Yoga
-
2024-10-23
Mag-ingat sa Maltitol bilang isang Mababang-Carb Sweetener
Ang Maltitol ay sinisingil bilang isang sugar-free sweetener, ngunit mayroon pa itong calories at carbohydrates pati na rin ang potensyal na gastrointestinal side effects. Matuto nang higit pa. -
2024-10-23
Pagtukoy sa mga sanhi ng Sakit sa tiyan
Ang sakit ng tiyan ay maaaring magkaroon ng maraming mga dahilan, at ang ilan ay maaaring nagbabanta sa buhay. Alamin kung kailan ito ay isang emergency. -
2024-10-23
Ang mga kalamnan na Gumagawa ng Big Look mo at Paano Magtrabaho sa kanila
Upang makakuha ng mataas na muscled na hitsura, sa magandang proporsyon, kailangan mong i-bulk ang ilang mga kalamnan. Narito ang mga pinakamahusay na, tulad ng biceps at abs, upang tumuon sa. -
2024
Healthy On-the-Go Snacks na Pack sa Iyong Bag
Maraming mga pagkain ang parehong pagkain friendly at mahusay na on the go. Panatilihin ang ilan sa mga grab-n-go snacks na ito sa lahat ng oras. -
2024
Paano Ko Makokontrol ang Aking Constant Snacking?
Ang meryenda ay hindi lahat ng masama, ngunit kung nais mong i-cut pabalik, maaaring kailangan mong i-break ang mga gawi na humantong sa walang kahulugan pagkain. -
2024
Kung Paano Mabilis kang Maglakad Maipahahayag Mo ang Iyong Kasabay ng Panahon
Kung gaano kalaki ang paglalakad mo sa iyong natural na bilis sa mas matanda na edad ay maaaring mahuhulaan kung gaano katagal kayo mabubuhay. Tingnan kung ano ang ipinapahiwatig ng bilis ng lakad at kung paano bawasan ang iyong mga panganib. -
2024
Tingnan ang Paano Gumagawa ng Pilates Single Leg Sick
Ang Pilate solong leg sipa ehersisyo ay nakatuon sa hamstrings, ngunit gumana din ang iyong powerhouse. Sundin ang mga hakbang-hakbang na mga tagubilin upang makapagsimula. -
2024
Bakit Marahil Hindi Mo Kailangan Iwasan ang Gluten o Dairy
Alamin kung paano kumain ng diyeta na kailangan mo upang maiwasan ang gluten at mga produkto ng pagawaan ng gatas ay maaaring humantong sa pagkain ng isang -
2024
4 Mga Recipe Upang Masiyahan ang Iyong Sweet 'n Salty Cravings
Narito ang apat na malusog na paraan upang masiyahan ang kagustuhan para sa isang bagay na parehong matamis at maalat. Ang mga recipe na ito ay bahagi-kontrolado at mas mahusay para sa iyo. -
2024
Avocado: Timbang ng Kaibigan o kaaway?
Ang mga abukado ay napipilitan at napakalaki. Puwede rin ang nasa lahat ng pook abukado para sa iyong laro ng pagbaba ng timbang? Malaman. -
2024
Maaari Potein Protein Tulong Sa Timbang?
Ang protina pulbos ay hindi lamang para sa mga bodybuilders. Ito ay talagang isang mahusay na paraan upang magdagdag ng protina sa iyong pagkain, ngunit maaari din ito ng tulong sa pagbaba ng timbang? -
2024
Affordable Care Act - Ano ang Dapat Mong Malaman
Ang mga pangunahing reporma sa Affordable Care Act ay idinisenyo upang makabuluhang bawasan ang mga hadlang sa pagkuha ng saklaw ng kalusugan at pag-access sa mga kinakailangang serbisyo sa pangangalagang pangkalusugan. -
2024
Lahat ng Dapat Mong Malaman Tungkol sa Pagkabigo ng kalamnan
Dapat kang mag-train sa kabiguan ng kalamnan? Kumuha ng scoop sa kung ano ang kalamnan kabiguan ay, kung paano mo makamit ito at kung dapat mong gamitin ang paraan ng pagsasanay. -
2024
Paano Bawasan ang Calorie sa Gravy
Ang calories sa gravy ay depende sa uri at kung magkano ang iyong ginagamit. Tingnan ang mga calories sa iba't ibang uri at alamin kung paano bawasan ang taba sa gawang bahay na gravy. -
2024
Pagsasanay ng Pilates para sa Mas mahusay na Sleep
Ibinahagi ni Joseph Pilates ang mga tip sa pagtulog at pagsasanay na pinaniniwalaan niya ay hahantong sa mas malalim na pagtulog at makatutulong sa hindi pagkakatulog. Narito ang itinuro niya sa kanyang mga libro. -
2024
Madaling Mga Recipe ng Tsokolate Na May Mas mababa sa 5 Mga Sangkap
Ang madilim na tsokolate ay may mga pangunahing benepisyo sa kalusugan, at ito ay masarap sa panlasa! Narito ang tatlong malusog na mga recipe na kinabibilangan ng mabuti para sa iyo na sangkap. -
2024
5 Mga Smart Way Upang Kunin ang Mga Calorie sa Barbeque
Sino ang nagsasabi na barbeques ay masamang balita para sa mga calorie counter? Kung alam mo kung paano mag-navigate sa iyong mga pagpipilian, maaari mong kumain nang maayos sa anumang backyard barbeque. -
2024
Sino ang Pheidippides, ang Unang Marathoner?
