Yoga
-
2024-10-22
Ang Regular na Marihuwana sa Paninigarilyo ay Humantong sa COPD?
Alamin kung ang regular na paninigarilyo sa marijuana ay maaaring humantong sa talamak na nakahahadlang na sakit sa baga (COPD), gayundin sa kung anong mga paraan ang nakakaapekto sa cannabis sa baga. -
2024-10-22
Dapat Mga Lumang Lalaki Kumuha ng Mga Suplemento ng Testosterone?
Ang mga bagong resulta mula sa isang serye ng mga pag-aaral na inisponsor ng NIH ay nagpapakita na ang paggamot sa testosterone ay may halong epekto sa mga matatandang lalaki na may mababang testosterone. -
2024-10-22
Paggamot sa PMDD Sa Hormonal Birth Control
Ang hormonal birth control ay tumutulong sa maraming babae na kontrolin ang mga sintomas ng PMDD. Alamin kung aling mga uri ang pinakamainam para sa paggamot at kung paano ka makakahanap ng kaluwagan. -
2024
Mga Alalahanin sa Kaligtasan at Potensyal na Mga Benepisyo ng Chickweed
Alamin ang tungkol sa chickweed, kabilang ang mga potensyal na benepisyo ng paggamit nito pati na rin ang mga kilalang epekto at mga alalahanin sa kaligtasan. -
2024
Kung Paano Gawin ang Vrschikasana o Scorpion Yoga Pose
Ang alakdan ay nagpapakita ng mahirap na pagbabaligtad na may malalim na backbend. Kung mayroon kang isang matatag na bisig na panindigan, maaari kang magsimulang magtrabaho sa advanced na yoga na ito. -
2024
Mga Mito Tungkol sa Mga Diyablo sa Carbeta
Mayroong maraming mga alamat tungkol sa mga di-carb diet at kung ano ang ginagawa nila sa katawan. Tingnan ang pitong ng mga ito na debunked sa siyentipikong pananaliksik at sentido komun. -
2024
7 Mga Tip para sa Gluten-Free Road Trips
Ang mga biyahe ng kotse ay maaaring ang pinakamadaling paraan upang maglakbay kapag ikaw ay gluten-free - maaari mong dalhin ang iyong sariling pagkain. Narito ang pitong mga tip upang gawing tagumpay ang iyong biyahe. -
2024
Caffeinated and Alcoholic Drinks sa isang Low Carb Diet
Ang mga mababang carb diets ay may mga alituntunin para sa paggamit ng tuluy-tuloy bilang karagdagan sa mga bilang ng carb. Alamin kung paano mabibilang ang caffeine, alkohol, at iba pang di-tubig na inumin. -
2024
Dapat ko bang Sundin ang Vegan Diet para sa Pagbaba ng Timbang?
Alamin kung paano sundin ang isang vegan diet para sa pagbaba ng timbang sa mga planong ito ng vegan diet at mga payo at ekspertong payo upang matulungan kang maabot ang iyong timbang sa layunin. -
2024
Dapat Ko Magsuot ng Bagong Running Shoes para sa isang Marathon?
Marathon runners madalas magtaka kung ito ay mas mahusay na magsuot ng bago, gulang, o bahagyang ginagamit sapatos na tumakbo sa lahi araw. Alamin ang pinakamahusay na agwat ng mga milya upang magkaroon sa kanila. -
2024
Ano ang Malaman Tungkol sa Chiggers at kanilang mga kagat
Ang mga kagat ng chigger ay karaniwan sa huli ng tagsibol, tag-init, at maagang pagbagsak. Matuto nang higit pa tungkol sa pag-iwas sa chiggers at pagpapagamot ng mga kagat (hindi, ang polish ng kuko ay hindi makakatulong). -
2024
Dapat Ka Bang Gumamit ng Gusali sa Treadmill sa Trabaho?
