Yoga
-
2024-10-23
Mag-ingat sa Maltitol bilang isang Mababang-Carb Sweetener
Ang Maltitol ay sinisingil bilang isang sugar-free sweetener, ngunit mayroon pa itong calories at carbohydrates pati na rin ang potensyal na gastrointestinal side effects. Matuto nang higit pa. -
2024-10-23
Pagtukoy sa mga sanhi ng Sakit sa tiyan
Ang sakit ng tiyan ay maaaring magkaroon ng maraming mga dahilan, at ang ilan ay maaaring nagbabanta sa buhay. Alamin kung kailan ito ay isang emergency. -
2024-10-23
Ang mga kalamnan na Gumagawa ng Big Look mo at Paano Magtrabaho sa kanila
Upang makakuha ng mataas na muscled na hitsura, sa magandang proporsyon, kailangan mong i-bulk ang ilang mga kalamnan. Narito ang mga pinakamahusay na, tulad ng biceps at abs, upang tumuon sa. -
2024
Paggamit ng Mudra Hand Gestures sa Yoga
Galugarin ang mudras na karaniwang ginagamit sa hatha yoga. Ang mga kilos na ito ay Hindu at Buddhist sa pinagmulan at maaaring magamit sa pagninilay o sa asana. -
2024
Ang Shirataki Noodles ay Mababang-Carb at Gluten-Free
Ang Shirataki noodles ay isang mababang-carb, low-calorie, gluten-free, vegan pasta substitute na mataas din sa isang kapaki-pakinabang na natutunaw na hibla. Alamin kung paano gamitin ang mga ito. -
2024
Pagkuha ng Break Mula sa Running Dahil sa Mga Pinsala o Sakit
Ang mga runner ay talagang kailangan na magpahinga kung sila ay may sakit o may isang abalang iskedyul. Alamin kung paano mo mahawakan ang break at magsimulang tumakbo muli. -
2024
Maaaring Gumawa ng mga Bata ang Juvenile Arthritis
Ang artritis ay maaaring makaapekto sa mga bata. Ang pagkabata ng arthritis ay kilala rin bilang juvenile arthritis, juvenile rheumatoid arthritis, o juvenile idiopathic arthritis. -
2024
Paano Kung Hindi Ko Mahulog Bago Magpatakbo ng Marathon?
Hindi ba matulog sa gabi bago ang isang marapon ay makakaapekto sa iyong pagganap? Ang sagot ay maaaring sorpresahin ka. Gamitin ang mga hakbang na ito upang maiwasan ang hindi pagkakatulog ng pre-race. -
2024
Ano ang Pagsusuri sa Paa at Paano Ito Makakatulong sa Iyo?
Ay isang pagtatasa ng paa na ginawa ng isang pedorthist o kiosk na kapaki-pakinabang para sa paglutas ng mga problema sa paa? Ang mga komento ng podiatrist sa pagtatasa ng paa at mga limitasyon nito. -
2024
Ano ang Dapat Mong Malaman Tungkol sa isang Gluten-Free Diet
Ang gluten-free diet ay maaaring makatulong sa mga tao na walang sakit na celiac. Ngunit para sa ilang mga tao, maaaring ito lamang ay isang diyeta ng pagkain. Alamin ang tungkol sa gluten-free diets. -
2024
Ang ibig sabihin ng isang PR o Personal na Rekord
Ano ang mga pinaglilingkuran ng mga runner kapag tinutukoy nila ang kanilang PR (Personal Record)? Alamin kung ano ang ibig sabihin ng term racing ng kalsada. -
2024
Chickenpox: Mga sanhi at Mga Kadahilanan sa Panganib
Karaniwang tumatakbo ang tsapa na walang komplikasyon. Alamin ang tungkol sa virus na nagdudulot ng sakit na ito at mga kadahilanan ng panganib na maging impeksyon. -
2024
Review ng Franchise Yoga ng CorePower
CorePower Yoga ay isang hanay ng mga mainit na yoga studio na mabilis na lumalawak sa buong U.S. Alamin kung ano ang aasahan kapag pumunta ka sa isang klase ng CPY. -
2024
Pump at Isulat sa Timbang Pagsasanay
Alamin kung ano ang bomba at paso ay nasa terminolohiya ng pagsasanay sa timbang at kung ano ang ibig sabihin nito para sa iyong gym workouts. -
2024
Mga Benepisyo ng Resistant Starch at Saan Makahanap Ito
Alamin ang tungkol sa mga benepisyo ng lumalaban na almirol, kung aling mga pagkain ang mahusay na mapagkukunan, at kung paano ito makakatulong sa iyong mababang diyeta sa karbohidrat. -
2024
Ano ang Plan ng Dash Diet?
