Yoga
-
2024-10-22
Ang Regular na Marihuwana sa Paninigarilyo ay Humantong sa COPD?
Alamin kung ang regular na paninigarilyo sa marijuana ay maaaring humantong sa talamak na nakahahadlang na sakit sa baga (COPD), gayundin sa kung anong mga paraan ang nakakaapekto sa cannabis sa baga. -
2024-10-22
Dapat Mga Lumang Lalaki Kumuha ng Mga Suplemento ng Testosterone?
Ang mga bagong resulta mula sa isang serye ng mga pag-aaral na inisponsor ng NIH ay nagpapakita na ang paggamot sa testosterone ay may halong epekto sa mga matatandang lalaki na may mababang testosterone. -
2024-10-22
Paggamot sa PMDD Sa Hormonal Birth Control
Ang hormonal birth control ay tumutulong sa maraming babae na kontrolin ang mga sintomas ng PMDD. Alamin kung aling mga uri ang pinakamainam para sa paggamot at kung paano ka makakahanap ng kaluwagan. -
2024
Pelvic Floor Muscles and Pilates Exercises
Ang mga pelvic floor muscles ay nagbibigay ng suporta para sa mga organo at tumulong sa pelvic stability sa kilusan. Alamin kung paano gamitin ang mga pagsasanay upang palakasin ang pelvic floor. -
2024
Schwarzbein Prinsipyo Diet Impormasyon at Mga Katotohanan
Alamin ang tungkol sa Prinsipyo ng Schwarzbein kasama ang mga pagkain na kakainin mo sa diyeta, kung ang diyeta ay gumagana kasama ang mga kalamangan at kahinaan. -
2024
Mababang Glycemic Foods: Hindi Laging Mahusay para sa Pagbaba ng Timbang
Kumakain ka ba ng mababang glycemic na pagkain upang mawalan ng timbang? Alamin kung bakit ang isang mababang glycemic na diyeta plano ay hindi laging pinakamahusay na para sa pagbaba ng timbang at mas matalinong mga panuntunan upang subukan. -
2024
Ano ang South Beach Diet? Buod
Ano ang South Beach Diet? Gamitin ang buod na ito at balangkas ng mga pagkain at ang mga phases upang makita kung ang pagkain ay gagana para sa iyo. -
2024
Magsanay para sa isang Half Marathon Sa pamamagitan ng Pagpapatakbo ng 3 Araw sa isang Linggo
Kumuha ng mga tip pati na rin ang isang kumpletong iskedyul ng pagsasanay para sa pagpapatakbo ng isang kalahating marapon na may lamang tatlong nagpapatakbo ng isang linggo. -
2024
Paano Mag-laki ng isang Exercise Ball
Ang pilates at iba pang mga pagsasanay ay masaya sa isang exercise ball.Gamitin ang mga tip na ito upang matiyak na ang fitness ball ay ang tamang laki at nagbibigay ng sapat na katatagan. -
2024
Kumakain sa Mga Restaurant sa isang Low-Carb Diet
Ang pag-order ng pagkain sa isang restawran habang sumusunod sa isang diyeta na mababa ang karbante ay maaaring maging mahirap, ngunit hindi imposible. Tuklasin ang mga tip na kailangan mong gawin ito ng tama. -
2024
Paano Gagawin ang Deep Water Running para sa Recovery ng Pinsala
Ang malalim na tubig na tumatakbo, na kilala rin bilang aqua jogging, ay mahusay na cross training para sa mga runners at isang mahusay na paraan upang makitungo at maiwasan ang mga pinsala. -
2024
Iligal na Doping Drugs sa Sports
Malawak ang paggamit ng mga iligal na pagpapalawak ng droga sa pagganap ng mga piling mga atleta sa isport. Basahin ang tungkol sa sampung gamot na bumubuo sa karamihan ng mga kaso ng doping. -
2024
Paano Pumili ng Pinakamahusay na Scale ng Banyo
Kung sinusubukan mong mawalan ng timbang, ang pagpili ng pinakamahusay na antas ng banyo ay kritikal. Ito ay kung ano ang hahanapin kapag bumili ka ng isang banyo scale para sa pagbaba ng timbang. -
2024
Nangungunang mga Pakinabang ng Kalusugan ng Yoga
Yoga ay hindi lamang nararamdaman mahusay, ito ay mahusay para sa iyong kalusugan. Ang mga pisikal na benepisyo ay mahusay na kilala, ngunit ang mga benepisyo sa kaisipan ay mahalaga rin. -
2024
Tripod Headstand o Salamba Sirsasana II
Ang tripod headstand ay tapos na may isang bahagyang iba't ibang posisyon ng braso kaysa sa isang tradisyunal na yoga headstand. Alamin kung paano gawin ito magpose mula simula hanggang matapos. -
2024
ACA Hospital Discharges and Readmissions
Ang isa pang probisyon ng Affordable Care Act ay may kaugnayan sa discharges ng ospital at readmissions. Ito ay inilaan upang matiyak ang kalidad ng pangangalaga sa ospital. -
2024
Childhood Obesity: Saan Kita Ngayon?
