Ang Mga Tuntunin ng Karera sa Road Dapat Malaman ng mga Runner
Talaan ng mga Nilalaman:
The Internet of Things by James Whittaker of Microsoft (Oktubre 2024)
Sa karera ng kalsada ay may maraming mga hindi maintindihang pag-uusap na maaaring hindi maunawaan ng ilang mga runners, lalo na kung ikaw ay bago sa isport. Narito ang mga kahulugan ng ilang mga karaniwang tuntunin ng racing, tulad ng division ng Masters, Clydesdale, Athena, at corrals.
Division ng Masters Runners sa Road Racing
Sa karera ng kalsada, ang Masters Division ay para sa mga runners na higit sa isang tiyak na edad. Karaniwan, ang edad ay 40, ngunit maaaring mag-iba ito sa bawat lugar. Ang Masters Track and Field Committee ng USA Track and Field (USTAF) ay nag-aatas na ang mga atleta ng Masters ay "hindi bababa sa 40 taong gulang sa unang araw ng pagtitipon." Maraming karera ng kalsada ang nag-aalok ng mga espesyal na parangal para sa mga runners ng masters. Bilang karagdagan sa pagkilala sa pinakamataas na tatlong lalaki at babae na pangkalahatang tagasunod, maraming karera ang nagbibigay ng parangal sa pinakamataas na tatlong finishers ng lalaki at babae.
Clydesdale Division
Sa karera ng kalsada, ang Clydesdale division ay isang dibisyon para sa matimbang na lalaki na mga runner. Ang minimum na timbang para sa Clydesdales ay £ 200, bagaman maaari itong mag-iba mula sa lahi sa lahi. Ang ideya sa likod ng grupong ito, tulad ng Athena Divison (tingnan sa ibaba), ay paghati-hatiin ang mga kalahok ng lahi sa mga kategorya upang makipagkumpitensya sila laban sa iba pang mga atleta na may magkatulad na pisikal na katangian sa kanila (katulad ng mga grupo ng edad / kasarian na ginagamit ng karamihan ng mga karera).
Hindi lahat ng mga karera ay may dibisyon ng Clydesdale ngunit, kung gagawin nila, karaniwan nilang babanggitin ito sa application ng lahi. Ang ilang karera ay maaaring nagbigay ng mga parangal para sa nangungunang tatlong finishers sa Clydesdale division.
Athena Division
Katulad ng Clydesdale Division, ang Athena division ay para sa matimbang na babaeng runners. Ang minimum na timbang para sa Clydesdales ay karaniwang 150 pounds, bagaman maaari itong mag-iba mula sa lahi sa lahi. Hindi lahat ng mga karera ay may dibisyon ng Athena ngunit, kung gagawin nila, karaniwan nilang babanggitin ito sa application ng lahi. Ang ilang karera ay maaaring nagbigay ng mga parangal para sa nangungunang tatlong finishers sa dibisyon ng Athena.
Ano ang isang kural?
Ang isang corral ay isang seksyon na seksyon sa linya ng umpisa ng lahi, kung saan ang mga kalahok sa lahi ay naka-grupo ayon sa inaasahang oras ng pagtatapos. Ang pinakamabilis na runners ay karaniwang sa unang corrals at ang pinakamabagal runners ay sa corrals sa likod. Karaniwang ipinapahiwatig ng mga runners 'race bibs kung aling mga corral ang itinalaga. May mga karaniwang opisyal ng lahi na sumusuri sa mga kalahok sa lahi habang papasok sila sa mga kundisyon upang matiyak na sila ay pupunta sa tamang kural.Ang mga karera na may mga corral ay magbibigay din ng mga runner device na tiyempo, kadalasan sa kanilang lahi bib o upang i-attach sa kanilang sapatos, kaya ang oras na kinakailangan para sa kanila na tumawid sa panimulang linya ay hindi kasama sa kanilang huling oras ng lahi.
Sa ilang malalaking karera, tulad ng mga marathon, ang mga runner ay kinakailangang nasa kanilang mga kurtina ng maaga at magtapos ng mahabang panahon para magsimula ang lahi. Sa ganitong kaso, minsan ay may mga porta-potties sa loob ng corral. Kung ito ay malamig at sila ay naghihintay ng mahabang panahon, ang mga runner ay magsuot ng "throwaway clothes" upang manatiling mainit habang naghihintay sila.
Mga Tuntunin sa Pagsasanay ng CrossFit na Dapat Mong Malaman
Bago ka tumungo sa isang gym sa CrossFit, gusto mong magsipilyo sa pinakakaraniwang mga termino at mga pagdadaglat sa pagsasanay sa CrossFit sa diksyunaryo na ito.
Ang mga Tuntunin at Konseptong Longevity na Dapat Mong Malaman
Ang pag-aaral ng kahabaan ng buhay at ang mga konsepto nito ay maaaring kumplikado. Isaalang-alang ang mga tuntunin at konsepto ng iyong pagpapakilala sa pag-unawa sa kahabaan ng buhay.
Mga Tuntunin sa Pananaliksik sa Psychology na Dapat Mong Malaman
Matuto nang higit pa tungkol sa ilan sa mahahalagang tuntunin at konsepto na dapat mong malaman pagdating sa mga pamamaraan ng pananaliksik sa sikolohiya.