Hindi sigurado kung ang pagkain ng DASH ay tama para sa iyo? Alamin kung sino ang programa ay idinisenyo para sa at kung ang pagkain ng DASH ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang. -
2024
Paano Pumili ng isang Mas mahusay na Tracker ng Kalusugan para sa Hiking
Basahin ang tungkol sa kung anong uri ng fitness tracker ang magbibigay sa iyo ng pinaka tumpak na pagbabasa para sa hiking versus walking. -
2024
Ang Ideal na Iskedyul para sa Pilates Workouts
Gaano ka kadalas na kailangan mo ng pilates ehersisyo? Ang mga eksperto ay nagbibigay ng payo sa iskedyul ng ehersisyo upang malaman kung ano ang pinakamahusay na gagana para sa iyo sa bahay o sa studio. -
2024
Weight Lifting Tempo sa Iyong Workouts
Ang pagsasanay ng timbang sa timbang ay ang ritmo kung saan mo itataas at babaan ang timbang. Baguhin ang iyong pag-eehersisyo sa pamamagitan ng pagsasaayos ng tempo para sa mas mahusay na mga resulta. -
2024
Pinakamagandang Losyon para sa Paggamot ng Dry Skin ng Kids
Ang dry skin ay isang pangkaraniwang problema para sa mga bata, lalo na sa mga tag-init at taglamig panahon. Alamin kung ano ang pinakamagaling na losyon upang gamutin ang mga dry skin problems. -
2024
Paano Mag-Deal Sa Mga Cramp ng Paa Sa Yoga
Karaniwang makakakuha ng masakit na paa sa isang sandaling panahon ng yoga. Sa kabutihang-palad, ang problemang ito ay kadalasang maiiwasan o madaling gamutin. Tingnan kung ano ang gagawin. -
2024
7 Mga Bagay na Hindi Dapat Mong Gawin sa Iyong Piloto Reformer Class
Alamin kung ano ang hindi dapat gawin sa iyong klase ng Pilates upang manatiling ligtas. Ang pagsunod sa mga alituntuning ito ay makakatulong sa iyong masulit ang klase ng iyong grupo ng Pilates. -
2024
Pag-agaw sa Pagsasanay at Pagsasanay sa Lakas
Mayroon ka bang sapat na pag-eehersisyo sa pag-eehersisyo? Ang mga pagsasanay na ito ay naglilipat ng isang paa mula sa sentro ng iyong katawan. Tingnan kung paano gumagana ang mga ito. -
2024
Paano Nagtimbang ang mga Timbang na Tagatala
Alamin kung paano ang timbang na Watchers ay nagtimbang-timbang sa mga gawa sa online at sa mga pulong. Gayundin, matuto nang higit pa tungkol sa kung ano ang mangyayari sa isang pulong ng Mga Tagamasid sa Timbang. -
2024
Ano ang Inaasahan Sa Iyong Unang Bikram Yoga Class
Kung maaari mong kunin ang init, maaaring oras na subukan ang Bikram yoga sa isang mainit na yoga studio. Alamin kung ano ang maaari mong asahan mula sa iyong unang Bikram Yoga class. -
2024
Ano ang isang Mahusay na Edad para sa Kids upang Subukan ang Tumatakbo bilang isang Sport?
Gusto ng ilang mga bata na magsimulang tumakbo sa isang maagang edad. Alamin kung ano ang isang ligtas na edad para makapagsimula ang mga bata sa pagtakbo. -
2024
Ano ang Maaari Mo Ininom sa Atkins Diet?
Alamin kung ano ang maaari mong inumin sa diyeta ng Atkins, mula sa mga carb-heavy juice hanggang sa mga inuming may alkohol. Narito ang iyong listahan ng mga dos at hindi dapat gawin. -
2024
Saan Bumili ng Mga Murang Tumatakbo Mga Damit at Gear
Kung nagsimula kang tumakbo, baka gusto mong magkaroon ng naaangkop na damit. Narito ang mga pinakamahusay na lugar na maaari mong mahanap ang ilang mga bargains sa pagpapatakbo ng mga damit at lansungan. -
2024
Gluten-Free Artificial Sweeteners
Sigurado ang mga artipisyal na sweeteners at mga natural na sugar substitute gluten-free? Matuto kung maaari mong tangkilikin ang pantay, Sweet'N Mababang, Splenda, o stevia gluten-free. -
2024
Sigurado Compound Ehersisyo Mas mahusay kaysa sa Isolation Pagsasanay?
