Aling Aling Pedometro ang Magtrabaho sa Lunod?
Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Tagasubaybay ng Hindi Tinatablan ng Tubig
- Makakaapekto ba ang isang Panukat ng Detalye Tumpak Bilang Paglalakad sa Pool?
- Dagdag na Credit para sa Water Walking
- Waterproofing isang Non-Waterproof Pedometer
16 METER CLIFF JUMP: ALING ALING WATERFALLS (Oktubre 2024)
Gusto mo bang subaybayan ang iyong mga hakbang sa pool habang ginagawa mo ang paglalakad ng tubig o aerobics ng tubig? Karamihan sa pedometers at fitness bands ay tubig-lumalaban, ngunit na pinoprotektahan lamang habang naglalakad sa ulan o kapag isinusuot mo sila sa shower. Ang "hindi tinatagusan ng tubig" at "rated for swimming" ay mas mataas na pamantayan. Ang isang biyahe sa pamamagitan ng washing machine ay masamang balita para sa karamihan sa mga pedometer, tulad ng marami sa atin na natuklasan.
Mga Tagasubaybay ng Hindi Tinatablan ng Tubig
Tulad ng fitness band evolve, may mga ilang na kung saan ay hindi tinatagusan ng tubig at rated para sa paggamit kapag swimming o sa pool.
Fitbit Flex 2: Ito ang unang hindi tinatagusan ng tubig na Fitbit, na na-rate hanggang 50 metro. Maaari mong magsuot ito sa pool at magbibilang ito ng mga hakbang para sa paglalakad ng tubig. Maaari itong awtomatikong makita ang isang pag-eehersisyo sa paglangoy, bagaman kailangan mo munang paganahin ang pagpipiliang ito habang naka-off ito bilang default. Inyong i-on ito sa app sa ilalim ng Account, Layunin, Exercise, Swimming, Awto-makilala. Upang subaybayan ang bilis at distansya ipasok mo ang haba ng pool sa app bago simulan ang isang lumangoy (ito ay nagiging default). Hindi ito magbibilang ng mga hakbang sa isang pag-eehersisyo sa paglangoy kapag sinusubaybayan mo ito sa ganitong paraan. Bumili mula sa Amazon.com
Misfit Shine: Kasama sa Speedo Shine ang paglangoy lap lapad para sa lahat ng mga uri ng stroke. Ito ay hindi tinatablan ng tubig hanggang 50 metro at maaaring magsuot ng isang pulseras. Sa labas ng pool, sinusubaybayan nito ang paglalakad at pagtulog tulad ng iba pang mga bersyon ng Misfit Shine. Ang naka-istilong Misfit Shine at ang Misfit Flash ay hindi tinatablan ng tubig at maaaring magsuot sa pool. Susubaybayan nila ang mga ehersisyo sa swimming ngunit hindi umaasa sa mga lap. Maaari mo itong gamitin para sa paglalakad ng tubig at aerobics ng tubig. Bumili mula sa Amazon.com
Polar: Ang Polar Loop at Polar A300 ay hindi tinatablan ng tubig at maaaring magsuot ng swimming. Ang parehong ay masukat ang intensity ng iyong aktibidad habang swimming, pati na rin ang pagtatala ng mga hakbang.Tandaan na marahil ay hindi nag-log ang mga hakbang kapag lumalangoy, ngunit ikaw ay nasusunog calories (maraming ng mga ito!) Nakikita ng Loop ang anyo ng iyong aktibidad at naglalayong bigyan ka ng buong credit para sa pagsisikap na inilalagay mo sa iyong pag-eehersisyo.
Garmin: Ang Garmin vivofit at Garmin vivosmart activity bands ay hindi tinatablan ng tubig hanggang sa 5 ATM, na sapat na sapat para sa swimming sa ibabaw. Maaari silang ipares sa isang ANT + chest strap na heart rate monitor upang i-record ang iyong pagsusumikap habang ikaw ay nasa tubig. Bumili ng Garmin vivofit mula sa Amazon
Apple Watch 2: Ang bersyon na ito ng Apple Watch ay tubig-lumalaban sa 50 metro at sinusubaybayan nito ang mga lumangoy na ehersisyo gamit ang tampok na Workout nito. Maaari mong itakda ang haba ng pool at bibilang din ito ng mga lap. Sa iyong paglangoy, ipapakita nito ang tagal ng pag-eehersisyo, ang mga aktibong calorie na sinunog, lap, at distansya at maaari itong magpakita ng rate ng puso. Bumili mula sa Amazon.com
Kung nais mong gamitin ang alinman sa mga ito para sa diving, snorkeling o scuba diving, siguraduhin na suriin ang lalim-rating. Pumunta masyadong malalim at kahit isang "waterproof" aparato ay hindi kumuha ng presyon.
