PaceDJ App - Pag-eehersisyo sa Kanan Beats bawat Minuto
Talaan ng mga Nilalaman:
- Kumuha ng Paglipat sa Kanan Tempo - Music BPM - Beats bawat Minuto
- Ano ang Kanan Tempo para sa Walking Workouts?
- Bottom Line sa PaceDJ App
RockMyRun, PaceDJ, Type and Walk | App Smart | The New York Times (Oktubre 2024)
Site ng Publisher
Walang sinasadya ang ritmo ng iyong pag-eehersisyo hangga't mabagal, mabagal na kanta sa iyong music player. Ang PaceDJ ay isang mahusay na app na uri sa pamamagitan ng iyong iTunes library o pinili playlist at pagkatapos ay hinahayaan kang piliin ang bilis ng musika na gusto mo para sa iyong ehersisyo. Ito ay isang madaling-gamitin na app na ay mahusay para sa mga laruang magpapalakad, runners at cyclists.
Kumuha ng Paglipat sa Kanan Tempo - Music BPM - Beats bawat Minuto
Ang PaceDJ app ay simple upang i-set up. Maaari mong ipaalam ito sa iyong buong library ng musika o pumili ng playlist na binuo mo na. Sinasabi mo ito tungkol sa iyong sarili. Una, pupunta ka ba sa paglalakad, pagtakbo o pagbibisikleta? Susunod, ikaw ba ay magiging mabagal, katamtaman o mabilis? Susunod, ang iyong kasarian, pagkatapos ay ang iyong taas. Para sa edad, ito ay nangunguna sa "higit sa 60," na naging pakiramdam ko na tulad ng isang geezer. Susunod, antas ng fitness mula sa beginner hanggang advanced at maging sa propesyonal. Sa lahat ng data na ito, nagmumungkahi ito ng tempo para sa iyong aktibidad.Para sa akin, napili nito ang 130 BPM para sa isang mabilis na paglalakad, maikli, intermediate na antas na mature na babae at pagkatapos ay handa itong pag-aralan ang aking mga kanta para sa mga na naitugma sa 5 BPM ng 130.
Sinusuri nito ang bawat kanta para sa mga beats nito kada minuto. Pagkatapos ay pumili ka ng tempo na tumutugma sa iyong pag-eehersisiyo at mayroon kang instant mix ng musika para sa bilis na iyon. Iminumungkahi nila ang 500 kanta upang pumili mula sa para sa pinakamahusay na mix.
Maaari kang mag-scroll sa pamamagitan ng mga napiling kanta at i-prioritize ang mga ito gamit ang isang thumbs up o thumbs down. Ang mga bigyan mo ng mga hinlalaki ay gaganap muna. Ang mga binibigyan mo ng thumbs down ay mananatili sa iyong playlist ngunit nasa mas mababang priyoridad. Kung ang isang kanta ay may isang hindi tamang BPM, maaari mo itong ayusin sa pamamagitan ng pagtapik sa matalo sa icon ng drum.
Maaari mong piliin ang hanay ng mga beats kada minuto na i-play, mula 0 hanggang 10 bpm ng iyong napiling bilis. Papag-play din ng PaceDJ ang kalahating tempo at double tempo songs na nauugnay sa hanay na iyon. Ang mas malawak na hanay ay nangangahulugan ng mas maraming kanta. Ngayon, buksan lamang PaceDJ kapag nais mong simulan ang iyong pag-eehersisiyo at i-play ang halo para sa anumang tempo na pinili mo.
BPM Paglipat: Maaari mo ring gamitin ang BPM paglilipat, na may PaceDJ ang pagbabago ng BPM ng mga kanta na nakaimbak sa iyong aparato upang tumugma sa iyong bilis. Nakahanap ako ng nakapagtataka, ngunit maaari mo itong tangkilikin.
Mga Pag-andar sa pagitan: Maaari kang mag-set up ng mga agwat ng ehersisyo at ang BPM na gusto mo para sa iyong mabagal, katamtaman, at mabilis na agwat. Mayroon silang built-in na mga profile sa pag-eehersisiyo o maaari kang bumuo ng iyong sariling.
Pagsubaybay sa Pag-eehersisyo: Kung gumamit ka ng PaceDJ habang nasa ehersisyo, ipinapakita nito ang iyong distansya, bilis at oras at sinusubaybayan ito sa isang kasaysayan ng pag-eehersisyo.
Ano ang Kanan Tempo para sa Walking Workouts?
Ang PaceDJ link sa listahan ni James Sundquist ng mga iminungkahing tempos para sa paglalakad, pagtakbo at pagbibisikleta sa iba't ibang mga bilis. Masaya na makita ang link na ito, habang siya at ako ay nakaugnay sa isa't isa matagal na ang nakalipas sa mga unang araw ng web. Ang kanyang iminungkahing walk paces ay kasama ang 120 bpm para sa 3 mph, 130 bpm para sa 3.5 mph, 140 bpm para sa 4 mph, 150 bpm para sa 4.3 mph.
Paano mo alam kung anong bilis ang gusto mo? Gamitin ang aming Walking Pace Calculator upang mahanap ang iyong bilis ng paglalakad.
Mayroon akong "Lahi" na playlist na itinayo ko sa pamamagitan lamang ng pag-uusap kung aling mga kanta ang naisip ko ay masigla. Ang pagpapatakbo nito sa pamamagitan ng PaceDJ ay nagpapatunay na nasa tamang landas ako.
Kapag nasa gitna ng iyong pag-eehersisiyo at nararamdaman mo na kailangan mong mapabilis o pabagalin, maaari mong ma-access ang PaceDJ at pindutin lamang ang pataas o pababang arrow sa tabi ng Target BPM upang ayusin ito.
Bottom Line sa PaceDJ App
Ang app na ito ay lamang kung ano ang nais kong bumuo ng isang lahi mix o isang ehersisyo ihalo. Iminungkahi nila ang mga playlist sa kanilang site para sa paglalakad, pagtakbo at pagbibisikleta sa iba't ibang mga hakbang.
Site ng Publisher
Ang paglalakad ng 30 Minuto isang Araw ay nagpapatakbo ng Taba
Ang isang klinikal na pag-aaral ay nagpapakita ng paglalakad o pagtakbo ng 30 minuto sa isang araw na pinipigilan ang nakuha ng timbang. Ang mas malakas na aktibidad ay nagpakita ng mas maraming timbang at pagkawala ng taba.
Naglalakad ng Calorie Sinunog sa bawat Minuto
Alamin kung gaano karaming mga calories sa paglalakad ang iyong sinusunog kada minuto sa paglalakad. Ang mga chart at calculator na ito ay nagpapakita ng iyong enerhiya na ginugol sa iba't ibang mga timbang at bilis.
Paano Mag-burn ng 300 Calorie sa 30 Minuto
Tingnan ang mga gilingang pinepedalan, elliptical trainer, at mga workout sa pagbibisikleta na makakatulong sa pagsunog ng 300 calories sa loob ng 30 minuto.