Yoga
-
2024-10-26
5 Simpleng Mga Pag-aayos para sa Pagpapatakbo ng Pagpapatakbo
Mula sa pagpaplano ng gantimpala sa pagpapatakbo ng isang pal, mayroong maraming mga menor de edad na mga pagbabago na maaari naming gawin sa aming mga gawi sa fitness na maaaring positibong epekto sa aming pagpapatakbo. -
2024-10-26
Ang 10 Pinakamagandang Regalo na Bilhin para sa mga Lalaki Na Gustung-gusto Yoga sa 2018
Basahin ang tungkol sa ilang mga dakilang regalo para sa yogi kalalakihan sa iyong buhay. Kabilang dito ang yoga mat at accessory, pantalon sa fashion at alahas, at higit pa. -
2024-10-26
Squat, Curl, at Press Exercises para sa Buong Katawan
Ang Squat, Curl, and Press ay isang dynamic, whole body exercise na gumagana halos lahat: ang hips, glutes, thighs, arms, at balikat. -
2024
Taon-taon ng Pagkamatay ng Flu sa Mga Matatanda at Bata
Libu-libo ang namamatay bawat taon mula sa trangkaso. Ang pagbakunahan, mga gawi sa kalusugan, at pagkuha ng medikal na pangangalaga para sa mga sintomas ng trangkaso ay maaaring mabawasan ang iyong panganib. -
2024
1500 Calorie Meal Plan para sa mga taong may sakit sa teroydeo
Walang teroydeo pagkain, ngunit balanseng pagkain tumutulong. Ang planong ito ng 1500 calorie meal ay thyroid-friendly, na may shopping list at araw-araw na tagubilin. -
2024
Mga Pagkakaiba sa Pagitan ng Deductible at Coinsurance
Alamin ang pagkakaiba sa pagitan ng deductible at coinsurance upang malaman mo kung magkano ang utang mo kapag ginamit mo ang iyong health insurance. -
2024
Matatanggal kumpara sa Copayment: Ano ang Pagkakaiba?
Alamin ang pagkakaiba sa pagitan ng deductible ng segurong pangkalusugan at copayment. Tingnan kung paano naiiba ang deductible kaysa sa isang copay. -
2024
Tax Deductible Nonprescription Mga Gamot o Supplement
Kung hindi ka sigurado kung aling mga gastos sa medikal ang maaaring mabawas, ang impormasyon mula sa IRS (Internal Revenue Service) ay tumutulong sa pag-uri-uriin ang pagkalito. -
2024
Pilates Mermaid Side Stretch Exercise
Ang gilid ng palikuran ng sirena ay nagpapalawak at nagbubukas sa bahagi ng katawan. Gamitin ang sirena bilang isang malumanay na warm up o isang mas matinding kahabaan mamaya sa iyong mga gawain. -
2024
Mahalagang Pag-ehersisyo para sa Classical Pilates Mat Workout
Mayroong tradisyunal na pagkakasunud-sunod ng pagsasanay sa Pilates mat. Narito ang unang pagsasanay ng isang classical Pilate mat ehersisyo ehersisyo. -
2024
Pilates Roll Over - Free Exercise Instructions
Ang pilates roll over ay tungkol sa control. Makakakuha ka ng isang mahusay na kahabaan para sa iyong likod at hamstrings at gumagana ang iyong mga kalamnan ng tiyan na rin sa proseso. -
2024
Alamin kung Paano Gawin ang Pilates Double-Leg Stretch
Ang Double Leg Stretch ay parang tunog ng paa, ngunit ito ay talagang isang malakas na pag-eehersisyo ng tiyan ng tiyan. Alamin kung paano gampanan ang Pilate exercise na ito. -
2024
Isang Mabilis at Epektibong 20-Minutong Core Workout
Maaari kang makakuha ng isang epektibong, mabilis na pag-eehersisyo ng core na may 7 pangunahing pagsasanay, kabilang ang plank, bisekleta, tulay, push-up lat row, at lumaktaw na may patabingiin. -
2024
10 Mga Tip para sa Pagpapatakbo sa Morning
Mayroong maraming mga mahusay na dahilan para sa pagtakbo sa umaga. Narito ang 10 mga tip upang makabuo ng isang epektibong programa sa pagsasanay. -
2024
12 Mga Tip para sa Treadmill Running
