Ang 9 Pinakamagandang Yoga DVD na Bilhin sa 2018
Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang aming Nangungunang Mga Pinili
- Pinakamahusay na Pangkalahatang: Power Yoga Rodney Yee Collection
- Pinakamahusay para sa mga Nagsisimula: BodyWisdom Yoga Para sa mga Nagsisimula
- Pinakamahusay na Badyet: Mga Tagatimbang ng Timbang: Yoga Starter Kit
- Pinakamahusay para sa Paglabas ng Pawis: Jillian Michaels: Yoga Meltdown
- Pinakamahusay para sa Pagbubuntis: Natural Journeys Pagbubuntis ng Yoga: Pre and Post Natal Workouts
- Pinakamahusay para sa Nakatatanda: Jane Fonda: AM / PM Yoga Para sa mga Nagsisimula
- Pinakamahusay para sa Runners: Gaiam Athletic Yoga: Yoga For Runners
- Pinakamahusay para sa Stress: BodyWisdom Yoga Para sa Stress Release
- Pinakamahusay para sa Flexibility: Gentle Yoga Sa Jessica Smith
The Story of Stuff (Oktubre 2024)
Ang aming mga editor ay nakapag-iisa sa pananaliksik, pagsubok, at inirerekomenda ang mga pinakamahusay na produkto; maaari mong malaman ang higit pa tungkol sa aming proseso ng pagsusuri dito. Maaari tayong tumanggap ng mga komisyon sa mga pagbili na ginawa mula sa aming napiling mga link.
Kung ikaw man ay isang baguhan o isang napapanahong yogi, maraming dahilan upang makabili ng yoga DVD. Para sa mga starter, mas abot-kaya sila kaysa sa mga klase, maaari kang lumabas sa isang pag-eehersisyo sa anumang oras, at makakakuha ka ng pumili mula sa daan-daang mga may karanasan na mga instructor mula sa buong mundo. Bilang karagdagan, ang propesyonal na patnubay ay tutulong sa iyo na tiyakin na ginagamit mo ang tamang diskarte, upang mapakinabangan mo ang iyong kahusayan at maiwasan ang pinsala.
Mayroong maraming yoga DVD out doon na ang pagpapasya kung alin sa mga pagbili ay maaaring maging napakalaki. Iyon ang dahilan kung bakit nakunan namin ang ilan sa mga pinaka-mataas na praised na mga koleksyon sa Amazon, mula sa isang intro para sa mga nagsisimula sa mas matinding ehersisyo na makakakuha ng iyong puso pumping. Basahin upang matuklasan kung alin ang tama para sa iyo.
Ang aming Nangungunang Mga Pinili
Pinakamahusay na Pangkalahatang: Power Yoga Rodney Yee Collection
Bumili sa Amazon
Pinagdiriwang ng yoga instructor ng Acclaimed Rodney Yee ang tatlong ng kanyang pinaka-makapangyarihang 60-minutong ehersisyo sa isang koleksyon upang makuha mo ang sukdulang iba't. Mayroong "Yoga Burn," na magtatayo ng lakas; "Kabuuang Katawan" upang madagdagan ang kakayahang umangkop; at "Yoga Conditioning para sa Atleta," na nagpapataas ng pagtitiis. Pumili ng alinman ang nababagay sa iyong mga pangangailangan o pakiramdam sa oras-lahat ng tatlo sa kanila ay garantisadong mag-focus sa iyong isip at dalhin ka sa pamamagitan ng isang dynamic na gawain.
Si Yee-na lumitaw sa pambansang yoga scene sa maagang '90s-ay isang paborito sa mga tagasuri, at may magandang dahilan. Nagmamakaawa sila tungkol sa kanyang nakapapawi na boses, malinaw na mga tagubilin, at mga pahiwatig ng perpektong oras. At habang ang DVD ay ibinebenta sa nakaranasang mga yogis, maraming tao na binili ito ay nagsasabi na kailangan mo lamang ng isang maliit na pamilyar sa yoga upang makinabang mula sa mga ehersisyo.
