Lemony Pinalamanan Pranses toast Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
- Mga sangkap
- Paghahanda
- Mga Pagkakaiba-iba at Substitutions sa mga sangkap
- Mga Tip sa Pagluluto at Paghahatid
- I-rate ang Recipe na ito
GIANT CRABBY SANDWICH * Japanese American * COOKBANG | Nomnomsamieboy (Oktubre 2024)
Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
Calories 385 Fat 11g Carbs 51g Protein 10g Ipakita ang Label ng Nutrisyon Itago ang Nutrisyon LabelKatotohanan sa Nutrisyon | |
---|---|
Servings: 4 (2 hiwa bawat isa) | |
Halaga ng bawat paghahatid | |
Calorie | 385 |
Halaga ng Pang-araw-araw * | |
Kabuuang taba 11g | 14% |
Saturated Fat 5g | 25% |
Cholesterol 201mg | 67% |
Sosa 591mg | 26% |
Kabuuang Karbohidrat 51g | 19% |
Dietary Fiber 2g | 7% |
Kabuuang Sugars 17g | |
Kabilang ang 6g Added Sugars | 12% |
Protina 10g | |
Bitamina D 1mcg | 5% |
Kaltsyum 252mg | 19% |
Iron 4mg | 22% |
Potassium 392mg | 8% |
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. Ang 2,000 calorie sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Paikutin ang masarap na lemony na pinalamanan ng French toast para sa isang almusal na ang buong pamilya ay tatangkilikin. Ang French toast ay isang klasikong pagkain ng pagkain sa pagkabata, ngayon ay may isang sopistikadong, liwanag, citrusy zing.
Sa kabutihang palad para sa mga mahilig sa French toast, tunay na ginawa ang lebadura tinapay ay mababa sa FODMAP. Ang tunay na sourdough na tinapay ay may leavened may sourdough starter, sa halip na idinagdag lebadura bakers '. Ang mga mikrobyo sa starter kumain ng ilan sa mga FODMAP sa bread dough para sa iyo!
Ang masarap na tinapay ay nagbibigay ng perpektong texture at masarap na lasa para sa ulam na ito. Magplano ng maaga at pilasin ang yogurt sa magdamag; ito ay isang snap upang ilagay ang pagpuno magkasama sa umaga.
Mga sangkap
- 1¼ tasa lactose-free yogurt
- 2 teaspoons sariwang lemon zest
- 1 kutsarang sariwang lemon juice
- 1 tasang asukal
- 4 malalaking itlog
- ½ tasa lactose-free milk
- 1 kutsaritang vanilla extract
- 1 kutsaritang lupa kanela
- 1 tasang asukal
- 1 kutsarang mantikilya
- 8 hiwa puting sourdough tinapay (tungkol sa 10 ounces)
Paghahanda
- Ang gabi bago, o hindi bababa sa tatlong oras bago magplano upang gawin ang pagpuno, ilagay yogurt sa isang salaan na may linya na may triple layer ng cheesecloth, isang kape filter o mga tuwalya ng papel. Pahintulutan ang patis ng gatas upang maiwasan ang hanggang sa 1 tasa ng thickened yogurt na nananatiling. (Magdagdag ng pabalik sa isang maliit na patis ng gatas kung masyadong maraming drains off magdamag.)
- Sa isang maliit na mangkok pagsamahin ang yogurt, limon zest, lemon juice, at asukal, at magtabi.
- Sa isang 13 x 9-inch na baking dish, pinalo-sama ang mga itlog, gatas, vanilla extract, kanela, at asukal hanggang sa mahusay na pinagsama.
- Sa isang malaking kawali, matunaw ang kalahati ng mantikilya sa katamtamang init. Habang ang mantikilya ay natutunaw, ibabad ang kalahati ng mga hiwa ng tinapay sa pinaghalong itlog. Gumamit ng isang tinidor upang buksan ang tinapay upang ito ay lumubog sa magkabilang panig.
- Kapag ang mantikilya ay bulubok at mabangong, ilagay ang mga babad na babad na babad na tinapay sa isang solong layer sa pan at lutuin hanggang sa ibaba ay browned, at pagkatapos ay i-flip ang toast. Ang tustadong tinapay ay tapos na kapag ito ay ginintuang kayumanggi sa magkabilang panig.
- Ipamahagi ang unang apat na hiwa ng toast sa apat na plato, at ulitin ang pamamaraan na ito sa pangalawang kalahati ng tinapay.
- Maglagay ng isang buto ng limon ng pagpuno sa ibabaw ng bawat isa sa mga plated na hiwa ng toast ng Pranses, itaas na may pangalawang ihiwa ng toast, isablig ang kanela at maglingkod nang mainit.
Mga Pagkakaiba-iba at Substitutions sa mga sangkap
Upang gawing recipe ang gluten-free, low-FODMAP gluten-free bread ay maaaring ipalit para sa sourdough bread.
Ang iba pang mga prutas ng sitrus ay maaaring gamitin sa halip ng lemon: subukan ang orange o dayap!
O pukawin ang ilang mga ligaw na blueberries sa pagpuno ng limon. Sila ay mababa-FODMAP!
Kung napuno mo ang iyong toast "sandwich," gamitin ang pagpuno ng tira upang makagawa ng yogurt bowl na may mababang-FODMAP muesli.
Mga Tip sa Pagluluto at Paghahatid
Ang tinapay na tinapay ay gumagawa ng napakahusay na French toast; ito ay isang mahusay na paraan upang magamit ang mga tira.
I-rate ang Recipe na ito
Na-rate mo na ang recipe na ito. Salamat sa iyong rating! Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin?Tradisyonal na Pinalamanan Peppers Recipe
Sundin ang isang recipe para sa pinalamanan peppers, isang tradisyonal na tumagal sa ulam ngunit nagbibigay ng ilang mga pananaw sa kung paano baguhin ito sa iba't ibang mga pampalasa at keso.
Pana-panahong Kalabasa Pinalamanan Pranses toast Recipe
Maglibang sa mga nutrient-rich pumpkin. Pinagsasama ng recipe ng toast na ito ng kalabasang Pranses ang mga klasikong mga flavors ng pagkahulog at inihaw na kalabasa para sa maligaya na almusal.
Kale at Lentil Pinalamanan na inihaw na Recipe ng Sweet Potato
Ito ay isang hibla at bitamina-nakaimpake kale at lentil pinalamanan na inihaw na matamis na patatas recipe na mababa sa sosa at magpapanatili sa iyo ng buong para sa oras!