Ang Isagenix ay isang popular na pagkain na naghihigpit sa mga calorie at nagtataguyod ng suplementong nutrisyon. Gumagawa ang produkto ng hindi kapani-paniwalang claim sa kalusugan, ngunit totoo ba ito?
Alamin kung paano gumagana ang alli diyeta tableta at kung o hindi ang pagbaba ng timbang gamot ay makakatulong sa sugpuin ang iyong gana sa pagkain at kalmado pagkain cravings.
Ang mga oras ba ay hindi gumagana nang maayos sa iyong tahanan? Narito ang ilang mga karaniwang oras-out pagkakamali ng mga magulang at kung ano ang dapat gawin upang ayusin ang mga ito.
Ang anaerobic zone na ito sa panahon ng ehersisyo ay isang malakas na intensity zone na may mataas na rate ng puso. Ang pagsasanay ng agwat ay madalas na ginagawa upang maabot ang zone na ito.
Androstenedione o "Andro" ay isang steroid prohormone na isang pasimula sa testosterone. Labag sa batas na gamitin nang walang lehitimong dahilan sa medisina.
Maaari kang magtrabaho sa paligid ng sakit ng sakit sa buto ng mga kamay at makakuha ng isang mahusay na ehersisyo pagsasanay ng lakas na may alternatibong kagamitan sa halip na dumbbells.
Ang paggaling mula sa mga pinsala sa sports ay maaaring tumagal ng oras. Ang listahan na ito ay nagbibigay ng isang pagtatantya kung gaano katagal ang maaaring tumagal upang mabawi at makakabalik sa laro.
Alamin ang tungkol sa mga benepisyo ng pagsasanay sa balanse at kung paano magpapabuti ang pag-eehersisyo ng proprioception at mabawasan ang mga bukong bukung-bukong at iba pang mga pinsala.
Itaas ang iyong rate ng puso at sunugin ang iyong mga kalamnan na may isang bagong iuwi sa ibang bagay sa home barre ehersisyo - BarreAmped nag-aalok ng Boot Camp DVD. Tingnan ang pagsusuri.
Ang mga ehersisyo ng Barre ay nagbubuya, ngunit ano ang malaking deal? Tinutugunan natin ang karaniwang mga tanong, "Ano ang klase ng barre?" at "Epektibo ba ang ehersisyo ng barre?"
Ang mga presyo ng gym gym ay patuloy na tumaas ng trend ng mga klase ng specialty. Ngunit kailan ang halaga ay masyadong mataas? Maaaring sa lalong madaling panahon ay isang ugoy patungo sa mas mababa-mahal na gyms.
Alamin ang isang ehersisyo sa hagdan upang mapabuti ang iyong cardiovascular fitness at kabuuang lakas. Ang kailangan mo lang ay mga hagdan o mga bleacher upang sundin ang pag-eehersisyo na ito.
Kung nais mong panatilihin ang pag-play, ang pag-iwas sa pinsala ay susi. Narito ang mga tip para sa pagpapagamot at pagpigil sa mga pinaka-karaniwang baseball at softball pinsala.
Ang mga karaniwang pinsala sa basketball ay maaaring magresulta mula sa labis na paggamit o matinding insidente. Alamin kung paano maiwasan ang mga ito kapag ikaw ay nagbaril ng mga hoops.
Ang mga pinsala sa golf ay tinukoy bilang alinman sa pinagsama-samang (labis na paggamit) o talamak (traumatiko) at karamihan ay nauugnay sa paulit-ulit na kilusan o mahinang pamamaraan ng pag-indayog.
Gaano karaming iba't ibang sports injuries ang naroon? Alamin ang tungkol sa iba't ibang mga pinsala sa sports sa pamamagitan ng pagbabasa ng alpabetikong listahan na ito.
Basahin ang ilang mga tip para sa pagpapagamot at pagpigil sa mga pinaka-karanasang tennis na may kaugnayan sa tuhod, pulso, balikat, at mga pinsala sa bukung-bukong at ang kanilang sakit.
Sa lahat ng tumatakbo, paglukso, at diving, ang paglalaro ng volleyball ay maaaring magresulta sa pinsala. Basahin ang tungkol sa mga pinaka-karaniwang mga tip at mga tip para maiwasan ang mga ito.
Nagtataka kung ano ang pagkakaiba sa pagitan ng SoulCycle at Flywheel? Basahin ang paghahambing ng ulo-sa-ulo ng mga nangungunang mga indoor cycling franchise.
Alamin ang tungkol sa mga karaniwang pinsala sa pakikipagbuno, kabilang ang mga strain at sprains, at ang malubhang at traumatiko na mga pinsala na maaaring maganap din.
