Maaaring mangyari ang mga pagbabago sa utak na cyclically o sintomas ng isang medikal na problema. Alamin kung aling mga pagbabago ay normal at maaaring maging isang pulang bandila para sa kanser sa suso.
Ang pag-iwas, o pagbawas ng iyong panganib ng kanser sa atay ay kinabibilangan ng pagiging nabakunahan o sinubok para sa hepatitis B o C, na naglilimita sa iyong paggamit ng alak, at higit pa.
Kahit Olympians ay mahina laban sa mga sakit, kabilang ang mga 10 sikat na atleta na nasuri na may iba't ibang anyo ng kanser.Karamihan ay nanalo ng kanilang mga laban sa kanser.
Ano ang iyong mga hadlang sa pagbaba ng timbang? Alamin kung ano ang mga ito at kung paano gumawa ng mga simpleng hakbang upang makamit ang mga hamon na humawak sa iyo at makakuha ng mga resulta.
Masyadong stressed na mawalan ng timbang? Ang mga hadlang sa isip sa pagbaba ng timbang ay maaaring maging dahilan. Alamin kung paano gamitin ang sikolohiya ng pagbaba ng timbang upang maabot ang iyong layunin.
Alamin ang tungkol sa mga phytonutrients, na kilala rin bilang phytochemicals, at kung paano nito nakakaapekto ang iyong mababang diyeta sa karbong at pangkalahatang kalusugan.
Ang dibdib ng dibdib, o musculoskeletal chest pain, ay isang pangkaraniwang sanhi ng sakit sa dibdib at maaaring magawa ng maraming iba't ibang mga kondisyong medikal.
Mula sa enerhiya bar at cereal sa pasta, protina ay ang bagong sobrang sahog - ngunit gaano karaming protina ang kailangan ng matatandang tao sa bawat araw?
Mayroong maraming pagkalito tungkol sa puspos na taba. Ang pagtatasa na ito ay konteksto para sa debate at nagsasabi sa kuwento ng agham sa likod nito hanggang sa puntong ito.
Ang pag-inom ng fruit juice ay hindi masama para sa iyong kalusugan. Hindi mo kailangang iwasan ang prutas juice, panoorin lamang ang iyong pagkainit kung kailangan mo upang panoorin ang iyong timbang.
Panahon na ba ang iyong diyeta sa paligid? Ito ay hindi mahirap, ngunit kung hindi mo alam kung ano ang gagawin muna, nakuha namin ang sakop mo sa limang madaling tip na ito.
Kung ikaw ay isang smart dieter, hindi mo na kailangan ang artikulong ito. Ngunit kailangan ng mga newbies ng pagbaba ng timbang na malaman kung ano ang alam ng mga tagaloob tungkol sa kung paano mawalan ng timbang.
Ang pinakamahusay na mga tip upang mawalan ng timbang ay ang mga ginagamit ng mga nutritionist, trainer at mga eksperto sa pagbaba ng timbang. Alamin kung ano ang mga ito upang maaari mo ring gamitin ang mga ito.
Ang isang malusog na diyeta ay hindi mataas sa asukal o taba, at ang isang solong nutrient ay hindi masisisi para sa sakit sa puso o labis na katabaan. Sa halip na pagbasol, tumuon sa pagkain.
Hindi lamang ang mga gulay ng mga gulay na anti-kanser ang mga powerhouse, ngunit ang kanilang pagkonsumo ay nauugnay sa pinababang panganib ng sakit sa puso.
Alamin kung paano haharapin ang mga cravings ng pagkain na may limang simpleng ngunit epektibong estratehiya upang tulungan kang manatili sa iyong diyeta, kumain ng mas mababa at mawala ang timbang para sa kabutihan.
Ang mga bitamina ay maaaring maging sanhi ng mga problema kung kinuha nang labis para sa matagal na panahon. Narito ang isang listahan ng mga taba-matutunaw na bitamina at dosages na kilala upang maging ligtas.
Ang bitamina B-12 ay isang bitamina sa tubig na kinakailangan para sa ilang mga function ng katawan. Ito ay matatagpuan sa mga produkto ng karne at hayop. Matuto nang higit pa tungkol sa bitamina B-12.
Ang taglagas ay ang panahon kung kailan simulan ng sariwang mga nuts ang pagpindot sa mga istante ng grocery store. Ano ang kanilang inaalok, at ano ang pinakamahusay na paraan upang kainin sila?
Ang trauma ng pagkabata ay maaaring magkaroon ng mahahabang epekto sa kalusugan at pagiging maayos. Ang bilang ng mga masamang bagay na nangyari sa isang bata ay nakakaapekto sa kanilang kalidad ng buhay.
