Yoga
-
2024-10-26
5 Simpleng Mga Pag-aayos para sa Pagpapatakbo ng Pagpapatakbo
Mula sa pagpaplano ng gantimpala sa pagpapatakbo ng isang pal, mayroong maraming mga menor de edad na mga pagbabago na maaari naming gawin sa aming mga gawi sa fitness na maaaring positibong epekto sa aming pagpapatakbo. -
2024-10-26
Ang 10 Pinakamagandang Regalo na Bilhin para sa mga Lalaki Na Gustung-gusto Yoga sa 2018
Basahin ang tungkol sa ilang mga dakilang regalo para sa yogi kalalakihan sa iyong buhay. Kabilang dito ang yoga mat at accessory, pantalon sa fashion at alahas, at higit pa. -
2024-10-26
Squat, Curl, at Press Exercises para sa Buong Katawan
Ang Squat, Curl, and Press ay isang dynamic, whole body exercise na gumagana halos lahat: ang hips, glutes, thighs, arms, at balikat. -
2024
Ang 10 Pinakamagandang Regalo na Bilhin para sa mga Lalaki Na Gustung-gusto Yoga sa 2018
Basahin ang tungkol sa ilang mga dakilang regalo para sa yogi kalalakihan sa iyong buhay. Kabilang dito ang yoga mat at accessory, pantalon sa fashion at alahas, at higit pa. -
2024
Squat, Curl, at Press Exercises para sa Buong Katawan
Ang Squat, Curl, and Press ay isang dynamic, whole body exercise na gumagana halos lahat: ang hips, glutes, thighs, arms, at balikat. -
2024
Vegan Gluten-Free Pizzas
Kung naghahanap ka ng vegan gluten-free na pizza, makakahanap ka ng maraming iba't ibang frozen na opsyon, o gumawa ng iyong sariling tinapay mula sa isang halo. -
2024
Apps at Programa na Nagbabayad sa Iyong Paglalakad
Ilagay ang iyong mga hakbang upang gumana sa mga app na ito upang kumita ng pera o premyo. Maaari mong ganyakin ang iyong sarili upang maglakad nang higit pa para sa mga premyo para sa iyo o mga donasyon para sa kawanggawa. -
2024
Balikat at Upper Back Stretches para sa Exercise Ball
Matuto nang balikat ng balikat at itaas na likod na ehersisyo na maaari mong gawin sa paggamit ng isang exercise ball sa Pilates ehersisyo o sa iyong desk upang mapawi ang pag-igting. -
2024
Paano Maayos ang Pag-Execute ng Hamstring Curl Exercise
Ang kurk ng binti ay isang ehersisyo na madalas gamitin ng mga tao upang magtayo ng kalamnan sa hamstring. Ngunit upang maiwasan ang pinsala, kailangan mong gawin ito ng maayos. -
2024
Pinakamahusay na Pagsasanay sa Timbang ng Katawan
Alamin ang tungkol sa pinakamahusay na ehersisyo sa katawan at kung paano i-on ang mga ito sa isang epektibong, calorie-burning workout. -
2024
Paano Gumawa ng Double Straight Leg Lifts sa Pilates
Ang double leg lift pilates mat exercise ay isang epektibong pag-eehersisyo sa tiyan para sa parehong upper at lower abdominals at mga kasanayan para sa paghinga. -
2024
Madaling Mga paraan upang mapabuti ang iyong Diyeta Kanan Ngayon
Ang pagpapalit ng iyong diyeta mula sa masama sa mabuti ay maaaring tumagal ng mahabang panahon, ngunit narito ang limang madaling bagay na maaari mong gawin upang mapabuti ang iyong diyeta at magsimulang kumain ng mas mahusay. -
2024
Vasisthasana Side Plank Pose and Variations
Mayroong maraming iba't ibang mga paraan upang baguhin ang iyong tabla sa tabi, kasama ang higit pang suporta para sa mga nagsisimula at mga paraan para sa mga advanced na yoga na mag-aaral. -
2024
Mga Pagkain sa Paglalakbay na Magaling para sa Iyong Diyeta
Ang kapaskuhan ay mahigpit sa isang malusog na diyeta, ngunit may ilang mga tradisyonal na pagkain sa bakasyon na maaaring maging mabuti para sa iyo. -
2024
Pinakamahusay na Mga Aklat sa Paglalakad at Tale ng Long Treks
