Yoga
-
2024-10-23
Mag-ingat sa Maltitol bilang isang Mababang-Carb Sweetener
Ang Maltitol ay sinisingil bilang isang sugar-free sweetener, ngunit mayroon pa itong calories at carbohydrates pati na rin ang potensyal na gastrointestinal side effects. Matuto nang higit pa. -
2024-10-23
Pagtukoy sa mga sanhi ng Sakit sa tiyan
Ang sakit ng tiyan ay maaaring magkaroon ng maraming mga dahilan, at ang ilan ay maaaring nagbabanta sa buhay. Alamin kung kailan ito ay isang emergency. -
2024-10-23
Ang mga kalamnan na Gumagawa ng Big Look mo at Paano Magtrabaho sa kanila
Upang makakuha ng mataas na muscled na hitsura, sa magandang proporsyon, kailangan mong i-bulk ang ilang mga kalamnan. Narito ang mga pinakamahusay na, tulad ng biceps at abs, upang tumuon sa. -
2024
5 Healthy Mexican Food Must-Haves
Ang pagkain ng Mexico ay popular, ngunit ang ilan sa mga staples ay mataas sa calories. Gamitin ang mga tip na ito upang gawing malusog ang pagkain ng Mehikano gayundin bilang masarap. -
2024
Ay Ang South Beach Diet Kanan para sa Kids?
Alamin kung ang South Beach Diet ay tama para sa mga bata at kung anong mga patnubay ang dapat mong sundin sa bawat edad upang panatilihing masaya at malusog ang iyong mga anak. -
2024
Paano Magtayo ng Daliri o Padangustasana sa Bikram Yoga
Ang tumayo ng daliri ay isang pagbabalanse na nagpapatong mula sa pagkakasunud-sunod ng Bikram na nakakatulong na palakasin ang mga paa at ang iyong core. Narito kung paano makakuha ng hakbang sa hakbang na ito. -
2024
Pagtutol Band para sa Serious Strength Training
Ang mga banda ng paglaban ay gumagana! Isang banda lamang ang maaaring magamit upang palakasin ang lahat ng mga pangunahing grupo ng kalamnan, at karamihan sa mga tao na nagsisimula gamit ang mga ito, ay hindi titigil. Narito kung bakit! -
2024
Watch Timex Fitness Tracker Pedometer Watch - Review
Ang Timex Fitness Tracker Pedometer Watch ay gumagamit ng isang hip pedometer sensor upang mabigyan ka ng walkout feedback ng ehersisyo. Higit pa sa ipinagpapatuloy na relo na ito. -
2024
Low-Fat Meals para sa Dinner: Tips and Recipes
Gamitin ang gabay na ito sa mga recipe upang makagawa ng mas malusog na pagkain para sa hapunan para sa hapunan. Alamin kung aling mga sangkap ang gagamitin at kung aling mga pamamaraan sa pagluluto ang pinakamahusay. -
2024
Paano Maghanap ng Romansa sa pamamagitan ng Running
Naghahanap para sa isang hinaharap na asawa na nagbabahagi ng iyong pagmamahal sa pagtakbo? Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang madagdagan ang iyong mga logro. -
2024
Kung Paano Maghanda ang Iyong IT Band
Alamin kung paano gumamit ng isang foam roller upang mahatak ang iyong IT band, isang mahusay na kahabaan para sa mga runners upang maiwasan ang pinsala. -
2024
Paano Magsimula ng Log ng Pagsasanay para sa Pagpapatakbo
Alamin kung paano panatilihin ang isang log ng pagsasanay upang makatulong na mapabuti ang iyong pagganap at pagganyak sa pagsubaybay sa pamamagitan ng pagsubaybay sa mga bagay tulad ng distansya, tagal, nutrisyon, at higit pa. -
2024
Running Quotes mula kay Kara Goucher
Kumuha ng ilang mga motivational running quotes mula sa world-class distance runner, si Kara Goucher. -
2024
Mga Tip at Mga Recipe sa Mga Holiday sa Mababang-Carb
Tingnan ang mga ideya para sa kung ano ang maglilingkod para sa iyong mga mababang-carb summer holiday feast ng maraming mga inihaw na pagkain, mababang-carb side dish, at nakakapreskong dessert ng tag-init. -
2024
Running Quotes for After a Bad Race