Abutin ang iyong panandaliang mga layunin sa pagbaba ng timbang upang makuha ang katawan na nais mo para sa mahabang panahon. Sinasabi ng mga eksperto na ang 5 hakbang na ito ay gawing mas mahusay ang iyong diyeta.
Naisip mo ba ang isang talampas sa pagkain? Napakaganda iyan! Alamin kung bakit at pagkatapos ay tanungin ang iyong sarili sa mga 10 tanong na ito upang simulan ang pagkawala ng timbang muli at slim down na mas mabilis.
Ang pagbaba ng timbang para sa mga lalaki na higit sa 40 ay posible sa matalinong, payo ng ekspertong batay sa katibayan. Suriin ang listahang ito ng mga tip kung ikaw ay isang tao na gustong mawalan ng timbang.
Ang mga pagkain na may idinagdag na sugars ay kadalasang mataas sa calories at sa pangkalahatan ay hindi masustansiya. Ang pagkain ng mataas na pagkain sa mga idinagdag na sugars ay maaaring humantong sa pagiging sobra sa timbang.
Ang mga kumplikadong carbohydrates ay kinabibilangan ng mga starch at hibla at matatagpuan sa mga pagkain na pinagkunan ng halaman. Ang mga butil, gulay, mani, at mga itlog ay mahusay na mapagkukunan.
Ang simpleng carbohydrates, o simpleng sugars, ay binubuo ng isa o dalawang yunit ng asukal. Ang mga ito ay madali upang digest, ngunit maaari silang magdagdag ng calories sa iyong diyeta.
Ang mga salitang 'natural' at 'lahat ng natural' sa isang etiketa sa pagkain ay hindi kinokontrol ng U.S. FDA, kaya hindi nila awtomatikong nangangahulugan na ang pagkain ay isang malusog na produkto.
Alamin ang tungkol sa mga sukat ng paghahatid ng NLEA, na maraming tao ay hindi talaga nauunawaan at nagtapos ng pagkakaroon ng timbang bilang isang resulta.
Alamin kung paano susukatin ang waist circumference at pagkatapos malaman kung ang iyong baywang pagsukat ay malusog at normal na batay sa mga tsart para sa mga kalalakihan at kababaihan.
Ang di-kailangan na taba o labis na taba ay taba na hindi kailangan ng iyong katawan. Alamin kung mayroon kang masyadong maraming taba at gamitin ang isa sa 4 na paraan upang mabawasan ito.
Ang fructose ay isang uri ng natural na nagaganap na asukal na nakaugnay sa isang pagtaas ng bilang ng mga sakit, kabilang ang diyabetis, labis na katabaan at sakit sa puso.
Kung ikaw ay sobra sa timbang o napakataba, ang pagkuha ng pinakamahusay na tulong sa pagbaba ng timbang ay mahirap. Suriin muna ang mga pinagkukunang ito upang makakuha ng personalized na tulong nang walang paghatol.
Ang dalawang uri ng bitamina D ay ginagamit bilang mga suplemento: cholecalciferol (D3) at ergocalciferol (D2). Pareho silang epektibo bilang pandagdag sa pandiyeta. Matuto nang higit pa.
Ang pinatuyong prutas ay may higit na asukal sa pamamagitan ng lakas ng tunog ngunit hindi sa pamamagitan ng piraso. Alamin kung paano ang dehydrating na prutas ay hindi maaaring ang pinakamainam na pagpipilian para sa isang miryenda.
Mayroong maraming mga magandang dahilan upang sambahin ang abukado. Narito ang ilang mga masarap na ideya ng recipe at mga dahilan kung bakit ang mga avocado ay napakabuti para sa iyo.
B-komplikadong bitamina ay mahalaga para sa pagsunog ng pagkain sa katawan ng enerhiya, ngunit ang ibig sabihin nito na ang pagkuha ng higit pa sa mga ito ay taasan ang iyong enerhiya? Hindi siguro. Matuto nang higit pa.
Ang pag-inom ng tubig ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang kung inumin mo ito sa halip ng mga high-calorie na inumin at hindi magdagdag ng calories mula sa sobrang pagkain.
Ang regular na ehersisyo sa aerobic ay maaaring mabawasan ang paninigas ng puso at mapabuti ang diastolic Dysfunction at kalidad ng buhay. Matuto nang higit pa.
Mahusay ba ang Macadamia oil para sa iyo? At dapat mong gamitin ang Macadamia nut para sa kalusugan ng buhok? Alamin kung ano ang sinasabi ng agham tungkol sa langis ng nuwes.
Ang langis ng mustasa ay mabuti para sa iyo? Suriin ang katotohanan ng nutrisyon ng mustasa ng langis at alamin ang tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan at mga popular na gamit para sa balat o buhok.