Yoga
-
2024-10-25
Paleo Diet Considerations If You Have Thyroid Disease
Habang maraming aspeto ng Paleo ang maaaring makinabang sa mga pasyente ng thyroid, isang aspeto ng diyeta-pag-aalis ng asin-ay maaaring magpalitaw ng mga hindi inaasahang mga problema sa thyroid. -
2024-10-25
Ang Pisikal na mga Kahihinatnan ng Obesity ng Bata
Ang pagiging sobra sa timbang ay higit sa isang pag-aalala na may kinalaman sa hitsura. Maaari itong magkaroon ng mga epekto sa pisikal na kalusugan ng isang bata, sa parehong maikli at pang-matagalang. -
2024-10-25
Mga Gamit sa Pagsubok, Pamamaraan at Mga Resulta ng Oral Glucose Tolerance
Ang oral glucose tolerance test (OGTT) ay ginagamit upang masuri ang diabetes, gestational diabetes, o prediabetes. Alamin kung paano ginagamit ang pagsusulit sa pag-aayuno sa dugo. -
2024
Pinakamahusay na Pagsasanay para sa Agility para sa mga Atleta
Ang mga agility drills ay maaaring makatulong sa mga atleta na mapabuti ang koordinasyon, bilis, kapangyarihan, at reflexes. Kabilang dito ang mga plyometric jumping drills, mga hadlang, at mga dot drill na gawain. -
2024
10 Mga Paraan Upang Panatilihin ang Iyong Talampakan Warm sa isang Cold Weather Walk
Paano mo maiiwasan ang iyong mga paa sa isang malamig na paglalakad sa taglamig? Basahin ang mga taktika at mga trick upang magamit upang ang iyong mga daliri ay hindi mag-freeze kapag bumababa ang temperatura. -
2024
Kabuuang Katawan ng Lakas Pag-eehersisyo para sa mga Nakatatanda
Ang kabuuang ehersisyo sa katawan na ito ay isang mahusay na paraan para sa mga nakatatanda upang makapagsimula sa pagsasanay sa timbang. Pagbutihin ang lakas, balanse, katatagan, at kakayahang umangkop. -
2024
Ano ang Maaari Mong Kumain Habang Detoxing
Narito ang isang listahan ng mga pagkaing makakain sa isang diet detox. Dalhin ang mga alituntuning ito sa iyo sa grocery store para sa mga ideya sa mga nakapagpapalusog na pagkain upang kumain habang detoxing. -
2024
Ang 10-minutong Summer Ab Circuit Workout
Ang mabilis at epektibong pag-eehersisyo ng circuit na ito ay pinagsasama ang mga pagsasanay na may mga pagitan ng paglukso ng lubid upang palakasin ang iyong core habang nagtatayo ka ng pagbabata. -
2024
8 Yoga Poses That Stretch Your Quads
Mayroon ka bang masikip quads? Ang mga yoga poses ay nag-aalok ng mahusay na mga paraan upang mahatak ang mga ito. Sila ay perpekto para sa mga runners, sa partikular, upang magpaluwag up. -
2024
14 Bagay ang Dapat Mong Malaman
Upang tulungan kang palakihin ka sa isport at maiwasan ang ilang mga pagkakamali, narito ang ilang mga pangunahing konsepto na dapat malaman ng lahat ng mga runner. -
2024
7 Pinakamalaking Men's Running Shoes para sa Plantar Fasciitis ng 2018
Basahin ang mga review sa pinakamahusay na mga sapatos na pangbabae ng lalaki para sa plantar fasciitis mula sa mga nangungunang tatak kabilang ang New Balance, Hoka One, at higit pa. -
2024
Kabuuang Katawan sa Pag-eehersisyo sa Katawan Sa Dumbbells
Narito ang isang maikling kabuuang ehersisyo ng katawan na dinisenyo upang magawa ang lahat ng iyong mga grupo ng kalamnan. Ang tanging kagamitan na kakailanganin mo ay isang pares ng mga dumbbells. -
2024
Alamin Aling Mga Broth ng Soy Sauce ang Walang Gluten-Free
Ang karamihan ng mga brand ng toyo ay naglalaman ng gluten, kaya kung iniiwasan mo ito, gugustuhin mong tingnan ang listahan na ito ng gluten-free soy sauces. -
2024
Location at Function ng mga kalamnan ng tiyan
