Yoga
-
2024-10-21
Ang Isagenix Diet ay isang mabisang paraan upang mawalan ng timbang?
Ang Isagenix ay isang popular na pagkain na naghihigpit sa mga calorie at nagtataguyod ng suplementong nutrisyon. Gumagawa ang produkto ng hindi kapani-paniwalang claim sa kalusugan, ngunit totoo ba ito? -
2024-10-21
Ang lahat ba ng Diet Pills Pinipigilan ang iyong gana sa pagkain?
Alamin kung paano gumagana ang alli diyeta tableta at kung o hindi ang pagbaba ng timbang gamot ay makakatulong sa sugpuin ang iyong gana sa pagkain at kalmado pagkain cravings. -
2024-10-21
Ang Mga Reasons Time Out Hindi Maaaring Magtrabaho para sa Iyong Anak
Ang mga oras ba ay hindi gumagana nang maayos sa iyong tahanan? Narito ang ilang mga karaniwang oras-out pagkakamali ng mga magulang at kung ano ang dapat gawin upang ayusin ang mga ito. -
2024
Low-Carb Foods na Mataas sa Potassium
Kapag nagsisimula ang isang diyeta na mababa ang karbete, ang iyong potasa ay maaaring mag-ukit maliban kung pinalitan araw-araw. Maaari mo bang hulaan kung aling pagkain ang pinakamataas sa potasa? -
2024
Huwag Balewalain ang Nagtatakot na Talampakan o Numb Toes
Huwag ipagwalang-bahala ang nasusunog na mga paa o mga tuhod ng paa. Maaaring ito ay mga palatandaan ng mapanganib na diabetic peripheral neuropathy, na maaaring humantong sa mga ulser sa paa at pagputol. -
2024
Pangkalahatang-ideya ng Okinawan Diet
Ang mga naninirahan sa rehiyon ng Okinawa sa Japan ay may ilan sa pinakamahabang lifespans sa buong mundo. Ang isang dahilan ay maaaring ang kanilang diyeta. Matuto nang higit pa tungkol dito. -
2024
7 Masarap Gluten-Free Condiments Gusto mong Subukan
Nababato sa ketchup at mustasa? Ang pitong hindi pangkaraniwang gluten-free condiments (at 51 runners-up) ay pagandahin ang iyong pagkain na may tunay na kagiliw-giliw na lasa. -
2024
Maaari Ko Bang Patakbuhin Kung May Malamig Ako?
Kung ikaw ay nasa ilalim ng panahon at nagtataka kung tumatakbo o nagtatrabaho out ay isang magandang ideya, gamitin ang itaas-ang-leeg / ilalim-ang-leeg panuntunan upang matulungan kang magpasya. -
2024
Ang Healthy Way upang Maglakad Pababa at Iwasan ang Pananakit
Ang paglalakad pababa ay may mga ehersisyo at mga benepisyo sa kalusugan. Bagaman ang ilan ay may sakit sa tuhod, maaari mo ring mapabuti ang iyong fitness at pagsasanay kapag ginawa mo ito nang tama. -
2024
Mga Pagkakaiba sa Pagitan ng Running Shoes kumpara sa Walking Shoes
Ano ang mga pagkakaiba sa pagitan ng isang running shoe at isang walking shoe? Ihambing kung ano ang kinakailangan para sa taas ng takong, pagpapagaan, sakong sakong, at kakayahang umangkop. -
2024
Manual vs. Motorized Treadmills
Ang mga manu-manong treadmills ay mas mababa kaysa sa motorized treadmills, ngunit sila ba ay epektibo? Alamin ang pangunahin sa pagkuha ng magandang panloob na pag-eehersisyo. -
2024
Gaano katagal Nakasalalay sa Train para sa isang Half-Marathon?
Kung ang pagpapatakbo ng isang half-marathon ay isa sa iyong mga layunin, alamin kung gaano katagal ito ay magdadala sa iyo upang sanayin para sa lahi ng 13.1-milya depende sa antas ng iyong fitness. -
2024
Mga Pagpapabuti sa Kalusugan at Mga Benepisyo ng Diyablo na Carbeta
Maraming mga benepisyo ang mga low-carb diet. Alamin ang tungkol sa ilang mga napagpasyahan ng mga siyentipiko na maaari mong gawin ang karamihan ng mga at ang mga mababang-karbero na tulad ng karamihan. -
2024
Mga Listahan ng Pagkain ng Sonoma ng Pagkain Maaari Ka Kumain
Alamin ang tungkol sa Sonoma Diet, kabilang ang mga listahan ng mga pagkain na pinapayagan at pagkain na hindi pinapayagan. -
2024
Ano ang Nagiging sanhi ng pagduduwal at Pagkahilo Habang Nagsasanay?
