Splenius Capitis at Cervicalis Muscles
Talaan ng mga Nilalaman:
Near Death Experience True Stories - 5 True Near Death Experience Stories | Part 1 (Oktubre 2024)
Ang mababaw na layer ng mga intrinsic back muscles ay naglalaman ng pinakamataas na malalim na kalamnan sa likod.
Kabaligtaran sa mga panlabas na kalamnan, ang mga likas na likod ng mga kalamnan ay malalim na matatagpuan; sa ibang salita, mas malapit sila sa mga buto kaysa sa balat. Ang mga likas na likod ng mga kalamnan ay binabahagi sa 3 layer: Ang mababaw na layer, ang intermediate layer, at ang malalim na layer. Ang artikulong ito ay tungkol sa mababaw na layer ng mga intrinsic back muscles.
Superficial Layer
Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang mababaw na layer ng mga intrinsic back muscles ay nakaupo sa ibabaw ng iba pang mga 2 layer sa pangkat na ito. Ang mababaw na layer ay binubuo nang buo sa mga malapot na kalamnan - malagim na cervicis at malagkit na capitis. Magkasama ang malapot na mga kalamnan na sumasaklaw sa mga vertikal oriented na paraspinals (na kung saan ay mas malalim sa at binubuo ang intermediate layer ng mga intrinsic back muscles.)
Ang salitang splenius ay tumutukoy sa isang bendahe. (Ito ay kinuha mula sa Latin na salita para sa bendahe, na kung saan ay "splenion") At sa isang kahulugan, ang pagbabalanse ay kung ano ang ginagawa ng mga matinding kalamnan sa mga paraspinals (ang intermediate intrinsic layer) - pati na rin sa mga vertikal oriented na mga kalamnan na bumubuo ang pinakamalalim na tunay na layer. Ang mga hibla ng kalamnan (at samakatuwid ang mababaw na layer ng mga tunay na kalamnan sa likod) ay naglilingkod upang mahawakan ang mga mas malalim na layer na ito sa posisyon.
Saklaw ng maluwalhating captius at cervicalis ang lugar mula sa ilalim ng leeg (C-7) hanggang sa itaas na bahagi ng thoracic spine (T-3 o T-4.) Nagsisimula sila sa gitna ng gulugod sa mga antas na iyon at sama-sama gumawa ng isang "V" hugis - sa gilid ng "V" masyadong makapal at ang central indentation medyo mababaw. Ang hayag na capitis ay nakaposisyon sa itaas ng maluwalhating cervicalis ngunit, muli, ang dalawang anyo ay isang hugis at magkakasama.
Ang mga indibidwal na fibers ng kalamnan ng malupit na capitis at cervicalis orient sa isang dayagonal. Simula sa midline ng gulugod, ang anggulo ng fibers ay hanggang sa bungo at cervical vertebrae (C1-C3 o C4.)
Natutunan natin nang kaunti ang tungkol sa mga indibidwal na kalamnan ng mababaw na layer ng mga likas na kalamnan sa likod.
Splenius Capitis
Tulad ng nabanggit sa itaas, ang malapot na kalamnan ng kalamnan ay nagsisimula sa midline ng gulugod, na sumasaklaw sa mga antas sa pagitan ng iyong ika-7 servikal vertebra sa iyong ika-3 o ika-4 (nag-iiba ito) thoracic vertebrae. Higit na partikular, ang hininga ng ulo ay lumitaw mula sa nuchal ligament, na isang napakalakas na litid ng leeg, na nagmumula sa ligament na nagkokonekta sa mga tip ng iyong mga spinous na proseso sa lahat ng paraan pababa sa gulugod. (Ito ay tinatawag na supraspinous ligament.) Ang spelnius capitus ay nagmumula rin sa spinous na proseso ng C7-T3 o T4.
Ang malumanay na kalamnan ng capitis pagkatapos ay angles up at out upang i-attach sa iyong bungo sa 2 lugar: Ang proseso ng mastoid, na matatagpuan sa likod at patungo sa pinakailalim ng tainga, at sa nuchal linya ng bungo, na nasa likod ng ang iyong bungo ngunit sa isang antas na mas mataas kaysa sa proseso ng mastoid.
Splenius Cervicalis
Tulad ng malagkit capitis, nagsisimula ang splenius cervicalis sa midline ng gulugod, na sumasaklaw sa mga antas sa pagitan ng iyong ika-7 servikal vertebra sa iyong ika-3 o ika-4 (nag-iiba ito) thoracic vertebrae. Higit na partikular, ang splenius cervicalis ay nagmumula sa nuchal ligament, na isang napakalakas na litid ng leeg, na nagmumula sa ligament na nagkokonekta sa mga tip ng iyong mga spinous na proseso sa lahat ng paraan pababa sa gulugod. (Ito ay tinatawag na supraspinous ligament.) Ang spelnius cervicalis din ay nagmumula sa spinous na proseso ng C7-T3 o T4.
Hindi tulad ng malagkit capitis, ang splenius cervicalis ay nakalagay sa mga transverse na proseso ng unang 3 o 4 na cervical (leeg) buto, sa ibang salita sa C1 - C3 o C4.
Kapag ang magkabilang panig ng splenius machine kumilos nang sama-sama, ang resulta ay extension ng leeg, na katumbas sa pagdadala ng ulo pabalik sa likod ng leeg. Kapag ang isang panig ay nagkakontrata, ang matinding kalamnan ay tumutulong sa ikiling at / o paikutin ang leeg sa gilid ng pag-urong.
- Ibahagi
- I-flip
- Teksto
- Pinagmulan
- Moore, K., Dalley, A. Clinically Oriented Anatomy. Ikalima. Edisyon. Lippincott, Williams & Wilkins. 2006. Baltimore. Philadelphia, PA
Masikip na Quad Muscles at Paano Nauugnay ang mga ito sa Mababang Back Pain
Ang masikip na mga kalamnan ng quad ay maaaring nakabatay sa iyong sakit sa likod. Paano? Sa pamamagitan ng pagdudulot o pagpapanatili ng kawalan ng timbang sa iyong katawan. Matuto nang higit pa.
Leg Stretches for Strict Muscles
Kung mahigpit ang iyong mga kalamnan sa binti, subukan ang mga ito para sa iyong mga hamstring, quadriceps, at mga kalamnan ng binti upang mapawi at manatili sa sakit-at walang pinsala.
Ano ang Tunay na Mean ng pagkakaroon ng Masikip Psoas Muscles
Alamin ang tungkol sa natatanging likas na katangian ng psoas kalamnan pati na rin kung paano pinakamahusay na gumagana sa masikip psoas kalamnan sa pamamagitan ng kilusan at release.