Alamin kung ang regular na paninigarilyo sa marijuana ay maaaring humantong sa talamak na nakahahadlang na sakit sa baga (COPD), gayundin sa kung anong mga paraan ang nakakaapekto sa cannabis sa baga.
Ang mga bagong resulta mula sa isang serye ng mga pag-aaral na inisponsor ng NIH ay nagpapakita na ang paggamot sa testosterone ay may halong epekto sa mga matatandang lalaki na may mababang testosterone.
Ang hormonal birth control ay tumutulong sa maraming babae na kontrolin ang mga sintomas ng PMDD. Alamin kung aling mga uri ang pinakamainam para sa paggamot at kung paano ka makakahanap ng kaluwagan.
Ang mga berry ay matamis na maliliit na pakikitungo na nagtatampok ng malakas na suntok sa nutrisyon. Alamin ang tungkol sa nutrisyon at mga benepisyong pangkalusugan na nakukuha mo kapag kumain ka ng berries.
Ang mga mag-aaral sa kolehiyo ay may maraming mga pagsasaayos na gagawin kapag nasa paaralan sila. Ang pagpapalit ng diyeta ay isa sa mga ito. Narito ang mga tip para sa pagkain ng isang malusog na diyeta.
Tila ba ang pagkawala ng timbang ay tumatagal ng masyadong mahaba? Alamin kung paano mawala ang timbang nang mas mabilis sa mabilis at simpleng mga trick na gawing mabilis at mas mahusay ang pagdidiyeta.
Maaari kang gumawa ng pagkain na mas matalinong. Tingnan ang mga 7 na pagkain na maaaring palakasin ang pag-andar ng iyong utak ngayon, at itaguyod ang pangmatagalang kalusugan ng utak para bukas.
Magnesium ay isang mahalagang pangunahing mineral na kailangan ng iyong katawan para sa maraming kadahilanan. Matuto nang higit pa tungkol sa magnesiyo at alamin kung aling mga pagkain ang mahusay na mapagkukunan.
Ang iyong katawan ay nangangailangan ng malulusog na tubig na mga bitamina para sa maraming mga pag-andar na hindi mo naitatago ang mga ito nang matagal upang mapunan ang mga ito araw-araw sa pamamagitan ng pagkain ng isang malusog na diyeta. Matuto nang higit pa.
Kung ikaw ay tulad ng karamihan sa mga tao, kailangan mong kumain ng mas sariwang prutas, narito ang apat na madali at masasarap na paraan upang madagdagan ang iyong paggamit ng sariwang prutas.
Ang mga pagkaing kinakain mo ay nagbibigay ng mga sustansya na kailangan mo para sa malusog na mga mata. Tingnan ang ilang mga pagkain na maaaring mabuti para sa iyong mga mata at pangitain.
Snacking sa trabaho ay hindi kailangang maging isang diet-buster kung sumisid ka sa isa sa mga malusog na meryenda na mababa sa calories at nag-aalok ng nutritional value.
Ang mga anti-aging na pagkain ay makakatulong sa iyo na kumain ng iyong daan sa mas mahabang buhay. Gumawa ng sampung mga pagkain sa iyong diyeta para sa mga tonelada ng bitamina, antioxidant, at iba pang mga benepisyo.
Alamin ang tungkol sa sampung nakapagpapalusog-siksik at masarap na pagkain na maaaring idagdag sa iyong diyeta para sa pinahusay na sekswal na function.
Ang pagbaba ng timbang ay hindi lamang tungkol sa kung ano ang iyong kinakain, ngunit kung paano kumain ka. Narito ang mga tip sa pagbaba ng timbang na nagtuturo sa iyo kung paano bawasan ang iyong mga pang-araw-araw na calorie.
Ang isda ay mabuti para sa iyong puso hanggang sa mahabang paglilingkuran mo ito bilang bahagi ng isang malusog na pagkain. Narito ang anim na paraan upang maglingkod sa isda. Kabilang ang mga link sa malusog, masarap na mga recipe.
Alamin kung paano magbilang ng mga carbs at kung bakit ang pagputol ng mga carbento ay nagpapababa ng timbang para sa maraming tao sa 5-minutong gabay na ito na may mga link sa mga tool sa pagbibilang ng carb at calculators.
Galugarin ang iba't ibang mga paraan upang ibahin ang anyo ang manok o pabo sa isang masarap na pagkaing mababa ang karbohiya. Ang masarap na mga recipe ay madaling maghanda para sa anumang hapunan.
Naghahanap para sa isang natural na paraan upang slim down? Ang listahan na ito ay makakatulong sa iyo na makahanap ng mga holistic na paraan ng pagbaba ng timbang upang makadagdag sa iyong malusog na diyeta at ehersisyo plano.
Hindi lahat ng superfoods ay kakaiba, mahal, o naka-istilong. Ang mga simpleng superfoods ay mura at dapat maging isang pangunahing bilihin sa bawat kusina.
Subukan ang mga masasarap na sopas na low-carb na ito mula sa isang pangunahing masarap na sopas ng manok sa isang maanghang kalabasa na kalabasa. Hindi mo kailangan ng mga carbs upang gumawa ng isang mahusay na sopas!
