Ang mga enerhiya ba, gels, at sports drinks ay epektibo sa pagpapalakas ng ehersisyo sa pagtitiis? May mga alternatibong mas mura na maaaring gumana rin.
Bago ka tumungo sa isang gym sa CrossFit, gusto mong magsipilyo sa pinakakaraniwang mga termino at mga pagdadaglat sa pagsasanay sa CrossFit sa diksyunaryo na ito.
Ang pinakamataas na formula sa rate ng puso na ginamit ayon sa tradisyonal ay nagpapalabas ng labis ang resulta ng mga babae. Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig ng mas bagong bersyon na mas tumpak.
Ang ilang mga sintomas ng mga sakit sa gallbladder ay katulad ng mga sintomas ng magagalitin na bituka sindrom, kaya makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga naaangkop na pagsusulit.
Maraming mga tao na may IBS din mahanap ang kanilang mga sarili pagharap sa heartburn at acid reflux ng GERD. Ipinapakita ng pananaliksik na mas karaniwan ito kaysa sa iyong iniisip.
Dito makikita mo kung bakit ang interstitial cystitis (IC) ay maaaring mangyari sa tabi ng IBS, at makakuha ng ilang mga ideya kung ano ang maaari mong gawin tungkol sa mga sintomas ng pareho.
Kung ikaw ay may IBS at menopause ay lumalalang ang iyong mga sintomas, hindi ka nag-iisa! Matuto nang higit pa tungkol sa link sa pagitan ng menopos at pagkasira ng tiyan.
Ang IBS at microscopic colitis ay nagbabahagi ng ilan sa mga parehong sintomas. Alamin kung ano ang kailangan mong malaman upang matiyak na mayroon kang tamang diagnosis.
Alamin kung bakit maaari kang maging mas malamang na bumuo ng osteoporosis kung mayroon kang IBS at kung ano ang maaari mong gawin upang babaan ang iyong panganib ng mga sirang buto.
Dapat kang pumunta gluten-free para sa iyong IBS? Alamin ang tungkol sa relasyon sa pagitan ng IBS, gluten, at sakit sa celiac at kung paano magpasya ito ay tama para sa iyo.
Kung nakikitungo ka sa iba pang mga problema sa kalusugan sa tabi ng IBS, alamin kung bakit ito nangyayari at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito.
Ang uhog sa dumi ay karaniwang sintomas ng IBS. Tuklasin kung bakit ito ay hindi dapat maging masyadong alarma o maging sanhi ng labis na mag-alala, at kung kailan humingi ng medikal na tulong.
Nakita mo ba na ang mga hilaw na gulay ay nagiging mas malala sa IBS? Alamin kung bakit ito at kung ano ang maaari mong gawin upang kumain ng mas maraming gulay nang hindi nagkakaroon ng mga sintomas.
Depende sa tao, ang pagbubuntis ay maaaring makatulong o makasakit ng mga sintomas ng IBS. Alamin kung ano ang aasahan mula sa iyong IBS kapag ikaw ay umaasa.
Alamin kung bakit ang IBS at hindi mapakali sa binti syndrome ay may posibilidad na magsanib, at kung ano ang maaari mong gawin kung mayroon kang pareho.
Alamin kung paano makakuha ng 504 na plano para sa IBS kung ang kondisyon ay nakakasagabal sa kakayahan ng iyong anak upang matugunan ang mga hinihingi ng paaralan.
Ang pagkakaroon ng isang malalang sakit tulad ng IBS ay maaaring makaramdam sa iyo ng masama tungkol sa iyong sarili. Alamin kung ano ang maaari mong gawin upang mapahusay ang iyong pagpapahalaga sa sarili.
Nakikita mo ba ang koneksyon sa pagitan ng iyong IBS at pagtulog? Hindi ka nag-iisa. Tingnan kung ano ang sinasabi ng pananaliksik at kung paano maaaring maapektuhan ng iyong malambot na syndrome ang iyong pagtulog.
Ang isang hindi pagpaparaan sa lactose, fructose o iba pang mga sugars ay nakakatulong sa iyong mga sintomas sa IBS? Galugarin kung anong mga pag-aaral ang natuklasan.
Kapag nakaramdam ka ng malabo o gusto mong makalabas sa panahon ng isang paggalaw ng bituka, malamang na ito ay isang vasovagal reflex. Alamin kung ano ito at kung paano i-counteract ito.
Hindi karaniwan na makaranas ng isang magkakapatong sa pagitan ng sakit sa thyroid at mga sintomas ng magagalitin na bituka ng sindrom. Kung nakaugnay ang mga ito ay isa pang bagay.
