Yoga
-
2024-10-22
Ang Regular na Marihuwana sa Paninigarilyo ay Humantong sa COPD?
Alamin kung ang regular na paninigarilyo sa marijuana ay maaaring humantong sa talamak na nakahahadlang na sakit sa baga (COPD), gayundin sa kung anong mga paraan ang nakakaapekto sa cannabis sa baga. -
2024-10-22
Dapat Mga Lumang Lalaki Kumuha ng Mga Suplemento ng Testosterone?
Ang mga bagong resulta mula sa isang serye ng mga pag-aaral na inisponsor ng NIH ay nagpapakita na ang paggamot sa testosterone ay may halong epekto sa mga matatandang lalaki na may mababang testosterone. -
2024-10-22
Paggamot sa PMDD Sa Hormonal Birth Control
Ang hormonal birth control ay tumutulong sa maraming babae na kontrolin ang mga sintomas ng PMDD. Alamin kung aling mga uri ang pinakamainam para sa paggamot at kung paano ka makakahanap ng kaluwagan. -
2024
Bakit Pakiramdam Ko ang Tuhod ng Tuhod Kapag Tumatakbo?
Ang sakit ng tuhod kapag tumatakbo sa puwersa mong i-cut ang ilan sa iyong mga nagpapatakbo ng maikli? Alamin ang mga posibleng dahilan at paggamot para sa sakit ng tuhod habang tumatakbo. -
2024
T.Krishnamacharya ang Ama ng Modernong Yoga
Alam mo si Pattabhi Jois, B.K.S. Iyengar, at Indra Devi, ngunit ano naman ang tungkol sa kanilang guro na si T. Krishnamacharya? Tingnan kung bakit siya ay tinatawag na ama ng modernong yoga. -
2024
LDL Cholesterol sa Low-Carb Diets: Mga Dahilan Hindi Mag-alala
Minsan ang LDL cholesterol ay tumataas sa isang diyeta na mababa ang karbohiya, hindi bababa sa simula. Mayroong tatlong dahilan kung bakit ito ay hindi isang problema. -
2024
Isang Panimula sa Kripalu Yoga
Si Kripalu ay banayad na yoga na nagbibigay-diin sa paglipat sa sarili mong bilis, pagtanggap sa sarili, at pagbagay. Perpekto para sa mga taong nakaharap sa mga hamon sa buhay. -
2024
Paano Gumamit ng Lateral Breathing sa Pilates Exercises
Ang paghinga ng gilid ay maaaring makatulong sa iyong pagsasanay sa Pilates at mapabuti ang iyong pangkalahatang kagalingan. Alamin kung paano ito gawin ng maayos. -
2024
Pilates Heel Beats Butt Exercise
Ang heel beats ng Pilates ay isa sa mga pinakamahuhusay na pagsasanay ng toning. Ito ay gumagana sa likod, hamstrings at panloob na mga hita. Alamin kung paano gumanap ang ehersisyo na ito. -
2024
Paano Gumamit ng Ball ng Gamot sa Iyong Workout
Sinubukan mo ba ang pagsasanay sa bola ng gamot? Alamin ang mga benepisyo ng pagsasanay sa gamot na bola, kung paano bilhin ang mga ito at mga pagsasanay sa gamot na bola. -
2024
Malusog na Calorie Ideas
Naghahanap ng light smoothie recipes para sa mga inumin na pinaghalo? Basahin ang pinakamainam na sangkap mula sa juice hanggang frozen fruit, at sugar-free sweeteners. -
2024
Mga ideya sa Mababang-Carb Menu para sa Tanghalian
Kung nasa isang sandwich rut, oras na upang umakyat sa mga mababang-carb na mga ideya. Alamin kung paano magdamit ang iyong mga salads, wraps, soup, at higit pa. -
2024
Araw-araw na Menu # 6 para sa Low-Carb Diet
Ang masarap na pang-araw-araw na menu ay idinisenyo upang maging tugma sa Phase One ng South Beach Diet ngunit gumagana sa halos anumang planong mababa ang carb. -
2024
Plano ng Mababang-Carb Menu na may Breakfast Burritos
Tangkilikin ang menu ng mababang karbohinang ito na nagsisimula sa araw na may madaling burrito ng almusal. Ang buong menu ay may lamang 45 gramo karbohidrat at 27 gram fiber. -
2024
Lumoid Hinahayaan kang Subukan Out Wearables Kalusugan sa Home
Subukan ang mga wearable sa fitness sa bahay bago ka magpasya kung alin ang bilhin. Ang Lumoid ay magpapadala sa iyo ng iyong pagpili ng mga device na magsuot para sa isang dalawang linggo na pagsubok. -
2024
Ano ang Sinasabi sa X-ray ng Katawan Tungkol sa mga Pasyente ng Asthma
Alamin kung paano maaaring makatulong ang dibdib na X-Ray ng mga pasyente ng hika. Ang screening ay ginagamit bilang preoperative exam o kapag nasa ER dahil sa isang atake sa hika. -
2024
Repasuhin ang Lululemon Yoga at Pilates Clothes
Si Lululemon ay may reputasyon sa pagiging mahal, ngunit maaari kang makakuha ng maraming bang para sa iyong usang lalaki kapag namimili ka doon. -
2024
Magagawa ba ang mga Magnetic Insoles na Magbigay ng Pain Relief?
