Karaniwang Sports Injuries - A hanggang Z List
Talaan ng mga Nilalaman:
SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | safe | Food / drink scp (Oktubre 2024)
Maraming mga tao ang naglalaro ng sports sa ilang mga paraan o iba pa, kung sila ay naglalaro para sa kasiyahan sa kanilang likod-bahay o competitively sa isang koponan. Ang pag-eehersisyo sa pamamagitan ng paglalaro ng sports ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa iyong kalusugan, ngunit kung minsan ang mga benepisyong ito sa iyong kalusugan ay napakalaki ng mga negatibong bagay, tulad ng pinsala.
Ang kalubhaan ng mga pinsalang ito ay maaaring saklaw mula sa menor de edad hanggang seryoso, na may ilang mga pinsala na nangangailangan ng operasyon upang ganap na pagalingin. Ang mga pinsalang ito ay maaaring sanhi ng mahihirap na pagsasanay sa pagsasanay, hindi tamang kagamitan, mga diskarte sa depektibo, o maaaring maging isang aksidente lamang. Ang mga pinsala ay maaari ding maganap kapag ang isang tao ay hindi maayos na nakakondisyon upang maglaro ng isport, tulad ng hindi pag-init o pagpapalawak ng mga kalamnan muna.
Kung nasaktan ka, itigil ang pag-play. Ang patuloy na pag-play o ehersisyo ay maaaring maging sanhi ng higit pang pinsala. Ang paggamot ay madalas na nagsisimula sa paraan ng RICE (Rest, Ice, Compression, at Elevation) upang mapawi ang sakit, bawasan ang pamamaga, at pagpapagaling ng bilis. Kasama sa iba pang posibleng paggamot ang mga pain relievers, pinapanatili ang nasugatan na lugar mula sa paggalaw, rehabilitasyon, at kung minsan ay operasyon.
Mayroong dose-dosenang mga uri ng pinsala sa sports at nagiging sanhi ng sakit. Nasa ibaba ang isang alpabetikong listahan ng naturang mga pinsala.
Mga Karaniwang Pampinansyal na Kasakit at Sakit
A
Abrasions at 'Road Rash' TreatmentACL InjuryACL Pinsala at Pag-skiAchilles TendonitisAchilles Tendon RupturesMalagkit na Capsulitis (Frozen Shoulder)Altitude IllnessAnkle Anatomy and PhysiologyBukung-bukong SprainsAnkle FractureAnkle InjuriesAnorexiaAnterior at Posterior Cruciate Ligament InjuryArthritis of the ShoulderPaa ng Athlete (Tinea Pedis)
B Sakit sa likodMga Pinsala sa BaseballBasketball PinsalaBlistersPaggamot at Pag-iwas sa PaltosBulimiaBurner / Stinger SyndromeBursitis
C Pananakit ng hitaCarpal Tunnel SyndromeMga Pinsala at Mga Karamdaman ng CartilageCervical FractureBalat ng kuligligCHF at ExerciseChondromalaciaCold ExposureMga Karaniwang Pinsala sa KalusuganCompartment SyndromeMapilit na ehersisyoPagkalogCramping MusclesCycling Cycling
D Diyabetis at EhersisyoNaantala ng Pagsisimula ng kalamnan ng kalamnan (D.O.M.S.)
E Elbow InjuriesExercise at Extreme ColdExercise at Extreme Heat
F Fractures ng daliriAnatomiya sa Paa at PisyolohiyaMga Pinsala sa PaaFootball InjuriesFractured ClavicleFrozen Shoulder (malagkit na Capsulitis)
G Elbow ng manlalaro ng golp (Medial Epicondylitis)Mga Pinsala sa Golf Groin HilahinPaglago ng Plate Injuries
H Hamstring Pulls o LuhaHead InjuriesHeat ExposureHeat IllnessHeel SpursHerniated DiscMataas na Mga Pinsala sa AltitudeHip at Groin InjuriesHip PointerHip ReplacementHockey InjuriesHyponatremia - Mababang Dugo Sodium
Ako Iliotibial Band SyndromeImpingement SyndromeIliopsoas Syndrome
K Mga Pinsala sa Palakasan ng Mga BataTuhod Anatomya at PhysiologyIndex ng Pinsala sa TuhodTuhod - Mga Pinsala at Karamdaman sa CartilageTuhod - ChondromalaciaMga Tuhod sa Tuhod sa TuhodTuhod - Meniscus PinsalaTuhod - Patellofemoral Pain SyndromeTuhod - Plica SyndromeTuhod - Tendon PinsalaTuhod Pain PrimerKnee Pain Q and A
L Lateral EpicondylitisLateral Epicondylitis / Tennis ElbowLeg Injuries - Hamstring, Quadriceps, atbp.Ligament Injuries of the TeeMababang Bumalik PainLower Leg Anatomy and Physiology
M Medial at Lateral Collateral Ligament InjuryMeniscus PinsalaMitral Valve ProlapseKalamnan ng kalamnanMuscle Sprains and Strains
N Leeg InjuriesNeck StrainMga Noisyong Joints
O Osgood-Schlatter DiseaseOsteoarthritis ng TuhodOsteoarthritisOsteochondritis DissecansOsteoporosisOvertraining SyndromeOveruse Syndrome
P Patellofemoral Pain SyndromePiriformis SyndromePCL InjuryPlantar FasciitisPlica SyndromePronation
Q Ang mga Quadricep ay Pulls o Luha R R.I.C.E Upang Magamot sa mga Pinsala sa TalampakanPaggamot sa 'Road Rash'Rotator Cuff - Napunit Mga Pinsala sa Pag-ikot ng RotatorRowing InjuriesPagpapatakbo ng Pinsala
S SciaticaSide StitchShin SplintsShoulder Anatomy and PhysiologyShoulder ArthritisBalikat DislocationsPaghihiwalay ng balikatShoulder FractureShoulder Tendinitis, Bursitis, at Impingement SyndromeShoulder Pain Q and AIndex ng Pinsala ng PinsalaPag-ski ng PinsalaMga Pinsala sa SnowboardingSprains at strainsMga FAQ ng Sprains at StrainsStress FracturesSupinasyonSwimming Injuries
T TendonitisTendon Injuries and Disorders of the TeeTendinitis ng balikatTendinitis / Ruptured Tendons ng TuhodTendinitis ng PulsoTennis Elbow (Lateral Epicondylitis)Tennis InjuriesTinea Pedis (Paa ng Athlete)Napunit na Rotator CuffTurf Toe
U-V Mga Pinsala ng Volleyball W-Z Intoxication ng TubigWhiplashMga Pinsala sa Kababaihan ng BabaeWrist at Hand Injuries
Over-the-Counter Pain Medication for Sports Injuries
Ang over-the-counter (OTC) na mga anti-inflammatory na gamot ay maaasahan at epektibo kapag ginagamit para sa katamtamang lunas sa sakit, ngunit mayroon silang mga side effect.
Karaniwang Hindi Nakuha o Misdiagnosed Sports Injuries
Ang mga pinsala sa sports na kadalasang napalampas o di-sinusuri ay kasama ang mga concussion, mga pagkasira ng tendo ng Achilles, mga pinsala ng ACL at iba pa.
Paggawa ng Hanggang Hanggang Paghahatid o Pag-iwan sa Maaga
Narito ang ilang mga tip para sa pagpapasya kung angkop na umalis sa trabaho at simulan ang iyong maternity leave kapag ikaw ay buntis.