Ang Isagenix Diet ay isang Epektibong Paraan Upang Mawalan ng Timbang?
Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang Isagenix Diet?
- Paano Ito Gumagana?
- Isagenix Products and Ingredients
- Ito ba ay Epektibo para sa Pagbaba ng Timbang?
- Isagenix Sustainable?
- Mga kalamangan at kahinaan
- Mga pros
- Kahinaan
- Buhay na Pananaliksik
- Mga Dahilan na Nag-aalinlangan sa Pananaliksik
- Dapat Ko Ito?
- Isang Salita Mula sa DipHealth
Ubiquinol CoQ10 Benefits (& 1 BIG Problem 2:49 with Coenzyme Q10 You NEED To Know) (Oktubre 2024)
Ang pagkawala ng timbang ay maaaring nakakabigo at isang pakikibaka. Kapag ang mga resulta ay hindi sapat na mabilis, nagiging sanhi ng maraming mga tao na isaalang-alang ang paggamit ng mga produkto ng pagkain upang pabilisin ang proseso. Kasabay nito, may pag-aalinlangan at pag-aalala tungkol sa pagiging epektibo at kaligtasan ng pagkuha ng mga suplemento sa pagbaba ng timbang.
Ang pag-aatubili tungkol sa pagkuha ng mga suplemento ay mabuti sapagkat ito ay nagiging sanhi sa iyong mag-isip. Pinasisigla ka nito na alagaan ang iyong kalusugan at matuto nang higit pa tungkol sa isang produkto bago gamitin ito.
Ang Isagenix ay isa sa maraming mga produkto ng pagbaba ng timbang sa merkado. Ang mga tagalikha ay nag-aangking nag-aalok ng suplementong suportado ng agham na nagtatrabaho. Gumagawa sila ng hindi kapani-paniwala na mga claim sa kalusugan na mahusay ang tunog, ngunit totoo ba ito?
Bago ang pagkuha ng Isagenix, mahalaga na malaman kung ito ay talagang epektibo at ligtas para sa pagbaba ng timbang o isa lamang ang mamahaling pagkain ng fad.
Ano ang Isagenix Diet?
Ang Isagenix Diet ay isang suplementong plano na nagtataguyod ng pagbaba ng timbang. Kasama sa programa ang mga cleanses, shakes, bars, and pills na nagsasabing natural na detoxify at tutulungan kang magsunog ng taba.
Ang programa ng Isagenix ay itinatag noong 2002 at isang multi-level marketing company. Nangangahulugan ito na nag-aalok ang kumpanya ng pera sa mga mamimili upang ibenta ang kanilang mga produkto at sa sandaling maging isang distributor, kumukuha ka ng karagdagang mga salespeople upang kumita. Gumagawa ka rin ng pera sa pamamagitan ng direktang pagbebenta sa mga customer. Sa ibang salita, ang kumpanya ay batay sa isang pyramid selling strategy.
Ayon sa website ng Isagenix, ang kanilang pangitain ay upang makaapekto sa kalusugan ng mundo at libreng mga tao mula sa pisikal at pinansiyal na sakit. Talaga, ang pagkuha ng kanilang mga suplemento ay maaaring gumawa ka ng malusog at nagbebenta ng kanilang mga produkto ay maaaring gumawa ka mayaman.
Ang Isagenix 30-Day System ay isa sa mga pangunahing produkto na na-promote sa kanilang website. Ito ay marketed bilang isang hugas at taba-nasusunog starter programa na maaaring gamitin pang-matagalang para sa malusog na pagbaba ng timbang. Ang gastos ay hindi cheap at retails para sa mga $ 379 dolyar bawat buwan.
Paano Ito Gumagana?
Nag-aalok ang Isagenix ng iba't ibang mga programa ng suplemento batay sa mga tiyak na layunin. Ang ilan sa kanilang mga plano ay may kasamang suplemento para sa pagganap, malusog na pag-iipon, at personal na pangangalaga. Ang Timbang ay isinasaalang-alang ang kanilang pangunahing programa para sa pagbaba ng timbang.
