Yoga
-
2024-10-21
Pagkaya sa Nagyeyelong Sakit sa Parkinson
Alamin ang tungkol sa biglaang, pansamantalang kawalan ng kakayahang lumipat sa lahat ng kilalang nagyeyelo sa Sakit sa Parkinson. -
2024-10-21
Erenumab at Migraine Prevention
Basahin ang tungkol sa erenumab, na kilala sa pangalan ng tatak na Aimovig, kasama ang kung paano ito gumagana, ang kanyang profile sa kaligtasan, at kung anong pag-aaral ang nagmumungkahi tungkol sa pagiging epektibo nito. -
2024-10-21
Frey Syndrome o Gustat Sweating
Ang Frey syndrome, na kilala rin bilang gustatory sweating, ay isang kondisyon kung saan ang mga tao ay nakakaranas ng facial sweating at flushing habang kumakain. Tinutulungan ng Botox. -
2024
Paano Gumawa ng Pigeon Pose o Eka Pada Rajakapotasana
Alamin kung paano gagawin ang Rajakapotasana aka kalapati na may tamang anyo. Ang mga nagsisimula ay dapat gumamit ng mga props kung kinakailangan upang makakuha ng komportable sa posisyon. -
2024
Paano Magsagawa ng Pilates Single Leg Circle
Alamin kung paano gumanap ang isang bilog na binti, isang ehersisyo ng pilato mat na susi para sa lakas ng balakang at kadaliang kumilos. -
2024
Dalawang Killer Dumbbell ang Nagsasanay sa One Movement
Ang push up lat row exercise ay nagdaragdag ng dumbbell row sa tradisyunal na push up exercise. Ito ay isang advanced na ehersisyo para sa pagbuo ng lakas sa itaas na katawan. -
2024
Paano Gawin ang Bridge Exercise
Ang ehersisyo ng tulay ay tumutulong na palakasin ang glutes, hamstrings at core. Gamitin ang pagsasanay na ito upang gisingin ang iyong posterior chain, lalo na kung umupo ka ng maraming. -
2024
Side Plank Hip Strengthening Exercise
Ang pagpapalakas ng hips na may tabla sa gilid ay maaaring makatulong na mabawasan ang maraming pangkaraniwang mas mababang binti na sakit at mga pinsala sa tuhod, lalo na sa mga runner. -
2024
Paano Maayos ang Pagganap ng Plank
Ang tabla ay isang ehersisyo ng tiyan na nagtatayo ng lakas at katatagan ng core. Alamin kung paano maayos na isagawa ang tabla na may sunud-sunod na mga tagubilin. -
2024
Ay Chocolate para sa Timbang Pagkawala Masyadong Magaling sa Maging Totoo?
Puwede bang matulungan ang matamis na tsokolate treat sa pagbaba ng timbang? Ang mga tao ay humihingi ng tanong na ito para sa mga taon. Basahin ang tungkol sa pananaliksik upang malaman. -
2024
Bakit Nakasakit Ka ng Mga Kamay at Mga Daliri Kapag Naglalakad?
Bakit nakakakuha ka ng namamaga kamay at mga daliri habang naglalakad o tumatakbo? Alamin kung ano ang maaaring magdulot nito at matuto ng 10 mga tip upang bawasan o pigilan ang pamamaga. -
2024
Paano Makahanap ng Posisyon ng iyong Neutral Spine
Ang neutral na gulugod ay ang natural na posisyon ng gulugod, na may lahat ng 3 kurva ng gulugod na mahusay na pagkakahanay. Ang pag-alam kung paano makamit ito ay mahalaga para sa Pilates. -
2024
Malusog na Mexican na Pagkain para sa mga Dieter sa South Beach
Oo, makakahanap ka ng malusog na pagkain sa Mexico sa isang restaurant kung ikaw ay nasa South Beach Diet o anumang programa na mawalan ng timbang. Ipinapakita ng gabay na ito kung paano. -
2024
Paano Kumain ng Low-Carb sa McDonald's
Sa maingat na pagpili, ang paghagupit sa drive ng McDonald ay hindi nangangahulugan na kailangan mong i-break ang iyong mababang karbohing diyeta. Narito kung paano mag-order upang mabawasan ang mga carbs. -
2024
Bumalik sa Roots of Pilates kasama si Joseph Pilates
Ang "Bumalik sa Buhay sa pamamagitan ng Contrology" ay mahalaga sa pagbabasa ng Pilates. Sa mga ito, binabanggit ni Joseph Pilates ang mga pagsasanay at pilosopiya ng Pilates method. -