Ano ang kinakailangan upang lumakad sa isang kontinente? Ano ang maaari mong makaharap? Ang mga pahiwatig ng mahabang paglalakad ay nagdadala sa iyo para sa paglalakbay. -
2024
9 Healthy Low-Carb Snack Sa ilalim ng 5 Gram ng Carbs
Narito ang siyam na malusog na meryenda sa mababang karbungko na nasa ilalim ng 5 gramo ng net carb bawat isa, kabilang ang mga almond at mahirap na pinakuluang itlog. -
2024
Flexibility at Core Strengthening Gear Kailangan ng Lahat
Ang pagpapalakas ng core ay bahagi ng isang balanseng ehersisyo para sa mga laruang magpapalakad. Narito ang mga item sa gear na maaari mong gamitin para sa isang mahusay na pag-eehersisiyo ng core at flexibility. -
2024
Paggawa ng Skullcrusher Triceps Extension
Ang skullcrusher ay isang overhead triceps na ehersisyo na maaaring gawin sa maraming paraan. Alamin ang tamang anyo para sa mabisang skullcrushers. -
2024
10 Mga Tip para sa Paglalakad Sa Diyabetis
Ang paglalakad ay isang mahusay na ehersisyo para sa pamamahala ng diyabetis. Basahin ang tungkol sa 10 mga tip kung paano lumakad nang ligtas, kabilang ang pagpili ng tamang sapatos, medyas, at iskedyul. -
2024
5 Mga paraan upang Gumawa ng Yoga Bawat Damn Day
Nakita mo na ang hashtag #yogaeverydamnday at nagtaka kung paano ito gawin? Narito ang limang mga paraan, at isa lamang sa kanila ang pisikal na lumalawak. -
2024
DEA: Pinausukang Marijuana ay Hindi Gamot
Dahil maraming mga estado ang may legal na marihuwana para sa medikal na paggamit, maaari mong ipagpalagay na ito ay naaprubahan para sa nakapagpapagaling na paggamit. Hindi iyon ang kaso. -
2024
Paano Gawin ang Dumbbell Bent Over Row
Alamin kung paano gampanan ang dumbbell na baluktot sa pag-ehersisyo ng hilera, na maaaring isagawa sa mga dumbbells o barbell upang magawa ang iyong mga balikat sa itaas na mga kalamnan sa likod. -
2024
Kung Paano Magpapatupad ng Mga Dumbbell Box Step-Up
Ang mga dumbbell box step-up ay nagsasangkot ng patuloy na pag-upa pababa mula sa isang mataas na kahon na may dumbbells na gaganapin sa mga gilid. -
2024
One Leg Teaser Pilates Mat Exercise
Narito ang mga tagubilin sa ehersisyo para sa Pilates one leg teaser. Ang ab ehersisyo na ito ay nangangailangan ng koordinasyon at balanse at tumutulong sa iyo na bumuo ng lakas ng lakas. -
2024
10 Mahalagang Hindi Dapat Maglakad Nang Walang
Ano ang talagang kailangan mong magsuot o magdala sa iyo para sa fitness workout na paglalakad? Alamin kung ano ang hindi mo dapat iwanan kapag lumalakad para sa isang lakad. -
2024
Mga Pagsasanay sa Weight Training para sa Back Pain
Alamin ang tungkol sa bagong pananaliksik na nahahanap na ang weight lifting exercises ay mas mahusay kaysa sa isang cardio ehersisyo para sa easing sakit sa likod. -
2024
6 Mga Smart Way Upang Hakbang Up ang iyong Salad Game
Narito ang ilang mga tip para sa paglikha ng isang malusog na salad ang tunay mong manabik nang labis, mula sa pagkuha ng makulay sa pagdaragdag ng langutngot. -
2024
Malusog na Meryenda na May 100 Calorie o Less
Ang snacking sa pagitan ng mga pagkain ay isang matalinong paraan upang maiwasan ang pagkuha ng masyadong gutom at pagkatapos ay overdoing ito sa iyong susunod na pagkain. Narito ang 100-calorie na meryenda na iyong i-flip para sa. -
2024
Karapatan na Mamatay at Kamatayan Sa Mga Organisasyon ng Dignidad
Isang listahan ng mga organisasyon sa Estados Unidos at Canada na nagtuturo sa publiko at nag-lobby para sa lehislatura tungkol sa pagpatay dahil sa pagpatay at ang karapatan na mamatay. -
