Yoga
-
2024-10-25
Paleo Diet Considerations If You Have Thyroid Disease
Habang maraming aspeto ng Paleo ang maaaring makinabang sa mga pasyente ng thyroid, isang aspeto ng diyeta-pag-aalis ng asin-ay maaaring magpalitaw ng mga hindi inaasahang mga problema sa thyroid. -
2024-10-25
Ang Pisikal na mga Kahihinatnan ng Obesity ng Bata
Ang pagiging sobra sa timbang ay higit sa isang pag-aalala na may kinalaman sa hitsura. Maaari itong magkaroon ng mga epekto sa pisikal na kalusugan ng isang bata, sa parehong maikli at pang-matagalang. -
2024-10-25
Mga Gamit sa Pagsubok, Pamamaraan at Mga Resulta ng Oral Glucose Tolerance
Ang oral glucose tolerance test (OGTT) ay ginagamit upang masuri ang diabetes, gestational diabetes, o prediabetes. Alamin kung paano ginagamit ang pagsusulit sa pag-aayuno sa dugo. -
2024
Nakakatawang Tumatakbo T-Shirt para sa Pagpapatakbo ng Mga Regalo
Tingnan ang mga tumatakbo na T-shirt na maaaring magpakita ng iyong kasiya-siya at magsingit ng iba kapag nagsuot ka ng mga ito. -
2024
Mga tagubilin sa Paggamit para sa Pilates Push-Up
Nagawa mo ba ang isang push-up sa paraan ng Pilates? Ang mga push-up ng Pilates ay gumagamit ng buong katawan at nangangailangan ng isang bagong antas ng katatagan ng upper body at core strength. -
2024
5 Mga Bahagi ng Katawan na Hindi Ninyo Alam na Naroon Ka
Gumawa ng maraming yoga at magiging mas pamilyar ka sa iyong sariling anatomya. Galugarin ang ilang mga bahagi ng katawan na ang yoga ay sigurado na ipakilala sa iyo. -
2024
Kung Paano Talunin ang Iyong mga Paliwanag para sa Hindi Pagpapatakbo
Basahin ang tungkol sa ilan sa mga pinaka-popular na mga dahilan para sa hindi pagtakbo - at kung paano upang matiyak na hindi mo mabiktima sa kanila. -
2024
Ang Super Simple 7-Minute Workout
Gamitin ang sobrang simpleng pitong minutong ehersisyo para sa isang mabilis na pick-me-up o gawin ang ilang mga round para sa isang mas malaking ehersisyo. -
2024
Yoga Arm Balances para sa Intermediate to Advanced Practice
Ang mga balanse ng armas ay ilan sa mga pinaka mahirap na poses ng yoga. Alamin kung paano bumuo mula sa isang magpose sa susunod habang pinapabuti mo ang iyong pangunahing lakas at balanse. -
2024
Sparkly Race Gear na Patakbuhin at Patakbuhin ang Comfortably
Saan ka maaaring makahanap ng masaya at sparkly karagdagan sa iyong paglalakad o pagpapatakbo ng damit upang makumpleto ang iyong hitsura ng lahi? Narito ang mga ideya para sa kasiyahan na kumikinang na gear. -
2024
10 Mga Tip sa Kaligtasan para sa Pagpapatakbo sa Madilim
Ang ilang mga runners mahanap ang tanging oras na mayroon sila upang tumakbo ay sa unang bahagi ng umaga o gabi. Kung kailangan mong tumakbo sa madilim o mababa ang ilaw, sundin ang mga tip sa kaligtasan na ito. -
2024
10 Chair Exercises for Seniors
Kailangan ng mga matatanda na manatiling aktibo habang sila ay edad. Tingnan ang mga 10 pagsasanay sa upuan para sa mga nakatatanda na maaaring mapabuti ang functional fitness at kalusugan. -
