Yoga
-
2024-10-25
Paleo Diet Considerations If You Have Thyroid Disease
Habang maraming aspeto ng Paleo ang maaaring makinabang sa mga pasyente ng thyroid, isang aspeto ng diyeta-pag-aalis ng asin-ay maaaring magpalitaw ng mga hindi inaasahang mga problema sa thyroid. -
2024-10-25
Ang Pisikal na mga Kahihinatnan ng Obesity ng Bata
Ang pagiging sobra sa timbang ay higit sa isang pag-aalala na may kinalaman sa hitsura. Maaari itong magkaroon ng mga epekto sa pisikal na kalusugan ng isang bata, sa parehong maikli at pang-matagalang. -
2024-10-25
Mga Gamit sa Pagsubok, Pamamaraan at Mga Resulta ng Oral Glucose Tolerance
Ang oral glucose tolerance test (OGTT) ay ginagamit upang masuri ang diabetes, gestational diabetes, o prediabetes. Alamin kung paano ginagamit ang pagsusulit sa pag-aayuno sa dugo. -
2024
Pinakamagandang Mababang-Carb Mga Alak sa Alkohol at Mga Cocktail
Maraming inuming nakalalasing at inumin na may inumin ay puno ng mga carbs. Alamin kung alin ang pinakamababa at trick upang gumawa ng mga asukal-free at low-carb cocktail. -
2024
Gluten-Free Frozen Waffles
Gluten-free? Hindi na kailangang bigyan ang kaginhawahan ng mga frozen na waffle. Ang mga pitong tatak ay gumagawa ng maraming uri ng masarap na gluten-free frozen waffles. -
2024
Spring Half Marathon ng U.S. sa 2018
Sinusubukan mo bang pumili ng kalahating marapon? Tingnan ang ilan sa mga magagandang marathon ng spring sa A.S. -
2024
Balikat Katatagan sa Pilates Pagsasanay
Ang pagsasanay ng Pilates ay nagtuturo ng katatagan ng balikat. Unawain kung paano patatagin ang iyong mga balikat at tiyakin na ang iyong iskapula ay hindi idinagdag o dinukot. -
2024
Paano Gawin ang Biceps Cable Curl Exercise
Ang biceps cable curl ay isang biceps ehersisyo na may cable machine para sa pagpapalakas at pagtatayo ng kalamnan sa biceps na kalamnan ng braso. Matuto nang higit pa. -
2024
Extended Side Angle Yoga Pose Variations
Palawakin ang mga poses sa gilid ay mainam para sa pagkamit ng balanse, pagbubukas, at pagpapalaya. Ang isang Utthita Parsvakonasana pagkakasunud-sunod ay angkop para sa intermediate yoga kasanayan. -
2024
Paano Upang Maayos ang Paggawa ng Deadlift
Ang deadlift ay madalas na tinatawag na 'ang hari ng mga lift' dahil ito ay isang pambihirang lakas at pag-ehersisyo ng bulk building. Narito kung paano gumawa ng deadlift. -
2024
Glute, Hip, at Thigh Exercises para sa Lakas
Subukan ang aming mga hakbang sa pamamagitan ng mga tagubilin sa hakbang pati na rin ang mga larawan para sa iba't ibang glute, hip, at ehersisyo sa pagsasanay ng hita. -
2024
Chaturanga Dos and Don'ts to Save Your Shoulders
Chaturanga ay madalas na ipinakilala sa mga nagsisimula yoga nang walang sapat na pagtuturo, na humahantong sa mga hindi kailangang mga pinsala sa balikat. Alamin kung paano gumawa ng isang mas ligtas na pose. -
2024
6 Mag-post Patakbuhin ang Mga Tip sa Pagbawi
Ang pagpapatakbo ay maaaring mag-set up ka para sa mga pagkaantala ng mga kalamnan ng sakit, pagkatuyo, at higit pa. Alamin kung paano alagaan ang iyong katawan pagkatapos ng mahabang, matapang na pagtakbo. -
2024
Paano Gagawa ng isang Yoga Headstand Ligtas