Pinakamahusay para sa mga Nagsisimula: BodyWisdom Yoga Para sa mga Nagsisimula
Bumili sa Amazon Bilhin sa Best Buy Buy sa Walmart
Ang magtuturo na si Barbara Benagh-na nagtuturo ng yoga sa loob ng mahigit 40 taon-ay ipinahayag na "isa sa pinaka matalino at kaakit-akit na mga guro sa paligid" ng Yoga Journal. Kaya hindi sorpresa na ang Yoga For Beginners ay isa sa mga pinakamahusay na nagbebenta ng yoga DVD sa U.S. at Canada. Ang walong magkakaibang gawain na magagamit dito ay umaabot ng 10 hanggang 60 minuto ang haba at nag-aalok ng iba't ibang mga gumagalaw na tutulong sa iyo na bumuo ng isang pagsasanay, bumuo ng lakas, dagdagan ang kakayahang umangkop, at pagbutihin ang pangkalahatang kalusugan mo. Dagdag pa ang mga pag-eehersisyo ay nakunan sa magandang Antigua, kaya ang tanawin ay nakakaramdam ng labis na tahimik.
Ang DVD na ito ay isang paborito sa mga taong sinusubukan ang yoga sa kauna-unahang pagkakataon, lalo na ang mga hindi kailanman nagtrabaho sa anumang paraan bago. Nag-aalok ang Benagh ng malinaw na mga tagubilin at hindi nagmamadali sa mga manonood, kaya maaari nilang gawin ang kanilang oras upang makuha ang hang ng bawat posisyon. At kung ang pakiramdam mo ay tulad ng isang partikular na paglipat ay masyadong mahirap, kadalasan ay may mga pagpipilian sa pagbabago din.
Pinakamahusay na Badyet: Mga Tagatimbang ng Timbang: Yoga Starter Kit
Bumili sa Amazon
Kung nakakakuha ka lamang sa yoga, kakailanganin mong bumili ng higit sa isang DVD. Ang madaling gamiting kit na ito mula sa Weight Watchers ay may mga tool na kailangan mo upang makapagsimula, kabilang ang isang strap, bloke, at ehersisyo tracker, lahat para sa mas mababa kaysa sa halaga ng iyong average na klase ng yoga. At ang maraming nalalaman DVD ay may parehong mga baguhan at advanced na mga tagubilin, upang maaari mong panatilihin ang pag-play ito kahit na maging mas malakas ka.
Ang mga taong nasubukan sa pag-eehersisiyo ay nagsasabi na ang instructor na si Sara Ivanhoe ay mainit-init, tumaas, at madaling sundin, hindi mahalaga ang antas ng iyong karanasan. Siya rin ay patuloy na nagpapahiwatig ng hininga sa buong gawain, isang katunayan na ang mga bagong tagaloob ay natagpuan lalo na kapaki-pakinabang. Pinakamagaling sa lahat? Ipinahihiwatig ni Ivanhoe ang kahalagahan ng pagtanggap sa sarili at pakikinig sa iyong katawan, na lumilikha ng isang mapag-alaga na kapaligiran upang bumuo ng yoga practice.
Pinakamahusay para sa Paglabas ng Pawis: Jillian Michaels: Yoga Meltdown
Bumili sa Amazon Bumili sa Walmart
Handa nang magdagdag ng ilang cardio sa iyong pang-araw-araw na stretch session? Maghanda para sa Yoga Meltdown ng trainer ng tanyag na tao na si Jillian Michaels. Tulad ng kanyang iba pang mga gawain sa pagsasanay, makakakita ka ng maraming repetitions habang itinutulak ang iyong katawan upang gumana nang mas mahirap at mas mahusay. Mayroong dalawang 30 minutong ehersisyo sa DVD na ito; ang unang antas ay nakatuon sa mabilis na dumadaloy na mga pagkakasunud-sunod ng yoga, at ang pangalawang isa ay nagdaragdag ng mga twist at balanseng poses para sa isang idinagdag na hamon.
