Yoga
-
2024-10-22
Ang Regular na Marihuwana sa Paninigarilyo ay Humantong sa COPD?
Alamin kung ang regular na paninigarilyo sa marijuana ay maaaring humantong sa talamak na nakahahadlang na sakit sa baga (COPD), gayundin sa kung anong mga paraan ang nakakaapekto sa cannabis sa baga. -
2024-10-22
Dapat Mga Lumang Lalaki Kumuha ng Mga Suplemento ng Testosterone?
Ang mga bagong resulta mula sa isang serye ng mga pag-aaral na inisponsor ng NIH ay nagpapakita na ang paggamot sa testosterone ay may halong epekto sa mga matatandang lalaki na may mababang testosterone. -
2024-10-22
Paggamot sa PMDD Sa Hormonal Birth Control
Ang hormonal birth control ay tumutulong sa maraming babae na kontrolin ang mga sintomas ng PMDD. Alamin kung aling mga uri ang pinakamainam para sa paggamot at kung paano ka makakahanap ng kaluwagan. -
2024
Paano Gumawa ng Mababang-Carb Meatloaf
Alamin ang lahat ng mga sangkap na pumupunta sa paggawa ng isang masarap na pagkain at kung ano ang dapat gamitin bilang isang panali upang gawing mas mababa ito sa carbohydrates o gluten-free. -
2024
Paano Magsanay para sa isang 5K sa 2 Linggo
Nag-sign up ka ba para sa isang 5K na dalawang linggo ang layo, ngunit hindi ka pa nakapag-training? Narito ang ilang mga tip upang matulungan kang maghanda para sa lahi. -
2024
Paano Gumawa ng Mababang-Carb Frittata
Gumagawa ang Frittatas ng masarap na almusal, pansamantalang tanghalian, o madaling pagpipiliang hapunan ng hapunan na hindi malubha ang iyong diyeta na mababa ang karbohiya. Dagdag pa, ang mga ito ay isang sangkalan upang gumawa. -
2024
Paano Gumawa ng Low-Carb Whipped Cream
Maaari mo pa ring tangkilikin ang isang malambot na whipped cream topping sa iyong mga paboritong dessert na mababa ang karbatang-ngunit ito ay pinakamahusay na upang maiwasan ang tindahan na binili, na puno ng asukal. -
2024
Paano Pigilan ang Pagpapatakbo ng Mga Pinsala
Maraming tumatakbo ang mga pinsala ay madaling mapigilan. Sundin ang mga tip na ito upang maiwasan ang pagpapatakbo ng mga pinsala sa pamamagitan ng pagperpekto sa iyong istraktura at gumamit ng mas mahusay na mga galaw. -
2024
Paano Tanggalin ang Smell Mula sa Running Clothes
Kung ang iyong running na damit ay namamasa pagkatapos ng paghuhugas, narito ang 6 na trick na maaari mong gamitin upang alisin ang lingering body odor at panatilihing sariwa ito upang magtagal. -
2024
Paano Pumunta sa Iyong Mga Walking Shoes o Running Shoes
Kung paano hanapin at maunawaan ang patakaran sa pagbalik ng sapatos kapag bumili ka ng paglalakad o pagpapatakbo ng sapatos upang hindi ka makaalis sa isang pares na hindi gumagana para sa iyo. -
2024
Paano Mag-Roll Pilates at Yoga Mat upang Panatilihing Malinis ang mga ito
Nagdadala ka ba ng dumi sa bahay mula sa gym? Gamitin ang hack na ito upang malaman kung paano i-roll ang iyong Pilates at yoga mat para sa imbakan at panatilihin itong malinis. -
2024
Paano Nakaugnay ang Kalamnan ng Kalamnan sa Hika
Ang paghihigpit sa dibdib ay isang klasikong hika na sintomas. Dapat mong iulat ito sa iyong doktor at i-screen upang matiyak na hindi ito dahil sa isa pang malubhang kalagayan. -
2024
Paano Magsimula sa isang Walking Club
Gusto mo bang bumuo ng isang naglalakad club? Narito kung ano ang dapat isaalang-alang at kung paano pumunta tungkol sa pagbuo ng isang impormal o organisadong club sa iba pang mga laruang magpapalakad. -
2024
Paano Dalhin ang Tubig Mula sa mga Istasyon ng Tulong sa mga Karera
Ang pagkuha ng mga tasa ng tubig at pag-inom nito sa pagtakbo ay talagang tumatagal ng ilang pagsasanay. Sundin ang mga hakbang na ito kapag tumatakbo sa pamamagitan ng mga istasyon ng tulong sa mga karera. -
2024
Paano Mag-taper Bago Magpatakbo ng Marathon
Ang tapering phase ng marathon training ay kritikal dahil nagbibigay ito sa iyo ng pagkakataong magpahinga, mabawi, at maghanda ng kaisipan. Narito kung ano ang gagawin. -
2024
