Yoga
-
2024-10-23
Mag-ingat sa Maltitol bilang isang Mababang-Carb Sweetener
Ang Maltitol ay sinisingil bilang isang sugar-free sweetener, ngunit mayroon pa itong calories at carbohydrates pati na rin ang potensyal na gastrointestinal side effects. Matuto nang higit pa. -
2024-10-23
Pagtukoy sa mga sanhi ng Sakit sa tiyan
Ang sakit ng tiyan ay maaaring magkaroon ng maraming mga dahilan, at ang ilan ay maaaring nagbabanta sa buhay. Alamin kung kailan ito ay isang emergency. -
2024-10-23
Ang mga kalamnan na Gumagawa ng Big Look mo at Paano Magtrabaho sa kanila
Upang makakuha ng mataas na muscled na hitsura, sa magandang proporsyon, kailangan mong i-bulk ang ilang mga kalamnan. Narito ang mga pinakamahusay na, tulad ng biceps at abs, upang tumuon sa. -
2024
Paano Iwasan ang 8 Karaniwang Mga pagkakamali sa Grocery Store
Ang grocery store ay hindi kailangang maging isang lugar kung saan ang mga pagkakamali sa pagkain ay ginawa. Gamitin ang mga tip na ito para sa isang matagumpay na shopping trip! -
2024
Paano Gumawa ng Salad sa isang garapon
Mason garapon ay ang pinakamahusay na bagay na mangyayari sa salad dahil litsugas. Ngayon ay maaari kang magkaroon ng iyong tanghalian handa na kumain kapag inihanda mo ang iyong salad sa isang garapon. -
2024
Gumagaling ba ang Pag-aayuno para sa Timbang?
Ang paulit-ulit na pag-aayuno, na kilala rin bilang 5: 2 diyeta, o kahalili-araw na pag-aayuno, ay isang diskarte sa pagdidiyeta na maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang at panatilihin ito. -
2024
ACA at Kasiyahan sa Pasyente sa Ospital
Ang isang inisyatiba ng Proteksiyon sa Pasyente at Abot-kayang Pangangalaga sa Batas ay upang ihanay ang mga pagbabayad ng Medicare sa mga ospital na may mga iskor sa kasiyahan ng pasyente. -
2024
Nangungunang 15 Tips para sa Building Muscle
Bagaman ang dami ng kalamnan na iyong kinukuha ng natural ay tinutukoy ng genetika, maaari mong mapabuti ito nang malaki sa pamamagitan ng pag-alam kung paano mag-train. -
2024
5 Mga Healthy Ways Upang Masiyahan ang Iyong Matamis na Ngipin
Ang kendi ay nasa lahat ng dako at kasama ang pagdating ng isang avalanche ng matamis calories. Narito ang limang mga paraan upang maiwaksi ang mga pagnanasa na walang pag-alis sa iyong sarili. -
2024
Paano Kumain nang Maayos sa PKU Diet
Ang phenylketonuria ay isang genetic disorder. Ang mga tao na may PKU ay hindi maaaring magbutas ng isang amino acid na tinatawag na phenylalanine at dapat iwasan ito. -
2024
Higit pang mga Karbong Nagdaragdag Saturated Taba sa Dugo
Ipinapakita ng pananaliksik na kapag nagdadagdag ka ng mas maraming karbohidrat sa iyong diyeta, maaari kang magdagdag ng mas maraming "masamang taba" sa iyong dugo. -
2024
5 Lahat-Natural na Meryenda na Idaragdag sa Iyong Listahan ng Grocery
Sa isang natural na mood? Narito ang 5 nangungunang mga pinili para sa pinakamagandang likas na natagpuan ng meryenda na magagamit sa mga istante. Idagdag ito sa iyong listahan ng grocery! -
2024
Pinakamahusay na Diet-Friendly na Mga paraan upang Bumira ng isang Craving Craving
Naghahanap para sa isang mababang-calorie tsokolate fix na akma sa iyong calorie badyet? Narito ang ilang mga ideya para sa ilalim ng 200, 100, at 50 calories bawat isa. -
2024
Dapat Mong Gawin ang Buong o Half Squats?