Tingnan ang ilang nakapagbibigay-sigla na tumatakbo na mga panipi upang tulungan kang lumipat sa nakalipas na iyong mga masamang pagpapatakbo, pagbuhos ng iyong mga sneaker, at patuloy na tumakbo. -
2024
Paano Gumawa ng Walong Anggulo ng Pose - Astavakrasana
Ang Astavakrasana ay isang advanced na balanse ng braso na maaaring magmukhang imposible sa simula. Sa sandaling ito ay nasira down na hakbang-hakbang, ito ay nagsisimula upang magkaroon ng kahulugan. -
2024
Pangkalahatang Timbang na Pagsasanay Program para sa Mixed Martial Arts
Ang matagumpay na halo-halong martial arts fighting ay nangangailangan ng kumbinasyon ng bilis, lakas, at lakas. Ang bulk ay maaaring maging isang kalamangan, depende sa mga klasipikasyon. -
2024
Reebok RunTone Toning Shoes - Review
Ang Reebok RunTone sapatos ay may mga instability pods sa soles upang magbigay ng isang bahagyang hindi matatag hakbang Sila ay nakabatay sa mga refund para sa mga hindi suportadong mga claim sa ad. -
2024
Paano Gagawin ang Warrior III - Virabhadrasana III
Virabhadrasana ay tumatagal ng flight sa mandirigma III. Ang pose na ito ay nagdadagdag ng isang balanse hamon sa pamilya mandirigma upang bumuo ng core lakas. Pumunta sa hakbang-hakbang upang makarating doon. -
2024
Repasuhin ng Kagamitang Pag-ehersisyo ng PilatesStick Home
Magbasa ng isang pagsusuri ng PilatesStick, isang ipinagpapatuloy na piraso ng pag-eehersisyo sa bahay Pilates equipment at instructional video, itinataguyod ng Winsor Pilates. -
2024
Basic Strength Training and Good Form
Ang ibig sabihin ng mabuting paraan ay iyong aanihin ang lahat ng mga benepisyo ng iyong pag-eehersisyo at maiwasan ang mga pinsala sa parehong oras. Pahintulutan ang iyong sarili na maging isang baguhan at matuto ng magandang anyo. -
2024
Malusog na Pagkain Na Tunay na Mataas sa Mga Calorie
Sapagkat ang pagkain ay masustansiya ay hindi nangangahulugan na ito ay mababa sa calories. Narito ang anim na "malusog" na pagkain na nakakagulat na mataas sa calories at taba. -
2024
Pilates na Magsanay sa Tulong Sa Panahon Cramps
Kung ang huling bagay na nais mong gawin sa iyong panahon ay ang pag-eehersisyo, subukan ang mga Pilates moves na makakatulong sa pag-alis ng iyong mga sintomas ng panahon. -
2024
Walk4Life Pedometer W4L Elite
Isang pagsusuri ng Walk4Life Elite Pedometer W4L. Ang lumang-paaralan na panukat ng pinggan na ito ay nagbibilang ng mga hakbang, distansya, calorie at oras ng paglalakad. -
2024
Mga Workout ng Burol Upang Pagbutihin ang Lakas at Kaisipan ng Isip
Subukan ang anim na ehersisyo sa burol upang bumuo ng lakas, bilis, at kaisipan ng kaisipan. Maaari mong gamitin ang mga ito upang mapabuti ang iyong mga pataas at pababa tumatakbo kasanayan. -
2024
Isang Pangkalahatang Programa sa Pagsasanay sa Timbang para sa Handball
Ang Handball ay isang popular at matinding paligsahan sa mga bahagi ng mundo. Ang isang lakas at conditioning program ay maaaring makatulong na mapabuti ang pangkalahatang handball play. -
2024
Paano Gagawin ang Warrior I - Virabhadrasana I
Ang mandirigma Ako ay isa sa pundasyon ng yoga, ngunit ang paglalagay ng pagkakahanay ay maaaring maging isang maliit na nakakalito. Ang aming hakbang sa pamamagitan ng mga tagubilin ay nakakuha ka doon nang ligtas. -
2024
Pananaliksik sa Kaligtasan ng Bikram Yoga
Isang pagtingin sa dalawang kamakailang mga pag-aaral sa kung paano ang Bikram Yoga ay nagpapataas ng mga temperatura ng core at kung ito man ay talagang ligtas para sa mga practitioner. -
2024
Little Thunderbolt Pose or Laghu Vajrasana
Ang maliit na kidlat na kulog ay kasama sa ikalawang serye ng Ashtanga. Alamin kung paano gawin ang klasikong bersyon at isang mas matinding pagkakaiba-iba para sa mga backer ng benditaryo. -
