Basahin ang tungkol sa erenumab, na kilala sa pangalan ng tatak na Aimovig, kasama ang kung paano ito gumagana, ang kanyang profile sa kaligtasan, at kung anong pag-aaral ang nagmumungkahi tungkol sa pagiging epektibo nito.
Ang Frey syndrome, na kilala rin bilang gustatory sweating, ay isang kondisyon kung saan ang mga tao ay nakakaranas ng facial sweating at flushing habang kumakain. Tinutulungan ng Botox.
Ang iskedyul ng 5K na ito ay para sa 5K runners na gagawin ang karamihan o lahat ng kanilang pagsasanay sa gilingang pinepedalan. Ang iskedyul ng pagsasanay na ito ay para sa 8 linggo ang haba.
Kailangan mo ba ng karagdagang pagganyak upang tumakbo? Dalhin ito mula sa isang ehersisyo sa isang simbuyo ng damdamin sa mga 12 mahusay na mga dahilan upang mahalin sa pagtakbo. Mag-ani ka ng mga benepisyo.
Kumuha ng mga mas malusog na bersyon ng mga paboritong pagkain ng mga runner, pati na rin ang ilang mga inirerekomenda na mga staple para sa malamig na panahon ng pagtakbo ng panahon.
Ang off-season ay isang perpektong oras upang bumuo ng pisikal at mental na lakas para sa mga karera sa hinaharap. Kumuha ng mga ideya kung paano manatiling motivated at gawin ang karamihan sa mga ito.
Alamin ang tungkol sa mga uri ng Pilates at guro sa mga pinaka-maimpluwensyang ngayon, kasama na sina Stott, Winsor, Moira Merrithew, Ron Fletcher, at Rael Isacowitz.
Narito ang 5 mga paraan upang mapabuti ang iyong upper body workout na may Pilates. Ang mga pagsasanay na ito ay tumutulong sa pagtaas ng tono at kakayahang umangkop sa mga balikat, bisig, at likod.
Ang mga pagsasanay sa loob ng hita ay maaaring makatulong sa iyo o maging isang pag-aaksaya ng oras. Alamin kung paano gamitin ang panloob na pagsasanay ng hita nang epektibo sa Pilates.
Ang Roll Over Pilates exercise ay puno ng potensyal bilang back and hamstring stretch at isang full ab workout kung gagamitin mo ang mga 8 tip na gawin ito ng tama.
Si Joseph Pilates ay nagsanay ng ilang mga mag-aaral, na kilala bilang mga Pilates Elders, na nagpunta upang buksan ang kanilang sariling mga studio. Narito ang isang maikling intro sa mga guro.
Ang isang klasikong Pilate exercise, Rolling Like a Ball ay halos palaging kasama sa Pilates mat classes. Pinasisigla nito ang gulugod at ang mga abdominals.
Tinatalakay ni Rebekah Rotstein kung paano gamitin ang Pilates at ehersisyo upang mapataas ang density ng buto at nagbibigay ng mga tip sa ligtas na ehersisyo para sa mga taong may osteoporosis.
Ang sisne ay umaabot sa mga abdominals at hip flexors, habang pinapalakas ang mga abdominals, likod, balikat, panloob na hita, pelvic floor, at hamstring.
Ang pose ng bata ay isang kahanga-hangang relaxation at stretch exercise na lumilitaw sa parehong mga klase Pilates at yoga. Narito ang mga tagubilin upang maisagawa ito.
Ano ang pagsasanib ng Pilates, at kailan ito tumigil na maging Pilates at higit pa sa ibang bagay? Sundin ang mga tip na ito upang matulungan ang hukom ng fusion Pilates para sa iyong sarili.
Ang Pilates ay isang mahusay na pag-eehersisyo para sa mga lalaki. Alamin kung bakit ginagawa ng mga tao ang Pilates at bakit may kasaysayan ang Pilates sa mga lalaki.
Ang Pilates ay binuo bilang isang paraan ng pagbabagong-tatag, at maaari itong magbigay ng lunas mula sa sakit sa ugat ng sciatic. Alamin kung aling mga gumagalaw ang gagawin at kung saan upang maiwasan.