Ang paggamit ng isang gilingang pinepedalan ay nagbibigay-daan sa iyong mabagal na maglakad habang nagtatrabaho ka. Maaari bang maiwasan nito ang mga panganib sa kalusugan ng sobrang pag-upo? Dapat kang bumili ng isa o gumawa ng isa? -
2024
Paano Gumawa ng Side Crow Yoga Pose (Parsva Bakasana)
Ang uwak sa gilid ay isang balanse ng braso na maaaring tackled ng intermediate yoga students. Ito ay talagang mas madali upang makakuha ng sa kaysa sa hitsura nito. Alamin kung paano gawin ito. -
2024
Panimula sa Sivananda Yoga
Ang Sivananda Yoga ay isa sa mga unang yoga estilo upang maging popular sa kanluran. Ito ay batay sa 5 mga prinsipyo at 12 pangunahing poses. -
2024
Ang Six Essential Pilates Principles
Alamin ang tungkol sa anim na prinsipyo ng Pilates, mga pangunahing konsepto ng paraan ng pagsasanay na ito at itakda ito mula sa iba pang mga sistema. -
2024
Mabagal Paglalakad Nag-burn Calorie at Mas Mahusay sa mga Joints
Mabagal ba ang paglalakad ng anumang mabuti? Sinasabi ng mga mananaliksik na magsunog ka ng higit pang mga calorie sa bawat milya sa mababang bilis at mas madali sa mga kasukasuan. -
2024
Magsuot ng Tamang mga Socks sa mga Blisters ng Battle
Alamin kung paano maaaring gamitin ng mga walker ang kanang medyas upang matulungan sila sa kanilang labanan laban sa mga blisters. Ang mga medyas na gawa sa mga pawis na nakakatawang pawis na angkop na mabuti ay gumagawa ng isang pagkakaiba. -
2024
Review ng Smartwool Light Hiker Socks
Ang smartwool light hiker socks ay mahusay para sa mga walker, na may isang itch-free at machine-washable wool blend.Tingnan ang mga kalamangan at kahinaan ng suot sa kanila. -
2024
Kanta Sa Salita Patakbuhin sa Ang Pamagat
Ang mga awit na ito ay may salita na tumakbo sa pamagat at maaari mong mahanap ang perpektong kanta para sa pagkuha mo motivated sa panahon ng matigas na nagpapatakbo. Hayaan ang lakas ng musika na pasulong mo. -
2024
Ano ang Dapat Mong Malaman Tungkol sa Split System Training
Ang split training system ay isang programa ng pagsasanay ng timbang na naghihiwalay sa mga sesyon ng pagsasanay sa pamamagitan ng mga rehiyon ng katawan, kadalasang nasa itaas at mas mababang pagsasanay ng katawan. -
2024
Pagkain Maaari Ka Kumain sa South Beach Diet
Basahin ang mga alituntunin at listahan ng mga pagkain na pinapayagan at hindi pinahihintulutan sa South Beach Diet, kabilang ang mga protina, prutas, gulay, at mga mani. -
2024
Espesyal na Mababang-Carb Sangkap para sa Pagluluto at Paghurno
Stock iyong pantry sa mga sangkap na ito lalo na nakakatulong sa mababang karbohing pagluluto at pagluluto, kabilang ang pagkain ng pili, flax meal, erythritol, at higit pa. -
2024
Paano Magsagawa ng Pagsasanay ng Push-Up ng Katatagan
Ilipat ang lampas sa pangunahing push-up at bumuo ng isang mas malakas, mahusay na balanseng itaas na katawan at core sa pamamagitan ng sinusubukan push-up gamit ang katatagan bola. -
2024
Ang Pinakamahusay na Mga Quote ni Steve Prefontaine Tungkol sa Pagpapatakbo
Maraming mga runners makahanap ng inspirasyon sa pagpapatakbo ng alamat Steve Prefontaine ng labanan espiritu. Kumuha ng motivated na may pinakamahusay na running quotes Prefontaine ni. -
2024
Stocking Your Low-Carbohydrate Pantry
Ang pagpapabuti ng paraan na kinakain mo ay nangangahulugang pagpapalit ng mga pagkain na iyong binibili. Galugarin ang mga tip para sa pagpuno ng iyong paminggalan at refrigerator sa mga pagkain na sumusuporta sa isang diyeta na mababa ang karbohiya. -
2024
Pagsasanay sa Lakas para sa mga Nagsisimula
Gamitin ang Gabay sa Pagsasanay ng Lakas ng Linggo upang dalhin ka sa pamamagitan ng ilang mga pangunahing alituntunin para sa pag-set up ng isang programa ng lakas ng pagsasanay para sa mga nagsisimula. -
2024
Lumalawak at Warm-Up para sa Timbang Pagsasanay
Ano ang mga benepisyo na napatunayan para sa paglawak at mainit-init bago ang pagsasanay sa timbang? Alamin kung kailangan mong mag-abot at kung paano ito gagawin nang tama. -
2024
Isang Superset Calculator upang Gumawa ng Lakas at kalamnan
Progreso ang iyong programa sa pagsasanay sa timbang sa pamamagitan ng paggamit ng supersets. Maaari mong mag-iba ang paraan ng pagsasagawa ng supersets, at gawing mas mahusay ang iyong pag-eehersisyo. -
2024
Maliit na Swap na Maaari mong Gumawa para sa Pagbaba ng Timbang
Maliit na pagsasaayos sa iyong mga gawi sa pagkain ay maaaring maging kasing epektibo ng mga pangunahing pagbabago sa buhay para sa pagbaba ng timbang. Narito ang limang maliliit na swap para sa mga malalaking resulta. -
2024
Namamaga mga daliri at daliri pagkatapos tumakbo
Alamin ang mga posibleng dahilan ng namamaga daliri at daliri habang tumatakbo. Alamin kung paano ito maiiwasan bago ang iyong susunod na run. -
2024
Susan G. Komen 3-Araw para sa mga paglilibang lunas
Ang 3-Day Walks ng Kanser sa Dibdib na nakikinabang sa Susan G. Komen Foundation ay gaganapin sa mga lungsod sa buong USA. -
2024
Ang Karamihan sa Mapanganib na Pagsasanay sa Pagsasanay sa Timbang
Ang pagtaas ng mabibigat na timbang ay likas na mapanganib, kahit na mula sa mahihirap na paghawak. Ngunit sa kabila nito, ang pag-aangat ay may sariling mga panganib para sa sistema ng musculoskeletal. -
2024
Maaari Mo ba Gawin ang Atkins Diet Kung Ikaw ay Gluten-Free?
