Alamin kung ang regular na paninigarilyo sa marijuana ay maaaring humantong sa talamak na nakahahadlang na sakit sa baga (COPD), gayundin sa kung anong mga paraan ang nakakaapekto sa cannabis sa baga.
Ang mga bagong resulta mula sa isang serye ng mga pag-aaral na inisponsor ng NIH ay nagpapakita na ang paggamot sa testosterone ay may halong epekto sa mga matatandang lalaki na may mababang testosterone.
Ang hormonal birth control ay tumutulong sa maraming babae na kontrolin ang mga sintomas ng PMDD. Alamin kung aling mga uri ang pinakamainam para sa paggamot at kung paano ka makakahanap ng kaluwagan.
Subukan ang basic low-FODMAP veggie na ito na nakakakuha ng protina mula sa tofu na niluto sa isang matamis, kasiya-siya na sauce na karamelizes bilang ito bakes.
Ang Classic Mediterranean tabouli ay nakakakuha ng isang mababang-FODMAP magsulid sa ito na may isang limon at mint dressing na busaksak na may lasa at nutrients.
Ang Nicoise salad na ito ay gumagawa para sa self-serve salad bar para sa isang festive group meal, o masisiyahan ka sa buong linggo para sa tanghalian o hapunan.
Fennel root ay nakatayo sa para sa sibuyas sa ito mababang-FODMAP isda salad na may orange salsa. Ang isda, seared tuna, ay inihain sa isang kama ng sanggol spinach.
Ang manok, kalabasa, at mais na tortilla casserole ay gumagawa para sa isang mahusay na make-ahead entree. Ito ay isang cross sa pagitan ng Tex-Mex manok at southern squash casserole.
Sa ganitong malusog na recipe ng hita ng manok, ang mga thighs ay niluto na may mga lasa ng timog France para sa isang isa-palayok, makulay, masarap, mababa-FODMAP na nilagang manok.
Naglingkod bilang isang pangunahing ulam o isang pampagana, ang mga pinya na chili-lime chicken skewer ay amped up sa isang maanghang-matamis na pinya dayap na dayap.
Gumamit ng malusog na pecans na puso sa recipe na ito ng mababang-FODMAP brown butter oat triangles, na gumagamit ng isang sahog sa pagluluto ng lumang-paaralan para sa texture at tamis.
Tangkilikin ang inihaw na steak at pukawin ang mga pritong gulay sa mababang-FODMAP miso sauce. Nagtatampok ito recipe ng iba't-ibang gulay na luto int miso sarsa, masyadong.
Ang mga rich at creamy lactose-free mini cheesecake ay gumagawa ng perpektong maliit na dessert na gumawa ng maaga. Ang limon cheesecake na ito ay nagtatampok ng isang crust ng almendro cookie.
Ang inuming talong na salad na ito ay isang masarap na ulam na may utang sa lasa nito sa toasted na pine nuts, purong gulay, at sariwang lemon juice at damo.
Ang Low-FODMAP maple coconut pie na ito ay maligayang pagdating sa anumang mga espesyal na okasyon at hindi ito maaaring maging mas madali, at hindi mo na kailangang gumawa ng crust.
Palamigin ang iyong regular na oatmeal breakfast routine sa pamamagitan ng paggamit ng mga gulong ng bakwit upang lumikha ng isang low-FODMAP maple pumpkin pie-like dish.
Main-ulam nachos na may low-FODMAP homemade salsa, spicy ground turkey, at ang lahat ng mga pag-aayos ay ginagawa para sa isang masarap na ulam upang matamasa.
Ang recipe na ito ng hummus-tulad ng lumangoy ay gumagamit ng edamame sa halip ng chickpeas upang lumikha ng isang mag-atas, makulay, at masarap na malusog na FODMAP.
Ano ang ginagawang espesyal na shakshuka recipe na ito ay ang natatanging, homemade low-FODMAP tomato sauce, na kung saan pupunta kang mag-poach ng mga mayaman na protina na mayaman sa.
Narito ang isang mababang-FODMAP recipe para sa gulay na sopas, na nagtatampok ng sariwang mga kamatis at langis ng oliba. Ito ay isang old-school vegetable smoothie na puno ng nutrisyon.
Ang madaling, walang-tinapay na mga snack ball ay nagtatampok ng hazelnuts, oats, at cocoa powder, lahat ng mga mababang-FODMAP ingredients na nagbibigay din ng pagpuno ng hibla at buong butil.
Ang mababang-FODMAP na recipe ng salmon ay tila magarbong, ngunit ito ay simple. May crunchy, rich-fiber na puno ng mumo na gawa sa almond, flaxseeds, at breadcrumbs.
Ang cabbage slaw na ito na may manok ay nagtatampok ng low-FODMAP teriyaki dressing na hindi mag-trigger ng mga sintomas ng IBS, at ito ay sa ilalim ng 350 calories.
Japanese-style rice meal o snack to go, stuffed with fish, and accented with nori; subukan ang onigiri rice triangles para sa endurance sports o travel.
Ang kalabasa ng tag-init ay ginagamit bilang isang nakakain na mangkok para sa isang mababang-FODMAP recipe ng Italyano na may karne ng baka at mga kamatis.
Paikutin ang masarap na lemony na pinalamanan ng French toast para sa isang mababang-FODMAP na almusal na tinatamasa ng buong pamilya. Ito ay isang klasikong pagkain sa ginhawa ng pagkabata.
Subukan ang isang recipe para sa Indian-inspired na patatas at lentil nilagang sa basmati bigas. Ito ay ginawa mula sa mababang sangkap na FODMAP na hindi mag-trigger ng mga sintomas ng IBS.
Hugasan ang dibdib ng manok na may lasa sa mababang-FODMAP na resipe na ito para sa damo-encrusted na manok na may tuktok na kagiliw-giliw na olive at red pepper tapenade.
Inihaw na isda ang mga itim na isda sa ibabaw ng maanghang grits at sariwang gulay sa estilo ng Southern-style na ito. Ang pan-blackening ay malusog kaysa sa malalim.
Ang glazed edamame pods ay nag-aalok ng isang pagsabog ng lasa sa mayaman na protina na mayaman. Ang glaze na ito ay matamis, maanghang, at maraming nalalaman, kaya maaari mo itong gawing iyong sarili.
Subukan ang isang madaling recipe ng tsokolate ng isda na gumagamit ng patatas at cream para sa isang makapal, masaganang sabaw, sa halip na gluten-rich flour, para sa isang mababang-FODMAP na pagkain.
Ito ay isang kaibig-ibig na pampagana para sa mga espesyal na okasyon, na nagtatampok ng caprese flavors na may talong ng talong. Ang mga talong talong na ito ay mababa sa FODMAPs, masyadong.
Sa Holland, ang mashed patatas at kale ay pangunahing sangkap sa isang ulam na tinatawag na stamppot. Ang recipe na ito ay may New England twist, na naghahain ng salmon sa tabi nito.
Ang kalabasa ay mayaman sa pagkaing nakapagpapalusog at nagbibigay ito ng dilled butternut squash na sopas na may creamy at dekadent na texture, habang nananatiling malusog at magiliw sa IBS.
Ang tradisyunal na recipe ng salad ng patatas ay gumagamit ng ilang mga trick mula sa 1930s upang makamit ang isang texture at lasa ng isang kilalang at mahal na picnic ulam.
Ang mga kagiliw-giliw na tsokolate na sakop ng kagat ng saging ay pinagsama ang mga klasikong lasa ng mga saging, mga walnuts, at tsokolate para sa mabilis at madali na pag-aalaga sa FODMAP.