2024
Ang 3 Pinakamahusay na 'Diet ng Detox' para sa Pagbaba ng Timbang
Ang mga ito ay madaling ang tatlong pinakamahusay na detox diets para sa pagbaba ng timbang at ang tatlong pinaka-kritikal na mga bagay upang isaalang-alang kapag ang pagpili ng isang detox para sa iyong katawan. -
2024
Ang V-Sit Ab Exercise para sa Core Strength
Alamin kung paano gawin ang ehersisyo ng abdaming V-sit para sa lakas ng lakas upang makakuha ng pinakamataas na resulta. Alamin ang mga pagkakamali upang maiwasan at mga paraan upang mabago ito para sa mga nagsisimula. -
2024
2 Keto Plano ng Pagkain May Mga Pagkain, Recipe, at Tip
Gumamit ng keto meal plan para sa pagbaba ng timbang o pinahusay na kalusugan. Ang dalawang planong keto na pagkain ay kasama ang mga pagkain, mga recipe at mga tip upang makapagsimula ka. -
2024
Mga Smart na Pamamaraan sa Diskarte ng isang 7-Araw na Diet Detox
Interesado sa pagsubok sa isang 7-araw na plano ng detox diet? Kalimutan ang pag-aayuno at juice cleanses. Narito ang isang mas matalinong, mas napapanatiling diskarte sa iyong paglilinis ng pagkain. -
2024
Paglalakad Distansya at Calorie Calculator
Gamitin ang mga online walking calories at distansya ng mga chart at calculators upang makita kung magkano ang iyong na-burn off at kung gaano kalayo ikaw ay may walked. -
2024
Iba't Ibang Uri ng Katawan ng Pagbabalot sa Pagkawala ng Timbang
Ang mga pambalot ng katawan upang mawalan ng timbang ay inaalok sa hindi mabilang na mga spa. Ngunit gumagana ba sila? Alamin kung bakit maaaring gumana ang ilang pagbaba ng timbang at kung bakit ang iba ay hindi. -
2024
Easy Low-Carb Menu With Skillet Chicken
Ang menu na ito ay idinisenyo upang maging napakabilis. Ang almusal, tanghalian, at meryenda ay maaaring magkasama sa loob ng ilang segundo, at ang hapunan ay madaling pagkain. -
2024
Pagkain sa Talaarawan: Kumpletuhin ang Paano Gabay
Alamin kung ano ang kailangan mong isama sa isang talaarawan sa pagkain, kung paano i-set up ang iyong talaarawan sa pagkain at kung paano ang paggamit ng iyong journal ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang mas mabilis. -
2024
Pangkalahatang-ideya ng 3-Araw na Diet Militar
Ang popular na 3-araw na pagkain na ito ay may kasamang mainit na aso at ice cream. Ngunit gumagana ba ang Militar Diet? Tingnan ang kumpletong plano ng pagkain at basahin ang aking pagsusuri ng dalubhasa. -
2024
Pagkuha sa Unang Linggo sa isang Low-Carb Diet
Ang unang linggo ng anumang pagbabago ay ang pinakamahirap na bahagi. Ang mga low-carb diet ay may mga espesyal na hamon, ngunit kung handa ka para sa kanila, maaari kang makakuha ng lakas. -
2024
Mga Sample Menu para sa isang 1,200 Calorie Diet
Subukan ang dalawang masarap na 1,200 calories bawat araw na mga plano sa menu na ligtas at epektibo para sa pagbaba ng timbang, at kasama ang lahat ng mga nutrients na kailangan mo. -
2024
Mac at Keso Calories and Nutrition Facts
Ihambing ang mac at cheese calories sa pamamagitan ng tatak. Pinakamataas ba ang Kraft mac at cheese calories? Suriin ang mac at keso nutrisyon at makita kung paano gawin itong malusog. -
2024
Trace Gluten sa Iyong Paboritong "Gluten-Free" Foods
Gusto mo bang malaman kung magkano ang trace gluten ng "gluten-free" na produkto ay maaaring maglaman? Tingnan ito sa pamamagitan ng PPM sa mesa ng tagagawa. -
2024
Paano Gamitin ang Flaxseed at Flaxseed Meal
Narito kung paano idagdag ang flaxseed sa iyong diyeta upang mag-ani ng mga benepisyo ng nutrients, fiber, at mga low-carb properties nito. -
