanese Food at Pasyal! (Oktubre 2024)
Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
Calories 64 Fat 4g Carbs 8g Protein 1g Ipakita ang Label ng Nutrisyon Itago ang Nutrisyon LabelKatotohanan sa Nutrisyon | |
---|---|
Servings: 4 (tungkol sa 2-3 round bawat isa) | |
Halaga ng bawat paghahatid | |
Calorie | 64 |
Halaga ng Pang-araw-araw * | |
Kabuuang taba 4g | 5% |
Saturated Fat 1g | 5% |
Cholesterol 0mg | 0% |
Sosa 3mg | 0% |
Kabuuang Karbohidrat 8g | 3% |
Dietary Fiber 4g | 14% |
Kabuuang Sugars 5g | |
May kasamang 0g Added Sugars | 0% |
Protina 1g | |
Bitamina D 0mcg | 0% |
Calcium 12mg | 1% |
Iron 0mg | 0% |
Potassium 314mg | 7% |
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. Ang 2,000 calorie sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Kung nakuha mo na ang grill out, talong na ito ay isang madaling inihaw na pampagana o side dish na napupunta na rin sa iba't ibang mga inihaw na karne. Gusto ko bang ilagay ang ilang mga bell peppers sa parehong oras.
Mga sangkap
- 1 daluyan talong, hiwa sa 1/2-pulgada round
- 1/4 kutsarita lupa kulantro binhi
- 1/4 na kutsaritang binhi ng cumin ground
- pakurot ng itim na paminta
- 1 kutsarang langis ng oliba
- mainit na paminta (opsyonal, tingnan ang tala sa ibaba)
Paghahanda
- Pagwiwisik ng mga hiwa ng talong, mga sibuyas, kumin, asin, at paminta. Kupas na may langis ng oliba at pasamahin ito sa pamamagitan ng iyong mga kamay. Hayaang umupo ng 5 hanggang 10 minuto.
- Kumain sa isang medium-hot grill, mga 4 na minuto bawat panig.
Kung gusto mo ng higit pang pampalasa, kumusta ng isang maliit na mainit na paminta sa langis ng oliba bago mag-amoy. Ang paminta ng Aleppo ay isang tunay na taga-Middle Eastern o isang maliit na Paste ng Harissa. Ang Cayenne o iba pang mga hot pepper ay gumagana pagmultahin kung iyon ang nasa kamay.
I-rate ang Recipe na ito
Na-rate mo na ang recipe na ito. Salamat sa iyong rating! Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin?Mga Kaldero ng Talong at Mga Benepisyo sa Kalusugan
Ang talong ay napakababa sa mga carbohydrates at calories ngunit hindi palaging madaling lutuin. Matuto nang higit pa tungkol sa mga nutrient ng eggplants at maghanap ng mga tip sa pagluluto dito.
Recipe ng Middle Eastern Grilled Kofta Kebabs
Ang masaganang-spiced Middle Eastern flavors sa mga kebabs ay hindi ang burn-your-mouth uri ng init at isang masarap na pagbabago mula sa karaniwan.
Talong ay isang Mababang Carb Pagpipilian para sa mga taong May Diyabetis
Ang talong ay isang mababang karbohidrat, mataas na hibla, nakapagpapalusog na siksik na pagkain na maaaring magamit sa malusog na pagpaplano ng pagkain para sa mga taong may diyabetis.