Ang mga headstands ng Yoga ay maaaring mapanganib kung hindi tama ang mga ito. Ang mga hakbang na ito sa pamamagitan ng mga tagubilin sa hakbang ay nakakatulong na i-set up ka upang makakuha ng ligtas na magpose. -
2024
Nagsisimula ng Pilates Reformer Exercises
Tingnan ang kumpletong beginner pilates reformer na pagsasanay sa mga larawan, na may mga pagsasanay na sinamahan ng mga tala at mga tip sa pamamagitan ng mga instructor sa tamang pamamaraan. -
2024
Paano Gawin ang langutngot, Baliktarin, at Iuwi sa ibang bagay
Ang langutngot ay pinalitan ang situp habang ang ehersisyo ng pagpili para sa pagsasanay sa mga kalamnan ng tiyan. Narito kung paano gumawa ng tamang langutngot. -
2024
Swimming Pilates Mat Exercise
Ang swimming exercise pilates mat na ito ay perpekto para sa toning abs, butt, back, at hamstring. Alamin kung paano gawin ang ehersisyo na may mga suhestiyon sa pagbabago. -
2024
Womens Winter Running Sash
Tingnan ang mga kababaihang ito ng mga taglamig na nagpapatakbo ng mga sumbrero para sa mga babae, na kinabibilangan ng mga sumbrero mula sa Nike, Adidas, Under Armor, at higit pang mga tatak. -
2024
5 Mga Pagsasanay para sa Mas mahusay na Balanse
Alamin kung paano maaaring dagdagan ng limang mga pagsasanay na ito ang iyong balanse at gawin kang mas malakas, na tumutulong sa iyong makita ang mas mahusay na mga resulta sa lahat ng iyong ehersisyo. -
2024
Apple gumuho at 3 Higit pang mga Creative Fall Recipe
Kumuha sa puspusan ng taglagas na may mga malusog na mga recipe ng taglagas, kabilang ang toasty marshmallow na balat ng patatas at tatlo pa. -
2024
Libreng Mga Pagpipilian sa Mabilis na Pagkain sa Mga Restaurant
Walang gluten-free fast food ang umiiral at maaari mong ligtas na tamasahin ang isang gamutin sa maraming mga kadena. Alamin kung aling mga restaurant ang may mga pagpipilian sa gluten-free. -
2024
Self-Massage Tools para sa Runners
Ang self-massage ay makakatulong sa mga runner na may pag-iwas at pagbawi ng pinsala. Tingnan ang listahan na ito ng ilan sa mga pinakamahusay na tool sa masahe para sa mga runner. -
2024
Malusog na Mga Recipe sa Hapunan at Mga Tip para sa Pagbaba ng Timbang
Gamitin ang mga malusog na mga recipe ng hapunan at mga tip sa pagluluto upang gumawa ng mga pagkaing mababa ang calorie na panatilihin ang iyong pagkain sa track. -
2024
Ang 10 Pinakamagandang Winter Walking Items Gear na Bilhin sa 2018
Ano ang maaari mong magsuot at dalhin sa iyo sa malamig na panahon ng paglalakad? Ang mga item na ito ay maaaring panatilihin kang lumipat sa pamamagitan ng malamig na buwan kapag kailangan mo ng ehersisyo. -
2024
Boomerang Advanced Pilates Exercise Instructions
Ang Boomerang exercise sa Pilates ay isang advanced exercise mat. Ang mga hakbang sa pamamagitan ng mga tagubilin sa hakbang ay nagpapakita sa iyo kung paano gumanap nang tama ang ehersisyo na ito. -
2024
4 Killer Dumbbell Magsanay para sa Mas mahusay na Arms
Ang Dumbbells ay maginhawa at epektibong mga tool sa pagsasanay ng timbang na maaaring magamit sa bahay o sa gym. Ang pag-eehersisyo ay nagta-target sa mga armas at balikat. -
2024
Saan Maghanap ng Mga Mabilis na Marathon Courses sa A.S.
