Ang Anatomya ng isang Athletic Shoe
Talaan ng mga Nilalaman:
- Upper Sapatos
- Midsole
- Outer Sole or Outsole
- Matatag
- Insole o Sockliner
- Heel Counter
- Heel Collar
- Sapat na Dila
- Eyelets at Shoe Lacing System
Adjusting to your Newton Running shoes (Oktubre 2024)
Ano ang iba't ibang bahagi ng sapatos na pang-athletiko? Kung ikaw ay bumibili ng mga sapatos na tumatakbo o mga sapatos na naglalakad, mayroon silang karaniwang mga terminolohiya. Let's dissect basic footage anatomy.
1Upper Sapatos
Ang sapatos sa itaas ay ang tela o katad na bahagi ng sapatos na naka-encase sa iyong paa. Ito ay natahi o nakadikit sa midsole. Ang mga sapatos ng sapatos ay kadalasang may mga sangkap na naka-stitched para sa reinforcement o para lamang sa estilo. Upang maiwasan ang pangangati mula sa mga ito, ang ilang mga sapatos na may mga ito molded sa walang seams sa loob. Maghanap ng walang tahi na mga disenyo kung ito ay isang problema.
Mga Materyales: Para sa sapatos na pang-athletiko, ang itaas ay karaniwang gawa sa isang breathable mesh fabric. Maaari mong makita ang katad o sintetiko na tularan ang katad para sa mga sapatos sa paglalakad, mga sapatos ng kaginhawahan, mga sapatos na pang-trail, at mga bota. Ang mga hindi tinatagusan ng tubig ay may liner ng Goretex o katulad na materyal. Kakatwa sapat, may mga taong may sapat na alerdyi sa mga materyales na ginagamit sa iba't ibang sapatos, kadalasan ang mga glues, adhesives, mga ahente ng tanning. at tina.
Midsole
Ang midsole ay nasa pagitan ng panlabas na solong (na nakikipag-ugnay sa lupa) at ang sapatos sa itaas. Ito ay binubuo ng iba't ibang mga materyales at mga sangkap upang mabigyan ang sapatos ng iba't ibang mga katangian ng pagpapagaan, suporta, at kakayahang umangkop.
Mga Materyales: Ang mga Midsoles ng mga sapatos na pang-athletiko ay karaniwang gawa sa ethyl vinyl acetate (EVA) at polyurethane. Ang iba't ibang kulay ng mga materyales ay nagpapakita ng iba't ibang mga densidad - kadalasan, ang denser at mas supportive polyurethane ay nasa kulay-abo, na may mas magaan at mas maliliit na EVA sa puti. Ang mas maraming kulay abo, mas maraming suporta. Ang mas puti, mas nababaluktot at nababagay.
Cushioning: Ang midsole ay naglalaman din ng iba pang mga elemento ng cushioning tulad ng gel at naka-encapsulated na hangin.
Suporta: Ang mga sapatos na kontrol sa pagmamanipula at mga sapatos sa katatagan ay maaaring magkaroon ng post medial ng thermoplastic urethane (TPU) upang magdagdag ng sobrang katatagan at pagkontrol ng overpronation.
Outer Sole or Outsole
Ang solong sapatos kung saan nakakatugon ang paa sa lupa. Ito ay karaniwang gawa sa carbon goma, tinatangay ng goma o kumbinasyon ng pareho. Ang carbon goma ay mas stiffer at tumatagal ng mas mahaba at maaaring magamit sa mga high-wear area ng nag-iisang, na may mas malambot na tinatangay ng goma sa iba pang mga lugar.
Matatag
Ang sapatos na pangmatagalang ang huling layer sa pagitan ng midsole at ang insole o sockliner. Ito ay kung saan ang itaas ay naka-attach sa nag-iisang. Mayroong iba't ibang mga uri ng koneksyon, na may Strobel na pangmatagalang pagiging pinaka-karaniwan sa sapatos na pang-athletiko. Kung alisin mo ang sockliner, karaniwan mong makikita ang stitching ng itaas hanggang sa huli.