Makakaapekto ba ang isang Panukat ng Detalye Tumpak Bilang Paglalakad sa Pool?
Gusto ba ng simpleng pedometer ang mga hakbang sa paglalakad ng tubig? Ang Misfit Shine at ang Polar Loop ay gumagamit ng kumplikadong motion-sensing algorithm upang makita kung anong uri ng aktibidad ang iyong ginagawa at binigyan ka ng credit ng aktibidad. Ngunit ang isang walang sopistikadong panukat ng layo ng nilakad ay sumusubaybay lamang sa up-and-down na paggalaw.
Ang paggalaw ng tubig sa paglakad ay iba sa paglalakad ng lupa, at hindi ka maaaring makakuha ng parehong paggalaw na magtatala ng isang hakbang sa isang pedometer na sumusubaybay sa paggalaw sa isa o dalawang axes lamang. Sa lupain, ikaw ay nag-iikot pataas at pababa sa bawat hakbang, na nakikita at itinatala ng pedometer ang isang hakbang. Ang iyong paggalaw sa tubig ay maaaring hindi pareho.
Upang masubukan ang katumpakan ng isang hindi tinatablan ng tubig na panukat ng layo ng nilakad para sa pagbilang ng hakbang, dapat mong bilangin ang iyong mga hakbang nang manu-mano habang lumalakad ka sa pool. Tingnan kung gaano kalapit nito ang pagtutugma ng pedometer pagkatapos ng 100, 200, at 300 na hakbang.
Dagdag na Credit para sa Water Walking
Pagdating sa paggasta sa enerhiya, dapat mong bilangin ang iyong mga hakbang sa pool bilang 120-150 na hakbang kada minuto, kaunti pa kaysa sa iyong pag-log kung lumakad ka ng 3 milya bawat oras. Kailangan ng mas maraming enerhiya upang lumakad sa pool kaysa maglakad sa lupa.
Waterproofing isang Non-Waterproof Pedometer
I-encode ang isang pedometer sa isang plastic baggie. I-clip ito sa isang headband. Pumunta ka ngayon sa paglalakad ng tubig. Bilangin ang iyong mga hakbang sa buong pool. Unclip iyong panukat ng layo ng nilakad at makita kung gaano karaming mga ito ay naitala. Kung ito ay medyo tumpak, maaaring gusto mong gawin na ang iyong paraan ng paggamit ng isang panukat ng layo ng nilakad para sa pool hakbang paglakad.
Pagsisiwalat: Sa DipHealth Pagkasyahin, ang aming mga manunulat ng Eksperto ay nakatuon sa pagsasaliksik at pagsulat ng maalalahanin at editorially independiyenteng pagsusuri ng mga pinakamahusay na produkto para sa iyong buhay at sa iyong pamilya. Kung gusto mo ang ginagawa namin, maaari mo kaming suportahan sa pamamagitan ng aming mga piniling link, na kumita sa amin ng isang komisyon. Matuto nang higit pa tungkol sa aming proseso ng pagsusuri.
Aling Aling Sigurado Pinakamahusay para sa Pagluluto?
Ang mga langis ng pagluluto na mataas sa polyunsaturated at monounsaturated fats ay mabuti para sa iyong kalusugan ngunit ang ilang mga langis ay mas mahusay kaysa sa iba para sa iba't ibang mga pamamaraan sa pagluluto.
Aling Aling disenyo ng Pedometer ang Tamang para sa Akin
Anong uri ng pedometer ang pinakamainam para sa akin? Dapat ko bang gamitin ang isa na may isang pitik na kaso, isang bulsa na modelo, isang modelo ng bukas na mukha, o isang top-read model?
Aling Aling mga Moulds ay Kilala sa Dahilan ng Allergy?
Alamin ang mga sakit na dulot ng pagkakalantad ng amag, mga uri ng mga hulma na nagdudulot ng mga alerdyi sa panloob at panlabas, at kung paano bawasan ang iyong pagkakalantad sa mga hulma.