Sulphur - Ano ang Dapat Kong Malaman Tungkol sa Suplementong Ito?
Talaan ng mga Nilalaman:
- Bakit Gagamitin Ito ng Mga Tao
- Mga Benepisyo sa Kalusugan
- Osteoarthritis
- Allergy
- Rosacea
- Gumagamit sa Bath at Pangangalaga sa Balat
- Posibleng mga Epekto sa Gilid
- Saan Maghanap ng mga ito
- Ang Takeaway
[Full Movie] 大虫师 Insect Master, Eng Sub 异形 Alien | 2019 Mystery Action film 奇幻动作电影 1080P (Oktubre 2024)
Ang isang sangkap ng kemikal na natural na naroroon sa katawan ng tao, ang asupre ay matatagpuan din sa isang bilang ng mga pagkain (tulad ng bawang, sibuyas, itlog, at pagkain na mayaman sa protina) at kinakailangan para sa pagbubuo ng mahahalagang amino acids cysteine at methionine.
Bakit Gagamitin Ito ng Mga Tao
Ang mga pagkain at suplementong naglalaman ng asupre ay minsan ay ginagamit upang itaas ang lebel ng asupre at protektahan laban sa ilang mga kondisyon sa kalusugan, tulad ng:
- Allergy
- Osteoarthritis
- Sakit ng kalamnan
Bilang karagdagan, ang asupre ay magagamit sa anyo ng dimethyl sulfoxide (DMSO) at methylsulfonylmethane (MSM).
Mga Benepisyo sa Kalusugan
Sa ngayon, limitado ang pang-agham na suporta para sa mga benepisyo sa kalusugan ng mga pandagdag sa sulfur. Narito ang isang pagtingin sa ilan sa mga pananaliksik sa mga benepisyo sa kalusugan ng asupre:
Osteoarthritis
Ang MSM ay maaaring may ilang benepisyo sa mga taong may osteoarthritis ng tuhod, ayon sa pagsusuri ng pananaliksik na inilathala sa journal Osteoarthritis Cartilage noong 2008. Sa pagtingin sa anim na pag-aaral na napagmasdan ang paggamit ng MSM o DMSO sa paggamot ng osteoarthritis ng tuhod, natuklasan ng mga investigator na "ang data mula sa mas mahigpit na mga pagsubok sa MSM ay nagbibigay ng positibo ngunit hindi tiyak na katibayan na ang MSM ay nakahihigit sa placebo sa paggamot ng banayad hanggang katamtamang osteoarthritis ng tuhod. " Gayunpaman, dahil ang karamihan sa mga nasuri na pag-aaral ay hindi maganda ang kalidad, ang mga may-akda ng pagsusuri ay tanda na "walang tiyak na konklusyon ang kasalukuyang maaaring makuha para sa alinman sa suplemento."
Mayroon ding ilang katibayan na ang balneotherapy (mineral bath na kasama ang asupre) ay maaaring makinabang sa mga taong may osteoarthritis. Sa isang 2007 na ulat mula sa Cochrane Database ng Systematic Review Halimbawa, ang mga siyentipiko ay may sukat na pitong pagsubok sa paggamit ng balneotherapy sa paggamot ng osteoarthritis at nalaman na ang paggamot ay nagdulot ng mas malaking pagpapabuti sa sakit at kalidad ng buhay (kumpara sa isang placebo). Bilang karagdagan, ang isang 2003 ulat mula sa parehong journal ay tumingin sa anim na mga pagsubok sa paggamit ng balneotherapy sa paggamot ng rheumatoid arthritis at natagpuan na ang karamihan sa mga pag-aaral ay nag-ulat ng "positibong mga natuklasan."
Mahalagang tandaan na ang mga may-akda ng pag-iingat sa bawat pagrerepaso na ang karamihan sa mga pag-aralan ay hindi maganda ang dinisenyo at mas maraming pananaliksik ang kinakailangan bago mairekomenda ang balneotherapy sa paggamot ng sakit sa buto.
Allergy
Ang mga suplemento ng MSM ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng mga sintomas sa allergy, ayon sa isang maliit, mas lumang pag-aaral na inilathala sa Journal of Alternative and Complementary Medicine noong 2002. Para sa pag-aaral, 55 mga pasyente ang kinuha sa alinman sa mga suplemento ng MSM o isang placebo araw-araw sa loob ng 30 araw. Sa pagtingin sa data sa 50 kalahok na nakumpleto ang pag-aaral, natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga nakatalaga sa mga suplemento ng MSM ay nakaranas ng makabuluhang pagpapabuti sa mas mababang mga sintomas sa paghinga (kumpara sa mga miyembro ng grupo ng placebo).