Ang 30-Araw na Isagenix System ay ibinebenta bilang isang pang-matagalang nababaluktot pagbaba ng timbang na programa. Lumilitaw na ito ang pinaka-popular na kabilang sa pitong iba't ibang mga opsyon na magagamit. Ang programa ay binubuo ng mga iling araw kasama ang dalawang araw ng paglilinis kada linggo.
Ang programa ay gumagana sa pamamagitan ng pagpapalit ng dalawang pagkain bawat araw na may Isagenix iling (240-280 calories). Ang iyong ikatlong pagkain ay may kasamang malusog na pagkain sa pagitan ng 400 at 600 calories. Katumbas ito sa 1,160 calories araw-araw at itinuturing na isang napaka-mababang-calorie diyeta.
Ang mga araw ng paglilinis ay inirerekomenda ng isa o dalawang beses linggu-linggo. Sa halip na gamitin ang mga shake o kumain, kumakain ka ng apat na maliit na servings ng Isagenix Cleanse para sa Life drink. Pinapayagan ka rin na kumain ng isang maliit na halaga ng mga iminungkahing prutas at ng mga meryenda na naaprubahan ni Isagenix.
Ang mga araw ng paglilinis ay sinadya upang mapawi ang iyong katawan ng mga toxin at isinasaalang-alang ang isang form ng paulit-ulit na pag-aayuno. Ang paulit-ulit na pag-aayuno ay isang pattern sa pagkain kung saan ka umikot sa pagitan ng pagkain at pag-aayuno (hindi kumakain).
Kasama rin sa programa ang pagkuha ng mga suplemento na sinabi upang makatulong sa paglilinis at pagbaba ng timbang. Kabilang dito ang isang Isagenix fat burner capsule na tinatawag na Natural Accelerator at Isaflush laxative capsule na ginagamit para sa paglilinis.
Ayon sa 30-Day System, makakaranas ka ng pare-parehong pagbaba ng timbang, masiyahan ang hindi malusog na mga cravings ng pagkain, at pinahusay na tono ng kalamnan. Sinasabi ng Isagenix na magbigay ng malusog na pagbaba ng timbang at suportahan ang natural na sistema ng detoxification ng katawan. Gayunpaman, ang claim na ito o anuman sa kanilang claim ng produkto ay hindi sinusuri o inaprubahan ng Food and Drug Administration (FDA).
Maaari Ko bang Mawalan ng Timbang sa Pag-inog ng Protein?Isagenix Products and Ingredients
Ang Isagenix ay nag-aalok ng maraming mga produkto, na ang 30-Day System ay ang pinaka-popular. Ang suplemento ng bundle ay naglalaman ng mga shake, cleanses, meryenda, taba burner, at iba pang mga item na inaangkin upang matulungan kang makamit at mapanatili ang mga resulta ng pagbaba ng timbang.
Ang sumusunod ay isang listahan ng mga produkto at sangkap na kasama sa 30-Araw na Sistema:
- Isalean Shakes: Ang kapalit na inumin ng pagkain na naglalaman ng isang timpla ng whey at casein (gatas) na protina. Kasama rin dito ang mga bitamina, mineral, asukal, at iba pang mga additives. Ang bawat pag-iling ay humigit-kumulang sa 240 calories bawat serving, 23 gramo protina, 27 gramo carbohydrates, 5 gramo ng taba, at 16 gramo ng asukal.
- Linisin Para sa Buhay na Inumin: Ang isang timpla ng aloe vera, herbs, some B vitamins, at asukal na na-promote bilang pangunahing bahagi sa panahon ng paglilinis. Inihahain ng inumin na suportahan ang detoxification, metabolismo, at immune system.