Ang diyeta ng Atkins ay mahusay na gumagana para sa mga nasa gluten-free na diyeta. Alamin kung paano mo masusundan ang diyeta sa timbang ng Atkins kapag ikaw ay din gluten-free. -
2024
Ang Pinakamahusay na Mga Pagkain sa Pagkawala ng Timbang para sa mga Lalaki
Ang pinakamahusay na mga pagkain sa pagbaba ng timbang para sa mga lalaki ay malusog na pagkain na nagpupuno sa iyo at malusog na pagkain sa meryenda. Gamitin ang listahang ito sa merkado upang makakuha ng lean at magkasya. -
2024
Mga Halimbawa ng Pagkasira ng Kontrata sa Pilates
Lumilikha ang Pilates ng mga malakas na kalamnan sa pamamagitan ng paggamit ng pag-urong ng sira-sira na kalamnan. Alamin ang tungkol sa mga pag-urong ng mga sira-sira ng kalamnan at mga halimbawa kung paano ginagamit ang mga ito. -
2024
Isang Pangkalahatang-ideya ng Labis na Katabaan ng Bata
Ang pagkabata ng bata ay isang pandaigdigang problema sa kalusugan. Dito, hanapin ang mga sagot sa mga pinaka-karaniwang tanong tungkol sa epidemya sa obesity sa pagkabata. -
2024
Ang Full Squat Lift Technique
Ang maling gumanap ng buong squats ay maaaring humantong sa pinsala. Basahin ang mga alituntunin para sa wastong pag-set up at pagpapatupad ng buong pagsusubo ng squat. -
2024
Ang Healthiest Subs at Food sa Quiznos
Alamin kung aling mga low-calorie Quiznos subs, salad at mga item sa menu ang tutulong sa iyo na kumain ng isang mas malusog na diyeta at panatilihin ang iyong programa sa pagbaba ng timbang sa track. -
2024
Ang Kasaysayan ng Weight Training at Lifting
Alamin ang tungkol sa kapanganakan at ebolusyon ng pagsasanay ng timbang mula sa mga unang sibilisasyon hanggang sa kasalukuyan. -
2024
Mga Pagsasanay ng Pilates upang Gawin ang Iyong Lats
Ang latissimus dorsi na kalamnan ay ang pinakamalawak na kalamnan sa likod. Alamin ang tungkol sa lat exercises at kung paano inilulunsad ng latissimus ang mga armas at katawan. -
2024
Ang Paskong Pagkain ay Nag-aalok ng Bonanza para sa Gluten-Free
Ang Passover ay isang bonansa para sa mga kumain ng gluten-free. Alamin kung anong tukoy na pagkain ang hahanapin at kung anong mga tatak ang bilhin. -
2024
Alamin ang mga Katotohanan Tungkol sa Obesity ng Bata
Ang pag-unawa sa mga istatistika sa likod ng bilang ng mga sobrang timbang na mga bata at iba pang istatistikang labis na katabaan ng pagkabata ay maaaring makatulong sa iyong sobrang timbang na bata. -
2024
Ang Karamihan Tumpak Pedometers para sa pagbilang ng iyong mga Hakbang
Natuklasan ng mga pananaliksik na ang pinakamatalinong mga pedometer na isinusuot upang mabilang ang araw-araw na mga kabuuan. Narito ang ipinakita ng mga pag-aaral at kung paano kumpara ang iba't ibang mga modelo.