Maaaring mangyari ang pagkahilo at pagduduwal habang ehersisyo. Ano ang mga karaniwang sanhi at paano mo mapipigilan ang mga problemang ito? -
2024
Simpleng Mga paraan upang Gumawa ng Higit pang mga Sit-Up
Ang mga tip na ito ay tutulong sa iyo na matutunan kung paano gumawa ng higit pang mga sit-up, bumuo ng iyong tiyan at pangunahing lakas at tibay, at alas iyong susunod na fitness test. -
2024
Mga sanhi at paggamot ng Vertigo
Ang Vertigo ay isang sign sa utak o ang tainga ay may sakit o nasugatan. Alamin ang tungkol sa mga sanhi ng vertigo na posibleng nagbabanta sa buhay, at ang ilan ay hindi. -
2024
12 Yummy Comfort Foods That Help You Mose Weight
Kailangan mo ng isang madaling listahan ng mga pagkain sa pagbaba ng timbang? Bilhin ang mga maginhawang, nakabalot na mga pagkain na maaari mong maghanda nang mabilis upang matulungan kang mag-slim down. -
2024
Taba-Libreng Pagkain para sa Pagbaba ng Timbang (List)
Kailangan mo ng listahan ng mga pagkain na walang taba upang matulungan kang mawalan ng timbang? Dalhin ang listahang ito sa grocery store at punuin ang pinakamahusay na mga pagkain sa pagbaba ng timbang. -
2024
10-Minute Yoga Stretch Workout
Ang 10-minutong pag-ehersisyo ng yoga stretch ay maaaring gawin sa isang exercise ball at isang resistance band sa bahay o gym para sa flexibility at relaxation. -
2024
Anu-ano ang mga sanhi ng Pagising na Masyadong Maaga sa mga Matatandang Tao?
Ano ang nagiging sanhi ng paggising masyadong maaga sa umaga sa mga matatandang tao? Isaalang-alang ang mga tungkulin ng hindi pagkakatulog, pagtulog apnea, melatonin, at pagtulog sa pag-iipon. -
2024
6 High-Fiber Foods para sa Weight Loss
Tinutulungan ng hibla ang panunaw at pangkalahatang kalusugan, kasama ang ginagawang lubos mong pakiramdam. Narito ang 6 masarap na paraan upang makuha ang iyong pag-aayos na tutulong sa iyo na mawalan ng timbang. -
2024
Dynamic Abs Natatanging at Mahigpit na Mga Paggalaw para sa Iyong Core
Pagod ng crunches? Kami rin. Iyon ang dahilan kung bakit isinasama namin ang dynamic na abs ehersisyo na kinabibilangan ng iba't ibang natatanging, matinding pagsasanay upang maisagawa ang iyong core. -
2024
Ang 10 Pinakamahina Salad Ingredients para sa Weight Loss
Kung gusto mong kumain ng isang malusog na pagkain o mawalan ng timbang, siguraduhin na ang mga karaniwang sangkap ng salad ay wala sa iyong mangkok ng salad. -
2024
Nakatayo na Ab Workouts na Gagawin Kung wala sa Palapag
Hindi mo kailangang kumuha sa sahig upang gumana ang iyong abs. Ang stand ab workout na ito ay nag-uugnay sa bawat kalamnan sa iyong abs, likod, at core. -
2024
7 Mga paraan upang Gumamit ng Yoga Wheel
Ang yoga wheel ay isang yoga prop na nag-aalok ng suporta at hamon sa lahat ng antas ng yogis. Tingnan ang 7 mga paraan upang magamit ang yoga wheel sa iyong susunod na kasanayan. -
2024
Warm o Hot Joints: Mga Sanhi at Kailan Makita ang Doktor
Ang isang mainit na kasukasuan ay maaaring isang tanda ng sakit sa buto o isang pagsulong ng impeksiyon. Alamin ang tungkol sa mga sanhi ng talamak na joint inflammation at kapag oras na upang humingi ng paggamot. -
2024
Ang Walang Kagamitang Paglalakbay sa Kagamitang
Kung nasa daan ka, hindi ka maaaring magkaroon ng access sa iyong kagamitan sa pag-eehersisyo. Ang kabuuang pag-eehersisyo ng katawan ay nagta-target sa lahat ng iyong mga grupo ng kalamnan na walang mga kagamitan. -
2024
Ang 10 Pinakamagandang Regalo na Bilhin sa 2018 para sa Walking Mom
Ano ang kailangan ng isang naglalakad na ina upang panatilihin ang kanyang paglipat? Pumili mula sa mga nangungunang mga pinili para sa mga regalo para sa mga kaarawan, pista opisyal, at Araw ng Ina. -