2024
9 Pinakamagandang Spring Marathon sa A.S.
Sinusubukan mo bang pumili ng spring marathon? Tingnan ang mga mahusay na pagpipilian sa buong Estados Unidos na magdadala sa iyo mula sa Virginia Beach hanggang sa Alaska. -
2024
Upper Body Toning Exercises With the Pilates Ring
Narito ang isang set ng upper body toning exercises na ginawa sa Pilates ring. Alamin ang mga simpleng pagsasanay upang i-tono ang iyong mga armas, dibdib, likod, at mga balikat. -
2024
Mga Recipe ng Dessert May 200 Calorie o Less
Naghahanap ka ba ng mga dessert na hindi mag-derail sa iyong diyeta? Subukan ang mga madaling recipe na sipa ang iyong mga cravings at payagan kang upang umangkop sa iyong mga paboritong maong. -
2024
Running With Seasonal Allergy
Posible na tumakbo sa labas kahit na magdusa ka mula sa mga pana-panahong alerdyi. Sundin ang mga tip na ito upang mapanatili ang iyong mga run symptom-free. -
2024
Gluten-Free Diet Dangers - Top 9 High-Risk Foods
Alamin ang pinakamataas na siyam na pagkain, produkto at sitwasyon na maaaring maglakbay ka kapag nagsimula ka ng gluten-free na pagkain, kasama ang kung paano maiwasan ang mga panganib na ito. -
2024
Mga Tip sa Lahi ng Araw para sa Pagpapatakbo ng Iyong Unang 5K
Paghahanda para sa lahi ng 5K? Narito ang ilang payo kung ano ang aasahan at kung ano ang gagawin sa isang linggo bago ang iyong 5K. -
2024
10 Pinakamababang Fall U.S. Half Marathons
Sinusubukan mo bang pumili ng kalahating marapon? Tingnan ang ilan sa 10 pinakamahusay na magagandang taglagas kalahati marathons sa A.S. -
2024
Pinakamataas na Core Strengthening Exercises para sa Runners
Ang pagkakaroon ng isang malakas na core ay mahalaga para sa pagpapatakbo ng pagganap at pag-iwas sa pinsala. Narito ang sampung gumagalaw upang palakasin ang iyong core. -
2024
Paano Kontrolin ang mga Post-Run Cravings
Nakakatawa na palayawin ang iyong mga pagnanasa pagkatapos ng isang matapang o ehersisyo. Narito ang mga paraan upang mapanatili ang iyong mga pagnanasa mula sa pagiging walang kontrol na mga binge. -
2024
8 Madaling Mga paraan upang Palakihin ang Iyong Araw-araw na Pag-inom ng Tubig
Kung mayroon kang isang mahirap na pag-inom ng sapat na mahusay na tubig para sa bawat araw, makakatulong ang mga creative na tip na ito. -
2024
Ano ang Pinakamagandang Hairstyles para sa Yoga?
Ang pinakamahusay na hairstyles para sa yoga ay panatilihin ang iyong mga tresses off ang iyong isip (at mukha) upang maaari kang tumuon sa iyong pagsasanay at paglipat. -
2024
13 Mga Tip para sa Running With Jogging Strollers
Kumuha ng mga tip sa kung paano gumawa ng pagpapatakbo sa isang jogging stroller madali, ligtas, at kumportable para sa iyo at sa iyong maliit na isa. -
2024
Malusog na Mga Meryenda para sa Mga Lover ng Keso
Kunin ang iyong pag-aayos ng keso nang walang kasalanan. Subukan ang lahat ng bagay mula sa tuna matunaw pinalamanan mushroom sa keso-filled mini meatloaves. -
2024
6 Mga Tip para sa Busy Runners
Kung nakikita mo madalas ay walang sapat na oras upang tumakbo, subukan ang ilan sa mga tip na ito para sa mga abalang runners. -
2024
10 Mga Tip sa Pagtuturo ng Etiquette para sa Racesu
Ang mga organizers ng lahi at kapwa runners ay umaasa sa ilang mga patakaran na dapat sundin sa karera. Narito ang ilang mga tuntunin sa tuntunin ng magandang asal para sa pagpapatakbo ng mga karera. -
2024
Pinakamahusay na Running Gear na Bumili para sa Marathon Training
Kung ikaw ay isang runner ng marathon sa pagsasanay, kailangan mo ang mga item na ito ng mahahalagang pagtakbo ng gear sa sandaling ikaw ay nag-log ng mga long distance mileage. -
2024
Paano Gumagawa ng Balanse ng Buksan ang Bawat May Magic Circle
Alamin kung paano ang pagdaragdag ng isang magic circle sa isang Pilates bukas na balanse ehersisyo ay maaaring magbigay sa iyo ng higit pang panloob na hita toning at feedback. -
2024
Strappy Yoga Tops para sa Spring at Summer
Mula sa mahaba at karapat-dapat sa maluwag at drapey, lahat ng mga paboritong yoga tops para sa tagsibol magkaroon ng isang bagay sa karaniwan: straps! Mga tuktok mula sa Prana, Onzie, KiraGrace at higit pa. -
2024
Anong Uri ng Walker Sigurado ka?
