Ang Isagenix ay isang popular na pagkain na naghihigpit sa mga calorie at nagtataguyod ng suplementong nutrisyon. Gumagawa ang produkto ng hindi kapani-paniwalang claim sa kalusugan, ngunit totoo ba ito?
Alamin kung paano gumagana ang alli diyeta tableta at kung o hindi ang pagbaba ng timbang gamot ay makakatulong sa sugpuin ang iyong gana sa pagkain at kalmado pagkain cravings.
Ang mga oras ba ay hindi gumagana nang maayos sa iyong tahanan? Narito ang ilang mga karaniwang oras-out pagkakamali ng mga magulang at kung ano ang dapat gawin upang ayusin ang mga ito.
Ang matinding ehersisyo ay maaaring baguhin ang mga antas ng folate, pagdaragdag ng aming panganib para sa sakit sa puso. Ang folic acid ay ipinapakita upang kontrahin ang epekto na ito at itaguyod ang kalusugan ng puso.
Ang hindi regular na pag-eehersisyo ng bike para sa mga nagsisimula ay isang mahusay na paraan upang makapagsimula sa cardio exercise. Baguhin ang iyong bilis o paglaban para sa isang 20-minutong sesyon.
Alamin ang kahulugan ng mga hanay sa terminolohiya ng fitness, at dagdagan ang mga tip sa kung gaano karaming mga hanay ang dapat mong gawin sa iyong mga ehersisyo upang makamit ang iyong personal na mga layunin.
Alamin kung paano makikinabang ang mga atleta sa pagsasanay ng ilang mga pangunahing pagsasanay sa paghinga upang makakuha ng higit pa mula sa bawat hininga.
Ang mga aparatong pagsubaybay sa kalusugan ay isang dosenang isang dosenang, ngunit ang InBody Band ay ang tanging naisusuot na sumusubaybay sa komposisyon ng katawan. Matuto nang higit pa tungkol sa kung ano ang inaalok nito.
Ang pagpili ng site upang mangasiwa ng isang intramuscular na iniksyon ay susi sa tagumpay sa pag-iniksyon. Matuto nang higit pa tungkol sa kung paano pipiliin ang site na gumagana para sa iyo.
Alamin ang pinakamahusay na paraan upang makagawa ng isang reusable pack ng yelo o malamig na pambalot upang ilapat ang yelo sa iyong mga pinsala tulad ng mga sprains o strains.
Maaaring isama ng mga sintomas ng kolera ang matabang pagtatae at pagduduwal, ngunit ang pinaka-nakababagabag na sintomas ay pag-aalis ng tubig. Sa ilang mga kaso, kinakailangan upang makita ang isang doktor.
Maniwala ka man o hindi, maaari mong gawin ang DIY diskarte sa paggawa ng anumang panloob na klase sa pagbibisikleta sa isang baguhan klase. Narito kung paano!
Alamin ang tungkol sa mga sports na pang-adulto at mag-ehersisyo ng mga kampo na nagbibigay ng kasiyahan at pagsasanay para sa mga mahilig sa athletic, mula sa football patakbuhin sa skateboarding sa surfing.
Ang pag-ugoy ng isang bakal na club ay maaaring tunog tulad ng isang bagay sa labas ng Dark Ages, ngunit ito ay isang umuusbong na "una fitness" ehersisyo na gawain. Alamin kung ano ang tungkol dito.
Karamihan sa mga programang pang-sports sa paaralan ay nangangailangan ng isang atleta upang makumpleto ang isang pisikal na pagsusulit sa sports at makakuha ng medikal na clearance bago maglaro sa isang sports team.
Ang Octane Zero Runner ay isang running machine na binabawasan ang epekto ng pagtakbo habang pagpapabuti ng kahusayan at pagbawas ng panganib sa pinsala.
Naghahanap ng isang bagong ehersisyo na programa upang mawalan ng timbang? Alamin kung bakit ang fencing ay mahusay na ehersisyo at maaaring magsunog ng mas maraming calories kaysa sa maaari mong asahan.
Extension ay isang pisikal na kilusan na nagpapataas ng anggulo sa pagitan ng mga buto sa paa sa isang kasukasuan o gumagalaw sa isang bahagi ng katawan na posteriorly, tulad ng ulo.