Para sa karamihan ng mga tao, ang mga pagsasanay sa compound ay nagbibigay ng mas mahusay na mga resulta kaysa sa mga pagsasanay sa paghihiwalay at dapat na maging pangunahing ng anumang pagsasanay sa timbang na pagsasanay. -
2024
Aling Side ng Road na Patakbuhin para sa Kaligtasan
Dapat kang tumakbo sa o laban sa trapiko kapag tumatakbo sa mga kalsada? Alamin kung aling bahagi ang pinakamainam na tumakbo sa iba't ibang sitwasyon. -
2024
Paglalakad sa Mga Patakaran sa Kaligtasan: Aling Side ng Road ang Pinakaligtas?
Ano ang kanang bahagi ng daan upang maglakad? Kung walang mga bangketa, pinakaligtas na lumakad sa gilid na nakaharap sa dumarating na trapiko, laban sa daloy. -
2024
Bakit Ako Nakakakuha ng Timbang Sa Marathon Training?
Nakita ng ilang mga runner na sila ay aktwal na nakakabigat kapag marami silang ginagawa, tulad ng pagsasanay para sa isang marapon. Alamin kung paano iiwasan ito. -
2024
Bakit Alignment Matters sa Yoga
Alignment ay ang perpektong posisyon para sa bawat magpose. Bagaman ang mga mag-aaral ay laging sinabihan na makinig sa kanilang sariling mga katawan muna, ang pagkakahanay ay mahalaga pa rin. -
2024
Pagsusuri sa Mga Karaniwang Trend sa Kalusugan sa mga Bata
Mula sa autism at zika virus sa mga uso sa dami ng namamatay ng sanggol at mga rate ng pag-asa sa buhay, ang aming mga anak ay talagang nakakakuha ng malusog? -
2024
Bakit ang iyong Active Fit Minutes Mean Higit sa Mga Hakbang
Dapat kang magbayad ng mas maraming pansin sa iyong mga aktibong minuto ng Fitbit bilang nakakakuha ng 10,000 hakbang. Narito kung paano makamit ang layuning ito at mag-ani ng mga benepisyo sa kalusugan. -
2024
Bakit Ang Run ng Longest Marathon Run Lamang ng 20 Miles?
Ang unang beses na marathoners ay nagtataka kung bakit ang karamihan sa mga iskedyul ng pagsasanay sa marathon ay hindi humigit sa 20 milya. Narito kung bakit sapat na iyon upang maghanda ka para sa lahi. -
2024
Ang Taco Cleanse para sa Pagbaba ng Timbang-Gumagana ba Ito?
Bakit gumagamit ng taco cleanse para sa pagbaba ng timbang? Alamin kung ang isang taco diet ay gagana para sa pagbaba ng timbang at kung paano gawin itong mas malusog. -
2024
Ano ang Gagawin Kapag Gumagawa ang Yoga ng Sakit Mo
Ang Yoga ay maaaring magdulot sa iyo ng sakit dahil ikaw ay gumagamit ng mga kalamnan na madalas na napapabayaan. Narito ang ilang mga paraan upang gamutin ang sakit at mabawasan ang posibilidad ng pag-ulit. -
2024
Pagsasanay sa Palakasan ng Olimpiko ng Winter
Paano nagsasanay ang mga atleta para sa Winter Olympics? Alamin ang tungkol sa karaniwang mga diskarte sa pagsasanay na ginagamit para sa bawat isa sa mga pangunahing sports sa kompetisyong ito. -
2024
Makatutulong ba ang Pilates mong Mawalan ng Timbang?
Makatutulong ba talaga ang Pilates sa pagbaba ng timbang? Alamin kung paano naapektuhan ng Pilates ang iyong pagsunog ng pagkain sa katawan at calorie burn at matuklasan kung ano ang tawag ng mga guro sa Pilates Effect. -
2024
Mga ehersisyo para sa Running Season ng Cross Country
Upang maabot ang iyong buong potensyal na tumatakbo sa panahon ng cross country, alamin ang mga mahahalagang tip at ehersisyo. -
2024
Panimula sa Yin Yoga at Poses
Yin yoga ay isang pandagdag sa mas malakas na mga estilo ng yoga. Alamin kung bakit ginagawa ito, kung paano ito nakakatulong, at kung paano ito naiiba sa yoga sa pagpapagaling.