Anong uri ng panlakad ka? Hanapin ang iyong personalidad sa paglalakad at kung anong uri ng paglalakad masisiyahan ka upang mapanatili kang aktibo at umusad. -
2024
Karaniwang Pagkakamali upang Iwasan Kapag Tumatakbo ang isang 5K
Maghanda para sa iyong 5K lahi na may mga tip na ito kung paano maiwasan ang mga karaniwang pagkakamali tulad ng pag-aalis ng tubig o pag-overdress sa iyong sarili. -
2024
Karaniwang Pag-aalala Tungkol sa Running Races
Ang pagpapatakbo ng lahi ng kalsada ay maaaring mukhang intimidating sa mga bagong runners. Narito ang ilang karaniwang mga takot tungkol sa pagpapatakbo ng mga karera at kung paano mo mapagtagumpayan ang mga ito. -
2024
Limang Pilates ang Gumagalaw Maaari Mo Gawin Anumang oras
Ang pagsasanay sa Pilates ay hindi nangangailangan ng espasyo, oras at isang banig. Magsagawa ng mga Pilates na gumagalaw anumang oras para sa mas mahusay na pustura, isang firmer core at stress relief. -
2024
Mga Paglipat ng Yoga: Bawat Nagbibigay ng Paghahanda para sa Susunod na Isa
Ang mga paglilipat ng yoga ay may layunin! Ang bawat isa ay naghahanda ng iyong katawan para sa susunod na yoga magpose. Alamin kung bakit ang yoga sequencing ay kinabibilangan ng mga karaniwang pagbabagong yoga. -
2024
Lower Body Workout para sa Opposing Muscle Groups
Magtrabaho nang mas mabilis ang iyong mas mababang katawan sa pamamagitan ng paghadlang sa mga grupo ng kalamnan. Gamitin ang limang mga pares ng mga gumagalaw upang makakuha ng isang mahusay na pag-eehersisyo upang tono ang mga thighs at puwitan. -
2024
Nangungunang 10 Marathon para sa mga Walker
Mayroong lumalagong bilang ng walker-friendly at walker-only marathon; ang ilan ay para sa mabangis na kakumpitensya habang ang iba ay nagtataas ng mga pondo ng kawanggawa. -
2024
Paano Gagawa ng Supta Baddha Konasana Nakareserba ang diyosa Nagpose
Supta baddha konasana ay isang restorative yoga pose na malumanay na nagbubukas sa hips. Maaari itong gawin sa iba't ibang mga props para sa iba't ibang mga epekto, tulad ng ipinapakita dito. -
2024
Mga Malikhaing Paraan Upang Gamitin ang Iyong Mabagal na Lutasin
Ang iyong mabagal na kusinilya ay mabuti para sa higit pa sa mga sustansya at stews! Baguhin ang paraan na ginagamit mo ang iyong crockpot gamit ang limang mga slow-cooking hacks. -
2024
Abot-kayang Pilates Equipment
Ang mga abot-kayang kagamitan ng Pilates ay umiiral upang makagawa ka ng gym sa bahay na may murang, portable na alternatibo sa Pilates reformer, chair, at tower. -
2024
Yoga Workout sa Exercise Ball
Subukan ang natatanging yoga ehersisyo na ito gamit ang isang exercise ball para sa suporta. Ang poses ay ginaganap sa pagkakasunud-sunod, na naglalayong mapabuti ang balanse at kakayahang umangkop. -
2024
Pilates Gumagana Para sa Ski Workout
Matutunan ang Pilates exercises para sa iyong ski workout. Pagbutihin ang kakayahang umangkop, tono, at balanse sa mga pagsasanay na ito ng ski. -
2024
6 Pag-aayos ng mga Pagkakamali upang Iwasan
Paghahanda sa pag-taper para sa iyong kalahati o buong marapon? Tiyaking maiiwasan mo ang mga karaniwang pagkakamali ng pag-aayos.