Upang bumuo ng malakas, flat abs, kailangan mong maunawaan kung ano ang gagawin ng mga kalamnan ng tiyan, kung saan ang abs ay at kung paano makakuha ng pinakamaraming mula sa iyong ab ehersisyo. -
2024
Ang Pinakamagagandang 4 Mga Tumatakbo sa Mga Salaming Sanggol sa 2018
Ang pagprotekta sa iyong mga mata mula sa araw ay mahalaga para sa mga runner. Para sa pinakamahusay na kaligtasan at ginhawa, pumili mula sa mga nangungunang tumatakbo salaming pang-araw. -
2024
10 Treadmill Walking Mga Pagkakamali Upang Iwasan
Masulit ang iyong workouts sa pamamagitan ng pag-iwas sa karaniwang mga pagkakamali sa paglalakad. Tanggalin ang mga error na ito upang makuha ang buong mga benepisyo sa kalusugan at kalusugan. -
2024
Ang 7 Pinakamahusay na Daloy ng Yoga Apps Tulad ng Mga Real Studio Class
Ang mga apps ng yoga ay napabuti nang magkano sa mga nakaraang taon na ang mga ito ay lubos na isang boon sa bahay practitioner. Ang daloy ng aming mga paborito ay tulad ng mga tunay na klase. -
2024
Paano Gumawa ng Malinis at Pindutin Gamit ang Barbell
Grab iyong barbell at maghanda para sa isang kabuuang paglipat ng katawan na magdagdag ng kapangyarihan sa iyong susunod na ehersisyo. Basahin ang mga hakbang na ito kung paano gagawin ang isang malinis na pindutin. -
2024
Pinakamagandang Bodyweight Exercises for Bad Knees
Huwag pahintulutan ang sakit sa tuhod mula sa ehersisyo. Maaari ka pa ring makakuha ng isang kamangha-manghang pag-eehersisiyo ng timbang sa mga siyam na gumagalaw na mas madali sa mga tuhod. -
2024
Total Body Push Workout Routine
Ang kabuuang ehersisyo ng push ng katawan na ito ay nakatuon sa mga quads, panlabas na thighs, dibdib, balikat, at triseps na may mga klasikong lakas na pagsasanay sa pagsasanay. -
2024
Mga Pagkakaiba sa Pagitan ng Dawn Phenomenon o Somogyi Effect
Ano ang pagkakaiba ng Somogyi Effect at ang Dawn Phenomenon? Paano mo malalaman kung mayroon ka at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito. -
2024
Mga Healthy Snack para sa Runners
Kung nagpapatakbo ka ng maraming, malamang na ikaw ay magutom bawat pares ng oras. Narito ang ilang malusog na meryenda upang mapanatili kang nasiyahan. -
2024
Ang 8 Best Running Safety Gear ng 2018
Basahin ang mga review at bumili ng pinakamahusay na pagpapatakbo ng gear sa kaligtasan mula sa mga nangungunang kumpanya kabilang ang Illumiseen, Road ID, Black Diamond at higit pa. -
2024
Ang Pinakamagandang Mga Cleaner ng Sneaker ng 2018
Basahin ang mga review at bumili ng pinakamahusay na mga sneaker cleaner mula sa mga nangungunang mga tatak kabilang ang KIWI, Jason Markk, Rufus Estilo, at higit pa. -
2024
Ang Pinakamahusay na Mga Keto Snack para sa 2018
Basahin ang mga review at bumili ng pinakamahusay na keto meryenda mula sa mga nangungunang tatak kabilang ang Utz, Annie Chun, Mission Meats, at higit pa. -
2024
Ang Pinakamagandang Shoelace Clips para sa 2018
Basahin ang mga review at bumili ng pinakamahusay na mga clip ng sapatos na pinapanatili ang iyong mga tali mula sa mga nangungunang kumpanya kabilang ang Xpand, Lock Laces, Stout Gears at higit pa. -
2024
Fast Food Meals para sa ilalim ng 500 Calories
Talagang ikaw ay maaaring manatili sa iyong diyeta kapag kumakain ka out kung matutunan mo kung paano mag-order ng mababang-calorie pagkain sa fast food restaurant. Tingnan ang listahang ito. -
2024
6 Mga Karaniwang Tanong Tungkol sa Half Marathon Racing
Kumuha ng mga sagot sa ilan sa mga madalas itanong tungkol sa pagsasanay para sa at pagpapatakbo ng kalahating marapon. -
2024
10 Pinakamahusay na Pagsasanay sa Pagsasanay sa Palugit