- Ionix Supreme: Ang isang likido na pagsasama ng mga damo, bitamina, at sugars na ibinebenta bilang isang gamot na pampalakas na may Adaptogens para sa pinabuting lakas, lakas, at pagganap sa kaisipan.
- Isagenix Snacks: Maliit na chewable wafer na naglalaman ng asukal, isang protina na timpla, electrolytes, at iba pang mga sangkap.
- IsaFlush: Ang mga capsule na naglalaman ng magnesium bilang isang laxative at pangunahing aktibong sangkap kasama ang isang herbal at mineral na timpla. Ang produkto ay nag-aangking balansehin ang iyong sistema ng pagtunaw at mapabuti ang nutrient absorption.
- Natural Accelerator: Taba nasusunog capsules na naglalaman ng berdeng tsaa bilang pangunahing aktibong sahog. Ang pagsasama ng mga bitamina at damo ay nagsasabi na mapalakas ang metabolismo para sa pinahusay na taba ng pagkasunog.
- AMPED Hydrate Sticks: Ang mga bitamina, mineral, electrolyte, at asukal sa pulbos form na handa upang makihalubilo sa tubig. Ito ay na-advertise bilang isang sports drink upang manatiling hydrated at refresh sa panahon ng iyong ehersisyo.
Ito ba ay Epektibo para sa Pagbaba ng Timbang?
Ang Isagenix ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang ngunit hindi sa isang malusog na paraan, ayon sa mga eksperto sa nutrisyon. Ang programa ay naghihigpit sa mga calorie kaya kumakain ka sa tabi ng wala at sa halip ay uminom ng mga shake at meryenda na kinokontrol ng bahagi. Hindi mo alam kung paano kumain ng isang balanseng diyeta na naglalaman ng tunay na pagkain para sa napapanatiling pagbaba ng timbang.
Ang anumang mahigpit na diyeta ay magiging sanhi ng pagbaba ng timbang dahil lumilikha ka ng caloric deficit. Hindi mahalaga kung ang mga calorie ay nagmumula sa buong pagkain o kapalit na pagkain shakes. Kung hindi ka kumain ng sapat, mawawalan ka ng timbang, panahon.
Ang iyong katawan ay nangangailangan ng isang tiyak na halaga ng calories para sa malusog na pagbaba ng timbang. Sa karaniwan, ang isang babaeng dapat kumain ng halos 1,500 calories araw-araw na mawawalan ng isang libra bawat linggo. Inirerekomenda ng karaniwang lalaki na kumain ng 2,000 calories araw-araw para sa parehong resulta.
Ang Isagenix 30-Day System ay bumaba nang mas mababa sa average na inirerekumendang calories para sa malusog na pagbaba ng timbang.Maaaring umabot ang mga shake araw sa pagitan ng 1,160 hanggang 1,500 calories at lamang ng ilang daang calories sa araw ng paglilinis.
Ang Isagenix ay gumagamit ng caloric restriction at paulit-ulit na pag-aayuno na ipinapakita upang itaguyod ang pagbaba ng timbang, ngunit ang mga pamamaraan at produkto ay nananagot.
Ilang Calorie ang Dapat Kong Kumain upang Mawalan ng Timbang?Isagenix Sustainable?
Ang mga mahigpit na diets tulad ng Isagenix ay hindi lamang napapanatiling ayon sa mga eksperto sa nutrisyon.
Dahil ang programa ay napaka mahigpit, nabibilang ito sa kategoryang isang pagkain ng fad. Ang Fad diets ayon sa kahulugan ay mga diet na nailalarawan sa pamamagitan ng lubos na mahigpit o di-pangkaraniwang mga pagpipilian sa pagkain. Gumagawa din sila ng pagbaba ng timbang at iba pang mga claim sa kalusugan nang walang sapat na katibayan upang suportahan ang kanilang mga pangako.
Ang programa ng Isagenix ay naghihigpit sa mga calorie at nililimitahan ang kinakailangang gasolina sa iyong katawan. Maaari itong iwan ka pakiramdam gutom at potensyal na nakapagpapalusog kakulangan.