Isang pangkalahatang-ideya ng kamakailang pag-aaral sa labis na katabaan sa balita at pag-unawa kung saan tayo talaga ngayon. Talaga bang tinanggihan ang mga rate ng obesity sa pagkabata? -
2024
Paano Gamitin ang Uddiyana Bandha sa Yoga
Ang Uddiyana bandha ay inilarawan bilang lock ng tiyan sa yoga. Ito ay ensayado sa pagguhit ng tiyan ng matindi sa loob at pataas. Alamin kung paano gamitin ang pamamaraang ito. -
2024
Ultramarathon Walking Information
Ang paglalakad ng ultramarathon ay isang hamon para sa mga walker at runner. Gaano kalayo ka maaaring pumunta at anong mga kaganapan ang magagamit? -
2024
Pag-unawa sa Training ng Pilates Powerhouse
Ang paggamit ng iyong planta ng elektrisidad ay isang mahalagang konsepto sa pagsasanay sa Pilates. Ang planta ng elektrisidad ay lampas sa pangunahing lakas, na kinasasangkutan ng mga kalamnan mula sa balakang hanggang sa mga buto-buto sa pagsasanay. -
2024
Gaano katagal ang Dapat Mong Sundin ang Phase 1 ng South Beach Diet
Ang pagpapanatili sa Phase 1 ng South Beach Diet para sa tamang dami ng oras ay magbibigay-daan sa iyo na mawalan ng timbang sa panahong ito. -
2024
Aling Aling Pedometro ang Magtrabaho sa Lunod?
Ang ilang mga tao ay nais na subaybayan ang kanilang mga hakbang sa pool. Narito ang ilang mga fitness trackers na hindi tinatagusan ng tubig at susubaybayan ang mga hakbang at lumangoy na ehersisyo. -
2024
Paglalakad at pag-jog pabalik sa gilingang pinepedalan
Kumuha ng mga benepisyo ng pagdaragdag ng pabalik na paglalakad at pagtakbo sa iyong mga ehersisyo sa gilingang pinepedalan. Ang pag-back up ay magsanay ng mga alternatibong kalamnan at nagtatayo ng balanse. -
2024
Paitaas ng Aso o Urdhva Mukha Svanasana
Ang Upward Facing Dog ay isang mahalagang bahagi ng pagkakasunud-sunod ng vinyasa. Ang mga tip na ito ay magpapabuti sa iyong pagkakahanay upang makuha mo ang pinakamahuhusay na pose sa bawat oras. -
2024
Prevention sa labis na katabaan ng pagkabata sa sinapupunan
Ang kalusugan ng ina sa panahon ng pagbubuntis ay may malaking epekto sa kalusugan ng sanggol at bagong panganak kabilang ang pagbawas ng panganib ng labis na pagkabata. -
2024
Isang Gabay sa Pagsisimula ng 30-Araw sa Pagsasanay sa Timbang
Kumuha ng pagsasanay sa timbang kasama ang 30-araw na plano na ito na may mga detalye mula sa iyong unang araw hanggang sa huling layunin ng programa sa pagtatapos ng 30 araw. -
2024
Repasuhin: Veestro Vegan at Vegetarian Weight Loss Plan
Ang Veestro ay isang kumpanya na nakabase sa Los Angeles na nag-specialize sa paghahatid ng pagkain sa pagkain para sa mga vegan at vegetarian. Alamin ang mga kalamangan at kahinaan sa ganitong independyeng pagsusuri. -
2024
Basic Weight Training Workout para sa Power
Ang kapangyarihan ay ang kumbinasyon ng bilis at lakas. Ipinapakita sa iyo ng programang pagsasanay na ito kung paano mag-train para sa lakas pagkatapos ay i-overlay ang lakas na may bilis. -
2024
Paano Gawin ang Vertical Leg Crunch Ab Exercise
Kumuha ng mga tip para sa pagbabago ng iyong ab workout routine at pagbuo ng tiyan ng lakas gamit ang vertical leg crunch. -
2024
Isang Panimula sa Mga Pangunahing Batayan ng Pagsasanay sa Timbang
Ang pagsasanay sa timbang at pagsasanay sa lakas ay tumutulong sa iyo na manatiling magkasya, mawala ang timbang at magmukhang mabuti. Tingnan kung paano ito gagawin. -
2024
Paglalakad ng Gabay sa Pagsisimula ng 30-Araw na Pagsisimula at Higit pa
Maaaring gamitin ng mga bagong fitness walker ang 30-araw na mabilis na pagsisimula ng gabay para sa mga nagsisimula. Tingnan kung gaano katagal lumakad, na may lingguhang iskedyul upang maitayo ang iyong oras at distansya. -
2024
Maaari Mo Bang Masyadong Mahusay Pagsasanay sa Timbang?
