Gluconeogenesis at Bakit Ito ang Mga Bagay sa Mababang Carb Diet
Talaan ng mga Nilalaman:
- Normal Diet vs Low Carb Diet
- Gluconeogenesis at iyong Atay
- Ang Tatlong Hakbang sa Gluconeogenesis
- Ang Kahalagahan ng Asukal sa Iyong Katawan at Iyong Utak
14 Common Insulin Resistance Treatments That Stops Your Weight Loss & May Hurt You (Oktubre 2024)
Ang gluconeogenesis ay ang proseso ng synthesizing glucose sa katawan mula sa mga di-karbohidrat mapagkukunan tulad ng lactate at pyruvate. Ito ay ang biosynthesis ng bagong glucose, hindi mula sa Gluconeogenesis ay maaaring makita bilang reverse anabolic process ng glycolysis, ang breakdown at pagkuha ng enerhiya mula sa glucose.
Normal Diet vs Low Carb Diet
Ang lahat ng mga selula ng aming katawan ay maaaring gumamit ng glucose, at ang ilan ay nakasalalay dito. Kung ikaw ay gumagamit ng isang normal na diyeta, ang iyong katawan ay nakakakuha ng maraming glucose mula sa karaniwang pagkain ng pagkain sa Amerika na iyong ubusin. Halimbawa, ang mga starch (sagana sa mga butil na kinabibilangan ng harina, patatas, atbp.) Ay mahalagang mahabang chain ng glucose. Bilang karagdagan, ang mga natural na nagaganap na sugars tulad ng idinagdag na sugars ay marami sa diet ng karamihan sa mga tao. Gayunpaman, kung ang karbohidrat ay hindi natupok, ang katawan ay gagawa ng glucose mula sa ibang mga pinagkukunan. Kahit na ang proseso ay gumagamit ng labis na enerhiya at literal ang reverse na proseso kung paano normal ang katawan ay nakakakuha ng enerhiya, ang gluceoneogenesis ay isang work-around para sa metabolismo ng iyong katawan upang makuha at mapanatili ang enerhiya na kailangan nito upang magsagawa ng normal na mga function sa katawan.
Gluconeogenesis at iyong Atay
Ang proseso ng gluconeogenesis ay pangunahin sa atay, kung saan ang glucose ay ginawa mula sa mga amino acids (protina), gliserol (ang gulugod ng triglycerides, ang pangunahing taba ng imbakang titing), at glucose metabolism intermediaries tulad ng lactate at pyruvate. Ang lactate ay ginawa ng isang breakdown ng kalamnan tissue at ipinadala sa atay sa pamamagitan ng dugo. Sa gabi, kapag hindi kami kumain ng ilang oras, nagsisimula ang katawan ng paggawa ng glukosa gamit ang gluconeogenesis. Narito kung paano gumagana ang proseso.
Ang Tatlong Hakbang sa Gluconeogenesis
- Ang conversion ng pyruvate sa phosphoenolpyruvic acid (PEP) ay ang unang hakbang sa gluconeogenesis. Mayroong ilang mga hakbang na kinakailangan Upang i-convert ang pyruvate sa PEP kabilang ang mga partikular na enzymes. Halimbawa, ang pyruvate carboxylase, PEP carboxykinase, at malate dehydrogenase ang responsable para sa conversion na ito. Ang Pyruvate carboxylase ay matatagpuan sa mitochondria at nag-convert ng pyruvate sa oxaloacetate. Ang Oxaloacetate ay hindi maaaring pumasa sa pamamagitan ng mga lamad ng mitochondria, kaya dapat itong unang bawian sa malate ng malate dehydrogenase. Pagkatapos, ang malata ay maaaring tumawid sa mitochondria membrane papunta sa cytoplasm kung saan ito ay pagkatapos ay i-convert pabalik sa oxaloacetate sa isa pang malate dehydrogenase. Sa wakas, ang oxaloacetate ay convert sa PEP sa pamamagitan ng PEP carboxykinase. Ang susunod na ilang hakbang ay eksaktong kapareho ng glycolysis lamang ang proseso ay baligtarin.
- Ang ikalawang hakbang na naiiba sa glycolysis ay ang conversion ng fructose-1,6-bP sa fructose-6-P sa paggamit ng enzyme fructose-1,6-phosphatase.Ang conversion ng fructose-6-P sa glucose-6-P ay gumagamit ng parehong enzyme bilang glycolysis, phosphoglucoisomerase.
- Ang huling hakbang na naiiba sa glycolysis ay ang conversion ng glucose-6-P sa asukal sa enzyme glucose-6-phosphatase. Ang enzyme na ito ay matatagpuan sa endoplasmic reticulum.
Ang Kahalagahan ng Asukal sa Iyong Katawan at Iyong Utak
Ang asukal ay ang pangunahing pinagkukunan ng enerhiya para sa katawan at utak. Tinitiyak ng gluconeogenesis na sa kawalan ng glucose mula sa glycolysis na ang mga kritikal na limitasyon ng asukal ay pinananatili kapag wala ang karbohidrat. Ang utak na nag-iisa ay gumagamit ng 100 gramo ng asukal sa isang araw. Ang katawan ay mabilis na gumamit ng asukal para sa enerhiya.
Kanela: Pagpipinta sa Mga Bagay sa Mababang Carb Diet
Ang mga benepisyo sa kalusugan ng kanela kasama ang mga recipe.Maaari itong maging kapaki-pakinabang lalo na para sa mga naghahanap sa lasa ng pagkain sa mababang karbohi diets.
Satiety at Bakit Espesyal na Ito sa mga Mababang-Carb Diet
Ano ang kabagabagan, at bakit ito isang mahalagang konsepto na mahalaga sa mababang-carb paraan ng pagkain? Alamin ang lahat tungkol sa kabusugan at carbs.
Paano Tendinosis ang Pagkakaiba Mula sa Tendonitis at Bakit Ito Mga Bagay
Ang tendinosis ay isang kondisyon kung saan ang paulit-ulit na paggalaw ay nagiging sanhi ng progresibong pinsala sa isang litid. Ito ay naiiba sa tendonitis sa sanhi at paggamot.