Mula noong ika-15 siglo, ang mga medikal na magneto ay ginamit bilang isang paraan ng lunas sa sakit. Sa pag-revive ni Dr Scholls ang pagkahumaling, mayroon bang mga aktwal na benepisyo? -
2024
Paano Gumawa ng Isang Madali Malalang Quiche
Ang mga quiches ay ayon sa tradisyon na ginawa sa isang crust ng harina - hindi perpekto sa isang diyeta na mababa ang karbohiya. Sa halip, gawin itong madaling malutong quiche sa anumang mayroon ka. -
2024
Review ng Manduka Black Mat PRO
Ang yoga ng matuka PRO premium yoga ay pinapaboran ng marami dahil sa mahabang buhay at kalidad nito ngunit ang mga katangiang iyon ay hindi nagmumula sa murang. Ito ba ay nagkakahalaga ng tag ng presyo nito? -
2024
I-maximize ang Paglalakad ng Lunchtime mo
Paano masulit ang paglalakad sa fitness sa panahon ng iyong pananghalian sa tanghalian. Gamitin ang mga ideya na ito para sa isang 30-minutong walkout na angkop para sa paggawa sa tanghalian. -
2024
Ang Mga Tuntunin ng Karera sa Road Dapat Malaman ng mga Runner
Basahin ang tungkol sa mga kahulugan para sa karaniwang mga tuntunin ng karera ng kalsada tulad ng runner ng Masters, Clydesdale, Athena, at corral. -
2024
Meniscus Tear Causes, Treatment, and Prevention
Ang punit na meniskus ay karaniwang pinsala sa tuhod sa sports at pagtakbo. Alamin ang tungkol sa mga sintomas, sanhi, paggamot, at pag-iwas sa isang meniscus lear. -
2024
Paano Gagawa ng Mile Repeats upang Magpatakbo ng Mas Malawak na Marathon
Kung nagpapatakbo ka ng isang marapon at umaasa kang mapabuti ang iyong oras, ang mga pag-uulit ng milyahe ay isa sa mga pinakamahusay na workout na bilis na maaari mong gawin. Narito kung paano ito gagawin. -
2024
Ano ang Inaasahan Mula sa Mga Klase ng Nanay at Sanggol sa Yoga
Ang paggawa ng mga klase ng yoga sa ina at sanggol ay isang mahusay na paraan upang simulan ang pakiramdam tulad ng iyong sarili muli pagkatapos ng pagbubuntis at matugunan ang iba pang mga bagong moms. Alamin kung ano ang aasahan. -
2024
Pampasigla Pagpapatakbo at Pagsasanay
Kailangan mo ng ilang pagpapatakbo ng inspirasyon? Kumuha ng motivated na may malakas na tumatakbo mga panipi mula sa Jesse Owens sa Oprah. -
2024
Pagbuo ng Sukat ng Kalamnan Kumpara sa Lakas ng Pagsasanay
Ang mga malalaking kalamnan ay hindi nangangahulugang mas mataas na lakas. Narito kung paano mag-train para sa gusali ng kalamnan kumpara sa ehersisyo para sa lakas ng pagsasanay. -
2024
Ano ang Uri ng Fiber ng Utos para sa Pagsasanay ng Lakas
Ang kalamnan ng tao ay binubuo ng dalawang nangingibabaw na uri ng kalamnan hibla at ang bawat isa ay may isang partikular na profile ng pagganap. Matuto nang higit pa. -
2024
Ang Kailangang May Kagamitan para sa isang Fitness Studio
Kung binubuksan mo ang isang gym o personal na puwang sa pagsasanay, kakailanganin mo ang ilang mga tool. Narito ang kailangang kagamitan sa gym para sa fitness studio. -
2024
Nutrisystem at ang Gluten-Free Diet
Alamin kung ang programa ng Nutrisystem na mawalan ng timbang ay gagana para sa iyo kung sinusunod mo rin ang gluten-free na pagkain, at kung ano ang iba pang mga opsyon na mayroon ka. -
2024
Isang Arm Dumbbell Hilera Bumalik Exercise
