Yoga
-
2024-10-25
Paleo Diet Considerations If You Have Thyroid Disease
Habang maraming aspeto ng Paleo ang maaaring makinabang sa mga pasyente ng thyroid, isang aspeto ng diyeta-pag-aalis ng asin-ay maaaring magpalitaw ng mga hindi inaasahang mga problema sa thyroid. -
2024-10-25
Ang Pisikal na mga Kahihinatnan ng Obesity ng Bata
Ang pagiging sobra sa timbang ay higit sa isang pag-aalala na may kinalaman sa hitsura. Maaari itong magkaroon ng mga epekto sa pisikal na kalusugan ng isang bata, sa parehong maikli at pang-matagalang. -
2024-10-25
Mga Gamit sa Pagsubok, Pamamaraan at Mga Resulta ng Oral Glucose Tolerance
Ang oral glucose tolerance test (OGTT) ay ginagamit upang masuri ang diabetes, gestational diabetes, o prediabetes. Alamin kung paano ginagamit ang pagsusulit sa pag-aayuno sa dugo. -
2024
Paano Gumagawa ng Half Sun Greeting
Paano ka nagpainit para sa isang pagbati ng araw? Sa kalahati ng araw na pagbati, siyempre. Ang maikling serye ay umaabot sa iyong hamstring, panig, at balikat. -
2024
Kunin ang Iyong mga Glute sa Gear Gamit ang Mga Pagsasanay na ito
Kung umupo ka ng maraming araw, maaari kang magkaroon ng mahinang glutes, mahigpit na hamstring, at mahigpit na hip flexors. Gamitin ang program na ito upang maayos ang iyong backside pagpapaputok. -
2024
Neck Paghulog Pilates Exercise Instructions
Kumuha ng mga tagubilin sa ehersisyo ng Pilates para sa klasikong Pilate exercise, leeg pull. Ang bersyon na ito ay isang ipinapakita sa libro, Bumalik sa Buhay sa pamamagitan ng Contrology. -
2024
5 Bad Behavior Running at Paano Buwagin ang mga ito
Maaaring humantong sa mga pinsala at iba pang mga isyu ang mga hindi magandang gawi. Narito ang ilan sa mga karaniwang di-gaanong magagandang gawi ng mga runners at kung ano ang maaari mong gawin upang masira ang mga ito. -
2024
10 Beginner BOSU Balance Trainer Exercises
Ang BOSU ay mahusay para sa pagtulong sa iyo na maitutuon ang pansin sa balanse, lakas ng lakas, at katatagan. Subukan ang mga 10 Beginner BOSU na pagsasanay upang makapagsimula. -
2024
Mabangis mandirigma Pose Yoga Sequence sa Home
Ang pagkakasunud-sunod ng limang klasikong mandirigma na poses ay ang perpektong maikling yoga na gawain ng nakatayo na poses para sa pagsasanay sa bahay upang palakasin ang mga binti at core. -
2024
Personal Protection Gear para sa mga Walkers
Kung naghahanap ka ng isang bagay upang dalhin habang naglalakad para sa kaligtasan, ang mga item na ito ay maaaring gumawa ka ng isang mas kaakit-akit na target at maaaring pigilan ang isang atake. -
2024
Isang Mabilisang Gabay sa Paano Gumawa ng Mga Itlog
Tingnan ang mabilis at madaling hakbang na kailangan mong malaman upang maghanda ng mga itlog sa iba't ibang paraan para sa almusal, tanghalian, hapunan, at dessert. -
2024
Top 10 Advanced Ab Exercises
Naghahanap upang palakasin ang iyong abs? Subukan ang iba't ibang mga advanced na pagsasanay para sa iyong abs upang dagdagan ang core lakas at tono iyong abs. -
2024
Kagila ng Yoga Quote para sa Iyong Practice
Maghanap ng mga klasikong yoga quotes mula sa mga gurus tulad ng Pattabhi Jois at Iyengar, tradisyonal na mga teksto, at iba pang mga tao na maaaring pumukaw sa iyo sa at off ang banig. -
2024
Ano ang nagiging sanhi ng mga katarata?
