Advanced Pilates Pictures - Mga Larawan ng Pilates Exercises
Talaan ng mga Nilalaman:
- Chin Up na may Leg Circles
- Ray Kurshal's Funky Chicken sa Pilates Cadillac
- Inverted Hanging Gunting sa Pilates Cadillac
- Si Lara Kolesar sa Reformer
- Snake and Twist sa Reformer
- Side Sit Ups sa Reformer with Box
- Teaser sa Pilates Wunda Chair
- Hilahin Up sa Cadillac
- Mag-stretch sa Ladder Barrel
- Grasshopper sa Ladder Barrel
- Side Twist sa Mat
- Inverted Split on the Cadillac
Scoliosis Exercises - Exercises to Improve Scoliosis (Oktubre 2024)
Chin Up na may Leg Circles
Ang mga pagsasanay na ipinakita dito ay nangangailangan ng natatanging pambihirang lakas at kontrol. Para sa iyo na hindi pamilyar sa Pilates reformer, ang iyong pagpapahalaga ay maaaring lumago habang nalalaman mo na ang ilan sa aming mga modelo ay hindi lamang nag-iingat sa kanilang sarili sa kahanga-hangang mga poses, ngunit pinapanatili din nila ang kama ng reformer mula sa pag-slide mula sa ilalim sila. Katulad din, ang pagbitay mula sa isang strap sa Pilates cadillac, tulad ng Ray Kurshals ay nagpapakita, ay mas mahirap kaysa sa pagbitay mula sa isang matatag na bar dahil sa kawalang-tatag na kadahilanan. Ang mga hamon ng katatagan ay isa sa mga paraan na ginagawang mas mahirap ang pagsasanay ng Pilates.
Hindi mo kailangang gawin ang mga gumagalaw sa gallery sa ibaba upang makuha ang napakalaking benepisyo mula sa ehersisyo ng Pilates, ngunit maaari itong maging isang bagay upang maghangad!
Matuto nang higit pa tungkol sa Pilates reformerMatuto nang higit pa tungkol sa upuan ng PilatesMaliit na Pilates Equipment GalleryMalaking Pilates Equipment Gallery
Ray Kurshals, Master pilates guro, Olimpiko coach at may-ari ng Pilates Santa Fe nagpapakita ng baba sa mga lupon ng leg sa Pilates cadillac. Ray Kurshals, Master Pilates Teacher, Olympic Coach, May-ari ngAng Pilates Santa Fe ay nag-imbento ng ilang ng kanyang sariling pagsasanay.
Ray Kurshals, Master Pilates Teacher, Olympic Coach, May-ari ng Pilates Santa Fe. Si Lara Kolesar, magtuturo ng Pilates, guro, trainer at may-ari ng Kolesar Studios, ay nagmumula sa maraming pahina dito. Siya ay nagpapakita ng marami sa aming Pilates mat exercises na may mahusay na form. Kasama sa mga halimbawa ang: Side Sick, Swan, Plank / Front Support. Ang Snake and Twist ay isa sa mga pinakamahirap na pagsasanay sa repertoire ng advanced Pilates Reformer. Isinumite ng Core Pilates NYC Paggawa laban sa grabidad na may kaunting suporta, ang pagsasanay na ito ay nagta-target sa mga oblique at mababa ang likod. Itinanghal ng Core Pilates NYC Ang nakahahamak na "Teaser" ay ginawa sa Wunda Chair. Ang Teaser ay maaaring gawin bilang ehersisyo ng Pilates mat. Subukan ang teaser sa banig. Isinumite ng Core Pilates NYC Basahin ang tungkol sa Pilates Chair Isang salita: Yikes! Ang lakas ng balikat, kontrol ng core, at konsentrasyon ay dapat bago pa tangkaing subukan ang isang ito. Isinumite ng Core Pilates NYC Isinumite ng Pilates Corps Inc. Tingnan ang magandang linya ng katawan dito. Pansinin na sa kabila ng malaking curve na kanyang ginagawa, ang likod ni Katie ay hindi nakakakuha ng crunched, ngunit sa halip siya ay nasa isang mahabang arko na suportado ng kanyang planta ng elektrisidad. Isinumite ng Pilates Corps, Inc. Ang mapanghamong mga pagsasanay sa banig ay nagsisimula sa isang tablang tabi. Isinumite ng Pilates, Corps, Inc. Dito maaari mong makita kung magkano ang aktwal na masaya isa ay maaaring magkaroon ng mga advanced na pagsasanay! Isinumite ng Pilates Corps, Inc. Matuto nang higit pa tungkol sa Pilates cadillac. Ray Kurshal's Funky Chicken sa Pilates Cadillac
Inverted Hanging Gunting sa Pilates Cadillac
Si Lara Kolesar sa Reformer
Snake and Twist sa Reformer
Side Sit Ups sa Reformer with Box
Teaser sa Pilates Wunda Chair
Hilahin Up sa Cadillac
Mag-stretch sa Ladder Barrel
Grasshopper sa Ladder Barrel
Side Twist sa Mat
Inverted Split on the Cadillac
Advanced Hip Strengthening Exercises
Matuto nang sunud-sunod na mga tagubilin kung paano gumanap ang mapanghamong mga pagsasanay sa pagpapalakas ng balakang tulad ng isang solong leg bridge at hip abductions.
Herpes Pictures and Cold Sores Pictures
Alamin ang tungkol sa herpes virus, na maaaring maging sanhi ng masakit na pantal sa genital area, bibig, o iba pang lugar sa katawan, kasama ang mga larawan.
Top 10 Advanced Ab Exercises
Naghahanap upang palakasin ang iyong abs? Subukan ang iba't ibang mga advanced na pagsasanay para sa iyong abs upang dagdagan ang core lakas at tono iyong abs.