Ang paghihigpit sa masyadong maraming calories ay maaari ring gumana laban sa iyo. Kinikilala ng iyong katawan ang pangangailangan para sa mga calorie o enerhiya upang magpatakbo ng mahusay. Nang walang sapat na calories, ang katawan ay nagbabago sa kaligtasan ng buhay mode sa pamamagitan ng pagbagal pagsunog ng pagkain sa katawan upang mapanatili ang mga tindahan ng taba upang magamit bilang enerhiya sa hinaharap. Ang huli ay humahantong sa kawalan ng kakayahan na mawalan ng timbang, pagkabigo, at pag-diet sa yoyo.
Ang mga mahigpit na diet na tulad ng programa ng Isagenix ay nagbigay ng mga tao para sa kabiguan dahil hindi ka kumakain ng tunay na pagkain. Sa halip, ikaw ay kumakain ng mga shake sa diyeta at suplemento bilang iyong pangunahing nutrisyon. Hindi ito makatotohanang o napapanatiling pangmatagalan. Ipinakikita ng mga pag-aaral na humigit-kumulang sa 95 porsiyento ng mga dieter ang nabawi ang kanilang timbang at higit pa mula sa mga diyeta tulad ng Isagenix.
Ang Isagenix diet ay hindi nagtuturo ng pangmatagalang pagbabago. Sa madaling salita, hindi ito nakatutulong sa iyo na bumuo ng malusog na estratehiya sa pagkain na napapanatiling. Ang pinakamahusay at napatunayan na paraan para sa malusog na pagbaba ng timbang ay kumakain ng isang malawak na pagkakaiba-iba ng mga pagkaing mayaman sa nutrient.
Bakit Tinuturing na Ang Dami ng Malusog ang Susi sa Malusog na Pagkain?Mga kalamangan at kahinaan
Ang Isagenix ay nag-aalok ng nakabalangkas na programa na naglilimita ng calories at nagbibigay ng kontrol sa bahagi. Ito ay maaaring isaalang-alang ng isang plus para sa mga taong nakikipaglaban sa overeating at laki ng mga bahagi.
Ang kaginhawahan ng mga pre-packaged na mga produkto ng pagkain na inihatid sa iyong doorstep ay isa pang allure para sa dieters gamit ang Isagenix. Ang pagkakaroon ng pagkain handa upang magligtas ng oras at tumanggap ng abala sa lifestyles.
Ang isa sa mga kahinaan ng pagkain ng Isagenix ay hindi ito tunay na pagkain. Ang mga produkto ay lubos na naproseso, na naglalaman ng maraming asukal at additives.
Ang Isagenix diyeta ay nagtatangkang gumawa ng kakulangan ng tunay na nutrients sa pagkain sa kanilang programa ng pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pag-load ng kanilang mga produkto sa mga herbal blends, bitamina, at mineral. Ayon sa mga eksperto sa nutrisyon, walang kapalit na nutrients na nagmumula sa pag-ubos ng buong pagkain.
Ang 30-Araw na Sistema ay hindi nagtuturo sa iyo kung paano kumain ng tunay na pagkain bilang isang malusog na pamumuhay. Sa sandaling makumpleto mo ang pagkain, ikaw ay naiwan na walang edukasyon sa nutrisyon para sa napapanatiling pagbaba ng timbang.
Ang Isagenix ay gumagamit din ng isang multi-level marketing o pyramid sales strategy kung saan ang mga distributor ay hindi lamang nagbebenta ng mga produkto ngunit nagbibigay ng nutritional counseling. Ang problema ay ang karamihan sa mga iniuugnay na nag-aalok ng suporta at payo na kulang sa nutrisyon at / o medikal na edukasyon.
Gayundin, maghanda upang mag-garantiya sa maraming pera dahil ang 30-Day Diet System ay napakamahal.