2024
Ang 8 Pinakamagandang Hot Walking Essentials na Bilhin sa 2018
Ang paglalakad ay nakasisigla sa lahat ng mga panahon ngunit maaaring maging isang mamamatay kung wala kang nilagyan ng tamang gear. Narito ang walong magandang produkto para sa mainit na paglalakad ng panahon. -
2024
Stand up para sa Pilates sa Your Desk
Kumuha ng up at ilipat sa Pilates na ito regular na maaari mong gawin sa iyong desk. Walang mga props na kailangan para dito. -
2024
Kabuuang Katawan Lakas, Balanse at Katatagan Pag-eehersisyo
Ang pag-eehersisyo na ito ay may pitong supersets upang hamunin ang iyong pangkalahatang lakas, balanse at katatagan. Ang pag-eehersisyo sa bahay ay gumagamit ng tradisyonal at unilateral na mga gumagalaw. -
2024
Malakas na Umaga o Gabi Yoga Workout
Gumising na magre-refresh o makapagpahinga bago ang kama gamit ang simple, nakapapawing pagod na umaga at pag-eehersisyo sa gabi ng yoga. Perpekto para sa pagbawas ng stress at pakiramdam mabuti. -
2024
Ang 5 Pinakamahusay na Mga Pilate ng Magsanay ng Pilates na Bilhin sa 2018
Basahin ang tungkol sa Pilates exercise mat na piket upang matulungan kang mahanap ang pinakamahusay na ehersisyo para sa iyo. Ang mga banig ay may iba't ibang mga tampok para sa ehersisyo. -
2024
Mga sanhi ng Wheezing Na Nangunguna sa mga Sintomas ng Bata
Ang asthma ay isa sa mga sanhi ng paghinga sa iyong sanggol, ngunit ang paghinga ay maaaring sanhi ng maraming iba pang mga kondisyon at mga impeksiyon. Matuto nang higit pa. -
2024
Mga Headphone at Earbuds na Bilhin para sa Paglalakad sa 2018
Ano ang pinakamahusay na ehersisyo ng mga earbud at headphone para sa mga walker? Basahin ang tungkol sa mga paborito sa iba't ibang mga disenyo upang panatilihing naka-plug in habang naglalakad. -
2024
Ang 6 Pinakamahusay na Mga Sapatos at Solusyon na Bumili para sa Mababang-Kabanata Talampakan sa 2018
Kung mayroon kang mga paa na mababa ang dami na mukhang lumangoy sa sapatos kapag tumatakbo o naglalakad, tingnan ang mga modelong ito at gamitin ang iba pang mga solusyon upang makuha ang tamang pagkasya. -
2024
Saan Bumili ng Crazy Patterned Yoga Leggings
Ilipat, pangunahing black yoga pants. May bagong trend para sa mabaliw na makukulay na yoga leggings sa bayan. Narito ang ilang mga kumpanya na gumagawa ng ligaw na pantalon. -
2024
Paano Gumagana ang Nakaluklok na Cable Row Exercise
Ang hilera ng cable na nakaupo ay bubuo ng mga kalamnan ng likod at ng mga sandata. Narito ang isang sunud-sunod na gabay gamit ang isang tinimbang na pahalang na cable machine. -
2024
20 Mga paraan upang I-stretch ang iyong Hamstrings Sa Yoga
Ang mahigpit na hamstrings ay ang bane ng mga atleta at mga manggagawa sa desk. Isama ang hamstring stretches sa iyong buhay sa pamamagitan ng yoga upang maiwasan ang sakit sa likod. -
2024
Low Impact Medicine Ball Circuit Workout
Ang 10-minutong mababang epekto sa paggagamot ng paggagamot ng bola sa bola ay gumagana sa iyong buong katawan nang walang bayuhan sa iyong mga joints. Gumawa ng higit pang mga circuit para sa isang mas matagal na ehersisyo. -
2024
12 Oras-Mahusay, Epektibong Pagsasanay Hindi Ninyo Ginagawa
Kung gusto mong masulit ang iyong oras ng ehersisyo, gumana ng maramihang grupo ng kalamnan sa isang pagkakataon. Ang 12-minutong pag-eehersisyo ay ang kailangan mo para sa isang malakas, angkop na katawan. -
2024
Lower Body Workout na may Malibu Pilates Chair
Kumuha ng isang mas mababang ehersisyo hamon sa katawan sa Malibu Pilates upuan. Dito, ipinapakita sa iyo ng instruktor ng Pilates na si Kevin Bowen kung paano palakasin ang iyong core at higit pa.