Maaari kang magpalipas ng mga timbang? Alamin kung paano masyadong matagal ang lakas ng pagsasanay para sa matagal na maaaring limitahan ang pagbuo ng kalamnan at pagbaba ng pagganap. -
2024
Ano at Kailan Magkain Bago Maglakad ng Umaga
Ano ang dapat mong kainin bago maglakad sa umaga? Alamin kung ano ang pinakamahusay na gumagana upang makuha ang pinaka mula sa iyong pag-eehersisiyo, at kung ano ang kinakain pagkatapos ng paglalakad. -
2024
Paglalakad para sa Exercise Sa Pagbubuntis
Ang paglalakad ay isang mahusay na ehersisyo para sa mga buntis na ina. Alamin kung magkano ang ehersisyo upang makakuha ng pagbubuntis, kung ano upang maiwasan, at ang kahalagahan ng pustura. -
2024
Paano Kumuha ng Tamang Kanan para sa Walking Shoes
Ang pagkuha ng sapatos na angkop sa tama ay mahalaga para sa paglakad ng ginhawa at pagkuha ng pinakamaraming mula sa ehersisyo. Alamin kung paano makakuha ng sapat na angkop para sa mga sapatos sa paglalakad. -
2024
Walkmeter for iPhone sa pamamagitan ng Review ng Abvio App
Subukan ang Walkmeter app sa pamamagitan ng Abvio para sa iPhone. Ito ay isang GPS speedometer na kinabibilangan ng bilis, distansya, tulin ng lakad, at mga mapa para sa paglalakad na ehersisyo. -
2024
Kanta Tungkol sa Walking Playlist
Tangkilikin ang malaking playlist ng mga kanta na may paglalakad sa pamagat o himig na nauugnay sa paglalakad. Ikaw ay lalong madaling panahon ay kumanta habang naglalakad ka, kahit sa ulan! -
2024
Paano Gagawin ang Warrior II - Virabhadrasana II
Ang Warrior II ay isang klasikong standing yoga pose. Gumawa ng malakas, mabangis na pose mula sa lupa hanggang sa aming mga hakbang-hakbang na mga tagubilin. -
2024
6 Mga Paraan Upang Masiyahan ang Iyong Sarili Kapag Nagpapatakbo
Kung ikaw ay nagdurusa sa pamamagitan ng inip o nagkakaroon ka ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng isang run, maaari kang matuto ng mga estratehiya upang matulungan kang makagambala sa iyong sarili. -
2024
6 Mga paraan upang Gumamit ng Powdered Peanut Butter
Maghanda para sa pulbos na peanut butter upang maging pantry na panustos! Narito ang ilang mga ideya para sa paggamit ng mababang-calorie na alternatibo sa regular na peanut butter. -
2024
Mga Timbang na Pagsasanay para sa Field Hockey
Nangangailangan ang field hockey ng kumbinasyon ng lakas, bilis, at pagtitiis. Ang mga pagsasanay sa weight training ay maaaring mapabuti ang lakas at bilis para sa mas mahusay na pagganap. -
2024
Weight Training para sa Track Cycling
Subaybayan ang pagbibisikleta ay maaaring makinabang mula sa isang programa ng pagsasanay sa timbang na nakatuon sa kapangyarihan para sa sprinting. Gamitin ang iskedyul na ito at baguhin ito para sa iyong panahon at mga pangangailangan. -
2024
Paano Basahin ang Net Carbs sa Mga Label ng Pagkain
Bakit ang bilang ng carb sa harap ng label, na tinatawag na "Net Carbs" naiiba mula sa mga carbs sa nutrition label sa likod?