Ang isang braso dumbbell hilera ay bumuo ng lakas sa itaas na katawan at nagpapabuti ng core at hip katatagan. -
2024
Ano ang Dapat Malaman Tungkol sa Iyong Unang Karidad sa Paglakad
Kung paano gawin ito sa pamamagitan ng paglakad ng kawanggawa kung hindi ka lumalakad nang regular. Paano mag-train, kung ano ang magsuot ng sapatos at damit at kung paano matamasa ang kaganapan. -
2024
Ano ang Dapat Mong Kumain sa Araw Bago ang Iyong Taong Patakbuhin
Narito kung ano ang dapat mong kainin at pag-inom (at kung ano ang dapat mong iwasan) bago ang iyong matagal na tumatakbo para sa pinakamainam na pagganap at ginhawa. -
2024
PaceDJ App - Pag-eehersisyo sa Kanan Beats bawat Minuto
Workout sa tamang beats kada minuto gamit ang PaceDJ BPM app habang naglalakad, tumatakbo o nagbibisikleta. Sinusuot nito ang iyong mga kanta upang ilagay ka sa tamang tempo. -
2024
Low-Carb Prepacked Foods upang Manatili sa iyong Pantry
Ang pagsisimula ng isang diyeta na mababa ang karbante ay maaaring maging mahirap, ngunit ang paghahanda ay maaaring gawin itong mas madali. Narito ang mga prepacked na pagkain upang i-stock ang iyong mababang-carb pantry. -
2024
Paghahambing ng Paleo kumpara sa Low-Carb Diet
May salungat sa komunidad ng Paleo kung ang isa sa mga dahilan kung bakit ang kanilang diskarte ay ang pagbabawas ng carb. Narito ang isang pagtingin sa paleo vs mababang carb. -
2024
Review ng Pavlok Shock Bracelet
Dapat mong subukan ang Pavlok shock pulseras upang mawala ang timbang o upang baguhin ang iyong masamang gawi sa pagkain? Magbasa ng isang pagsusuri upang malaman. -
2024
Mga Palatandaan ng Marathon para sa mga pinakamalupit na Spot ng Lahi
Narito ang ilang mga palatandaan ng marathon spectator na talagang makatutulong sa marathoners sa pamamagitan ng mga magaspang na patches, kabilang ang mga burol, pader, at ang mga huling ilang milya. -
2024
Ang Pilates ba ay Sumusuporta sa Pagkasyahin ng Pagbubuntis
Pilates ay isang mahusay na paraan ng ehersisyo para sa isang malusog na pagbubuntis, na tumutulong sa iyo na mapanatili ang lakas at kakayahang umangkop. Basahin ang mga tip at kung ano ang aasahan. -
2024
Pilates Exercise para sa sobrang timbang at Plus-Size na Mga Tao
Maaari ba kayong pilates kung kayo ay sobra sa timbang? Bumubuo ito ng lakas ng lakas at sumusuporta sa pagbaba ng timbang. Narito kung paano magkasya sa studio kung ikaw ay plus size. -
2024
Pilates Class for Beginners
Narito ang isang detalyadong paglalarawan ng mga klase sa Pilates tulad ng mga uri na magagamit at kung ano ang aasahan kapag kinuha mo ang mga ito. -
2024
Mga Klase ng Grupo kumpara sa Personal na Pagsasanay
Ang mga pangkat ba talaga ang pinakamainam na paraan sa badyet para mag-ehersisyo? Alamin kung bakit ang personal na pagsasanay ay maaaring ang mas mahusay na pamumuhunan at magbibigay sa iyo ng mas mahusay na mga resulta. -
2024
Pilates Exercise at Pagtuturo para sa mga Nagsisimula
Ang Pilates ay isang paraan ng paglalaro ng fitness na nagsisimula. Gamitin ito bilang isang gabay upang mag-ehersisyo ang mga prinsipyo upang makatulong na makuha ang pinakamaraming mula sa iyong Pilates program sa pag-eehersisyo.