2024
Pagpili ng Kanan Yogurt para sa isang Low-Carb Diet
Alamin kung paano pumili ng yogurt at bilangin ang mga carbs sa isang mababang karbohiya diyeta. Ang mga additives at live bacterial kultura ay maaaring magbago ng mga antas ng carbohydrate. -
2024
Mga Stair Running Workout upang Gumawa ng Bilis at Kapangyarihan
Ang pagpapatakbo ng baitang ay isang high-intensity na ehersisyo na nakakatulong na bumuo ng bilis, lakas, liksi, at cardiovascular fitness, nagtatrabaho sa glutes, quads, at binti. -
2024
10 Mga Pagkakamali Upang Iwasan Kapag Nagsisimula ang isang Low-Carb Diet
Mayroong ilang karaniwang mga katitisuran na maaaring tumakbo ka kapag pumasok ka sa pagkain ng mababang karbungko. Narito ang 10 karaniwang pagkakamali at kung paano maiiwasan ang mga ito. -
2024
30 araw ng pag squat
Gamitin ang 30-araw na squat challenge na hugis ng mas mahigpit na nadambong at leaner legs. Huwag magsanay sa bahay na may maliit o walang kagamitan. -
2024
Vegan Diet at Protein: Maingat na Kombinasyon Hindi Kinakailangan
Ito ay isang katha-katha na kailangang mag-alala ang vegans tungkol sa pagkuha ng protina at na kailangan nila upang maingat na pagsamahin ang mga pagkain upang makuha ang lahat ng mga amino acids. Narito kung bakit. -
2024
Gaano Karaming Calorie ang Nakasunog?
Ang timbang at kasidhian ay dalawang bagay na tutukoy kung gaano mo kakailanganing tumakbo upang magbuhos ng mga pounds. Alamin upang kalkulahin ang iyong mga layunin upang simulan ang pagkawala ng timbang. -
2024
Ayurvedic Foods para sa Iyong Dosha Type
Ang unang hakbang sa pagkain para sa iyong Ayurvedic constitution ay upang matutunan ang iyong konstitusyunal na uri o dosha. Tuklasin kung aling mga pagkain ang balanse o palalain ka. -
2024
Ano ang Magandang Oras para sa Pagpapatakbo ng Half-Marathon?
Ang kaalaman sa average na oras ng half-marathon ay makakatulong sa iyo na itakda ang iyong layunin. Alamin ang mga kadahilanan na nakakaapekto nito at kung paano hulaan at pagbutihin ang iyong oras ng pagwawakas. -
2024
Ilang Hakbang ang nasa isang Mile Kapag Naglalakad o Tumakbo Ka?
Ilang hakbang ang nasa isang milya? Tingnan kung paano nag-iiba ang numero sa iyong taas at matutunan upang sukatin ang haba ng iyong hakbang para sa mas mahusay na panukat ng kawanggawa. -
2024
10 Pinakamabentang Prepackaged Whole Foods Products
Paano malusog ang Whole Foods Market at 365 Araw-araw na Halaga ng Pagkain? Maghanap ng mga naproseso at prepackaged na Mga Piling ng Pagkain na talagang mahusay para sa iyo. -
2024
Black toenail From Running or Walking
Ang itim na kuko sa paa ay nangyayari kapag nagpapatakbo ka o lumakad at nilusok ang kuko ng paa. Alamin kung paano bawasan ang sakit at kung ano ang aasahan habang lumalaki ang kuko. -
2024
Top 6 Rules for Low-Carb Eating
Gamitin ang aming listahan ng 6 pinakamahalagang tuntunin na dapat sundin kapag nagsimula ka ng diyeta na mababa ang karbete at panatilihing nasa subaybayan ang iyong sarili. -
2024
Ano ang isang Plant-Based Diet? Mga Recipe, Mga Tip, Mga Alituntunin
Ang iyong kumpletong gabay sa kung ano ang isang diyeta na nakabatay sa planta at kung paano susundan ang isa, mga plano sa pagkain na pagkain batay sa planta, mga recipe, mga tip, at madaling sundin ang payo. -
2024
HIIT: Mga Workout ng Treadmill Paggamit ng mga High Intensity Interval
Ang mga workout ng gilingang pinepedalan na gumagamit ng mataas na intensity na pagsasanay sa pagsasanay ay magtagumpay sa mga fitness plateaus para sa mga walker at runner. Tingnan kung paano dagdagan ang iyong pagsisikap.