Rosacea
Ang pinakamainam na inilapat na asupre ay maaaring makatulong sa paggamot ng rosacea, ayon sa isang 2004 na ulat mula sa journal Cutis. Ayon sa mga may-akda ng ulat, ang mga lotion at / o cleansers na naglalaman ng asupre ay maaaring makatulong na mapahusay ang mga benepisyo ng iba pang mga topical at oral therapies para sa rosacea.
Gumagamit sa Bath at Pangangalaga sa Balat
Ang asupre ay ginagamit din bilang isang sahog sa ilang mga produkto sa pangangalaga ng balat at buhok. Kapag inilapat topically, asupre ay naisip sa paggamot sa mga kondisyon tulad ng acne, rosacea, warts, at balakubak.
Balneotherapy ay isang alternatibong therapy na nagsasangkot ng pagpapagamot ng mga problema sa kalusugan sa pamamagitan ng paliligo, karaniwan sa mga mainit na bukal at iba pang likas na mineral na mayaman sa tubig. Sa maraming kaso, ang tubig na ginagamit sa balneotherapy ay naglalaman ng asupre. Sinasabi ng mga tagapagtaguyod na ang pagsasabog sa tubig na mayaman ng asupre ay makatutulong sa paggamot sa mga alerdyi, mga sakit sa paghinga, sakit sa buto, at malalang sakit.
Posibleng mga Epekto sa Gilid
Ang Little ay kilala tungkol sa kaligtasan ng paggamit ng mga supplements na naglalaman ng sulfur. Gayunpaman, ang parehong MSM at DMSO ay maaaring maging sanhi ng ilang mga side effect, tulad ng sakit ng ulo, pagkahilo, pagduduwal, at pagtatae.
Mahalagang tandaan na ang pagpapagamot sa isang kondisyon na may asupre at pag-iwas o pag-antala sa karaniwang pag-aalaga ay maaaring may malubhang kahihinatnan.
Saan Maghanap ng mga ito
Magagamit para sa pagbili ng online, mga naglalaman ng asupre na naglalaman ng mga suplemento ay ibinebenta sa maraming mga tindahan ng natural na pagkain at sa mga tindahan na nag-specialize sa pandagdag sa pandiyeta.
Ang mga suplemento ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan at dahil sa ang katunayan na ang pandagdag sa pandiyeta ay higit sa lahat ay hindi regulated, ang nilalaman ng ilang mga produkto ay maaaring naiiba mula sa kung ano ang tinukoy sa label ng produkto. Tandaan din na ang kaligtasan ng mga suplemento sa mga buntis na kababaihan, mga ina ng ina, mga bata, at mga may kundisyong medikal o sino ang nakakakuha ng mga gamot ay hindi naitatag. Kumuha ng mga tip sa paggamit ng mga suplemento at laging makipag-usap sa iyong manggagamot muna.
Ang Takeaway
Dahil sa limitadong mataas na kalidad na mga klinikal na pagsubok, ito ay masyadong madaling upang magrekomenda ng mga supplements na naglalaman ng sulfur, topikal na inilapat na asupre, o balneotherapy para sa paggamot ng anumang kalagayan sa kalusugan. Kung isinasaalang-alang mo pa rin ang paggamit ng asupre, siguraduhing kumunsulta sa iyong healthcare provider upang talakayin kung angkop ito para sa iyo.
Para sa karagdagang tulong sa pamamahala ng sakit sa rayuma, pagsasanay yoga, pagkuha ng tai chi, at / o sumasailalim sa acupuncture ay maaaring makatulong sa pagpapagaan sakit ng artritis at pagbutihin ang paggana sa ilang.
Coenzyme Q10 - Mga Benepisyo ng Suplementong Ito
Kumuha ng lowdown sa mga benepisyo ng kalusugan ng coenzyme Q10, na kilala rin bilang coQ10. Alamin ang pananaliksik, epekto at mga tip sa paggamit ng suplemento na ito.
8 Katotohanan Tungkol sa Pananakot Ang Dapat Mong Malaman ng Lahat
Mayroon ka bang kumpletong larawan tungkol sa pananakot? Tuklasin ang walong mga katotohanan na dapat malaman ng bawat magulang at tagapagturo tungkol sa pananakot.
Anong Mga Dads ang Dapat Malaman Tungkol sa Suporta sa Bata
Matuto nang higit pa tungkol sa kung paano gumagana ang suporta sa bata, ang iyong mga obligasyon bilang isang di-custodial father at kung paano gagawin ang lahat ng ito para sa iyo at sa iyong mga anak.