Yoga
-
2024-10-22
Ang Regular na Marihuwana sa Paninigarilyo ay Humantong sa COPD?
Alamin kung ang regular na paninigarilyo sa marijuana ay maaaring humantong sa talamak na nakahahadlang na sakit sa baga (COPD), gayundin sa kung anong mga paraan ang nakakaapekto sa cannabis sa baga. -
2024-10-22
Dapat Mga Lumang Lalaki Kumuha ng Mga Suplemento ng Testosterone?
Ang mga bagong resulta mula sa isang serye ng mga pag-aaral na inisponsor ng NIH ay nagpapakita na ang paggamot sa testosterone ay may halong epekto sa mga matatandang lalaki na may mababang testosterone. -
2024-10-22
Paggamot sa PMDD Sa Hormonal Birth Control
Ang hormonal birth control ay tumutulong sa maraming babae na kontrolin ang mga sintomas ng PMDD. Alamin kung aling mga uri ang pinakamainam para sa paggamot at kung paano ka makakahanap ng kaluwagan. -
2024
Paano Gumawa ng Dragonfly Yoga Pose
Dragonfly yoga pose ay isang balanse ng braso na may mataas na paglipad. Mukhang kumplikado, ngunit ipinapaliwanag ng aming mga hakbang-hakbang na mga tagubilin kung paano makarating doon. -
2024
Paano Gawin ang Dragon Flag Advanced Core Exercise
Alamin kung paano gagawing ligtas ang core flag ng Bruce Lee sa pangunahing mga ehersisyo sa mga tip na ito. Alamin kung bakit napakahirap at may panganib ng pinsala. -
2024
Kung Paano Gawin ang Trunk ng Elephant - Eka Hasta Bhujasana
Eka hasta bhujasana ay isang malakas na braso balanse na talagang gumagana ang iyong core at tumutulong sa maghanda para sa mas advanced na poses. Alamin kung paano gawin ito nang sunud-sunod. -
2024
Paano Makahanap ng Walker-Friendly Marathon
Paano mo makahanap ng isang marathon o half marathon na walker-friendly? Narito kung paano maghanap ng mga limitasyon sa oras ng lahi at hanapin ang tamang kaganapan. -
2024
Easy Home Treadmill Maintenance and Care
Alamin kung paano panatilihin ang iyong gilingang pinepedalan na tumatakbo nang mahusay sa mga tip sa pagpapanatili na maaari mong gawin sa bahay. Gamitin ang mga pang-araw-araw, lingguhan, buwanan, at taunang pagkilos. -
2024
Paano Palakasin ang Iyong Talampakan Sa Pilates Arch Lift
Ang pagsasanay sa paa ay isang mahalagang paraan upang mapanatili ang mga arko ng mga paa at malakas. Alamin kung paano gamitin ang iyong mga arko sa isang simpleng paglipat. -
2024
Exercise Repetitions sa Pilates Method
Alamin kung bakit ang paraan ng Pilates ay mas kaunting repetitions sa ehersisyo ngunit nagtatayo pa rin ng lakas. Paano mo magagawa ang iyong mga kalamnan na may tatlo hanggang anim na reps? -
2024
Paano Mag-ehersisyo sa Iyong Bakasyon
Pupunta sa bakasyon? Narito ang ilang mga mahusay na ideya para sa cardio at ilang lakas pagsasanay ehersisyo na maaari mong gawin sa kalsada. -
2024
Exerstriding vs. Nordic Walking Techniques
Ang isang paghahambing ng dalawang pangunahing paglalakad pol mga pamamaraan: exerstriding kumpara sa Nordic paglalakad. Paano ginagamit ang mga ito sa parehong mga pole at ang paraan ng paglalakad? -
2024
Paano Gumawa ng Eye ng Needle Pose o Sucirandhrasana
Ang Mata ng Needle ay isang mahusay na paraan upang malumanay mag-abot ang hips. Ito ay isang mahusay na warm-up kahabaan para sa anumang yoga klase at alternatibo sa kalapati para sa masikip hips. -
2024
Mga Prutas at Veggies Dapat Mong Kumain sa Pagkahulog
Alamin ang pinakamahusay na sangkap ng taglagas. Mula sa mansanas hanggang sa acorn squash, ang mga ito ay pana-panahon, sariwa, masarap, at talagang sulit. -
2024
Pagpuno ng Mga Ideya para sa Pagbaba ng Timbang o Pagpapanatili
Ang isang kasiya-siya na pagkain sa umaga ay mahalaga para sa sinumang naghahanap upang mawala o mapanatili ang kanilang timbang. Narito ang mga hindi kapani-paniwala na almusal upang simulan ang iyong umaga kanan! -
2024
Paano Pumili Pilates at Yoga Pants
Paano mo mahahanap ang pinakamahusay na Pilates at yoga pants para sa iyong estilo, uri ng katawan, at badyet? Kumuha ng mga tip kung aling mga tatak ang pinakamainam para sa iba't ibang pangangailangan. -
2024