5Insole o Sockliner
Ang insole o sockliner ay isang manipis na layer ng bula o ipasok sa loob ng sapatos sa itaas ng midsole at tumatagal. Pinoprotektahan nito ang iyong paa mula sa paghuhugas sa mga seams o nakadikit ang koneksyon ng pangmatagalang sa itaas. Madalas itong maiiwasan at maaaring gusto mong palitan ito ng insole na iyong pinili o isang suporta sa orthotic o arko.
6Heel Counter
Ang counter ng takong ay isang matibay na suporta sa likod ng takong sa itaas ng nag-iisang. Ito ay nasa loob ng likod ng itaas. Nagbibigay ito ng katatagan sa paggalaw ng sakong.
7Heel Collar
Ang kuwelyo ng takong o sako ng palengke ay pumapalibot sa iyong bukung-bukong sa tuktok ng sapatos. Iningatan nito ang sapatos sa lugar. Ang tubong ay karaniwang mas makapal kaysa sa natitirang bahagi ng itaas at maaaring maging may palaman para sa dagdag na ginhawa.
Ang kulot sa sakong ay madalas na umaabot sa likod ng bukung-bukong at maaaring magkaroon ng isang Achilles bingaw upang suportahan ang Achilles tendon.Maaaring magkaroon ng isang daliri ng loop upang pahintulutan ka upang mahawakan ito sa mas madali.
8Sapat na Dila
Ang dila ng sapatos ay naka-attach sa sapatos itaas sa ilalim ng lacing at eyelets. Pinoprotektahan nito ang taluktok ng paa mula sa paghuhugas laban sa lacing system. Maaari itong maging may palaman upang magbigay ng dagdag na ginhawa, o maaaring ito ay masyadong manipis sa sapatos tulad ng minimalist sapatos. Sa mga sapatos na pang-trail, ang dila ay kadalasang ganap na naka-attach sa bawat panig ng sapatos upang pigilan ang mga dulo ng trail sa pagkuha ng sapatos.
Ang dila ng sapatos ay maaaring may slits at isang flap o isang sewn piece upang pahintulutan kang i-thread ang iyong mga shoelaces sa pamamagitan nito sa midpoint ng dila. Ginagamit ito upang makatulong na panatilihin ang dila sa lugar at mula sa pagdulas sa gilid sa gilid.
9Eyelets at Shoe Lacing System
Ang lacing system ay nagpapahintulot sa iyo na i-customize ang fit ng sapatos. Ang numero at pag-aayos ng eyelets ay nagbibigay-daan sa higit pa o mas kaunting pag-aayos. Ang mga eyelet na nagpapalawak pa sa kuwelyo ng takong ay nagpapahintulot sa iyo ng higit na kakayahang umangkop sa pagkuha ng isang ligtas na paggamit gamit ang iba't ibang mga diskarte sa pag-iilaw. Ang mga shoelaces ay maaaring bilugan o patag at may ilang antas ng pagkalastiko.
Isang Plano ng Malusog na Plano sa Isang Linggo: Isang Halimbawa ng Isang Malusog na Diyeta
Ang pagpaplano ng malusog na pagkain ay hindi mahirap, ito ay tumatagal ng kaunting kasanayan. Narito ang isang halimbawa ng isang malusog na diyeta, na may isang isang linggo na menu ng malusog na pagkain.
Paano Piliin ang Tamang Athletic Shoe para sa Iyong Talampakan
Ang mga pangunahing kaalaman sa terminong pang-athletiko ng sapatos, kabilang ang isang paglalarawan ng mga tampok ng sapatos na pang-athletiko. Alamin kung alin ang sneaker ay maaaring pinakamahusay na angkop para sa uri ng iyong paa.
Opsyon sa Pag-opera upang Itama ang Anatomya para sa Sleep Apnea
Ano ang mga opsyon sa pag-opera sa paggamot ng obstructive sleep apnea? Suriin ang ilan sa mga opsyon, kabilang ang malambot na panlasa at panga ng suroy na maaaring makatulong.