Mga pros
-
Nagtatakda ng mga calorie at nagbibigay ng kontrol sa bahagi
-
Convenience of pre-packaged food
-
Makakatipid ng oras at makatanggap ng abala sa lifestyles
-
Iba't-ibang mga programa ng suplemento
Kahinaan
-
Napakahusay na naproseso, na naglalaman ng maraming asukal at mga additibo
-
Hindi isang kapalit para sa mga sustansya mula sa buong pagkain
-
Hindi nagtuturo kung paano kumain ng tunay na pagkain bilang isang malusog na pamumuhay
-
Napakamahal
Buhay na Pananaliksik
Ang Isagenix ay gumagawa ng mga pang-agham na claim na ang kanilang produkto ay isang epektibo at malusog na paraan upang mawalan ng timbang. Sinasabi din ng programa na mag-flush out toxins, suportahan ang buong katawan na hugas, at puksain ang taba. Kasama rin sa kanilang website ang isang disclaimer na nagsasaad ng mga claim na ito ay hindi sinusuri o sinusuportahan ng FDA.
Ang pananaliksik ay isinasagawa sa calorie restriction at paulit-ulit na pag-aayuno, ngunit ipinagmamalaki ni Isagenix lamang ang sanggunian piliin aaral na sumusuporta sa kanilang mga produkto at pilosopiya ng pagbaba ng timbang. Pinipigil nila ang pagsasabi sa iyo na pinondohan ni Isagenix ang pananaliksik o ang ilan sa kanilang mga kaakibat ay bahagi ng panel ng pananaliksik.
Ang isang pag-aaral na inilathala sa Federation of American Societies Para sa Experimental Biology ay napagmasdan kung paano nakakaapekto sa mga toxins sa low-calorie intermittent na pagkain sa katawan pagkatapos ng pagbaba ng timbang. Kabilang sa mga kalahok ang 43 napakataba na kalalakihan at kababaihan kasunod ng mahigpit na diyeta na sinamahan ng paulit-ulit na pag-aayuno sa loob ng 10 linggo. Ang mga resulta ay nagmungkahi ng diyeta na makabuluhang pinahusay ang katayuan ng antioxidant at komposisyon ng katawan. Ang pag-aaral na ito ay pinondohan ng Isagenix International, LLC.
Ang iba pang mga nai-publish na pananaliksik napagmasdan caloric paghihigpit at paulit-ulit na pag-aayuno epektibo para sa pagbaba ng timbang. Kasama sa mga kalahok sa pag-aaral ang 54 mga kababaihan na napababa sa dalawang grupo. Ang isang grupo ay kumain ng likidong pagkain (Isagenix) at ang iba ay isang malusog na diyeta na nakabatay sa pagkain. Ang mga araw ng paglilinis, caloric restriction, at pre-portioned na pagkain ay ibinigay sa likidong grupo ng pagkain ngunit hindi ang grupo na nakabatay sa pagkain.
Ang pag-aaral ay napagpasyahan na ang grupo ng mga likidong pagkain (Isagenix) ay nakaranas ng mas mataas na pagbaba ng timbang kaysa sa grupo ng diyeta na nakabatay sa pagkain sa isang 8-linggo na panahon.
Mga Dahilan na Nag-aalinlangan sa Pananaliksik
- Ang pananaliksik ay pinondohan ng Isagenix International, LLC.
- Ang isa sa mga mananaliksik ay may kaugnayan sa pagkonsulta sa sponsor ng pananaliksik, lsagenix, LLC.
- Ang malusog na pagkain na nakabatay sa grupo ng pagkain ay hindi nakatanggap ng parehong calorie-pinaghihigpitan, pre-portioned pagkain bilang likido pagkain (Isagenix) pangkat.
- Upang maging makatarungan at magtipon ng tumpak na mga resulta, dapat na kasama ng disenyo ng pag-aaral ang parehong halaga ng calories para sa parehong likidong pagkain (Isagenix) at malusog na pagkain na nakabatay sa mga grupo ng diyeta.