Ang mga puno ng squats ay mas kapaki-pakinabang o mas mapanganib kaysa sa kalahating squats? Narito ang isang matalinong pagtingin sa debate. -
2024
Ano ang Dapat Kumain sa Diet ng Mediteraneo
Ang diyeta sa Mediterranean ay maaaring maging mabuti para sa iyong kalusugan dahil ito ay mayaman sa malusog na taba, mga mapagkukunan ng kaltsyum, buong butil at mataas na hibla na prutas at gulay. -
2024
Pinapatunayan ng Pedometers na Palakihin ang Exercise
Ang isang pag-aaral ay nagpapakita ng mga kababaihan na may suot na pedometer na kumuha ng higit pang mga hakbang sa araw kumpara sa mga hinihikayat na lumakad ng 30 minuto sa isang araw na hindi nagsusuot ng pedometer. -
2024
Pokémon Go Players Walk More More Steps per Day
Ang mga manlalaro ng Pokemon Go ay mas malamang na maglakad ng 10,000 hakbang bawat araw at maabot ang pang-araw-araw na pisikal na aktibidad ng mga layunin pagkatapos na kunin ang laro, sinasabi ng mga pag-aaral. -
2024
Cake sa isang baso: Isang Mababang Calorie Cake mula sa Microwave
Huwag pakiramdam tulad ng pagbe-bake ng isang buong cake o lamang sinusubukan upang limitahan ang iyong sarili sa isang slice? Subukan ang nag-iisang serving na "cake sa isang saro." -
2024
Paano Gumawa ng Healthy "Fried" Food
Kung mayroon kang tamang sangkap, mga tool, kaalaman, at mga recipe, maaari kang gumawa ng pagkain na "pinirito" na pagkain sa ginhawa ng iyong sariling tahanan. Narito kung paano! -
2024
Paglalakad na Pole para sa Mga Benepisyo at Therapy ng Kalusugan
Maaari mo bang gamitin ang mga polo sa paglalakad upang bigyan ka ng mga nakakagaling na benepisyo? Tingnan kung ano ang sinasabi ng pananaliksik para sa senior fitness, Parkinson's disease, PAD at higit pa. -
2024
6 Packable Snacks Perpekto para sa iyong Road Trip Road
Pagmamarka para sa isang summer road trip? Manatili sa track sa iyong mga layunin sa pagkain sa pamamagitan ng pagpapakete ng iyong sariling mga portable meryenda sa halip ng stocking up sa rest stop. -
2024
Diet-Friendly Burgers: Recipe Ideas and More
Ang mga burger ay klasikong ngunit maaaring ma-load ng taba at calories, ngunit maraming mga madaling paraan upang lumikha ng masarap, mababang calorie burger patties. -
2024
Mga Pakinabang ng Timbang na Pagsasanay sa Kalusugan at Kalusugan
Ang mga benepisyo ng timbang pagsasanay ay sagana. Mula sa pagpapabuti ng pagpapahalaga sa sarili sa mental at pisikal na kalusugan at pagkukumpuni ng pinsala sa mahabang buhay, ang listahan ay napupunta. -
2024
Mga Ideya sa Malusog na Mabagal na Cooker
Sa tingin mo ay abala ka para maghanda ng malusog na pagkain? Sa pamamagitan ng mga ideya na ito sa pagkain na madaling gamitin ang pagkain, maaari kang gumawa ng masarap na mga recipe na mababa sa oras ng pag-prep. -
2024
Paano Simulan ang Taping Bago ang Kumpetisyon ng Pagtitiis
Ang pagta-tap bago ang mga pangunahing kompetisyon sa sports o mga kaganapan ay nag-aalok ng maraming benepisyo sa mga atleta ng pagtitiis. Kunin ang iyong mga alituntunin para sa pagsasanay. -
2024
3 Mga paraan upang Maghanap ng mga Pagkain Gamit ang Idinagdag Sugar
Alamin kung paano makahanap ng mga pagkain na may idinagdag na asukal upang makagawa ka ng mas malusog na pagpipilian ng pagkain, mapalakas ang iyong enerhiya, kumain ng mas mababa at mawala ang timbang nang mas epektibo. -
2024
Pagbutihin ang Iyong Pagganap ng Sprint Sa Pagsasanay ng Drill
Ang mga bilis ng drills ay maaaring mapalakas ang iyong pagganap sa sprint at madagdagan ang ehersisyo na nakatuon sa pagbabata. Tingnan ang drill ng pagsasanay na ito ng bilis upang mapahusay ang mga ehersisyo. -
2024
Ang Stick Massage Tool para sa Runners Review
Kung wala kang oras o pera para sa mga regular na masahe, ang paggamit ng The Stick ay maaaring magbigay ng mga runners na may maraming mga parehong mga benepisyo para sa masikip na mga kalamnan. -
2024
10 Reasons Running Magandang para sa mga Magulang
Ang pagtakbo ay makatutulong sa mga magulang na harapin ang mga hamon ng pagpapalaki ng mga bata. Mula sa pagbibigay ng istraktura upang pahintulutan ang mas maraming oras ng pagbubuklod, narito ang mga benepisyo. -
2024
5 Mga paraan upang Gumawa ng Prutas Mas Kasayahan
Inirerekomenda ng USDA na ang karamihan sa mga may sapat na gulang ay nakakuha ng hanggang 4 na pang-araw-araw na servings ng prutas, ngunit marami sa atin ang nagkulang. Narito ang 5 mga paraan upang makakuha ng creative at kumain ng prutas up. -
2024
Pwede Bang Pinahuhusay ng Social Media ang Pagganyak sa Aking Tumatakbo?
