Yoga
-
2024-10-25
Paleo Diet Considerations If You Have Thyroid Disease
Habang maraming aspeto ng Paleo ang maaaring makinabang sa mga pasyente ng thyroid, isang aspeto ng diyeta-pag-aalis ng asin-ay maaaring magpalitaw ng mga hindi inaasahang mga problema sa thyroid. -
2024-10-25
Ang Pisikal na mga Kahihinatnan ng Obesity ng Bata
Ang pagiging sobra sa timbang ay higit sa isang pag-aalala na may kinalaman sa hitsura. Maaari itong magkaroon ng mga epekto sa pisikal na kalusugan ng isang bata, sa parehong maikli at pang-matagalang. -
2024-10-25
Mga Gamit sa Pagsubok, Pamamaraan at Mga Resulta ng Oral Glucose Tolerance
Ang oral glucose tolerance test (OGTT) ay ginagamit upang masuri ang diabetes, gestational diabetes, o prediabetes. Alamin kung paano ginagamit ang pagsusulit sa pag-aayuno sa dugo. -
2024
10 Karamihan Karaniwang Marathon Pinsala
Basahin kung paano maiwasan at harapin ang pinakakaraniwang pinsala sa marapon. Kung nagpapatakbo ka ng 26.2 milya o lumakad ito, ang mga problemang ito ay maaaring mangyari sa iyo. -
2024
Subukan ang mga 10 Alternatibo sa Lululemon
Bigyan mo ba si Lululemon? Mayroong isang malaking mundo ng mga pantalon ng Yoga out doon lampas sa kanila. Narito ang ilang mga tatak ng yoga na may mahusay na pagbawas, tela, at iba't ibang laki. -
2024
Paano Panatilihin ang iyong Paa Warm sa Winter Runs
Ang isa sa pinakamahirap na bagay tungkol sa pagtakbo sa labas sa malamig na panahon ay ang pagharap sa malamig na mga paa. Sundin ang mga tip upang panatilihing mainit ang iyong mga paa sa mga taglamig. -
2024
Nangungunang 10 Mga Benepisyo ng Pilates Method of Exercise
Alamin ang mga nangungunang benepisyo ng paraan ng pagsasanay ng Pilates. Ginagawa ng Pilates ang higit pa sa paglikha ng flat abs, tono ng katawan, at suporta sa pagbaba ng timbang. -
2024
Karaniwang Tumatakbo Pagkakamali upang Iwasan para sa mga nagsisimula
Narito ang ilan sa mga pinaka-karaniwang pagpapatakbo ng mga pagkakamali at kung paano mo maiiwasan ang mga pinsala at iba pang mga isyu. -
2024
11 Mga Tip sa Pagsasanay upang Magpatakbo ng Mas Malawak na Marathon
Kung ikaw ay umaasa na magpatakbo ng isang mas mabilis na marapon, maaari mong gamitin ang mas mahusay na mga tip sa pagsasanay.Alamin kung aling mga uri ng mga tumatakbo upang idagdag sa iyong mga ehersisyo at higit pang mga paraan mapabilis. -
2024
Isang Oras ng Pagsasanay sa Lakas ng Cardio at Lakas
Kung gusto mo ng isang pag-eehersisyo ng killer na kinabibilangan ng parehong cardio at kabuuang lakas ng pagsasanay ng katawan, subukan ang isang oras na ehersisyo na may interval at pagsasanay sa circuit. -
2024
9 Pinakamahusay na Mga Ehersisyo ng Butt para sa isang Malakas, Kakatwang Puti
Kung nais mo ang isang malakas, may magandang korte butt, mayroong iba't ibang mga lakas at cardio ehersisyo na maaari mong gawin. Tingnan ang 9 magagandang paraan upang i-target ang iyong glutes. -
2024
Paano Gawin ang Dumbbell Shoulder Squat
Ang dumbbell shoulder squat ay isang alternatibo sa dumbbell squat sa pamamagitan ng pagbabalanse ng mga dumbbells sa mga balikat na may martilyo ng mahigpit na pagkakahawak. -
2024
Mahusay Gluten-Free Bagel Options
Ang mga mahuhusay na bagel ay mahihirap na gumawa ng gluten-free, ngunit ang anim na walang gluten na baker ay nag-aalok ng masarap na alternatibo sa iba't ibang tradisyonal na bagel flavors. -
2024
Paano Magdamit para sa Cold Weather Walking
Upang manatiling mainit at tuyo sa malamig na paglalakad ng panahon, magsuot ng mga layer at piliin ang mga tela na magwalis ng kahalumigmigan mula sa iyong balat at panatilihin ang hangin at ulan. -
2024
5 Palatandaan na ang iyong mga Running Shoes ay Dapat Palitan