2024
Repasuhin ng Tracker ng Aktibidad ng Fitbit Zip Wireless
Ang Fitbit Zip ay isang wireless na aktibidad ng tracker ng pedometer na maaaring mag-sync sa mga smartphone sa pamamagitan ng bluetooth at ng Fitbit app. Isuot mo ito sa iyong baywang. -
2024
Pagpapatakbo ng Mga Quote Tungkol sa New York City Marathon
Sa 50,000 na kalahok at 2 milyong tagapanood, ang New York City Marathon ay isang kagilagilalas na kaganapang pampalakasan. Narito ang ilang mga quote tungkol sa 26.2-milya lahi sa pamamagitan ng limang boroughs ng New York City. -
2024
Ang mga palihim na Trick upang Palakasin ang iyong Pagkawala ng Timbang sa Pagganyak
Maaari mong malaman upang bumuo ng pagganyak upang mawala ang timbang na may ilang mga simpleng tip at trick. Ang mga ito ay tuso, ngunit gumagana ang mga ito. Magsimula ngayon upang mawala ang timbang nang mas mabilis. -
2024
Ang Lihim sa Flat Abs Stott Pilates DVD Review
Ang Lihim sa Flat Abs ay isang Stott Pilates DVD na nakatutok sa pag-toning ng abs at likod. Ito ay isang mahusay na pambungad Pilates ehersisyo para sa mga nagsisimula. -
2024
Talunin ang Taba Tiyan Blues
Bahagi 2 ng Talunin ang tiyan Taba Blues ay nagsasabi sa iyo kung paano isama ang ehersisyo sa iyong programa para sa pinakamahusay na mga resulta. -
2024
Review ng Polar H7 Bluetooth Heart Rate Monitor
Isang pagsusuri ng Polar H7 Heart Rate Monitor, na mga koponan sa isang mobile app sa pamamagitan ng Bluetooth Smart. Gamitin ang strap ng dibdib upang manatili sa tamang zone. -
2024
Nangungunang 6 Diet-Boosting Foods
Kailangan mong lumipat simulan ang iyong programa sa pagbaba ng timbang? Ang eksperto sa pagkain at may-akda na si Elisa Zied ay inirekomenda ang mga pagkain na ito upang mapalakas ang iyong diyeta at matulungan kang pakiramdam na mas bata pa. -
2024
Bakit Dapat Mong Gamitin ang isang Yogi Toe Lock sa Yoga
Kahit na yogi daliri ng paa lock tunog ng isang maliit na malas, ito ay talagang lamang ng isang paraan upang hawakan ang iyong daliri sa yoga poses. Gayundin, alamin kung ano ang gagawin kung hindi mo maabot ang iyong daliri. -
2024
5 Napakalaking Pagkakamali ng Diyeta upang Iwasan sa Dinnertime
Ang mga karaniwang pagkakamali ng pagkain ay madalas na ginagawa sa oras ng hapunan. Alamin kung ano ang mga ito upang maaari mong maiwasan ang mga ito upang mawala ang timbang mas mabilis. -
2024
Ano ang Achilles Tendon?
Ang Achilles tendon, o ang calcaneal tendon, ay naglalagay ng mga kalamnan ng guya sa buto ng takong. Ito ay isa sa pinakamahabang tendons sa katawan. -
2024
Paano Gawin ang Heron Pose - Krounchasana
Ang heron pose ay isang matinding kahabaan para sa halos lahat ng mga pangunahing kalamnan sa binti, ang hamstrings sa partikular. Ang mga prop at mga pagbabago ay kapaki-pakinabang para sa mga nagsisimula. -
2024
Alamin kung Paano Gawin ang Pilates Sparkler Arm Exercise
Dagdagan ang ehersisyo ng sparkler-isang mahalagang Pilates na lumipat sa pag-ukit, palakasin, at tono ang iyong mga balikat at bisig gamit ang mga light weights. -
2024
Sleeping Vishnu Yoga Pose - Anantasana
Ang sleeping vishnu pose (anantasana) ay isang balanse sa yoga na ginawa sa iyong panig na mas mahirap kaysa sa hitsura nito! Alamin kung paano gawin ito dito. -
2024
Mga Pagsasanay sa Weight Training para sa Water Craft Sports
Ang pagiging angkop para sa sports water craft ay nangangailangan ng lakas ng upper-body kahit na ang mga mode ng pagpapatupad ay naiiba. Maaaring makatulong ang isang programa sa pagsasanay sa timbang.