Nakulong na Gas at Iba Pang Pinagmumulan ng IBS Pain
Talaan ng mga Nilalaman:
- Iba Pang Mga sanhi ng IBS Pain
- Ito ba ang Gas o IBS?
- Gas
- IBS
- Paano Mag-address ng Problema sa Pananakit
- Isang Salita Mula
DipHealth
Tiyan na Masakit at Makulo: Anong Lunas - ni Dr Willie Ong #163 (Oktubre 2024)
Ito ay karaniwan para sa mga tao na may maiinit na bituka syndrome (IBS) upang masisi ang sakit ng tiyan sa nakulong na gas sa bituka, ngunit maaaring may iba pang mga pinagmumulan ng paghihirap na ito. Ang ilang mga pagkain ay naglalaman ng mga elemento na kumilos sa pamamagitan ng bakterya ng gat na may resulta ng bituka gas. Dahil sa isang problema sa IBS na tinatawag na visceral hypersensitivity (pinahusay na sakit na pang-amoy), ang gas na ito ay maaaring maging lubhang masakit. Gayunpaman, ang nakulong na gas ay hindi lamang ang tanging bagay na maaaring maging sanhi ng sakit ng tiyan na nauugnay sa IBS.
Iba Pang Mga sanhi ng IBS Pain
Ang mga sanhi ng sakit ng tiyan sa IBS ay medyo kumplikado at hindi gaanong naiintindihan. Ang malapit na koneksyon ng neural sa pagitan ng iyong utak at ng iyong gat ay maaaring magresulta sa visceral hypersensitivity kahit na wala ang bituka gas. Ang kababalaghan na ito ay partikular na malamang kung nakaranas ka ng maraming stress.
Ang isa pang mahalagang kadahilanan sa IBS ay ang kakulangan ng motility na nagreresulta sa mga sintomas ng diarrhea at constipation. Ang parehong problema sa motor ay maaari ring magresulta sa masakit na cramping o spasms ng mga kalamnan sa loob ng malaking bituka. Upang gawing mas nakalilito ang mga bagay, ang sakit sa loob ng katawan ay kilala na magningning ang layo mula sa orihinal na site.
Ito ba ang Gas o IBS?
Ang isang paraan upang makilala ang sakit ng tiyan na dulot ng gas at sakit na sanhi ng IBS ay upang tumingin sa iba pang mga kadahilanan at sintomas.
Gas
-
Ang mga sakit ay nagbabago (mula sa itaas na tiyan hanggang sa dibdib o rib cage, halimbawa)
-
Ikaw ay constipated o overdue na magkaroon ng isang kilusan ng magbunot ng bituka
-
Nagpapasa ka ng hangin
-
Kamakailan ka lang kumain ng mga pagkain na gassy
IBS
-
Ang sakit ay laganap-na parang malaking bahagi ng iyong colon ay nasasaktan
-
Sakit ay lumalabas ang pataas
-
Mayroon kang cramps o pakiramdam na parang ang iyong colon ay nasa spasms
-
Nababahala ka o nasa ilalim ng stress
Paano Mag-address ng Problema sa Pananakit
Matapos mong matukoy kung ano ang maaaring maging sanhi ng iyong mga sintomas ng sakit, ipasadya ang iyong mga diskarte sa pamamahala nang naaayon.
- Mga gawing banyo: Hindi mo kinakailangang umupo sa banyo para sa isang pinalawig na panahon upang matiyak na ganap mong na-emptied upang maiwasan ang "pagpigil sa" anumang gas.
Ang ganitong uri ng pag-iisip ay maaaring mapahusay ang pagkabalisa at sensations ng hindi kumpleto evacuation, hindi sa banggitin ang pagtaas ng isang panganib ng almuranas mula sa labis na straining.
Takeaway:
Ang ganitong uri ng pag-iisip ay maaaring mapahusay ang pagkabalisa at sensations ng hindi kumpleto evacuation, hindi sa banggitin ang pagtaas ng isang panganib ng almuranas mula sa labis na straining.
- Sakit na may kaugnayan sa gas: Kung matukoy mo na ang iyong mga problema ay maaaring may kaugnayan sa gas, tingnan ang mga diskarte na nag-target na sintomas. Ang mga problema na may kaugnayan sa gas ay mas malamang na may kaugnayan sa pagkain, at kung ang iyong mga sintomas ay malubha, maaari kang makinabang mula sa isang mababang diyeta ng FODMAP. Kung mas malala ang iyong mga sintomas, maaari kang makinabang mula sa paggamit ng over-the-counter gas relievers.
- Visceral hypersensitivity: Kung sa tingin mo na ang sakit ng iyong tiyan ay malamang na ang resulta ng visceral hypersensitivity at mga problema sa likas na likas sa IBS, magpahinga.Ito ay kung saan ang iba't ibang mga diskarte sa isip / katawan, tulad ng relaxation exercise, yoga, at pagmumuni-muni ay maaaring ng karamihan ng tulong.
- Mga spasms at cramps ng kalamnan: Kung ang iyong sakit ay mukhang mas maraming kalamnan na may kaugnayan, hal. cramps at spasms, maaari kang makinabang sa mga gamot na antispasmodic o peppermint tea o peppermint capsules.
Isang Salita Mula DipHealth
Kailangan mo ng mga estratehiya sa pag-copot para sa sakit ng tiyan tipikal ng IBS, anuman ang pinagmulan ng problema. Galugarin ang higit pang mga estratehiya sa kung paano aliwin ang iyong sakit sa tiyan. Bagaman maaari kang gumamit ng pag-aalaga sa sarili, dapat mo ring pag-usapan ang sakit na ito kasama ng iyong doktor at malaman kung ang sakit ng tiyan ay dapat tratuhin sa ER.
Mga Alituntunin at Regulasyon ng Mga Serbisyo sa Pang-adultong Pang-araw na Pangangalaga
Ang mga serbisyo sa pang-adultong day care o adult na araw ay susi sa pagtulong sa mga taong nasa edad na. Narito ang isang pangkalahatang-ideya ng mga tuntunin at regulasyon sa pag-aalaga sa araw ng pang-adulto.
Peppermint at iba pang mga Halamang Herbal para sa IBS Syndrome
Alamin ang tungkol sa mga herbal teas, tulad ng mansanilya, haras, at peppermint, na maaaring nakapagpapaginhawa na mga remedyo para sa mga sintomas ng magagalitin na bituka syndrome (IBS).
Paano Kilalanin ang Mga Uri ng Pang-aabuso at Pang-aabuso sa Elder
Maaaring hindi komportable ang pang-aabuso ng elder, ngunit napakahalaga dahil ito ay may malaking epekto sa kalidad ng buhay para sa mga matatanda.