Kung nararamdaman mo ang paso, ito ang yoga collection para sa iyo. Mahirap ito, at ang ilang mga tagasuri ay hindi makukumpleto ang buong bagay sa simula. Ngunit pagkatapos nakabitin doon, nakakita sila ng mga nakagagaling na resulta, nagiging mas malala, mas malakas, at-sa ilang mga kaso-kahit na mawala ang kaunting timbang.
Pinakamahusay para sa Pagbubuntis: Natural Journeys Pagbubuntis ng Yoga: Pre and Post Natal Workouts
Bumili sa Amazon
Itinuro ni Heather Seiniger, isang ina at sertipikadong yoga instructor, ang mga magiliw na ehersisyo ay magpapanatili sa iyo na malusog at kalmado sa panahon ng iyong pagbubuntis. Ang isang 30-minuto na programa sa prenatal ay bubuo ng lakas, kakayahang umangkop, at pokus ng kaisipan (na tutulong sa iyo sa iyong pang-araw-araw na buhay at sa silid ng paghahatid!), habang ang 30-minutong postnatal na pagkakasunod-sunod ay tutulong sa iyo na bumalik sa hugis at ilabas ang hindi mabuting samahan sa buong katawan. Ang mga paggalaw ay hindi masipag, kaya kung nakita mo ang iyong sarili na nangangailangan ng isang bahagyang mas hamon, may mga pagbabago upang i-dial ang iyong pag-eehersisiyo.
Ang mga kababaihan na sinubukan ang DVD sa panahon ng pagbubuntis ay natagpuan ito hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala nagpapatahimik, na sinasabi nila madalas tumingin forward sa pagpunta sa pamamagitan ng pagpapatahimik sequence muli at muli. Sinasabi rin nila na pinigilan ito ng mga ito na makakuha ng sobrang timbang at huminto sa pag-igting mula sa pagtatayo sa kanilang mga katawan. Kahit na mas mabuti: ito ay isang pagkakataon upang mapalalim ang bono sa kanilang lumalaking sanggol.
Pinakamahusay para sa Nakatatanda: Jane Fonda: AM / PM Yoga Para sa mga Nagsisimula
Bumili sa Amazon
Anuman ang oras ng araw na gusto mong mag-ehersisyo, ang DVD ni Jane Fonda ay may isang bagay para sa iyo. Ang tatlong programa sa umaga (na may pamagat na "Abs & Back," "Energy," at "Strength") ay magbibigay sa iyo ng pakiramdam na energized habang ang dalawang mga pagkakasunod-sunod ng gabi ("Mobility" at "Relaxation") ay nagpapahinga ka sa pagtatapos ng araw. Ang liwanag, simpleng pagsasanay ay perpekto para sa mga mas lumang mga tao na naghahanap upang madagdagan ang kanilang lakas at katatagan sa isang ehersisyo na hindi masyadong pagbubuwis.
Bagaman ito ay hindi lamang para sa mga matatanda, marami sa mga tagasuri nito ang malapit sa edad ni Fonda. (Ang isang masaya mamimili ay nagpahayag na "Ito ay yoga para sa mga sa amin na nag-iisip na hindi namin maaaring gawin yoga!") Gustung-gusto nila ang kanyang katapatan, madaling maunawaan ng mga direksyon, at naghihikayat sa saloobin-at nakakakita sila ng mga resulta sa parehong pisikal at kalusugan ng isip.
Pinakamahusay para sa Runners: Gaiam Athletic Yoga: Yoga For Runners
Bumili sa Amazon
Ang tagapagturo ng Yoga at runner na si Matt Giordano ay naggiya sa mga atleta sa pamamagitan ng mga gawi na mapalakas ang kanilang pagganap sa DVD na ito.Kasama sa koleksyon ang tatlong 20 minutong session: isa para sa pre-run, isa para sa conditioning, at isa para sa post-run. Bonus: Mayroon ding limang minuto ng nilalaman tungkol sa pag-uunat ng maayos at pagpigil sa mga pinsala.