Ang pagpapatakbo sa matanda o pagod na sapatos ay maaaring humantong sa pagpapatakbo ng mga pinsala. Narito kung paano mo alam na kailangan mo ng mga bagong running shoes. -
2024
Paano Mag-order ng Gluten-Free sa isang Chinese Restaurant
Ang pag-uunawa kung paano makahanap at mag-order ng gluten-free na pagkain sa mga restawran ng Tsino ay maaaring nakakalito, ngunit ang mga tip na ito ay makakatulong sa iyo na manatiling ligtas kapag kumakain. -
2024
Mga Mapagkukunan para sa isang Gluten-Free at Dairy-Free Diet
Maraming tao ang sumusunod sa isang gluten-free na pagawaan ng gatas na walang pagkain. Ngunit ano ang maaari mong kainin kapag inalis mo ang lahat ng mga pagkaing iyon? Narito ang mga mapagkukunan at listahan ng pagkain upang makatulong. -
2024
Mga Pagsasanay ng Pilates para sa Iyong Bumalik na Pananakit
Ang mga pagsasanay sa Pilates ay maaaring makatulong sa pagbaba ng sakit sa likod. Alamin ang mga pagsasanay na nagsisimula na nagtataguyod ng katatagan ng core, at mag-abot at palakasin ang likod. -
2024
13 Smart Istratehiya para sa Tumatakbo sa Ulan
Tingnan ang 13 mga tip kung paano mag-damit at maghanda para sa pagtakbo sa pag-ulan, kung ito ay isang malaking lahi o pagsasanay sa pagtakbo. Maaari kang manatiling mas komportable sa iyong run. -
2024
Key Running Tips para sa New Runners
Kung ikaw ay bago sa pagtakbo o jogging, narito ang pitong pangunahing ngunit lubhang kapaki-pakinabang na mga tip sa pagtakbo upang makapagsimula ka. -
2024
10 Posisyon Upang Tulungan Mo ang Warm up para sa Yoga
Magpainit bago magsimula ang klase ng yoga sa isang serye ng mga poses na idinisenyo upang ihanda ang iyong katawan at isip para sa isang epektibong sesyon. -
2024
Ang Pinakamagandang Ab Exercises na Maaari mong Gawin
Kung gumagawa ka ng crunches para magtrabaho sa iyong abs, nag-aaksaya ka ng oras mo. Alamin ang tungkol sa 10 pinakamahusay na ab pagsasanay, kabilang ang mga larawan at mga tagubilin. -
2024
Pinakamahusay na 21 Gluten-Free Christmas Cookie Recipe
Hindi mo kailangang bigyan ang mga cookies ng Pasko dahil hindi ka makakain ng gluten. Narito ang isang pag-iipon ng 16 mahusay na gluten-free Christmas cookie recipes. -
2024
Paano Gumawa ng Rope Pushdowns para sa Iyong Trisep
Ang triceps pushdown ehersisyo ay gumagamit ng isang lubid, cable, at pulley machine na may load timbang upang magbigay ng isang mahusay na ehersisyo. -
2024
Gluten-Free English Muffin Brands
Nagustuhan mo ba ang gluten-free English muffins? Magagalak kang malaman ng maraming mga tagagawa na gumawa ng mga ito. Narito kung saan makikita ang mga ito. -
2024
6 Mga Hakbang na Gumawa ng Iyong Kusina Ganap na Gluten-Free
Kung natutunan mo lamang mayroon kang sakit sa celiac o gluten sensitivity, kailangan mong gawin ang iyong kusina gluten-free. Narito ang unang anim na hakbang na gagawin. -
2024
Paano Gumawa ng Pelvic Tilts: Gabay sa Hakbang-Hakbang
Ang pelvic tilts ay isang madaling paraan upang mabawasan ang sakit ng likod habang din gusali ab lakas. Subukan ang iba't ibang mga bersyon upang mahanap ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo. -
2024
6 Mga Bagay na Dapat Malaman Tungkol sa Pagsasanay sa Timbang
Ang mga baguhan sa weight training ay maaaring hindi malaman ang mga katotohanan tungkol sa weight training. Turuan ang iyong sarili upang maaari kang manatiling ligtas at masulit ang iyong pag-eehersisiyo. -
2024
Pokemon Go Apple Watch App Pros and Cons
Ang Pokemon Go Apple Watch app ay nagdudulot ng mga bagong tampok sa laro, gaya ng treadmill credit ng kilometro at nagtatrabaho sa iyong telepono. Tingnan ang mga kalamangan at kahinaan. -
2024
Paano Natin Malaman Kung Plant Na Ay Poison Oak?
