Paano Makitungo sa mga Sakit sa Bibig sa Pagbubuntis
Talaan ng mga Nilalaman:
- Bakit Nakasisira?
- Mga Tip para sa Pag-aalaga ng mga Brey Achy
- Ang mga Sakit ng Panganib ay Hindi Mapipigilan
Easiest Way to Remember the Cranial Nerves: Ohh Ohh Ohh! | Corporis (Oktubre 2024)
Kabilang sa mga unang-kung hindi ang Ang mga unang palatandaan ng pagbubuntis ay mga namamagang dibdib at nipples. Sa katunayan, maaari mong mapansin ang iyong mga suso ay nagiging achy at namamaga at ang iyong mga nipples hyper-sensitive bago mo makaligtaan ang iyong panahon. Ayon sa American Pregnancy Association (APA), ang mga pagbabago sa suso ay maaaring magsimula nang isa hanggang dalawang linggo pagkatapos ng paglilihi, at sa isang poll ng APA, 17 porsiyento ng mga kababaihan na sinuri ay nagsabi na ang mga pagbabago sa kanilang dibdib ay ang unang palatandaang sila ay buntis.
Ang sakit ng suso at tsupon ay malamang na maging mas matindi sa maagang pagbubuntis kaysa noong panahon mo. Ngunit kung ikaw ay nagsisikap na mag-isip at inaasam ang pagkuha ng positibong pagsusuri sa pagbubuntis sa bahay, yakapin ang sakit: Sa posibilidad na lahat, nangangahulugan ito na umaasa ka. Narito kung bakit ang mga dibdib at nipples ng kababaihan ay naging sobrang malambot sa panahon ng pagbubuntis at ilang mga praktikal na paraan upang ipakita sa kanila ang isang maliit na TLC.
Bakit Nakasisira?
Ang mga dibdib ng kababaihan ay nagiging malubha sa maagang pagbubuntis dahil sa ilang kadahilanan. Ang isa ay may kinalaman sa pagtaas sa antas ng estrogen at progesterone na nag-trigger ng paglilihi. At sa buong pagbubuntis-kahit pa sa simula-ang iyong katawan ay naghahanda na magpasuso. Higit pang dumadaloy ang dugo sa mga suso, ang mga bagong layer ng taba ay nagsisimulang magtayo, at nagsisimula ang pagpapalawak ng gatas ng gatas. Iyon ay gumagawa ng maraming pagbabago sa isang maikling dami ng oras
Ang ilang mga kababaihan ay nakikita na ang kanilang mga nipples ay napakasensitibo na halos hindi sila maaaring tumayo upang uminom ng tuyo sa tuwalya pagkatapos ng shower. Ito ay maaaring dahil sa pag-uunat at pagpapaputi na nagaganap habang ang mga nipples ay nagiging mas malaki at mas kilalang (kaya ang sanggol ay maaaring makita ang mga ito nang mas madali kapag oras na upang mag-aldaba).
Mga Tip para sa Pag-aalaga ng mga Brey Achy
Ang mga suso ng suso ay tulad ng isang pangkalahatang problema sa mga bagong buntis na kababaihan na mayroong maraming mahusay na payo sa paligid para sa pagharap sa kanila. Narito ang ilang mga madalas na ibinahaging estratehiya upang subukan. Kung walang tumutulong at ikaw ay talagang hindi komportable, mag-check in sa iyong obstetrician para sa iba pang mga ideya.
Subukan ang Bagong Bra
Ang iyong filmy, flimsy underwire ay hindi puputulin ito habang patuloy na lumalaki ang iyong dibdib. Isaalang-alang ang pagkuha ng isang propesyonal na angkop. Pinapayuhan ng APA ang paghanap ng mga tampok na ito kapag bumili ng bra sa panahon ng pagbubuntis:
- Magandang suporta
- Malalim na band sa ilalim ng mga tasa
- Malapad na balikat ng balikat
- Madaling iakma pagsasara sa likod (na magbibigay sa iyo ng higit na kakayahang umangkop upang ayusin kaysa sa front-pangkabit bras)
Magsuot ng Sports Bra
Maaaring palalain ng paggalaw ang sakit, kaya ang anumang bagay na magagawa mo upang mapanatili ang iyong mga suso mula sa nagba-bounce o kakatakot ay maaaring magdulot sa iyo ng kaunting tulong. Subukan ang paglipat mula sa iyong linger lingerie sa isang sports bra. Idinisenyo ang mga ito upang hawakan ang mga suso malapit sa pader ng dibdib upang mabawasan ang paggalaw. Kapag una mong ilagay sa isang sports bra, maaari mong pakiramdam ang ilang mga kakulangan sa ginhawa dahil ang iyong mga suso at nipples ay sugat pagkatapos ng lahat. Bigyan ito ng ilang minuto. Tulad ng iyong ginagamit sa bra maaari mong mapahalagahan kung gaano kalaki ang suporta nito.