Kung naghahanap ka upang mapabuti ang kanilang marapon oras o magpatakbo ng isang mabilis na oras para sa iyong unang marapon, tingnan ang mga marathons na kilala para sa pagiging mabilis. -
2024
Advanced Kettlebell Magsanay para sa Cardio at Lakas
Ang kettlebell ay nag-aalok ng isang mahusay na paraan upang bumuo ng lakas, lakas, at pagbabata na may iba't ibang mga pagsasanay. Alamin kung paano may mga larawan at mga paglalarawan. -
2024
Gluten-Free Challah Mga Pinagmulan at Mga Recipe
Kung ikaw ay Hudyo at sundin mo ang gluten-free na pagkain, kailangan mo ng gluten-free challah. Narito ang mga pinagmumulan ng ginustong challah kasama ang mga link sa mga recipe. -
2024
Kanan at Maling Mga Paraan upang Gumamit ng isang Backpack upang Maiwasan ang Pananakit
Alamin kung paano magkasya at magsuot ng iyong backpack karapatan upang maiwasan ang sakit sa likod at balikat. Kung para sa paaralan, trabaho, o hiking, maaari mong mapagaan ang pagkarga. -
2024
10 Mga Pakikitungo sa Bad Yoga at Paano Magbabale sa kanila
Ang iyong masamang yoga gawi ay marahil reflections ng mga pattern na lumitaw sa ibang lugar sa iyong buhay. Buwagin ang mga ito sa banig at ang iba ay susundan. -
2024
Half Marathon Times ng Celebrity
Paano ang paghahambing sa oras ng kalahating marathon sa mga oras ng mga kilalang tao? Alamin kung gaano katagal kinuha ang mga sikat na tao upang magpatakbo ng kalahating marapon. -
2024
Hilahin ang mga Pagsasanay para sa Buong Katawan
Kumuha ng sample pull pull out na may dumbbells at resistance bands upang i-target ang puwit, hamstrings, back, at biceps -
2024
Paano Kumuha ng Kids Interesado sa Running
Kung ikaw ay isang runner at gustung-gusto mo ang iyong mga anak upang yakapin ang isport ng pagtakbo, narito ang ilang mga paraan na maaari kang makakuha ng mga interesado sa kanila. -
2024
Ang mga Nutrients Minsan Nawawala sa Diyablo sa Carbohydrates
Alamin ang tungkol sa mga nutrients na ang mga tao ay may posibilidad na kumain ng mas mababa sa mababa-carb diets, at higit pa na ang mga tao ay may posibilidad na hindi makakuha ng sapat na. -
2024
9 Fitness Trainer Tricks Maaari Mo Gawin Masyadong
Alamin ang mga lihim na ginagamit ng mga propesyonal na trainer upang mabuhay nang maayos. Ang mga ito ay mga trick na maaari mong isama sa iyong buhay, masyadong. -
2024
Aling Gatas ang Tama para sa Iyo?
Almond gatas, soymilk, niyog ... kakaiba tungkol sa mga pagkakaiba? Aling gatas ang pinakamainam para sa iyo? -
2024
Exercise Instructions para sa Pilates Swan Dive
Alamin kung paano gagawin ang paglipad ng sisne, isang intermediate na ehersisyo sa Pilates na gumagana sa likod, abdominals, glutes, hamstrings, at inner thighs. -
2024
7 Yoga Wraps for Fall: From Cozy to Waterproof
Kapag ang panahon ay nakakakuha ng chillier, maabot ang isa sa mga 7 naka-istilong wrap-up na ito upang idagdag sa iyong yoga wardrobe. -
2024
Paano Papagbuti ang Iyong Pagganyak para sa Tumatakbo
Ang pagpapanatili ng iyong pagganyak ay mahalaga upang mapanatili ang iyong pagpapatakbo ng ugali. Subukan ang ilan sa mga ideyang ito upang matulungan kang manatiling motivated na tumakbo. -
2024
8 Karamihan Karaniwang Mga Paliwanag Upang Iwasan ang Paglalakad
Bakit napakahirap ng strap sa isang pares ng sapatos at maglakad lang? Narito ang walong pinakakaraniwang dahilan upang maiwasan ang paglalakad at kung ano ang maaari mong gawin upang mapagtagumpayan ang mga ito. -
2024
Paano Dalhin ang Walk Breaks Paggamit ng Run / Walk Method
Ang ilang mga nagsisimula ay gumagamit ng isang run / walk technique habang itinatayo nila ang kanilang fitness. Narito ang ilang mga tip upang masulit ang iyong mga agwat ng paglalakad. -
2024
10 Simple Yoga Nagsasanay sa Stretch and Strengthen
Ang Yoga ay hindi kailangang kumplikado upang maging epektibo. Sa ganitong serye ng 10 pangunahing pagsasanay, ang mga paggalaw ay dapat na pamilyar, ngunit ang pamamaraan ay bago.