Yoga
-
2024-10-22
Ang Regular na Marihuwana sa Paninigarilyo ay Humantong sa COPD?
Alamin kung ang regular na paninigarilyo sa marijuana ay maaaring humantong sa talamak na nakahahadlang na sakit sa baga (COPD), gayundin sa kung anong mga paraan ang nakakaapekto sa cannabis sa baga. -
2024-10-22
Dapat Mga Lumang Lalaki Kumuha ng Mga Suplemento ng Testosterone?
Ang mga bagong resulta mula sa isang serye ng mga pag-aaral na inisponsor ng NIH ay nagpapakita na ang paggamot sa testosterone ay may halong epekto sa mga matatandang lalaki na may mababang testosterone. -
2024-10-22
Paggamot sa PMDD Sa Hormonal Birth Control
Ang hormonal birth control ay tumutulong sa maraming babae na kontrolin ang mga sintomas ng PMDD. Alamin kung aling mga uri ang pinakamainam para sa paggamot at kung paano ka makakahanap ng kaluwagan. -
2024
Exercise One Legged Squat Balance and Strength
Gamitin ang isang paa na hugis-tirahan upang bumuo ng lakas at balanse. Alamin kung paano makatutulong ang nag-iisang leg squats na makakuha ng koordinasyon at kakayahang umangkop nang walang kagamitan. -
2024
Paano Bumili ng Proteins sa isang Badyet
Alamin kung paano i-save ang pera kapag bumibili ng protina, kabilang ang karne, manok, isda, itlog, toyo at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ihambing ang karaniwang mga gastos at tingnan ang mga tip upang i-save -
2024
Magkano ang Taba Maaari ko Isulat sa pamamagitan ng Running?
Habang tumatakbo ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang magsunog ng taba, ay nasusunog taba ang parehong bagay bilang pagkawala ng timbang? Hindi laging. Alamin kung paano naiiba ang taba at calories sa pagbaba ng timbang. -
2024
Maaari Kahit sino Magpatakbo ng Marathon?
Mayroon ka ba kung ano ang kinakailangan upang magpatakbo ng isang marapon? Maraming mga bagay na dapat isaalang-alang bago gawin ang pangako. Alamin kung tama ito para sa iyo. -
2024
Maaari Bang Makatutulong ang Mga Chia Seed upang Mawalan ng Timbang?
Sa panahong ito, ang planta ng chia ay popular para sa mga masustansiyang buto nito. Ngunit maaaring makatulong sa iyo ang mga buto ng chia na maiwasan ang mga pounds? -
2024
Maaari ba akong Kumain o Uminom ng Mga Produktong Pagawaan ng Gatas Bago Tumakbo?
Matuto nang higit pa tungkol sa pag-inom ng mga produkto ng pagawaan ng gatas bago tumakbo, kung ano ang gagawin kung nakaranas ka ng GI ng pagkabalisa, at kung anong mga produkto ng pagawaan ng gatas ay mabuti para sa mga runner. -
2024
Maaari ba akong Magpatakbo ng Lahi na May Cold?
Maaari mo pa bang patakbuhin ang iyong kalahating marapon na may malamig? Alamin ang panuntunan ng hinlalaki tungkol sa kung kailan lahi at kung kailan manatili sa bahay sa halip kung ikaw ay may sakit sa araw ng lahi. -
2024
Maaari Ka Bang Makinig sa Musika Habang Nagpapatakbo ng Lahi?
Pinapayagan ba ang mga runners na magsuot ng mga headphone habang tumatakbo ang mga karera? Alamin kung bakit maaaring ipagbawal ng mga karera ang mga ito at mga dahilan kung bakit maaaring gusto mong magpatakbo ng unplug. -
2024
Ito ba ang Maglakad at Patakbuhin?
Alamin kung bakit ang paglalakad habang tumatakbo at karera ay isang matalinong diskarte at makakuha ng mga tip kung paano gagawin ang diskarte sa run / walk. -
2024
Jalapeño Peppers for Nutrition sa isang Low-Carb Diet
Alamin ang tungkol sa impormasyon tungkol sa jalapeño para sa mga low-carb diets, kabilang ang mga bilang ng karbohidrat at fiber, calories, at glycemic load. -
2024
Limes Carbs, Nutrisyon, at Mga Benepisyo sa Kalusugan
Gaano karaming carbs ang mayroon sa limes at dayap juice? Tingnan ang impormasyon sa nutrisyon, mga benepisyo sa kalusugan, at mga paraan upang matamasa ang limes sa diyeta na mababa ang karbete. -
2024
Butternut Squash Carbs, Calories, at Health Benefits
Alamin ang impormasyon sa nutrisyon para sa butternut squash, kabilang ang mga carbs, glycemic index at load, bilang ng fiber, calories, at nutrients. -
2024
Dapat Mong Dalhin ang Iyong Sariling Tubig Kapag Nagpapatakbo ka ng Lahi?