2024
Cool Down Yoga Poses para sa Iyong Karaniwang
Kumuha ng mga tip sa cool down na poses upang idagdag sa iyong yoga pagsasanay para sa idinagdag relaxation at nadagdagan ang kakayahang umangkop. -
2024
Ang Seal Pilates Mat Exercise
Ang Seal ay isang masaya at mapaghamong ehersisyo ng Pilates mat na gumagana ang mga abdominals at pinapalakas ang gulugod. Alamin kung paano sa hakbang na ito sa pamamagitan ng hakbang. -
2024
Downdog sa Go sa Mga Paliparan Sa Mga Kwarto ng Yoga
Ilang mga Paliparan ng A.S. ang nagdagdag kamakailan ng mga yoga room sa kanilang mga pasilidad para sa mga biyahero. Tingnan ang aming listahan upang makita kung magagawa mong i-down ang aso sa pagbibiyahe. -
2024
Ang Mga Benepisyo ng Pagsasanay ng Lakas para sa mga Runner
Kahit na bago ka sa pagpapatakbo o isang napapanahong runner, maaari mong gamitin ang lakas ng pagsasanay upang madagdagan ang iyong pagpapatakbo ng lakas, kahusayan, at pagtitiis. -
2024
Standing Pilates Exercises for Warm Ups
Ang Standing Pilates exercises ay isang mahusay na paraan upang ilipat ang iyong workouts mula sa banig sa vertical mode. Ang mga pagsasanay na ito ay gumagana sa mga binti at planta ng elektrisidad. -
2024
Mga Uri ng Debridement ng Wound
Debridement ay isang pamamaraan na ginawa upang alisin ang hindi malusog na tissue. Alamin kung kailangan ang debridement at ang iba't ibang mga paraan na ito ay tapos na. -
2024
Narito ang Mga Panuntunan para sa Pagdaragdag ng Trabaho sa Bilis sa Iyong Tumatakbo
Upang maiwasan ang pagpapatakbo ng mga pinsala, narito ang mga hakbang upang sundin upang magdagdag ng bilis sa iyong pagsasanay upang mapabuti ang iyong pagganap, anyo, kahusayan, at kumpiyansa. -
2024
Mapapalitan na Pantalon - Dalawang beses Magandang o Problema?
Ay maaaring magamit ng pantalon ang dalawang beses bilang mabuti o dalawang beses ang problema? Ang mga kalamangan, kahinaan, at mga pinili para sa mapapalitan pantalon para sa paglalakbay at trekking para sa mga laruang magpapalakad. -
2024
Mga Tip sa Kaligtasan ng Malamig na Panahon
Kumuha ng mga tip sa kaligtasan at kapaki-pakinabang na payo para sa malamig na pagtakbo ng panahon Pigilan ang mga karaniwang problema at maging komportable na tumatakbo sa labas ng buong taglamig. -
2024
Advanced Pilates Pictures - Mga Larawan ng Pilates Exercises
Tingnan kung ano ang mga advanced Pilates exercises at moves hitsura, at ang lakas at kakayahang umangkop na kailangan nila at sanayin sa mga Pilates na mga larawan. -
2024
Sports Drinks for Running and Hydrating
Narito ang ilan sa mga pinakamahusay na sports drink para sa mga runner 'electrolyte kapalit at enerhiya pangangailangan. -
2024
Pagpili ng Uri ng Doktor para Makita para sa iyong Thyroid
Kung nakikipag-ugnayan ka sa kondisyon ng teroydeo o pinaghihinalaang problema, alamin kung anong uri ng doktor ang pinakamainam para sa iyong partikular na sitwasyon. -
2024
10 Kakaibang Bagay na Naglalakad ba sa Iyong Katawan
Mayroon ka bang alinman sa mga kakaibang bagay na ito ang nangyayari sa iyong katawan kapag naglalakad ka? Huwag hayaan silang panatilihin ka sa sopa, ngunit maging handa kung mangyari ito sa iyo. -
2024
Listahan ng Mga Tatak ng Gluten-Free Bread
Kung nais mong bumili ng gluten-free bread, maaari kang makahanap ng maraming iba't ibang mga tatak sa mga tindahan ng grocery at online. Narito ang magagamit.