Alamin ang tungkol sa mga sanhi, sintomas, pagsusuri at paggamot ng mga cataracts sa mata. -
2024
Paano Gumawa ng Lunges Gamit ang Timbang
Lunges na may mga timbang tulad ng dumbbells, ay mahusay na pagsasanay para sa mga kalamnan ng puwitan at thighs. Ginagawa nila ang mga hips at kaugnay na mga grupo ng kalamnan. -
2024
10 Pagpapatakbo ng Mga Tip sa Pagganyak
Paano mo mahanap ang pagganyak upang manatili sa iyong tumatakbong plano? Gamitin ang mga 10 tip na ito upang manatili motivated, tinatangkilik at inaasahan ang iyong mga run. -
2024
12 Fundraising Tips para sa Charity Runners
Nakapag-sign up ka ba para sa isang charity running event? Narito ang ilang mga tip upang matulungan kang maabot ang iyong layunin sa pangangalap ng pondo. -
2024
Paano Makahanap ng isang Diet na Pilyo na Gumagana
Naghahanap ng isang pagkain tableta? Narito ang listahan ng mga opsyon mula sa kasama na mga gamot at mga suplemento sa pagbaba ng timbang - mga gastos, epekto, at pagiging epektibo ng bawat isa. -
2024
Kunin ang Iyong Kettlebell para sa isang Masayang Pag-eehersisyo
Ang beginner kettlebell ehersisyo ay nagtuturo sa iyo ng ilan sa mga pangunahing kettlebell na gumagalaw upang makatulong sa iyo na bumuo ng lakas at pagtitiis habang nasusunog calories. -
2024
Paano Makatutulong ang mga Mushroom sa Pagbaba ng Timbang
Paano mo magagamit ang mga mushroom? Ang mga ito ay higit pa sa pizza topping. Sila rin ay isang malusog, masaganang kapalit para sa mga carbs, karne, at marami pa! -
2024
Kaia FIT Functional Training Workout Routines para sa Women
Nag-aalok ang Kaia FIT ng mga functional na ehersisyo sa pagsasanay para sa mga kababaihan. Tingnan ang co-founder na si Kristen Loos 'tatlong paboritong gumagalaw upang makakuha ng malakas at matangkad. -
2024
10 Pinakamababang Piraso ng Naglalakad na Payo na Maitakwil Ka
Huwag kang maniwala sa lahat ng sinasabi sa iyo ng iyong mga kaibigan sa paglalakad. Ang ilang mga payo ay mali, at ang ilan ay mapanganib. Ang mga 10 bit na ito ay maaaring magpadala sa iyo sa ospital. -
2024
Paano Maiiwasan ng mga Runners ang Feeling Hungry
Basahin ang tungkol sa ilang mga paraan upang maiwasan ang pakiramdam na gutom bilang isang runner, nang walang overindulging, at mawalan ng timbang sa proseso. -
2024
Healthy Protein Bars para sa Weight Loss
Kapag sinusubukan mong mawalan ng timbang, ang mga protina bar ay maaaring maging perpektong on-the-go meryenda. Narito ang 5 smart picks na puno ng protina at mababa sa calories. -
2024
Karaniwang Tumatakbo sa Paa sa Paa at Mga Isyu
Alamin ang tungkol sa ilan sa mga pinaka-karaniwang problema sa paa na kinakaharap ng mga runner, pati na rin ang mga tip kung paano maiwasan at gamutin ang mga karamdaman na ito. -
2024
Mga Pagkain na Makakatulong sa Iyong Isulat ang Taba
Ang paglalagay sa isang malusog na pagkain ay matigas. Alamin ang tungkol sa mga pagkaing nakapagpalusog na maaari mong idagdag sa iyong shopping list. -
2024
Paano Pangasiwaan ang mga Heckler at Harasser Habang Tumatakbo
Sundin ang mga hakbang na ito kung ang isang tao ay nagsisimula sa panliligalig panliligalig o pagbabanta sa iyo kapag ikaw ay tumatakbo. -
2024
Race Vests to Take You the Distance
Ang isang lahi ng vest ay mayroong mga bote ng tubig o isang hydration reservoir at mga mahahalaga para sa matagal na paglalakad, kalahating marapon o marapon o pakikipagsapalaran racing. -
2024
Sports to Build Six-Pack Without Abdominal Exercises