Alamin ang alamat ng Pheidippides, ang unang runner ng marathon, at alamin kung paano at bakit ang distansya ng marapon ay 26.2 milya. -
2024
Ay Agave Nectar Magandang para sa isang Low-Carb Diet?
Ang Agave nectar ay matamis, natural na syrup na nagmula sa agave plant.Habang ito ay may isang mas mababang glycemic index (GI), maaaring hindi ito mabuti para sa isang diyeta na mababa ang karbohiya -
2024
Stress Fracture Causes at Paggamot
Alamin ang tungkol sa mga sintomas, sanhi, at paggamot para sa isang stress fracture, isang malubhang pinsala sa pagtakbo na nangangailangan ng agarang pansin. -
2024
4 Mga Recipe ng Masaya Upang Gumawa Gamit ang Mga Bata
Ang ibig sabihin ng tag-init ay ang mga bata ay tahanan mula sa paaralan. Narito ang apat na malusog na mga recipe na maaari mong gawin sa iyong mga maliliit na bata. -
2024
6 Frozen Desserts May 150 Calories o Less
Ang frozen na dessert tulad ng mga dessert ng ice cream at mga popsicle ay hindi naka-table dahil ikaw ang calorie counting. Piliin ang mga ito, na may 150 calories o mas kaunti. -
2024
Paano Magluto ng Egg Breakfast sa Microwave
Diet-friendly na mga almusal na maaari mong gawin sa microwave sa ilang minuto? Ang mga ito ay tinatawag na mga recipe ng itlog ng itlog, at narito ang lahat ng kailangan mong malaman upang gawin ito. -
2024
Meatloaf sa isang Muffin Pan para sa Mas Mahusay na Mga Bahagi
Posible upang masiyahan ang mga pagkaing pampaginhawa tulad ng meatloaf sa isang perpektong bahagi at madaling paraan ng pagkain. Magsimula sa pamamagitan ng pagsubok ng mga meatloaf minis na ito. -
2024
Ang Coconut Oil ay Tulong Sa Pagbaba ng Timbang?
Ang langis ng niyog ay kadalasang ginagamit bilang pampalasa na may pag-asa na makatutulong ito sa pagbaba ng timbang. Alamin ang mga benepisyo sa kalusugan ng langis ng langis. -
2024
Sigurado Buong Grains Magandang para sa Timbang?