Magbayad ng pansin sa kung paano ang iyong bra magkasya bilang iyong pagbubuntis progresses masyadong. Maaaring kailanganin mong umakyat ng isang sukat (o dalawa) habang ang iyong mga suso ay lumalawak pa.
Matulog sa isang Bra
Maaari mong makita na natutulog sa bra ang minimizes kilusan at pinoprotektahan ang malambot nipples mula sa pag-scrape laban sa iyong mga nightclothes o bedsheets. May mga bras na ginawa lalo na para sa pagtulog, ngunit maaari mo ring magsuot ng iyong sports bra o kahit na ang iyong regular na isa (bagaman malamang hindi mo mahanap ang isang underwire upang maging komportable).
Iwasan ang Contact
Marahil ay gagawin mo ang lahat ng makakaya mo upang maiwasan ang anumang bagay na hawakan ang iyong mga suso nang katutubo. Gayunpaman, ang ilang mga paalala: Kung ang iyong seatbelt ay hindi komportable, ayusin ang strap na zigzags sa iyong katawan upang ito ay tumatakbo sa pagitan ng iyong mga suso at hindi sa tuktok ng isa sa mga ito.
Ang parehong napupunta para sa iyong pitaka: Kung karaniwang nagdadala ka ng crossbody bag, isaalang-alang ang paglipat sa isang kaakit-akit na backpack. Ito ay makakatulong din na panatilihin ang bigat ng iyong katawan sa mas pantay na ipinamamahagi habang nagsisimula na lumitaw ang iyong belly bump.
Kung ang iyong mga dibdib na hinipo sa panahon ng sex ay hindi komportable, huwag matakot na magsalita at ipaalam ang iyong kasosyo. Mas mahusay na magkaroon ng isang lantad at bukas na pag-uusap kaysa sa panganib na sumisigaw sa matinding paghihirap o nagiging sanhi ng nasaktan na mga damdamin.
Iwasan ang Shower Spray
Kahit na ang damdamin ng spray ng tubig mula sa shower ay maaaring maging masakit. Kung ang iyong showerhead ay may malumanay na setting, subukan ang isa o hindi bababa sa direktang daloy upang hindi ito pindutin ang iyong dibdib nang direkta kung nakaharap mo ito. Maaari mo ring subukan draping isang washcloth sa ibabaw ng iyong mga suso at hawak ito sa lugar na may isang kamay habang ikaw ay banlawan off sa harap ng iyong katawan.
Magsuot ng mga Pads sa Dibdib
Kung ang loob ng iyong bra ay nakakaapekto sa iyo, subukan ang pag-panloob ng bawat tasa na may isang pad na suso upang protektahan ang iyong mga nipples. Ang mga ito ay nasa washable, reusable cotton o disposable paper at karaniwang ibinebenta upang maprotektahan ang damit mula sa pagtulo sa mga ina ng nursing.
Ang mga Sakit ng Panganib ay Hindi Mapipigilan
Kung ang iyong dibdib ay hindi mag-abala sa iyo, huwag mag-alala. Ang bawat isa ay may iba't ibang sintomas ng pagbubuntis at hindi ito nangangahulugan ng isang bagay na mali.Ngunit kung tunay kang nag-aalala, mag-check in sa iyong doktor.
Mga Pagkain na Iwasan Kung Ikaw ay May Bibig na Bibig Mula sa Radiation
Ang mga taong may kanser sa ulo at leeg ay kadalasang nakakaranas ng dry mouth habang sumasailalim sa radiation therapy. Labanan ang mga epekto sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga pagkaing ito.
Paano Pigilan ang Bibig paghinga at Dry na Bibig May CPAP
Kung ikaw ay bibig paghinga o nakakaranas ng dry mouth habang ginagamit ang CPAP para sa sleep apnea, alamin kung paano buksan ang ilong, gumamit ng chinstrap, at ayusin ang mga setting.
Ano ang Nagiging sanhi ng mga Bibig ng Bibig sa mga Pasyente sa Artritis?
Ang mga pasyente ng artritis ay maaaring makakuha ng mga bibig na sugat bilang isang side effect ng mga gamot. Alamin kung aling mga bawal na gamot sa arthritis ang nagdudulot ng malamig na mga sugat, bibig ng ulcers, pamamaga ng bibig.