Maaari kang makakuha ng mahusay na abs na walang tradisyonal na pagsasanay sa tiyan. Pumili ng sports na umaakit sa mga tamang kalamnan bilang natural na paraan upang maitayo ang iyong anim na pakete. -
2024
Gamitin ang mga Pagkakaiba ng Lunge na Iwasan ang mga Pagkakamali
Alamin ang tamang anyo para sa static lunges nang hindi nasaktan ang tuhod pati na rin ang anumang mga pagkakamali na maaaring maging sanhi ng sakit sa tuhod at mga problema. -
2024
Buwan ng Pagbati Chandra Namaskara Gabay
Ang pagkakaiba-iba na ito sa klasikong yoga Sun Salutation ay paminsan-minsan ay tinatawag na Moon Salutation. Ang bersyon na ito ay nagsasama ng back-baluktot at balancing poses. -
2024
20-Minute Weight Training Workout para sa mga Nakatatanda
Basahin ang tungkol sa isang mahusay na 20-minutong pagsasanay sa lakas para sa mga nakatatanda upang maitayo ang kanilang lakas, pagbabata, at lakas. -
2024
Paano Maghanap ng Mga Running Route Kapag Naglalakbay
Ang paghahanap ng mga ligtas na ruta na tumatakbo kapag ikaw ay naglalakbay ay hindi laging madali. Narito ang mga tip upang matulungan kang matuklasan ang pinakamahusay na nagpapatakbo saan ka man maging. -
2024
Ang Pinakamagandang Yoga Poses para sa Real Life
Ang mga poses na ito ay kapaki-pakinabang para sa iyong pang-araw-araw na buhay at maaaring makatulong sa mga bagay na kailangan mong gawin, tulad ng pag-hover sa isang pampublikong banyo (utkatasana). -
2024
Kumpletuhin ang Patnubay sa Mga Serbisyo sa Paghahatid ng Kagamitang Kit
Tingnan ang mga tanyag na serbisyo sa paghahatid ng serbisyo ng kainan kasama ang halaga ng bawat serbisyo, mga tuntunin, mga uri ng pagkain at iba pang impormasyon upang matulungan kang pumili. -
2024
Alamin kung Paano Gawin ang Leg Hull Front Pilates Exercise
Alamin kung paano gawin ang binti na pull front Pilates ehersisyo, na humihimok sa bawat bahagi ng katawan at lumilikha ng isang kawalang-tatag upang hamunin ang mga abdominals. -
2024
Paano Gumagana ang Exercise ng Leg Extension para sa mga Thighs
Ang ehersisyo ng extension ng binti ay isang karaniwang ehersisyo na nagta-target sa mga kalamnan ng quadriceps. Alamin kung paano ganapin ito nang ligtas at epektibo. -
2024
Gluten-Free Casein-Free Frozen Pizzas
Kung ikaw ay parehong gluten-free at casein-free, o GFCF, maraming mga tagagawa ang lumikha ng mga frozen na pizzas ng GFCF para sa iyo. -
2024
8 Mga Tip sa Pagkawala ng Timbang para sa mga Runner
Kung sinusubukan mong mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagtakbo, narito ang ilang iba pang mga matagumpay na estratehiya upang mapalakas ang iyong mga pagsisikap. -
2024
Mga Lihim ng mga Runner Sino Mawalan ng Timbang
Ang pagpapatakbo ay maaaring tiyak na maging isang makapangyarihang kasangkapan sa iyong pagbaba ng timbang o pagsisikap sa pagpapanatili. Sundin ang mga tried-and-true na estratehiya na mawala ang timbang at i-off ito. -
2024
Diet Meal Delivery: Review for You to Compare
Gamitin ang mga review na ito upang ihambing ang kalidad ng pagkain, panlasa at mga presyo para sa mga popular na serbisyo ng pagkain sa paghahatid ng pagkain upang piliin ang pinakamahusay na programa sa paghahatid ng pagkain para sa iyo. -
2024
Paano Gumawa ng Shoulder Bridge Pilates Exercise
Ang balikat tulay ay isang advanced Pilates exercise, ngunit maaari kang bumuo ng hanggang sa ito sa pamamagitan ng paglabag sa paglipat down sa yugto. -
2024
Camino Preparation and Packing
Alamin kung paano maghanda at mag-impake sa mga huling araw bago magsimula sa paglalakad ng manlalakbay sa Camino de Santiago.