Kumita ng Presidential Active Lifestyles Award
Talaan ng mga Nilalaman:
- Presidential Active Lifestyle Award PALA +
- Presidential Champions Program na ipinagpatuloy ng 2018
- Presidential Youth Fitness Awards
At ifern Business Hub November 16, 2018 (Oktubre 2024)
Ang Hamon ng Pangulo ay isang programa na naghikayat sa lahat ng mga Amerikano na maging aktibong bahagi ng kanilang pang-araw-araw na buhay. Sa maraming taon, makakakuha ka ng mga parangal para sa iyong mga pisikal na fitness na gawain, kabilang ang mga patch, medalya, at mga sertipiko. Ang programa ay ginawa ng Konseho ng Pangulo sa Physical Fitness at Sports, na may isang misyon upang itaguyod ang mga benepisyo ng fitness sa lahat ng dako nito.
Presidential Active Lifestyle Award PALA +
Hinihikayat ka ng programang PALA + na maabot ang mga pisikal na fitness at mga layunin sa nutrisyon na itinakda ng 2015-2020 Mga Patnubay sa Panit para sa mga Amerikano. Bilang ng 2018, ang programa ay isang walong linggo na programa at kakailanganin mong gamitin ang kanilang mga tala sa papel upang ilarawan ang iyong pag-unlad. Habang naka-host ang pag-log in sa site ng FDA Supertracker, ang site na iyon ay ipinagpapatuloy na noong Hunyo 30, 2018.
Ang layunin ng pisikal na aktibidad ng programa ay:
- Edad 6 hanggang 17: 300 minuto bawat linggo.
- Edad 18 at mahigit: 150 minuto kada linggo.
Sa unang limang linggo na-log mo ang iyong pisikal na aktibidad at ang pagkain na iyong kinakain. Sinusubukan mong maabot ang maraming mga layunin ng malusog na gawi hangga't maaari. Sa ikaanim na linggo dapat mong maabot ang layunin ng pisikal na aktibidad. Mayroon kang ikapitong at ikawalo na linggo upang gawin ang layunin kung hindi mo maabot ito sa ikaanim na linggo.
Ang mga malusog na layunin sa pagkain ay:
- Kumain ng buong prutas
- Pagpili ng iba't-ibang gulay
- Ang pagkain ng iba't ibang uri ng protina na pagkain
- Kumain ng buong butil
- Ang pagkain at pag-inom ng mababang taba o walang taba na mga produkto ng gatas o soy milk
- Pag-inom ng tubig sa halip ng mga inumin na may asukal
Mayroon ding tatlong mga layuning limitasyon sa pandiyeta:
- Mga pagkain na may mas kaunting sodium
- Ang pagkain ng mas kaunting idinagdag na sugars
- Pinalitan ang puspos na taba na may unsaturated fats
Upang makakuha ng award, dapat mong makamit ang hindi bababa sa anim sa mga siyam na layunin na ito at hindi bababa sa isa sa mga ito ay dapat na isang layuning limitasyon sa pandiyeta.
Kapag nakamit mo ang iyong layunin at kumita ng gantimpala maaari mong i-print ang iyong award certificate: PALA + Certificate - PDF. Kung gusto mo, maaari kang bumili ng full-color award certificate online mula sa PALA + online store ng National Fitness Foundation. Maaari ka ring bumili ng T-shirt o patch.
Presidential Champions Program na ipinagpatuloy ng 2018
Ang Programa ng Kampeon ng Pangulo ay ipagpapatuloy sa Hunyo 30, 2018. Ito ay inilipat sa site ng SuperTracker na pinamamahalaan ng Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos.
Ang pagkuha ng Bronze award ay tumatagal ng 40,000 puntos, nangangailangan ang Silver ng 90,000 puntos, ang Gold ay nangangailangan ng 160,000 puntos, at ang Platinum ay nangangailangan ng 1,000,000 puntos. Maaari mong piliin ang paglalakad at panukat ng layo ng nilakad bilang dalawa sa mga aktibidad at oras ng track o mga hakbang. Ang paglalakad ng 30 minuto o 5000 na hakbang ay katumbas ng 110 puntos. Maaari kang pumili mula sa higit sa 100 iba't ibang mga aktibidad.
Ang mga parangal ay magagamit habang ang mga suplay ay mula sa Presidential Champions Awards Store hanggang Hulyo 31, 2018. Bisitahin ang National Foundation para sa Fitness, Sports, at Nutrisyon at bumili ng patch, medalya, kamiseta, tabo, o iba pang item mula sa kanilang online na tindahan.
Presidential Youth Fitness Awards
Ang Presidential Youth Fitness Award ay inilipat sa sarili nitong site noong 2016. Tinutuya ng mga pisikal na tagapagturo ang mga mag-aaral sa kanilang mga klase sa kategoryang FitnessGram. Nag-order sila ng mga item sa pagkilala para sa mga mag-aaral na kwalipikado para sa award. Ang software FitnessGram ay magagamit upang makatulong sa puntos ang mga pagtasa.
Paggamit ng Balance Disc para sa Exercise at Active Sitting
Ang isang balanse disc ay isang napalaki unan na tumayo ka para sa balanse at core pagsasanay o gamitin bilang isang upuan upuan, na may mga benepisyo para sa fitness at rehab.
Bakit ang iyong Active Fit Minutes Mean Higit sa Mga Hakbang
Dapat kang magbayad ng mas maraming pansin sa iyong mga aktibong minuto ng Fitbit bilang nakakakuha ng 10,000 hakbang. Narito kung paano makamit ang layuning ito at mag-ani ng mga benepisyo sa kalusugan.
IVV Walking Achievement Award Program
Nagpapasalamat ang Program ng IVV Achievement Award ng mga walker certificate, patch, at hatpins para sa paglalakad, pagbibisikleta, paglangoy o pag-ski ng mga kaganapan sa buong mundo.