Minsan ang IBS ay isang problema sa banyo na nagiging problema sa kwarto. Alamin kung ano ang maaari mong gawin kapag ang negatibong epekto ng IBS sa iyong sex sex.
Mayroon ka bang kakaibang, all-over na sintomas ng katawan sa tabi ng iyong IBS? Alamin kung ano ang nalalaman tungkol sa mga sintomas at kung ano ang maaari mong gawin upang maging mas mahusay.
Nagtataka ka ba kung mayroon kang IBS? Alamin kung anong uri ng mga pagsubok ang tatakbo ng iyong doktor upang makabuo ng tamang pagsusuri para sa iyo.
Alamin ang mga estratehiya na magagamit ng mga magulang upang matulungan ang mga bata na pamahalaan ang kanilang mga sintomas ng IBS habang nagbabalanse sa mga pangangailangan ng iba pang pamilya.
Ang ilang mga pasyente ng IBS ay hindi ginagamot sa emergency room. Gamitin ang mga tip na ito upang i-optimize ang pangangalaga na natanggap mo sa ospital.
Ang ilang mga beterano ay bumuo ng IBS, isang opisyal na sintomas ng "Gulf War Syndrome," pagkatapos umuwi.Alamin kung bakit at makakuha ng impormasyon tungkol sa mga benepisyo sa VA.
Kung minsan mahirap malaman kung ang sakit sa IBS ay isang atake ng apendisitis. Alamin ang mga sintomas na nangangailangan ng agarang medikal na atensyon.
Hinahanap mo ba ang mas malalalim na mga sagot tungkol sa palaisipan ng IBS? Alamin ang tungkol sa pananaliksik sa mga sanhi at paggamot ng IBS at ang pagsasapaw nito sa iba pang mga problema sa kalusugan.
Alamin kung paano naiiba ang mga sintomas ng IBS sa mga kababaihan, at alamin kung ano ang sinasabi ng pananaliksik tungkol sa kung paano nakakaapekto sa IBS ang regla, pagbubuntis, at menopos.
Ang irritable bowel syndrome ay may reputasyon bilang isang problema sa kalusugan ng isang babae ngunit, sa katunayan, isang-katlo ng mga taong may IBS ang mga lalaki.
Ang mga sintomas ng IBS ay maaaring mangyari saan man sa iyong digestive tract, hindi lamang sa iyong mga tiyan. Narito kung bakit nararamdaman mo ang mga sintomas kung saan mo ginagawa.
Ang massage ng bote ng yelo para sa talampakan ng paa at takong ng sakit. Bawasan ang sakit sa paa mula sa plantar fasciitis kasama ang massage ng yelo bote at kahabaan.
Ang sakit sa tiyan ay isang klasikong sintomas ng IBS, ngunit ito ay unpredictable at natatangi sa bawat tao. Alamin ang tungkol sa mga lokasyon na maaari itong hampasin, mag-trigger, at higit pa.
Mas mahusay ba ang paggamit ng yelo o init? Ang isa ay nakakatulong na mapawi ang talamak na sakit at pamamaga, at ang iba ay tumutulong sa pag-loosen ng mga kalamnan at mga kasukasuan upang mapawi ang malalang sakit.
Ang pagkakaiba sa pagitan ng IBS - at sanhi ng pagkawala ng ginhawa ng gas ay nakakaapekto sa iyong estratehiya sa pag-aalaga sa sarili at nag-utos kung dapat mong tawagan ang iyong doktor.
Basahin ang mga review at bilhin ang pinakamahusay na mga monitor ng presyon ng dugo mula sa mga nangungunang tagagawa kabilang ang Omron, Care Touch, QardioArm, at higit pa.
Maaari mong kumain ng karne sa isang mababang-taba pagkain, kailangan mo lamang na pumili ng mababang taba karne. Tuklasin ang mga simpleng paraan upang malaman kung aling mga karne ang hindi mapapahamak ang iyong diyeta na mababa ang taba.
Sa pamamagitan ng mga malusog na tip na ito, maaari mong tangkilikin ang mga masasarap na pagkain bago ang grill nang hindi maglagay ng malaking dent sa iyong diyeta.
Ang iyong nagpapaalab na sakit sa bituka ay hindi kailangang panatilihing ka ng bahay! Maghanap ng ilang mga tip para sa paglalakbay kasama ang IBD (Crohn's disease at ulcerative colitis) dito.
Ang mahinang digestion ay maaaring maging isang kadahilanan sa mga sakit tulad ng mababang enerhiya, pamamaga, sakit sa buto, at mga alerdyi. Basahin ang mga simpleng tip na makakatulong sa iyong panunaw.