Maraming mga runner ang may problema sa pagpapasya kung dalhin ang kanilang sariling mga likido o gamitin ang hihinto sa tubig sa panahon ng lahi. Alamin ang tungkol sa mga kalamangan at kahinaan para sa magkabilang panig. -
2024
Motivational Cross Country Running Quotes
Ang mga manlalaro ng cross country ay isang espesyal na lahi. Ang mga panipi tungkol sa pagpapatakbo ng cross country ay maaaring makatulong sa pag-udyok at magbigay ng inspirasyon sa iyo para sa tibok ng isport na ito. -
2024
Playlist ng Running ng Cheesy
Sila ay maaaring maging cheesy, ngunit ito ay mahirap na hindi motivated upang ilipat sa mga tumatakbo ang mga kanta. Maaari silang makatulong sa iyo na manatiling motivated sa gym. -
2024
Cherry Blossom Walking in Kenwood, Maryland
Ang paglalakad sa Kenwood, Maryland sa panahon ng cherry blossom ay isang mahusay na paraan upang matamasa ang mga puno sa pamumulaklak. Alamin ang tungkol sa isang ruta na maaari mong matamasa sa paglibot sa mga bloom. -
2024
Kanela: Pagpipinta sa Mga Bagay sa Mababang Carb Diet
Ang mga benepisyo sa kalusugan ng kanela kasama ang mga recipe.Maaari itong maging kapaki-pakinabang lalo na para sa mga naghahanap sa lasa ng pagkain sa mababang karbohi diets. -
2024
7 Mga paraan upang Makitungo sa Marathon Pagkabalisa
Ito ay ganap na normal na maging stressed at pagkabalisa sa mga araw na humahantong sa iyong marapon. Narito ang ilang mga paraan upang makayanan ang pre-marathon nerves. -
2024
Circuit Training at Aerobic Exercise para sa Endurance
Ang pagsasanay ng circuit ay isang mahusay na paraan upang bumuo ng lakas, pagtitiis, at kakayahang umangkop. Alamin ang mga benepisyo ng aerobic exercise at gumawa ng isang regular na gawain. -
2024
Tunay na Mababang Carb ang Coconut Sugar?
Alamin ang tungkol sa asukal sa niyog kung ito ay isang mahusay na pagpipilian sa isang mababang-karbohiya o mababang glycemic na pagkain at kung ito ay talagang napapanatiling kapaligiran. -
2024
Pag-inom ng Coconut Water Sa panahon o pagkatapos ng Running
Ang tubig ng niyog ay ginagamit ng ilang mga runners upang mag-rehydrate sa panahon ng isang pag-eehersisyo o gamitin pagkatapos ng bilang isang inumin sa pagbawi. Alamin ang tungkol sa posibleng mga benepisyo nito. -
2024
Pag-aralan ang Kusina: Tinukoy ang mga Karaniwang Pagluluto
Ang mga recipe ay maaaring maging intimidating kung hindi ka magkano ng isang lutuin. Gamitin ang madaling gamiting na ito sa mga pinakakaraniwang termino sa pagluluto. -
2024
Core Muscle Strength and Stability Test
Ang pangunahing lakas ng kalamnan at pagsubok ng katatagan ay isang paraan upang masuri ang iyong kasalukuyang pangunahing lakas at sukatin ang iyong pag-unlad sa paglipas ng panahon. Alamin kung paano gawin ito. -
2024
Concentric Muscle Contractions to Build Strength
Ang isang konsentriko ng pag-ikot ng kalamnan ay isang uri ng pag-activate ng kalamnan na nagpapataas ng pag-igting sa isang kalamnan habang ito ay nagpapaikli. Alamin kung paano ito gumagana sa gym. -
2024
Compression Garments para sa Weight Loss and Exercise
Maaari mong gamitin ang damit ng compression para sa pagbaba ng timbang, ngunit dapat mong malaman kung ano ang ginagawa nito at hindi ginagawa bago ka bumili ng gear para sa ehersisyo. -
2024
Motivational Distance Running Quotes
Kung ikaw ay pagsasanay para sa isang mahabang distansya kaganapan tulad ng isang marapon, makakuha ng motivated sa pamamagitan ng mga quotes tungkol sa long distance na tumatakbo. -