Sundin ang mga tip na ito upang gawing mas ligtas, epektibo at kasiya-siya ang iyong gilingang pinepedalan sa pamamagitan ng pagpapabuti ng iyong form at pag-maximize ng iyong panloob na ehersisyo. -
2024
Mabilis at Mabisang Staircase Circuit Workout
Kung ikaw ay sa trabaho o sa bahay, kung mayroon kang isang hagdanan, maaari kang makakuha ng isang mahusay na kabuuang pag-eehersisyo sa katawan na ito sa hagdan circuit ehersisyo. -
2024
Defensive Medicine at Paano Ito Nakakaapekto sa Mga Gastos sa Pangangalaga sa Kalusugan
Alamin ang tungkol sa "nagtatanggol na gamot" at ang mga pagsisikap ng mga doktor na protektahan ang kanilang sarili mula sa mga claim sa pag-aabuso sa tungkulin. -
2024
Mga Palatandaan ng Mga Pinsala sa Pagpapatakbo
Wondering kung ang iyong sakit ay isang pagpapatakbo ng pinsala o lamang ng isang maliit na post-run sakit? Narito kung paano sabihin ang pagkakaiba. -
2024
Ano ang Mean Pattern ng Sapatos na Gumamit ng Tungkol sa Iyong Kapakinabangan
Ano ang sinasabi sa iyo ng mga pattern ng wear ng sapatos tungkol sa paraan ng paglalakad mo? Tingnan ang mga karaniwang soles ng lugar at mga takong ipakita ang wear at kung alin ang sapatos ay maaaring maging mas mahusay para sa iyo. -
2024
Ang Relasyon sa Pagitan ng Hika at Bronchiolitis
Alamin kung paano hindi nagpapahiwatig ng hika ang lahat ng mga siga at tiyakin na alam mo ang pagkakaiba ng hika at bronchiolitis. -
2024
Lahat ng Dapat Mong Malaman Tungkol sa Deep Tissue Massage
Ano ang malalim na tissue massage? Nasaktan ba o nagdudulot ng sakit? Alamin ang mga benepisyo at posibleng mga epekto ng sikat na therapy na ito ng massage therapy. -
2024
Talamak na Sleep at Disorder
Ang pagtulog sa araw sa halip na sa gabi ay tinatawag na diurnal sleep. Alamin ang tungkol sa kahulugan ng sleep diurnal at kung paano ito nauugnay sa mga karamdaman sa pagtulog. -
2024
Pagsasayaw ng Aktibidad at Mga Siklo ng Utak ng Sleep
Ang pagtulog na pagtulog, na karaniwang kilala bilang REM o mabilis na pagtulog ng kilusan sa mata, ay isa sa dalawang pangunahing kalagayan ng pagtulog. -
2024
Ang Mga Nangungunang Fruits para sa Pagbaba ng Timbang
Alamin kung aling mga bunga ang pinakamahusay na idaragdag sa iyong listahan ng mga aprubadong pagkain kung naghahanap ka upang mawalan ng timbang. -
2024
10 Mga Masasayang Paraan Upang Magdagdag ng Mga Balanse sa Pagsasanay sa Iyong Mga Paglalakad
Idagdag ang mga 10 masaya na pagsasanay sa balanse sa iyong pang-araw-araw na paglalakad. Maaari mong pagbutihin ang iyong pagganap at mabawasan ang iyong mga panganib ng pagkahulog mula sa mga biyahe at slips. -
2024
Gawin ang Aeroplane Yoga upang Gumawa ng Iyong Ibang Flight Better
Airplane yoga adapts yoga poses sa stretches maaari mong gawin sa isang nakakulong na espasyo o habang naghihintay sa paliparan upang mapawi ang stress at cramped kalamnan. -
2024
4 Malinaw na Binabahagi Treats Ginawa sa isang muffin Pan
Ang mga pancake ng muffin ay hindi lamang para sa mga cupcake at breakfast muffin. Gamitin ang mga ito upang gumawa ng hindi pangkaraniwang mga recipe tulad ng mga ito, ang lahat ng perpektong portioned! -
2024
Paradoxical bilang Sleep State and Disorder
Ano ang kahulugan ng tulog na tulog? Matuto nang higit pa tungkol sa estado ng pagtulog na REM na ito at ang salitang ginamit bilang inilalapat sa insomnia at pag-uugali ng pag-uugali. -
2024
Reticular Activating System at iyong Sleep
Ang reticular activating system ay isang network sa loob ng brainstem na gumaganap ng isang papel sa pagsasaayos ng wakefulness at sleep-wake transition -
2024