Tingnan ang mga larawan upang matulungan kang makilala ang mga halaman bilang oak ng lason o hindi. Ang mga larawang ito ay nagpapakita ng mga dahon ng lason oak sa maraming mga hugis at mga halaman na kanilang tinutularan. -
2024
30-Minute Total Body-Building Workout
Kumuha ng 30 minutong kabuuang ehersisyo sa pagbuo ng lakas ng katawan na ginagawa ng trabaho sa maikling panahon. -
2024
Gluten-Free Cereals: High-Fiber, Fruit-Flavored Options
Naghahanap ng gluten-free cereal? Ang mga tagagawa ng mainstream at espesyalidad ay nag-aalok ng maraming mga opsyon, kabilang ang granola. Narito ang aming pinakamataas na rekomendasyon. -
2024
Yoga Poses Dapat Mong Gawin Araw-Araw Upang Huwag Maganda
Ang paggawa ng maliit na yoga sa bawat araw ay gumagawa ng malaking pagkakaiba. Gumugol ng 10 hanggang 15 minuto araw-araw sa mga poses na ito upang mabatak ang iyong gulugod, hamstrings, at hips. -
2024
Paano Gumawa ng mga Smoothies ng Timbang
Ang pagkawala ng timbang ng smoothies ay maaaring masira ang iyong diyeta kung hindi mo sinusunod ang mga panuntunan. Tingnan ang isang listahan at gumamit ng iba't ibang mga recipe upang matiyak na ang iyong inumin ay mananatiling malusog. -
2024
Paano Patakbuhin ang Mas Mahigpit at Pagbutihin ang Mga Lahi ng Race
Gusto mong tumakbo nang mas mabilis? Narito ang 8 simpleng bagay na maaari mong gawin upang kunin ang bilis at pagbutihin ang iyong mga oras ng lahi. Kumuha ng iyong kaginhawaan zone at mapabilis ang. -
2024
6 Mga Alternatibong Gulay na Walang Trigo na Dapat Mong Subukan
May sakit ka bang kumain ng bigas, mais, o patatas? Tuklasin ang 6 na malasa, gluten-free na butil na hindi mo maaaring malaman tungkol sa at alamin kung paano magluto kasama ang mga ito. -
2024
20 Maikling Mga Pagganyak sa Panatilihin ang Tumatakbo Mo
Tuklasin ang mga maikling, inspirational quote upang mapalakas ang iyong pagtakbo pagganyak. Maaari mong gamitin ang mga ito bilang mantras, i-post ang mga ito sa social media, o ilagay ang mga ito sa isang t-shirt. -
2024
7 Panuntunan para sa Pagpapatakbo sa isang Track
Ang isang track ay isang ligtas, maginhawang opsyon para sa pagtakbo, ngunit maaari kang makaramdam ng isang maliit na intimidated upang tumakbo sa ito. Narito ang ilang mga pangunahing alituntunin para sa track na tumatakbo. -
2024
Pinakamababang Bote ng Tubig at Mga Pakete upang Bilhin para sa Paglalakad
Paano mo madadala ang iyong tubig habang naglalakad o nag-jogging? Narito ang aming mga nangungunang pinili para sa mga carrier ng bote ng tubig upang panatilihing naka-hydrated ka sa ehersisyo. -
2024
Pinakamahusay na Libreng Paglalakad Apps para sa Fitness Walkers
Ang paglalakad ng apps para sa mga fitness walker ay maaaring magamit upang subaybayan ang bilis, distansya, at ruta pati na rin ang mga hakbang. Tingnan ang mga nangungunang pinili upang mapalakas ang iyong paglalakad. -
2024
Paano Kumain ng Gluten-Free: 8 Mga Hakbang sa isang Gluten-Free Diet
Gusto mong pumunta gluten-free, ngunit hindi alam kung paano magsimula? Narito ang 8 simpleng hakbang upang matulungan ka ng kanal gluten at makakuha ng malusog. -
2024
Healthy Blender Recipe para sa Weight Loss
Ang pinakamadaling paraan upang mawalan ng timbang ay ang pagluluto ng iyong sariling mga pagkain sa bahay na may blender. Gumamit ng mga tip at mga recipe upang gamitin ang iyong blender para sa pagbaba ng timbang. -
2024
Tumalon sa Rope Circuit Training Workout para sa Max Calorie Burn
Kumuha ng isang masaya at mahirap na pag-eehersisyo sa pagsasanay ng jump rope circuit, na nagsasama ng isang minuto ng jump roping technique na may kabuuang ehersisyo lakas ng katawan.