Ang pagsasanay sa krus ay nakakatulong na mabawasan ang pagkasunog sa pamamagitan ng pag-iiba-iba sa iyong mga ehersisyo Makakatulong ito sa iyo na mapabuti ang pagganap at tangkilikin ang isang balanseng fitness program.
Ang compulsive exercise o ehersisyo bulimia ay isang bagong uri ng disorder sa pagkain. Kunin ang mga pangunahing kaalaman sa ehersisyo bulimia at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito.
Alamin ang tungkol sa dalas ng pag-eehersisiyo, isang aspeto ng iyong karaniwang gawain na kailangan mong isipin kung kailan ka magsimulang mag-ehersisyo.
Ang mga highly motivated atleta ay maaari ding maging panganib para sa mga karamdaman sa pagkain habang naghahangad sila ng mas mahusay na pagganap at hitsura. Narito ang higit pa tungkol sa problemang ito.
Alamin kung paano nagpapabuti ang pagsasanay sa pagtitiis sa kakayahang mag-circulatory at respiratory system na magbigay ng enerhiya sa mga nagtatrabaho na kalamnan at aktibidad ng suporta.
Maaaring mapalakas ng moderate na ehersisyo ang function ng immune system, ngunit ang matinding ehersisyo ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto.
Alamin ang tungkol sa iba't ibang mga pagsasanay na maaari mong gawin upang makatulong na mabawasan ang sakit at kakulangan sa ginhawa ng osteoarthritis ng tuhod.
Ang ehersisyo ay napakahalaga kung ikaw ay isang matanda na nasa hustong gulang na gustong pigilan ang timbang at pagkawala ng flexibility at kalamnan. Alamin kung bakit napakahalaga na mag-ehersisyo at kung paano ka makapagsimula.
Ang ehersisyo at pisikal na aktibidad ay hindi lamang nagdaragdag ng mga taon sa iyong kabuuang buhay kundi pinatataas ang bilang ng mga malusog na taon. Alamin kung paano magsimula.
Alamin kung gaano ang higit na ehersisyo, mas mababa ang iyong pagkakataon para sa mga problema sa sekswal at mas malaki ang iyong kasiyahan sa sekswal at pagganap.
Ang isang hip pointer ay isang lubhang masakit na pinsala sa iliac crest ng balakang, sanhi ng isang pumutok o pagkahulog. Alamin kung paano maiwasan at gamutin ang isang hip pointer.
Paano naiimpluwensyahan ng genetika ang kakayahan sa atletiko? Hinulaan ba ng aming mga gene ang tagumpay ng aming sports o ang lahat ba ay nakasalalay sa pagsasanay?
Alamin ang 6 madaling paraan upang mapabuti ang iyong balanse at palakasin ang iyong core, pati na rin ang apat na mga fitness tool na tinutulungan mo upang magkaroon ka ng higit na katatagan.
Alamin kung paano ginaganap ang dibdib pagtambulin, isang pamamaraan na makakatulong sa isang tao na may COPD o isa pang kondisyon ng baga loosen at paalisin ang built-up na uhog.
Paano mo maiiwasan ang pinsala sa sports? Alam mo ba ang mga salik na nagpapataas ng iyong panganib? Gamitin ang mga anim na pangunahing tip upang i-play ang ligtas upang hindi ka makakakuha ng sidelined.
Kung ikaw ay isang nagsisimula exerciser o i-restart ang isang programa, ang pinakamahalagang unang hakbang ay ang pagtatakda ng makatotohanang mga layunin. Kumuha ng hakbang sa pamamagitan ng hakbang na plano para sa pagtatakda ng iyong pagbaba ng timbang at mga layunin sa ehersisyo.
Sundin ang mga hakbang na ito upang maiwasan ang pinsala sa panahon ng pag-ehersisyo ng high-intensity at matutunan kung paano ligtas na mapunta ang isang jump at rebound na may kapangyarihan.
Ang paggamit ng yelo Masahe sa isang pinsala ay maaaring maging isang mahusay na kagyat na hakbang sa paggamot para sa matinding pinsala tulad ng mga sprains at strains, labis na paggamit ng mga pinsala, at mga pasa.
Kumuha ng ilang mga tip para sa paghahanap ng mga kagalang-galang na mga website sa kalusugan at fitness pati na rin ang isang listahan ng mga magagandang site upang bisitahin ang para sa iyong mga pangangailangan sa kalusugan.
Paglalagay ng ehersisyo dahil sa palagay mo ay magtatagal ito ng masyadong maraming oras at enerhiya? Isipin muli: 30 minuto lamang ng aktibidad limang araw sa isang linggo ay marami.
Kumuha ng payo sa panloob na pagbibisikleta para sa mga buntis na kababaihan, kabilang ang mga pag-iingat sa kaligtasan at mga tip para matamasa ang pagsakay.