Palakasin ang mga kalamnan sa tiyan na may Mga Pagsasanay sa Timbang
Alamin ang pag-andar ng mga kalamnan sa tiyan at pagsasanay sa weight training na maaaring magamit upang sanayin at palakasin ang mga kalamnan. -
2024
Paano Mag-train para sa isang Half Marathon Lamang Isang Buwan Layo
Ikaw ay nakarehistro para sa isang kalahating marapon na isang buwan lamang ang layo at hindi ka sinanay. Posible bang mag-train upang matapos ang kalahating marapon sa isang buwan? -
2024
Pagsasanay sa Lakas na may Libreng Timbang
Ang libreng weights ay isang mahusay na alternatibo sa machine para sa mabilis na gusali ng lakas. Narito kung paano ligtas na gumamit ng libreng timbang. -
2024
Paano Gamitin ang Mula Bandha sa Yoga
Mula bandha, o ang lock ng ugat, ay madalas na nabanggit sa kontemporaryong mga klase sa yoga ngunit hindi ipinaliwanag nang napakahusay. Narito kung bakit dapat mong tingnan ang mas malapitan. -
2024
Paano Magsuot ng Iyong Arms para sa Mas Naglalakad na Paglalakad
Ang paggalaw ng armas ay mahalaga para sa mas mabilis na paglalakad. Narito ang tamang braso na pagtatayon para sa bilis na walang nasayang o pinalaking paggalaw. -
2024
Paano Maglakad sa Ulan Gamit ang Kanan Gear
Alamin kung paano lumalakad sa ulan, gamit ang mga sapatos na hindi tinatagusan ng tubig, mga ulan, payong, at iba pang mga gear upang panatilihing basa ang basa. Kumuha ng mga nasa labas. -
2024
Paano Kumuha ng Walking Stride Gamit ang Pinakamahusay na Diskarteng
Alamin kung paano gumawa ng isang malakas na hakbang sa paglalakad na may mahusay na paraan ng paglalakad. Kung maaari mong pigilan ang overstriding, magagawa mong maglakad ng mas mabilis at mas mahusay. -
2024
Paano Makatutulong ang Yoga sa Iyong Pagkawala ng Timbang
Ang papel na ginagampanan ng yoga sa pagtulong sa iyo na mawalan ng timbang ay mas kaunti tungkol sa pagsunog ng mga calories at higit pa tungkol sa pagtatatag ng isang malusog na pamumuhay at kaugnayan sa iyong katawan. -
2024
Hurdler Pose or Eka Pada Koundinyasana II sa Yoga
Ang isang pose sa maraming pangalan, ang Eka Pada Koundinyasana II ay tinatawag na hurdler at albatross. Gamitin ang aming mga hakbang sa pamamagitan ng mga tagubilin sa hakbang upang subukan ang mahirap na balanse ng braso. -
2024
8 Mga Tip para sa Paano Maglakad Pataas
Ano ang tamang paraan upang lumakad pataas? Alamin ang mga pakinabang ng paglalakad ng mga burol at gamitin ang mga 8 tip para sa mas mahusay na pamamaraan upang makuha ka sa tuktok. -
2024
Kapag Kailangan mo ng Open-Heart Surgery Chest Tube
Alamin kung paano inilalagay ang mga dibdib ng tubo sa panahon ng operasyon, kung bakit inilalagay ang mga ito, at kung paano sila alisin pagkatapos ng iyong pamamaraan. -
2024
Hindi Matututunan ang Mga Benepisyo at Mga Pinagmumulan ng Fiber
Alamin ang lahat tungkol sa hindi malulutas na hibla, kabilang ang mga benepisyo sa kalusugan at mga pagkaing mababa ang karbata na mayaman sa ganitong uri ng hibla. -
2024
Palakihin ang iyong Vertical Jump With Weight Training
Ang vertical jump ay ginagamit sa maraming sports, kabilang ang basketball at soccer. Alamin kung paano mo magagamit ang weight training upang bumuo ng iyong mataas na kakayahan sa pagtalon. -
2024
Inspirational Quotes About Running
Kailangan mo ng ilang pagtakbo pagganyak? Basahin ang mga nakasisiglang tumatakbo na panipi para sa tulong. -
2024
Ang Psoas Core Muscle: Isang Panimula
Alamin ang tungkol sa kalamnan ng psoas. Ang mahalagang kalamnan ng core na ito ay kadalasang sinisisi sa mababang sakit sa likod. Alamin ang higit pa tungkol dito at kung paano ito mapanatiling malusog. -
2024
May isang panukat ng layo ng nilakad sa Iyong iPod Nano
Ang iPod nano ay nagsasama ng pedometer at isang stopwatch function. Alamin kung paano gamitin ito kapag naglalakad o tumatakbo o sinusubaybayan ang pang-araw-araw na kabuuang mga hakbang. -
2024
Masama ba ang Bacon para sa Iyong Kalusugan?
