Mga Benepisyong Pangkalusugan ng Milk Thistle para sa Diyabetis
Talaan ng mga Nilalaman:
Benefits of Milk Thistle! For Liver and Gallbladder Ailments (Oktubre 2024)
Ang milk thistle ay nagpapakita ng pangako bilang isang depensa laban sa diyabetis at mga komplikasyon na may kaugnayan sa diabetes, kabilang ang pinsala sa mga bato at mga daluyan ng dugo. Kadalasang ginagamit upang mapalakas ang kalusugan ng atay at sinusuportahan ang mga pagsisikap ng detox, ang gatas ng tistle ay mayaman sa mga antioxidant (ang mga likas na sangkap ay kilala na pumatok ng mga libreng radikal). Gayunpaman, maraming komplikasyon na may kaugnayan sa diyabetis ang nakaugnay sa oxidative stress (isang proseso na nagreresulta mula sa labis na produksyon ng mga libreng radikal). Sa pamamagitan ng pagprotekta laban sa oxidative stress, iminumungkahi ng mga pag-aaral, ang milk thistle ay maaaring makatulong sa paggamot ng diyabetis.
Ano ang sinasabi ng Pananaliksik
Sa ngayon, ang ilang mga pag-aaral ay sinubukan ang epekto ng gatas thistle sa mga taong may diyabetis. Ang magagamit na pananaliksik ay kinabibilangan ng isang 2006 na pag-aaral (inilathala sa Phytotherapy Research), na kasama ang 51 katao na may type 2 diabetes. Sa loob ng apat na buwan, ang mga kalahok ay nagpares kanilang conventional therapy sa alinman sa isang placebo o suplemento na naglalaman ng silymarin (isang antioxidant complex na nakuha mula sa gatas na tistle). Sa pagtatapos ng pag-aaral, ang mga miyembro ng silymarin group ay nagpakita ng isang makabuluhang pagbawas sa kabuuang kolesterol at LDL ("masamang") kolesterol. Bilang karagdagan, lumitaw ang silymarin upang makatulong na makontrol ang kanilang mga antas ng asukal sa dugo.
Ang mga pagsusuri sa laboratoryo ay nagpapahiwatig na ang milk thistle ay maaari ring tumulong na pamahalaan ang diyabetis sa pamamagitan ng paggamot sa insulin resistance. Sa isang 2005 ulat na inilathala sa Mga Medikal na Hypotheses, halimbawa, natuklasan ng mga siyentipiko na ang parehong silibinin (isang antioxidant na natagpuan sa silymarin) at resveratrol (isang antioxidant na magagamit sa balat ng pulang ubas) ay maaaring makatulong sa reverse insulin resistance sa pamamagitan ng pagtatrabaho laban sa IKKbeta (isang enzyme na ipinalalagay upang makagambala sa insulin signaling).
Bukod pa rito, may ilang katibayan na ang gatas tistle ay maaaring makatulong sa kontra sa pinsala sa bato na may kaugnayan sa diyabetis (isang kondisyong kilala bilang diabetikong nephropathy). Halimbawa, ang isang pag-aaral ng hayop na inilathala sa Pagkabigo ng Renal sa 2010 ay nagpakita na ang milk thistle ay pinabagal ang pag-unlad ng diabetic nephropathy sa isang pangkat ng mga daga.
Mga Caveat
Dahil sa kakulangan ng pananaliksik, kaunti ang nalalaman tungkol sa kaligtasan ng regular na paggamit ng gatas na tistle. Mahalaga na tandaan na ang mga suplemento ay hindi pa nasubok para sa kaligtasan at pandagdag sa pandiyeta ay higit sa lahat ay walang regulasyon. Sa ilang mga kaso, ang produkto ay maaaring maghatid ng mga dosis na naiiba mula sa tinukoy na halaga para sa bawat damo. Sa ibang mga kaso, ang produkto ay maaaring kontaminado sa iba pang mga sangkap tulad ng mga metal. Gayundin, ang kaligtasan ng mga suplemento sa mga buntis na kababaihan, mga ina ng ina, mga bata, at mga may kondisyong medikal o sino ang nakakakuha ng mga gamot ay hindi naitatag.
Paggamit ng Milk Thistle para sa Diyabetis
Binubuo ng National Institutes of Health ang milk thistle bilang "posibleng epektibo" para sa diyabetis. Gayunpaman, ang paggamit ng milk thistle bilang kapalit ng iniresetang paggamot sa diyabetis ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan sa kalusugan. Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng milk thistle (o anumang iba pang mga herbal na remedyo) sa paggamot ng diyabetis, mahalaga na kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang iyong suplementong pamumuhay.
Mga Benepisyong Pangkalusugan ng Timbang na Pagsasanay para sa mga Talamak na Sakit
Ang pumping iron ay hindi para lamang sa pagtatayo ng kalamnan. Ang mga benepisyo sa kalusugan ng weight training ay mahusay na dokumentado at umabot sa lampas sa pagbaba ng timbang.
Ang Mga Benepisyong Pangkalusugan ng mga Mushroom ng Oyster
Ang isang nakakain na kabute na maaaring immune function, oyster mushroom ay maaari ring makatulong na babaan ang iyong mga antas ng kolesterol at panatilihin ang iyong mga arteries malinaw.
Ang Mga Benepisyong Pangkalusugan ng Mga Baka ng Caraway
Ano ang caraway? Ano ang mga benepisyo ng caraway seeds? Kunin ang lowdown sa natural na pagkain, sinabi upang makatulong sa tiyan bloating.