2024
Gumawa ng Abs at Obliques Gamit ang Crossover Crunch
Ang crossover crunch exercise, kung minsan ay tinatawag na cross-body crunch, nagta-target ng rectus abdominis, panlabas na oblique, at panloob na oblique. -
2024
Mga Benepisyo ng Cross-Training para sa Runners
Ang pagpapatakbo ay hindi dapat maging iyong tanging aktibidad na ehersisyo. Alamin ang mga benepisyo ng cross-training at kung aling mga aktibidad ang pinakamahusay na alternatibo para sa mga runners. -
2024
Mga Kapansanan ng Mga Inumin sa Enerhiya para sa Exercise
Ang mataas na caffeine energy drinks ay maaaring magpose ng mga panganib sa pag-dehydrate sa mga walker at runner. Narito kung bakit hindi mo dapat inumin ang mga ito sa panahon ng ehersisyo. -
2024
Tanggihan ang Push Up para sa Upper Body at Shoulder Strength
Ang tanggihan ng push up ay nagdaragdag ng kasidhian at kahirapan ng mga karaniwang push up at tulungan kang bumuo ng lakas ng balikat nang mabilis. Matuto kung paano. -
2024
Train to Failure in Weight Training
Sa bodybuilding at weight training program madalas mong makita ang term na pagsasanay sa kabiguan. Ano ang ibig sabihin nito kapag gumaganap ng ehersisyo? -
2024
Paano Simulan ang Pagsasanay ng Circuit
Ang pagsasanay sa sirkito ay ang lahat ng galit, ngunit ano ang eksaktong ito at dapat mo itong gawin? Marahil.Matuto nang higit pa tungkol sa kahulugan ng pagkahumaling sa fitness na ito. -
2024
Paano Kumain ng Mabuti para sa Magandang Kalusugan at Pagpapatakbo ng Pagganap
Bilang isang runner, kailangan mo ang tamang nutrisyon at pagkain para sa peak performance at mabuting kalusugan. Narito kung ano at kailan ka dapat kumain para sa pagtakbo. -
2024
Patnubay sa Mga Tagatimbang ng Timbang ng Momentum
Weight Watchers Ang Momentum ay isang lumang programa sa diyeta na nagpapalabas pa rin ng interes. Alamin kung ano ang ginawa nito at tungkol sa kasalukuyang planeta sa Weight Watchers na pagkain. -
2024
Gumagana ba ang Green Tea sa Weight Loss?
Marahil nabasa mo na ang berdeng tsaa ay maaaring makatulong sa pagbuhos ng ilang mga hindi kanais-nais na mga pounds. Ngunit may anumang katotohanan sa claim? Talakayin natin. -
2024
Ang Takot, Pagkabalisa o Pagkagambala Panatilihin Kayo Mula sa Paglalakad?
Sigurado takot, pagkabalisa o panic disorder na pinapanatili mo mula sa paglalakad at ehersisyo? Hindi ka nag-iisa. Narito kung paano haharapin ang problemang ito. -
2024
Kailangan Ko Bang Kumain Sa Aking mga Long Run?
Kung nagpapatakbo ka ng higit sa 90 minuto, kailangan mong palitan ang mga calorie na iyong nasusunog. Basahin ang mga tip para sa kung kailan at kung magkano ang mag-refuel sa isang mahabang panahon. -
2024
Huwag Magsugal sa Iyong Diyeta sa Super Bowl Party
Ang Super Bowl ay naging okasyon na kasama ang maraming pagkain at inumin. Narito ang ilang mabilis na tip para sa kumain ng malusog sa araw ng laro. -
2024
Paano Gumamit ng Explosive Training upang mapabuti ang Pagganap
Alamin kung paano ligtas na gumamit ng paputok na pagsasanay upang mabilis na mapabuti ang lakas, lakas, at pagganap sa sports. -
2024
Paano Gumawa ng Downward Facing Dog Split (Three-Legged Dog)
Ang down split dog ay tinatawag ding tatlong paa na aso. Ang pagtaas ng isang binti mula sa sahig ay nagpapabuti ng braso at lakas ng lakas at tumutulong na bumuo ng kamalayan ng pagkakahanay ng balakang.