Ang ilang mga sinasabi butil ay masama para sa pagbaba ng timbang dahil sila ay makakapal sa carby calories. Ang iba naman ay nagsasabi na ang buong butil ay maaaring mapalakas ang pagbaba ng timbang dahil mataas ang fiber. -
2024
Ang Dos at Mga Hindi Ginagawa ng Sushi
Mahalin sushi? Ito ay nangyayari na maging isa sa mga pinakamasarap na pagkain sa paligid. Ngunit may mga tiyak na pagkain ang hindi dapat gawin sa mga menu ng sushi. Narito kung paano mag-order ng smart. -
2024
I-optimize ang iyong Z Anggulo para sa Pinsala-Libreng Running
Dapat mong mahanap ang iyong Z anggulo upang mapabuti ang pagpapatakbo ng kahusayan at maiwasan ang labis na paggamit pinsala. Ang iyong pisikal na therapist ay maaaring pag-aralan ang iyong pagpapatakbo ng form para sa iyo. -
2024
3 Mga Recipe na Berry-Packed Iyon ay Mabuti para sa Iyo
Ang mga berry ang pinakamahusay! Puno ng antioxidants at bitamina, sobrang malusog at masarap ang mga ito. Narito ang tatlong mga resipe na puno ng meryenda upang mapanatili kang pupuntahan. -
2024
Paano Pumili ng Malusog na Mga Meryenda
Mag-alis ng kaguluhan sa pamamagitan ng pagpili ng masustansiyang pagkain kapag nag-snack ka. Pumili ng malusog na meryenda na hindi sisirain ang iyong pagkain o magdagdag ng masyadong maraming calories. -
2024
Mga Problema ng Runners Feet - Mga Atleta Paa
Ang mga runners ay madaling kapitan ng paa ng atleta, isang impeksiyon ng fungal. Alamin ang mga sanhi, pag-iwas, at paggamot para sa paa ng atleta. -
2024
Ang Miracle Cure - Paglalakad Pinipigilan ang Maraming Sakit
Ang mabilis na paglalakad ay nakakatulong na maiwasan ang kanser, sakit sa puso, at diyabetis ayon sa maraming mga medikal na pag-aaral. Ito ay mas mahusay kaysa sa isang pill ng himala at libre ito. -
2024
Malakas ang Lumakad Mas Mababang Presyon ng Dugo
Ang pagkuha ng tatlo o apat na maikling mabilis na paglalakad sa buong araw ay maaaring makontrol ang presyon ng dugo. Tingnan kung magkano ang mag-ehersisyo para sa hypertension at pre-hypertension -
2024
Maaari ba akong Magpatakbo sa panahon ng Pagbubuntis?
Maaari ba akong magpatuloy sa pagtakbo sa panahon ng aking pagbubuntis? Kunin ang sagot. -
2024
Ang Pinakamahusay na Mga Pag-eehersisyo sa Mas Mababang Presyon ng Dugo
Ang presyon ng dugo ay isang mahalagang tagapagpahiwatig ng kalusugan. Kung ang iyong numero ay hindi kung saan kailangan nila, matutunan kung paano gumamit ng ehersisyo upang babaan ang iyong BP. -
2024
6 Mga bagay na Gagawin Sa Leftover Turkey
Kung mayroon kang natirang pabo mula sa iyong kapistahan ng Thanksgiving, panatilihing napakahusay ang pagkain. Narito ang 6 na malikhaing paraan upang magamit ang mahusay na protina na ito. -
2024
Paano Bawasan ang Knee Pain Habang Tumatakbo
Alamin kung paano bawasan ang iyong mga pagkakataon sa sakit ng tuhod gamit ang mga simpleng tip para sa pagpapalit ng iyong running form. -
2024
Ang Science of Weight Training para sa Muscle Building
Ang artikulong ito ay nagbibigay ng pangkaraniwang buod ng wika ng Mga Modelo ng Pagsulong ng Amerikano ng College of Sports sa Pagtuturo ng Pagtuturo para sa mga Healthy Adult. -
2024
5 Shortcut Veggies: Hinahanap Iyon I-save ang Major Pagluluto Oras
Ang mga Veggies ay isang dapat ngunit paghuhugas, pagbabalat, at pag-chop ng mga ito ay isang turn-off. Mag-save ng oras (at katinuan) sa mga handa-gamitin na pre-prepped na naka-package na mga veggie. -
2024
Listahan ng Gluten-Free Cranberry Sauce
Naghahanap ng gluten-free cranberry sauce para sa mga pista opisyal? Narito kung saan makikita ito ... at kung kailan upang maiwasan ang buong sarsang sauce. -
2024
Paano Palakasin ang Iyong Metabolismo
Ano ang sikreto sa pagpapalakas ng iyong metabolismo? Ang mga taong gumagawa nito (lalo na sa edad na 35) ay may mas mataas na metabolismo kaysa sa mga hindi. -
2024
Ano ang Dapat Malaman ng mga Pasyente ng Artritis Tungkol sa Chondroitin
Ang Chondroitin ay isang bahagi ng mga nag-uugnay na tisyu ng tao na matatagpuan sa kartilago at buto. Alamin kung ang mga pandagdag ay kapaki-pakinabang para sa osteoarthritis. -
2024
Ano ang isang Alkalina Diet at Gumagana ba Ito?
Ang mga tagapagtaguyod ng pagkain sa alkalina ay nagsasabi na kumakain ng diyeta na mayaman sa pagkain ng alkaline na nagdadala sa mas mahusay na kalusugan. Hindi sinusuportahan ng agham ang mga claim na ito.