Ang pag-update ng Beyond Kegels ni Marie Monahan, Mas mahusay kaysa sa Kegels, kasama ang Pilates pelvic floor exercises na maaaring makuha ng mga kalalakihan at kababaihan. Narito ang isang pagsusuri.
Ang mga suplemento ay kadalasang ginagamit para sa pagpapabuti ng kalusugan at mga ergogenic aid. Unawain ang kanilang papel, pagiging epektibo, at kaligtasan bago idagdag ang mga ito sa iyong programa.
Alamin na pindutin ang pindutan ng iyong mental na pause upang pahalagahan ang iyong mga nagawa sa petsa at magkakaroon ka ng insentibo upang manatili sa pagsakay.
Hindi lahat ng mga over-the-counter (OTC) na mga gamot sa sakit ay eksaktong pareho. Narito ang isang gabay upang makatulong na magpasya kung aling gamot sa OTC na kailangan mo.
Kailangan mo ba ng pre-workout snack? Alamin kung ano, kailan, at kung bakit maaari mong kumain bago mag-ehersisyo (at kung kailan upang maiwasan ito).
Maaaring magmukhang kakaiba ang mga roller ng foam, ngunit tiyak na mapapabuti nila ang iyong kalusugan ng kalamnan. Tingnan ang mga dahilan kung bakit dapat kang bumili ng bubble roller at kumuha ng isang klase.
Ang mga kababaihan ay may higit pang mga produkto ng panregurong pangkalusugan kaysa kailanman, mula sa mga tampons at pads hanggang sa magagamit na mga tasa na angkop sa cervix. Matuto nang higit pa.
Huwag kalimutan ang mga mahahalagang tanong na ito upang matiyak na nakakuha ka ng pinakamaraming mula sa iyong pagbisita sa doktor ng sports medicine.
Basahin ang tungkol sa lakas at mga pagsubok sa fitness upang malaman kung anong hugis ang naroroon mo, na kinabibilangan ng mga sukat sa taba ng katawan at mga ehersisyo tulad ng pushups at squats.
Sa lahat ng mga online fitness service na lumalaki, ang FitnessGlo ay may mga kalakal upang kumita ng lugar sa iyong bahay? Tingnan ang pagsusuri ng FitnessGlo.
Mga tip para sa pag-iwas sa ligtas na atleta syndrome. Kahit na regular kang mag-ehersisyo maaari kang maging isang sopa patatas. ang natitirang bahagi ng linggo.
Nakagawa ang pangalan ng mga bodybuilder ng Vegan para sa kanilang sarili sa pamamagitan ng pagtatayo ng kalamnan na hindi kailanman naisip ng karamihan sa mga kritiko na wala silang mga pagkaing hayop.
Ang pagsasanay ng AMRAP ay isang uri ng pagsasanay sa circuit na nakatuon sa pagkumpleto ng maraming round o reps hangga't maaari. Alamin kung paano sanayin nang tama ang AMRAPs.
Alamin kung paano ang kettlebell training ay epektibo para sa pagbuo ng lean body mass, ngunit ang pangunahing mga kadahilanan na tumutukoy sa bulk ay genetika at nutrisyon.
Huwag manatili sa isang pangunahing lakad o patakbuhin-i-on ang iyong panlabas na cardio sa isang buong lakas ng katawan na karanasan sa pagsasanay sa pamamagitan ng pagsunod sa pag-eehersisiyo na gawain.
Ay taglamig panahon na nakakasagabal sa iyong ehersisyo? Gamitin ang mga tip na ito upang manatili sa track kahit gaano kakila-kilabot ito ay nakakakuha sa labas.
Ang ClassPass ay booming! Ang lahat ng access pass sa maraming fitness studio ay reinventing ang paraan ng aming pag-eehersisiyo. Alamin ang tungkol sa aking karanasan sa isang buwan na ClassPass.
Mayroong maraming maling impormasyon pagdating sa ehersisyo, pagbaba ng timbang at payo sa fitness. Tingnan kung maaari mong paghiwalayin ang katotohanan mula sa mitolohiya.
Ang Mile High Run Club ay isang fitness studio na nag-aalok ng workout na batay sa treadmill na may sumusunod na kulto. Alamin kung bakit popular ang program na ito.
Ang fitness wearables ay isang dosenang isang dosenang, ngunit ang LifeTrak Zone C410 nakatayo out mula sa karamihan ng tao para sa isang napaka-simpleng dahilan. Alamin kung ano ngayon!