Magagawa mo ba ang Pilates ehersisyo araw-araw? Ano ang hitsura ng gayong pag-eehersisyo at paano magiging ligtas at epektibo ang iyong Pilates na gawain? Malaman.
Itinuturo ni Pilates ang tamang postura, na tumutulong sa mga taong may sakit sa likod na nakakakuha ng kaluwagan mula sa mga imbalances na nagdudulot ng sakit sa likod.
Alamin kung bakit ang ilang mga tao ay may mataas na likod ng sakit at leeg ng sakit kapag ginagawa nila ang Pilates, kasama ang makakuha ng mga tip para sa overcoming ito.
Ang Fitbit Alta ay sumusubaybay sa mga paalala ng paglipat, awtomatikong pag-detect ng ehersisyo, mga abiso at mga nababago na banda. Tingnan kung bakit maaaring tama ka.
Ang Pilates ay naging popular na ang mga oportunidad para sa pagtuturo ay nagtitindig sa lahat ng dako kabilang ang mga klase, libro, DVD, at kahit na virtual na pagsasanay.
Ang paraan ng Pilates ay isang mabilis at epektibong paraan upang maitayo ang lakas at flexibility ng core. Alamin kung paano gumagana ang Pilates at kung ano ang ibig sabihin nito para sa iyong katawan.
Gumagana ang Pilates bilang bahagi ng isang programa ng pagsasanay sa krus. Alamin kung paano pagsamahin ang pilates, cardio, at iba pang mga ehersisyo sa cross training.
Alamin kung paano isagawa ang Pilates dart back pagpapalakas ehersisyo na inirerekomenda para sa ilang mga uri ng sakit sa likod at para sa toning sa likod.
Nagtataka ka ba kung ano ang isuot sa ilalim ng mga damit ng ehersisyo ng babae? Alamin ang tungkol sa mga pinakamahusay na pagpipilian para sa sports bras, panti, at iba pang damit na panloob.
Basahin ang pagsusuri ng Winsor Pilates Slimming Pilates DVD at Accelerator, isang pagbaba ng timbang at body sculpting program batay sa Pilates exercises.
Naghahanap ng ilang mga mapagkukunan ng Pilates na gagamitin sa bahay? Narito ang mga pinakamahusay na online Pilates instructional exercise videos at podcasts. Kahit na mas mabuti, libre sila!
Ang Thehu ay isang non-slip yoga / Pilates na sapatos na kasing nababaluktot bilang isang medyas. Kung seryoso ka tungkol sa Pilates, alamin kung bakit dapat kang magtrabaho kasama ang mga di-slip na medyas.
Ang Nintendo Wii ay interactive, ngunit ito ay mabuti para sa ehersisyo? Basahin ang pagsusuri ng Daisy Fuentes Pilates bago ka bumili ng larong Wii Pilates na ito.
Ang Happy Baby ay isang masaya, madali na pag-abot na madalas na ginagawa sa mga klase ng Pilates at yoga. Narito kung paano gawin ang magiliw na hamstring na pag-inat at pagre-ehersisyo sa pag-relax.
Kapag kumakain ka ng low-carb, mahalagang magkaroon ng iba't ibang mabilis at madaling maghanda ng meryenda. Tingnan ang mga tip, trick, at mga recipe.
Maikli sa oras? Ang walong mini-ehersisyo i-target ang iyong buong katawan na may mataas na ehersisyo intensity para sa bawat grupo ng kalamnan, pati na rin ang cardio at core.
Mga recipe ng mababang karbatang dessert, kabilang ang mga cake, pie, cheesecake, cookies, puddings, at higit pa. Lahat ay walang asukal, at gluten-free.
Maraming mga dressing salad na binili ng tindahan-ngunit hindi lahat ay gluten-free. Magbasa ng isang listahan na nagpapakita sa iyo kung saan ay ligtas sa gluten-free na pagkain at kung saan upang maiwasan.