Maaari bang maging bahagi ng isang social network ang iyong pagtakbo na pagganyak, o kahit ang iyong pagganap? Alamin kung ano ang sinasabi ng pananaliksik. -
2024
Mga Kapanganiban ng Naglibang Paglalakad
Huwag mag-text at lumakad. Ang nakakagambala na paglalakad ay maaaring maging mapanganib sa nakagagambala sa pagmamaneho. Narito ang mga stats at kung bakit kailangan mo ang iyong mga mata up at screen down. -
2024
Ano ang Hindi Ilalagay sa Iyong Sandwich
Ang mga sandwich ay maaaring masustansiya. Ang problema? Mga palihim na add-on! Ang ilan sa kanila ay deceptively mataas sa calories. Narito ang anim na bagay na dapat iwanan. -
2024
Eight Limbs bilang Foundation of Yoga
Ang walong limbs ng yoga ay madalas na inilarawan bilang moral at pilosopiko pundasyon para sa pisikal na pagsasanay. Alamin kung ano ang kahulugan ng walong limbs. -
2024
Nakakagulat na Mga Pagkain Na I-balat ang Pag-balat
Maaari mong isipin na kumakain ka ng malusog, ngunit maraming mga bagay tulad ng smoothies ng prutas, restaurant salad at granola ay puno ng calories! Alamin kung ano ang dapat iwasan. -
2024
Ano ang Powdered Peanut Butter?
Mayroon bang talagang isang bagay na tulad ng mababang taba ng peanut butter na walang maraming kaloriya? Kunin ang iyong mga kamay sa may pulbos na peanut butter at gumawa ng masarap na mga recipe. -
2024
Shopping para sa Healthy Foods sa Grocery Store
Gamitin ang mga simpleng tip na ito upang mahanap ang malusog na pagkain sa grocery store at maiwasan ang pagdating sa bahay na may isang bungkos ng junk. -
2024
Paano Makahanap ng Healthy Foods sa isang Restaurant Menu
Kung madalas kang kumain, kailangan mong malaman kung paano pumili ng mga pagkain na mabuti para sa iyo. Narito ang aking mga tip para sa paghahanap ng mga nakapagpapalusog na pagkain sa isang menu. -
2024
Anti-namumula na Gamot sa Palakasan at Ehersisyo
Ang paggamit ng mga anti-inflammatory na gamot upang mapawi o gamutin ang mga pinsala sa sports ay pangkaraniwan, ngunit mas mahusay ba ang ginagawa nila kaysa sa mabuti? -
2024
Ano ang mga Benepisyo ng Pag-stretch?
Ano ang mga benepisyo ng paglawak? Tingnan kung ano ang sinasabi ng pananaliksik na maaari at hindi maaaring gawin para sa iyo.Maaari itong mapabuti ang hanay ng paggalaw, ngunit hindi maiwasan ang pinsala. -
2024
Paghahanda ng Lahi ng Araw at Paano Peak
Ang pag-akyat sa araw ng lahi ay nangangailangan ng parehong karanasan at pagpaplano, ngunit may mga bagay na maaaring maging sanhi ng peaking mas malamang. -
2024
Paano Magagawa ang Pilates Stance Leg Position
Ang posisyon ng Pilates ay isang malakas na posisyon para sa mga binti na ginagamit sa Pilates exercises para sa parehong mga mat at kagamitan sa pagsasanay. Alamin kung paano gawin ito. -
2024
Gabay sa Grocery ng Guy: Paano Mag-navigate sa Mga Aisle
Alamin kung paano i-clear ang mga tipikal na supermarket shopping traps at gawing mas matalinong, malusog na mga pagpipilian na nagpapabuti sa iyong pagkain at kabutihan.