Ang Bacon ay mataas sa taba at sosa, ngunit maraming tao ang gustung-gusto ng bacon at gusto itong itago sa kanilang mga pagkain. Gayunpaman, ang isang maliit na halaga ng bacon ay hindi masama para sa kalusugan. -
2024
Mabuting Payo para sa Mga Bagong Pasyente sa Tiyo
Ibinahagi ng mga pasyente ng thyroid ang isang piraso ng payo na nais nilang makuha kapag sila ay unang nasuri na may kondisyon sa teroydeo. -
2024
Chest Wall Reconstruction Techniques
Alamin ang tungkol sa mga pamamaraan ng muling pagtatayo para sa mga deformidad sa pader ng dibdib, kabilang ang anatomya ng panlabas na layer, gitnang layer, at panloob na layer. -
2024
Sigurado Regular at Nagustuhan Milk Gluten-Free?
Ang lahat ba ng gatas - kabilang ang plain at flavored varieties - ay itinuturing na gluten-free? Alamin kung aling mga tatak ng lasa ng lasa ang ligtas sa gluten-free na diyeta. -
2024
Ang Mead Gluten-Free? Narito Kapag Ito ay Ligtas na Subukan
Ang karamihan sa mga mead ay hindi ligtas sa gluten-free na diyeta. Alamin ang tatlong katanungan na kailangan mo upang humingi ng isang meadery bago mo subukan ang kanilang mga mead kapag ikaw ay gluten-free. -
2024
Ay Pilates Magandang ehersisyo para sa mga Nakatatanda?
Sa pagtataguyod ng lakas, balanse, at kakayahang umangkop, ang Pilates ay maaaring maging ligtas, kasiya-siyang paraan ng ehersisyo para sa mga nakatatanda. -
2024
Pilates Trademark Battle at ang Proseso ng Sertipikasyon
Sigurado ka o gusto mong maging isang Pilates instructor? Pag-aralan ang iyong sarili sa patuloy na pagbabago ng katayuan ng certification ng Pilates instructor. -
2024
Ang Tequila Gluten-Free? Listahan ng Gluten-Free Tequila
Ang tequila ay gluten-free? Alamin kung maaari mong isama ang mga inumin na gawa sa tequila sa iyong gluten-free na pagkain, at kung anong uri ng tekila ang bilhin. -
2024
Ang Camino de Santiago ba ay Ligtas para sa mga Babae na Naglalakad sa Mag-isa?
Kung ikaw ay isang babae at gusto mong lumakad sa Camino, alamin kung gaano ito ligtas para sa mga kababaihang naglakbay nang nag-iisa upang kunin ang peregrinasyon. -
2024
Talambuhay ni Joseph Pilates, Exercise Pioneer
Si Joseph Pilates ang nagtatag ng paraan ng pagsasanay ng Pilates at ang imbentor ng kanyang kagamitan sa ehersisyo. Galugarin ang kanyang talambuhay at legacy. -
2024
Restaurant, Frozen o Homemade Gluten Free Pizza
Ang magagandang gluten-free na mga opsyon sa pizza ay lumalaki nang malaki. Maghanap ng mga link sa mga pizzas na maaari mong gawin, bumili, o mag-order sa isang restaurant. -
2024
Tuhod Pain at Pinsala sa Timbang Pagsasanay
Ang mga kasukasuan ng tuhod sa ilalim ng stress ng weightlifting ay maaaring magkaroon ng pinsala at sakit. Narito kung ano ang dapat panoorin para sa.