Maraming mga runners ang nag-kredito sa DVD na ito na ginagawang mas malakas, mas malusog na mga atleta. Ang mabilis na mga programa ay ipaalam sa kanila na lumabas sa isang mahahalagang session ng pag-inat na hindi napupunta ang sobra sa kanilang oras ng pag-jog. Bilang isang resulta, nakakaranas sila ng mas kaunting mga pinsala, mas kirot, at mas nakararamdam ng damdamin kaysa kailanman.
Pinakamahusay para sa Stress: BodyWisdom Yoga Para sa Stress Release
Bumili sa Amazon
Nationally renowned instructor Barbara Benagh ay bumalik sa isa pang minamahal yoga DVD-at oras na ito, nakuha niya ang Dalai Lama sa kanya! Yup, nabasa mo ang karapatang iyon; bilang karagdagan sa pag-aalok ng higit sa 20 mga gawain upang mapawi ang mental, emosyonal, at pisikal na diin, mayroong 30 minuto ng pagtuturo ng pagninilay mula sa espirituwal na lider ng Tibet. At kahit na hindi ka namimithing, makakakita ka ng mga interactive na gawain ni Benagh-na mula 15 hanggang 60 minuto-ay mas madali kang huminga. Maaari mong i-target ang mga partikular na isyu (tulad ng insomnia o depression) o bahagi ng katawan (tulad ng leeg o balikat).
Marami sa mga tagasuri ng produktong ito ang nagdusa mula sa malalang sakit samantalang ang iba ay nakikitungo sa pagkabalisa o iba pang mga isyu sa kalusugan ng isip. Anuman ang nagdala sa kanila sa DVD, natuklasan ng karamihan sa kanila na ang pag-eehersisyo ay lubhang nagpapagaan sa kanilang mga sintomas. Ngayon, nakita nila na ang pagpapatuloy ng yoga practice araw-araw ay nagpapanatili sa kanila ng kalmado at walang sakit.
Pinakamahusay para sa Flexibility: Gentle Yoga Sa Jessica Smith
Bumili sa Amazon
Ang pagsasagawa sa anumang pagsasanay sa yoga ay makakatulong sa iyo na maging mas nababaluktot, ngunit ang mga pagkakasunud-sunod ni Jessica Smith ay partikular na itinatayo para sa mga nakatuon sa pagpapabuti ng kadaliang mapakilos at balanse. Ang apat na magkakaibang 20-minutong ehersisyo ay sapat na simple para sa mga yogis ng lahat ng antas, at maaari mong gamitin ang napapasadyang menu upang piliin kung ano ang mga lugar na tumutok sa: leeg at balikat, likod at dibdib, hips at tuhod, o kabuuang katawan. Pumili lamang ng isa o pumunta para sa lahat ng apat-nasa sa iyo.
Ang mga gumagamit ay maaaring makaramdam ng kanilang mga sakit at mga sakit na natutunaw habang dumadaloy sa pamamagitan ng mga gawain na ito. Ang mabait na pahiwatig ni Smith, ang mga paalala sa paghinga, at ang atensyon sa anyo ay nakagawian sa kanya para sa mga nagsisimula o taong may mga pinsala. Hindi mahalaga ang antas ng iyong kakayahan, matatapos mo ang pakiramdam na nire-refresh at naka-energize.
Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin?Ang 9 Pinakamagandang Walking Sticks o Hiking Staffs upang Bilhin sa 2018
Tingnan ang mga nangungunang mga pagpipilian para sa mga nag-iisang tungkod o hiking pole, perpekto para sa kapag kailangan mo ng karagdagang katatagan sa isang trail sa likas na katangian.
Ang 7 Pinakamagandang Panties sa Yoga na Bilhin sa 2018 upang Tanggalin ang Panty Lines
Posible bang makahanap ng mga kumportableng panti na mananatili sa panahon ng klase ng yoga? Sundin ang isang yogi ng paglalakbay sa thong-free quest para sa perpektong yoga panties.
Ang 10 Pinakamagandang Regalo na Bilhin para sa mga Lalaki Na Gustung-gusto Yoga sa 2018
Basahin ang tungkol sa ilang mga dakilang regalo para sa yogi kalalakihan sa iyong buhay. Kabilang dito ang yoga mat at accessory, pantalon sa fashion at alahas, at higit pa.