Paghinto ng mga tabletas sa pagtulog at Pagsikop ng Insomnya
Ano ang rebound insomnia? Gaano katagal ito tatagal? Anong mga paggamot ang nakakatulong? Alamin ang link sa pagpapahinto ng mga tabletas sa pagtulog tulad ng Ambien at kanilang kalahating buhay. -
2024
3 Mga dahilan na Dalhin ang Iyong Anak sa Doctor ng Mata
Ang latent hyperopia, kakulangan ng tagpo, at labis na tagpo ay tatlong magandang dahilan upang dalhin ang iyong anak sa doktor ng mata. -
2024
Mga Dahilan Kung Bakit Hindi Mo Matulog Sa Iyong Cell Phone
Alamin ang ilang mga dahilan kung bakit hindi ka dapat matulog sa iyong cell phone. Isaalang-alang ang mga potensyal na mapanganib na mga epekto at ang papel na ginagampanan nito sa insomnya. -
2024
4 Mga Reasons Hindi Mo Magagamit ng Mga Contact Lenses
Hindi lahat ay isang kandidato para sa may suot na contact lenses. Ang isang optometrist o ophthalmologist lamang ang maaaring matukoy kung ikaw ay isang kandidato. -
2024
Kinikilala ang mga Palatandaan at Sintomas ng Psoriatic Arthritis
Kinikilala ang mga palatandaan at sintomas ng psoriatic arthritis ay mahalaga. Ang limang uri ng psoriatic arthritis ay naiiba sa mga sintomas at kurso sa sakit. -
2024
Kinikilala ang Talamak na HIV Syndrome
Habang ang talamak na HIV syndrome ay hindi palaging magpatingin sa doktor dahil sa di-tiyak na kalikasan ng mga sintomas, may mga pahiwatig na maaaring magmungkahi ng kamakailang impeksiyon. -
2024
Kinikilala ang Maagang Osteoarthritis Sintomas
Ang mga sintomas ng maagang osteoarthritis ay madalas na may kinalaman sa isang solong pinagsama, na kilala bilang monoarthritis. Alamin kung paano ito na-diagnose at kung ano pa ang maaaring magdulot nito. -
2024
Mga Rekomendasyon sa Paggamit para sa Mga Bata
Suriin ang mga rekomendasyon para sa pisikal na aktibidad ng bata at ehersisyo upang makuha ang iyong mga anak na aktibo upang makatulong na mabawasan ang kanilang panganib para sa labis na katabaan at bumuo ng mga malakas na katawan. -
2024
Mga Tip sa Pagbawi para sa isang Tummy Tuck Surgery
Kung ang crunches, sit-ups, at isang mahigpit na pagkain ay hindi pinabuting ang iyong baywang, ang isang tummy tuck ay maaaring ang sagot ngunit ang pagbawi mula sa operasyon ay maaaring maging matigas. -
2024
Paano Iangkop ang Iyong Yoga Practice Kung May Glaucoma Ka
Alamin kung bakit ang mga taong may mataas na presyon ng mata dahil sa glaucoma ay dapat na lumapit sa ilang mga yoga poses sa pag-iingat. -
2024
Ano ang Normal na Antas ng Sugar ng Dugo?
Ang inirerekumendang antas ng glucose sa dugo, kabilang ang hemoglobin A1C, ay maaaring mag-iba para sa mga taong may diyabetis. Alamin kung paano malaman kung aling mga antas ang tama para sa iyo. -
2024
Inirekomendang Pagbabakuna para sa mga Matatanda na May HIV
Habang ang ilang mga pagbabakuna ay inirerekomenda para sa lahat ng may sapat na gulang na may HIV, ang iba pang mga pagbabakuna ay para lamang sa mga nasa mas mataas na panganib para sa ilang mga sakit. -
2024
Inirerekomendang mga Paggamot para sa Tuhod Osteoarthritis
Ang isang ulat mula sa American Academy of Orthopedic Surgeons ay nakabalangkas sa inirekomendang paggamot para sa mga pasyente na may osteoarthritis ng tuhod. -
2024
Tool sa Portrait ng Aking Kalusugan ng Pamilya - I-tsart ang Iyong Kasaysayan
Ang US Surgeon General ay may isang mahusay na libreng online na application upang matulungan kaming i-record ang aming family history medical chart. Alamin kung paano gamitin ang Portrait ng Kalusugan ng Aking Pamilya.