Nais mo bang magkasya mabilis ngunit hindi gaanong oras? Tangkilikin ang mga 10 mataas na intensity na pagsasanay sa agwat upang bumuo ng fitness, lakas, at lakas ng mabilis. -
2024
Ang 8 Pinakamagandang Gluten-Free Bread Mixes na Bilhin sa 2018
Mayroong isang patuloy na pagpapalawak ng mga gluten-free bread mixes na isang snap upang gumawa at nag-aalok ng aroma, panlasa, at texture mo na labis na pananabik. -
2024
Mga Popular Gluten-Free Hamburger at Hot Dog Buns
Kumuha ng isang listahan ng mga sikat na tatak na nagbebenta ng gluten-free hamburger buns at gluten-free hot dog buns online at sa mga tindahan. -
2024
Paano Mag-Count Carbs, Step-By-Step
Kumuha ng isang step-by-step na gabay na nagpapaliwanag kung paano mag-count carbs para sa mga gulay, prutas, butil, inihurnong kalakal, at higit pa .. -
2024
6 Kumpletuhin ang Low-Carb, High-Fiber na Mga Menu
Tingnan ang 6 mga low-carb menu na bawat isa ay nagtutupad ng mga kinakailangan sa buong araw para sa mga bitamina, mineral, at fiber at hanay sa pagitan ng 20 at 50 gramo ng net carb. -
2024
6 Mga Tip para sa mga Karanasan na Runner upang Magpatakbo ng Mas Mabilis na 5K
Subukan ang mga 6 na mga tip sa pagsasanay na magpatakbo ng mas mabilis na 5K at dalhin ang iyong karera sa susunod na antas. Ang mga nakaranas ng mga runner ay maaaring makapasok sa isang talampas na pagganap. -
2024
Iba't Ibang Pagpipilian sa mga Gluten-Free Hot Cereal na Subukan
Naghahanap ka ba ng mahusay na gluten-free hot cereals? Ang mga tagagawa ng gluten-free na produkto ay nagbibigay ng higit sa dalawang dosenang opsyon, parehong may oats at walang. -
2024
Paano Gawin ang Dumbbell Overhead Press
Ang dumbbell overhead press ay naglalabas ng buong balikat, ang iyong core at stabilizing na mga kalamnan. Alamin na gawin ang overhead press nang ligtas at mabisa. -
2024
Ano ang Pinakamahusay na Pagkain para sa mga Runner?
Narito ang ilan sa mga pinakamahusay na pagkain upang matulungan ang mga runner na makamit ang isang malusog na pagkain, na kinabibilangan ng buong pasta, itlog, quinoa, prutas, at gulay. -
2024
Gluten-Free Diet Side Effects to Expect
Alamin ang tungkol sa mga posibleng epekto ng gluten-free na pagkain, kabilang ang mga pagbabago sa iyong timbang at isang malaking pagtaas sa iyong sensitivity sa gluten. -
2024
10 Mga Bagay na Itigil ang Paggawa Kung Nais Mong Maglakad Off Timbang
Kung gusto mong maglakad ng timbang, narito ang sampung bagay upang itigil ang paggawa upang gawin ang iyong paglakad nang mas epektibo para sa pagbaba ng timbang at pagkasunog ng mga calorie. -
2024
Advanced Ab Workout para sa Super Core Lakas
Ang advanced ab workout na ito ay hindi para sa beginner athlete. Maghanda upang pakiramdam ang paso sa bawat kalamnan sa iyong core. -
2024
6 Mga Tip para sa Pagharap Sa Sakit ng kalamnan Pagkatapos Tumatakbo
Kung magdusa ka mula sa kalamnan sakit o higpit ang araw pagkatapos ng pagtakbo, tingnan ang mga tip na ito para sa kung paano magtrabaho sa pamamagitan ng ito. -
2024
Paano Gumamit ng Hiking at Trekking Pole para sa Katatagan
Alamin kung paano gumamit ng trekking poles para sa balanse at katatagan, maging sa sidewalk o sa mga trail. Ang paglalakad na pole ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga slips at babagsak. -
2024
Top 20 Essential Cleansing Foods para Subukan
Basahin ang isang listahan ng 20 mahahalagang pagkain sa paglilinis upang subukan, dagdagan kung bakit ginagamit ang mga ito para sa paglilinis, at makakuha ng mga tip sa kung paano magluto sa kanila.