Paano Pumili ng Pinakamahusay na Running Shoes para sa Iyo
Alamin kung paano hanapin ang perpektong sapatos na tumatakbo para sa iyo, batay sa uri ng iyong paa at estilo ng pagpapatakbo. Dapat kang mamili ng ilang partikular na kategorya. -
2024
Kemikal na Burns: Sintomas, Mga sanhi, Diyagnosis, Paggamot
Alamin ang tungkol sa kemikal at acid na pagkasunog, kung paano matrato ang mga pinsala sa kemikal, at kung kailan humingi ng propesyonal na pangangalagang medikal. -
2024
Tapusin ang Mga Tumatakbo ng Mga Line sa Pagganyak sa Iyong Pagganyak
Ang mga pagpapatakbo ng mga panipi tungkol sa pag-abot sa linya ng tapusin ay maaaring magbigay ng inspirasyon at pag-udyok sa iyo upang mapanatili kang dumadaan sa iyong pagsasanay at sa buong lahi. -
2024
Healthy Flavored Water Recipes para sa Weight Loss
Gumawa ng malusog na tubig na ito upang matulungan ang labanan ang mga pagnanasa at makamit ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang. Itapon ang lahat mula sa mga dalandan sa mga pipino sa iyong salamin. -
2024
Paano Gumawa ng Lumilipad na Crow na nagpose o Eka Pada Galavasana
Kung magagawa mo ang kalapati at uwak, mayroon kang bloke ng gusali na kinakailangan para sa lumilipad na uwak. Ang pagsunod sa mga hakbang sa pamamagitan ng mga tagubilin ay makakakuha ka doon. -
2024
Nakakaapekto ang Fructose sa Iyong Katawan at Kalusugan
Huwag pahintulutan ang mababang glycemic index nito na ikaw-fructose-heavy diets ay maaaring humantong sa maraming mga problema sa kalusugan tulad ng mataas na kolesterol, labis na katabaan, at diyabetis. Matuto nang higit pa. -
2024
FootBalance Custom Molded Insoles - Review
Ang mga insekto ng sapatos ay mabilis na pasadya sa iyong paa upang magbigay ng suporta. Tingnan kung paano sila makakapagtrabaho upang magbigay ng mas mahusay na mga mekanismo ng paglalaba at paa. -
2024
Kung Paano Gawin Buong Pigeon Pose - Eka Pada Rajakapotasana
Ang advanced na bersyon ng kalapati na ito ay pinagsasama ang hip stretch na alam nating lahat na may matinding backbend. Kumuha ng hakbang-hakbang sa mga tagubiling ito. -
2024
Pangkalahatang Timbang at Fitness Training para sa Sprinters
Ang kakayahang magpatakbo ng mabilis ay isang mahalagang asset para sa maraming sports team. Maaaring mapabuti ang lakas at bilis sa pamamagitan ng pagsasama ng pagsasanay sa timbang sa iyong programa. -
2024
Tulong sa Kaso ng Sakit Para sa mga May Hika
Maraming mga pasyente ng hika ang nagrereklamo na nahihirapan sila sa pagkuha ng dibdib na kasukasuan. Sa dulo, ang mahusay na hika control ay ang pinakamahusay na mapagpipilian. -
2024
Gluconeogenesis at Bakit Ito ang Mga Bagay sa Mababang Carb Diet
Ang gluconeogenesis ay ang proseso ng synthesizing glucose sa katawan mula sa mga di-karbohidrat pinagkukunan. Alamin kung paano nakakaapekto ang isang mababang karbohidang diyeta sa prosesong ito. -
2024
Gluten-Free Baby Food
Kung ang iyong sanggol o sanggol ay kumakain ng gluten-free dahil sa celiac disease o gluten sensitivity, kailangan mo ng gluten-free baby food. Narito ang magagamit. -
2024
Gluten-Free Dining sa Disney Parks
Ang mga parke ng Disney ay nag-aalok ng mahusay, maaasahang gluten-free na pagkain at marami pang ligtas na pagpipilian kaysa sa tipikal na theme park fare kung nasa gluten-free diet. -
2024
Gluten-Free Dinner Rolls
Naghahanap ng gluten-free dinner rolls upang maglingkod? Narito kung ano ang handa upang maglingkod kasama ang ilang mga ideya na makakatulong sa iyong maghurno ang iyong sarili. -
2024
Gluten-Free Pie Crust Brands
Naghahanap para sa gluten-free pie crust upang gawin ang iyong sariling pie? Minsan ay maaaring maging nakakalito upang mahanap. Basahin ang isang listahan ng kung ano ang magagamit. -
2024
Saan Makahanap ng Safest Gluten-Free Spices
Ang pinatuyo na pampalasa at spice blends minsan ay naglalaman ng mga bakas ng gluten. Basahin ang mga label at kilalanin ang mga tatak na hindi gaanong posible na magkaroon ng gluten. -
2024
Aling Enerhiya Inumin Sigurado Gluten-Free?