Anuman ang Isagenix gamit ang paulit-ulit na pag-aayuno at calorie restriction bilang bahagi ng kanilang plano sa pagbaba ng timbang, ang programa mismo ay walang sapat na pananaliksik upang suportahan ang kanilang mga claim.
Dapat Ko Ito?
Ang pagkuha ng Isagenix o anumang suplementong pagbaba ng timbang ay isang personal na pagpipilian, ngunit may ilang mga bagay na dapat isaalang-alang.
Ang lahat ng suplemento, kabilang ang mga produkto ng Isagenix na pagkain, ay hindi kinokontrol ng FDA. Nangangahulugan ito na walang garantiya ng kadalisayan, kaligtasan, at pagiging epektibo ng produkto.
Ang mga sistema ng diyeta tulad ng Isagenix ay naghihigpit sa mga calorie at gumagamit ng mga suplemento bilang iyong pangunahing pinagmumulan ng nutrisyon. Hindi ito makatotohanang o napapanatiling. Hindi mo pinag-aaralan ang mga malusog na gawi sa pagkain kung umaasa ka sa mga shake at naproseso na meryenda upang suportahan ka.
Ang isang mas mahusay at napatunayang paraan para sa malusog na pagbaba ng timbang ay kumakain ng balanseng diyeta na kinabibilangan ng iba't ibang uri ng buong pagkain. Ang pag-ubos sa iba't ibang mga pagkaing mayaman sa pagkaing nakapagpapalusog ay nagpapahintulot sa iyo na bumuo ng mga malusog na malusog na pagkain sa pagkain at maranasan ang napapanatiling pagbaba ng timbang.
Inirerekomenda din na makipag-usap sa iyong doktor bago kumuha ng Isagenix upang matiyak na ito ang tamang pagpipilian para sa iyo.
Isang Salita Mula sa DipHealth
Ang sistema ng pagbaba ng timbang ng Isagenix ay isang popular na diyeta na naghihigpit sa mga calorie at gumagamit ng mga suplemento upang suportahan ka. Ang mga pag-aaral ay nagpapakita ng mahigpit o di-fad diets tulad ng Isagenix ay hindi gumagana at hindi ang pinakamahusay na pagpipilian para sa malusog na pagbaba ng timbang. Ang tyansa ay nawala at mabilis sa simula, ngunit nabawi ang higit pa sa 95 porsiyento ng mga dieter.
Ang mga produkto ng Isagenix ay hindi maaaring tumagal ng lugar ng mga sustansya mula sa tunay na pagkain, at hindi rin itinuturo ng programa ang pangmatagalang pagbabago. Ang pinakamahusay at napatunayang paraan para sa pagbaba ng timbang ay ang pagbuo ng malusog na gawi sa malusog na pagkain sa pamamagitan ng pag-ubos ng iba't ibang mga pagkaing mayaman sa pagkaing nakapagpapalusog.
Bakit Ang Kasarian ay Maaaring Maging Isang Epektibong Paraan upang Makatrabaho ang Paggawa
Alamin kung bakit madalas na itinuturo ng kababaihan na ang kasarian sa pagtatapos ng pagbubuntis ay makatutulong sa kanila na magtrabaho.
Ang Diet ng Menopos upang Mawalan ng Timbang at Palakasin ang Iyong Enerhiya
Ipinapakita sa iyo ng Menopause Diet kung paano mawalan ng timbang habang pinapataas ang antas ng iyong enerhiya. Alamin kung paano mawawala ang mga hindi gustong menopos na nakuha ng timbang.
Ang Isagenix Diet ay isang mabisang paraan upang mawalan ng timbang?
Ang Isagenix ay isang popular na pagkain na naghihigpit sa mga calorie at nagtataguyod ng suplementong nutrisyon. Gumagawa ang produkto ng hindi kapani-paniwalang claim sa kalusugan, ngunit totoo ba ito?