Ang listahang ito ng mabilis at simpleng mga home design hacks ay makakatulong sa iyong gumawa ng mas malusog na mga pagpipilian sa pagkain, kumain ng mas mahusay at mag-ehersisyo nang higit pa, na may maliit na walang pagsisikap.
Maaari itong maging matigas upang kumain ng masyadong maraming mga gulay, ngunit madaling hindi makakuha ng sapat. Alamin ang pinakamaliit na bilang ng mga tasa ng gulay na dapat mong kainin bawat araw.
May mga mahusay na paraan upang madagdagan ang iyong metabolismo at masamang paraan upang mapalakas ang metabolismo kapag sinusubukan mong mawalan ng timbang. Tiyaking alam mo ang pagkakaiba.
Ang apat na malulusog na bitamina ay mahalaga para sa maraming mga function ng katawan. Alamin kung ano ang mga ito at kung saan upang mahanap ang mga ito. Mga link sa mas malalim na impormasyon.
Sa napakaraming mga alingawngaw tungkol sa pagkain at ang iyong balat maaari itong nakalilito upang magpasya kung ano ang makakain. Alamin kung aling mga pagkain ang nakakakuha ng mga kaunting tapang at kung anong laktawan.
Ang mga granada ay masustansiya at maaaring magamit sa iba't ibang mga pinggan. Alamin ang tungkol sa malusog na paraan upang gumamit ng mga pomegranata sa iba't ibang mga recipe.
Alamin kung paano ang iyong makakain ay maaaring isa sa mga pinakamahalagang bagay sa pamumuhay ng mahaba at malusog na buhay. Ang isang malusog na pagkain ay maaaring maiwasan ang mga sakit na nagpapaikli sa buhay.
Ang bitamina E ay isang nutrient na kailangan ng iyong katawan para sa normal na function ng immune system. Ito ay isang antioxidant din. Kumain ng 10 mga pagkain na ito upang makakuha ng sapat na bitamina E araw-araw.
Pagbago ng oras? Ang tamang pagkain ay makakatulong sa iyo na matulog nang mas mahusay sa gabi. Narito ang isang pagtingin sa ilan sa aming mga paboritong pagkain at inumin na maaaring makatulong sa pagtulog mo.
Gaano karaming mga calories ang talagang kailangan mo para sa pagbaba ng timbang? Mayroong iba't ibang mga paraan upang makakuha ng tumpak na sagot. Alamin kung aling paraan ang pinakamainam para sa iyo.
Aling mga katotohanan ng pagbaba ng timbang ang totoo at kung aling mga pagbaba ng timbang ang tunay na maaaring maging sanhi ng nakuha sa timbang. Siguraduhing hindi ka mabiktima sa mga gawaing ito.
Maaaring makatulong ang mga diyeta at mga pagbabago sa pamumuhay na mabawasan ang mga antas ng kolesterol. Ang mga malusog na pagkain na ito ay ipinapakita upang mabawasan ang kolesterol.
Ang iron ay isang mahalagang mineral na pandiyeta at ang mga pagkain na ito ay tutulong sa iyo na palakasin ang iyong paggamit ng bakal. Ang bakal ay matatagpuan sa parehong mga mapagkukunan ng halaman at hayop ng pagkain.
Buong butil ay mayaman sa hibla at nutrients at dapat maging bahagi ng isang malusog na diyeta. Narito ang malusog na buong butil na dapat mong kainin.
Ang folate ay mahalaga para sa cell division at pagkain ng pagkain na mayaman sa folate ay makakatulong na maiwasan ang isang uri ng anemia at isang kapanganakan depekto na tinatawag na spina bifida.
Ang tsokolate ay tinatangkilik ang isang reputasyon bilang isang malusog na pagkain ng pagkain dahil makakatulong ito na mabawasan ang mga isyu sa cardiovascular. Alamin ang mga nangungunang benepisyo ng kakaw at tsokolate.
Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay mahusay na mapagkukunan ng kaltsyum, ngunit maaari kang makakuha ng maraming kaltsyum mula sa mga pagkain na nakabatay sa halaman - walang kinakailangang mga baka. Matuto nang higit pa.
Ang mga tip sa pagbaba ng timbang para sa mga kalalakihan ay dapat na iayon na partikular na tutulong sa iyo na mawalan ng taba at mapalakas ang paghilig ng mass ng kalamnan. Gumamit ng mga tip para sa mga guys ng mga taong eksperto.
Ang iyong katawan ay nangangailangan ng hibla. Nais ng iyong bibig ang masarap na pagkain. Narito ang masarap na pagkain na nagagawa ng kapwa. Idagdag ang mga pagkaing mayaman sa hibla sa iyong malusog na diyeta.
Ano ang nagiging sanhi ng pagbabago ng timbang at bakit ang aking timbang ay nagbabago nang labis? Ang mga ito ay ang mga pinaka-karaniwang dahilan na ang pang-araw-araw na pagbabagu-bago ng timbang ay nagaganap.
Ang mga limang swap ng tanghalian ay makakatulong sa iyo na gumawa ng mas malusog na pananghalian para sa iyong mga anak. Sa ganoong paraan kakainin nila tuwing tuwing sila ay nasa paaralan o kampo ng tag-araw.