Ang mga inumin ng enerhiya sa pangkalahatan ay naglalaman ng maraming iba't ibang sangkap. Aling mga brand ang itinuturing na gluten-free at ligtas para sa iyo na uminom ?? -
2024
Gluten-Free Rice Crispy Cereal and Treats
Naalis na ni Kellogg ang gluten-free Rice Krispies nito. Narito ang apat na alternatibo at kung paano gumawa ng iyong sariling masarap na gluten-free crispies ng kanin. -
2024
9 Mga paraan upang Manatiling Late at Iwasan ang Sleepy Sleep
Tuklasin kung paano manatiling huli sa gabi kasama ang siyam na simpleng rekomendasyon, kabilang ang mga naps, kapeina, meryenda, ilaw, at paggamit ng mga stimulant. -
2024
Paano Gumagana ang Adverse Selection sa Pangangalagang Pangkalusugan
Mayroong maraming mga paraan na maaaring maiwasan o maiiwasan ng mga kompanya ng segurong pangkalusugan ang masamang pagpili. Alamin ang tungkol sa masamang pagpili sa segurong pangkalusugan. -
2024
Paano Ako Maghanda para sa Pagpapatakbo sa Altitude?
Magpapatakbo ka ba ng isang lahi sa isang mas mataas na altitude kaysa sa karaniwan mong ginagamit? Narito ang ilang mga paraan na maaari mong maghanda para sa mataas na altitude na tumatakbo at patakbuhin ang iyong pinakamahusay. -
2024
Pagpapatakbo ng Half Marathon Bago Magpatakbo ng Buong
Ang pagpapatakbo ng kalahating marapon bago magsikap na magpatakbo ng isang buong marapon ay isang magandang ideya? Napakaraming pagsasanay na kailangan bago mo tangkain ang isang buong marapon. -
2024
Half-Marathon Running Quotes
Gamitin ang mga inspirational o funny running quotes na tulungan kang manatiling motivated sa panahon ng iyong pagsasanay sa half-marathon at mismo ang lahi ng 13.1 milya. -
2024
Mga Kamay at Knees Balance Yoga Pose
Sa isang kamay at tuhod balanse, iangat mo ang isang kamay at ang kabaligtaran tuhod off sa sahig sa parehong oras upang bumuo ng core lakas. Alamin kung paano hakbang-hakbang. -
2024
Gaano Man Malayong Maglakad ang Malusog na Tao Nang Walang Pagsasanay
Gaano kalayo ang maglakad nang malusog na tao? Kailangan mo ba ng paghahanda upang maglakad ng 5K o 10K walk? Alamin kung gaano kalayo ka maaaring maglakad. -
2024
Happy Baby (Ananda Balasana) Yoga Pose
Ang masayang sanggol ay isang magandang pagpapalabas para sa mababang likod na nararamdaman ng mahusay sa pagtatapos ng yoga session. Pagkakapasok sa ito ay madali kapag ginagawa mo ito nang sunud-sunod. -
2024
Malusog na Portable Snack para sa Timbang
Gamitin ang listahang ito ng 20+ malusog na portable na meryenda na maaari mong itapon sa iyong pitaka, stack sa iyong desk sa trabaho, o ilagay sa iyong kotse upang kumain habang naglalakbay.