Habang maraming aspeto ng Paleo ang maaaring makinabang sa mga pasyente ng thyroid, isang aspeto ng diyeta-pag-aalis ng asin-ay maaaring magpalitaw ng mga hindi inaasahang mga problema sa thyroid.
Ang pagiging sobra sa timbang ay higit sa isang pag-aalala na may kinalaman sa hitsura. Maaari itong magkaroon ng mga epekto sa pisikal na kalusugan ng isang bata, sa parehong maikli at pang-matagalang.
Ang oral glucose tolerance test (OGTT) ay ginagamit upang masuri ang diabetes, gestational diabetes, o prediabetes. Alamin kung paano ginagamit ang pagsusulit sa pag-aayuno sa dugo.
Tingnan ang mga nangungunang pinili para sa mga repellent ng insekto at lansungan upang maiwasan ang kagat ng lamok, kabilang ang mga hindi maiinit at ang mga itinuturing na ligtas para sa mga bata.
Ang mga tool sa pagbibilang ng karbohidrat na kailangan mong bilangin ang mga carbs sa net o mag-count ng kabuuang carbs sa slim down. Carb pagbibilang ng payo at mga tool na ibinigay pati na rin.
Ang Ashtanga Yoga ay may maraming mga dalubhasang termino. Alamin ang mga salita tulad ng Mysore, buwan araw, shala, bandha at drishti upang maghanda para sa iyong unang klase.
Maikli sa oras sa umaga? Huwag laktawan ang pinakamahalagang pagkain sa araw. Gumawa ng isa sa mga sobrang simple at nakapagpapalusog na mga di-lutuing almusal sa halip.
Handa ka bang magsimulang tumakbo muli pagkatapos ng mahabang bakasyon? Kahit na nasaktan ka o masyadong abala upang tumakbo, narito kung paano bumalik sa pagtakbo.
Ang gamot na bola ay isang mahusay na tool para sa pagbubuo ng pagbabata, lakas at para sa pagdaragdag ng kasiyahan sa iyong ehersisyo. Alamin ang ilang mga pangunahing pagsasanay ng bola ng gamot upang idagdag sa iyong ehersisyo.
Gamitin ang apat na ehersisyo na ito upang dalhin ang iyong Pilates workout sa parke at gawin ito nang walang banig habang tinatangkilik ang mahusay na labas at sariwang hangin.
Huwag hayaan ang pag-igting ng balikat na sanhi ng pagkasira ng iyong pagpapatakbo ng form o gulong sa iyo. Alamin kung paano i-relaks ang iyong itaas na katawan habang tumatakbo ka.
Gusto mo bang magtrabaho sa iyong biceps? Subukan ang mga 10 mahusay na gumagalaw para sa iyong mga biceps sa mga detalyadong tagubilin para sa pagbubuo ng lakas sa iyong mga armas.
Ano ang mga bahagi ng isang sapatos na pang-athletiko para sa pagtakbo at paglalakad? Narito ang iba't ibang mga tuntunin at kung ano ang napupunta sa paggawa ng sapatos na pang-athletiko.
Ang beginner abs at likod na ehersisyo ay perpekto para sa pagbuo ng isang malakas, angkop na core. Ang pagsasanay ay simple ngunit hindi palaging madali.
Ano ang tamang paraan upang iwanan ang iyong kasosyo sa pagpapatakbo sa likod? Narito ang ilang mga tip sa pag-iwas sa nasaktan na mga damdamin at isang pagkasira ng araw ng lahi.
Subukan ang mahirap na kabuuang ehersisyo sa katawan para sa glutes, hips, thighs, upper body, at core sa bola ng BOSU. Mag-ehersisyo ang iyong buong katawan sa 17 na gumagalaw.
Ang kettlebell ay nag-aalok ng isang mahusay na paraan upang bumuo ng lakas, kapangyarihan, at pagtitiis. Matuto nang higit pa tungkol sa mga kettlebell na pagsasanay.
Nagtataka kung ano ang mag-order kapag kainan na gluten-free sa Thai, Indian, Japanese, Italian at Chinese restaurant? Narito ang gabay upang manatiling ligtas.
Alamin kung paano higit na madagdagan ang mga nutrients na kumakain ka sa mga tinatawag na "superfoods." Narito ang pinakamaganda sa kanila para sa mga di-carb diet.
Ang master list ng lahat ng naka-poses na poses sa aming site ay nagbibigay sa iyo ng maraming mga pagpipilian para sa pag-abot ng hamstrings, groins, at hips.
Kung kamakailan lamang ay may isang sanggol at pakiramdam na handa ka nang magsimulang tumakbo, narito ang ilang mga tip para sa ehersisyo pagkatapos ng pagbubuntis.
Paglilibot sa larawan ng Tel Aviv Promenade sa kahabaan ng Dagat Mediteraneo mula sa Tel Aviv patungong Jaffa (Yafo) Israel.Ito ay isang maayang landas sa paglalakad upang matamasa.
Ang Pilates spine twist ay nagpapabuti ng hanay ng paggalaw sa itaas na katawan, sinasanay ang puno ng kahoy upang iikot at gagawa ng mga oblique at mga extensor sa likod.
Ang mataas na clam ay isang beginner Pilate exercise na nagbibigay ng kaunting hamon bilang isang toning exercise para sa mga abdominals, inner thighs, at hips.
Gamitin ang mas mababang body pyramid workout para sa isang timbang na pag-eehersisyo para sa iyong mga hips, glutes, at thighs. Gumagamit ito ng mga dumbbells at barbell at nagtatapos na mga timbang.
Pakikipagsapalaran upang mapanatili ang iyong pagganyak upang tumakbo? Narito ang ilang mga paraan upang itulak ang mga katapangan ng katamaran at lumabas doon upang tumakbo.
Paano gamitin ang Nike + iPod sensor - kapwa ang pinahintulutang paraan sa sapatos na sapatos na Nike Plus, at ang hindi awtorisadong paraan sa pamamagitan ng pag-tape sa anumang lumang sapatos.
Kung karaniwan kang tumatakbo sa musika, maaari kang magkaroon ng isang hard time na tumatakbo nang hindi ito. Narito ang ilang mga estratehiya sa boredom-busting para sa iyong susunod na pagtakbo.
Maaari bang gawing mas mataas ang yoga mo? Maaari itong mapabuti ang iyong pustura. Palakihin ang kamalayan ng katawan at lakas ng lakas, at buksan ang iyong mga balikat sa mga poses na ito.
Austin, Texas ay may maraming mga talagang mahusay na lugar na gawin yoga. Ang lokal na gabay na ginawa sa iyo ay nagbibigay sa iyo ng run-down sa mga pinakapopular na studio sa bayan.
Maaari mo ring iangat ang mga timbang kung ikaw ay sobra sa timbang o napakataba. Kung ang iyong katawan ay nangangailangan ng mas maraming suporta para sa pagsasanay ng lakas, subukan ang kabuuang katawan na ito na nakaupo sa ehersisyo.