Raspberry Mango Sorbet Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
- Mga sangkap
- Paghahanda
- Mga Pagkakaiba-iba at Substitutions sa mga sangkap
- Mga Tip sa Pagluluto at Paghahatid
- I-rate ang Recipe na ito
5 EASY Fruit Sorbets | Dairy Free Summer Desserts! (Oktubre 2024)
Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
Calories 87 Taba 1g Carbs 22g Protein 2g Ipakita ang Label ng Nutrisyon Itago ang Nutrisyon LabelKatotohanan sa Nutrisyon | |
---|---|
Servings: 2 (1/2 tasa bawat isa) | |
Halaga ng bawat paghahatid | |
Calorie | 87 |
Halaga ng Pang-araw-araw * | |
Kabuuang taba 1g | 1% |
Saturated Fat 0g | 0% |
Cholesterol 0mg | 0% |
Sosa 2mg | 0% |
Kabuuang Karbohidrat 22g | 8% |
Pandiyeta Fiber 5g | 18% |
Kabuuang Sugars 14g | |
May kasamang 0g Added Sugars | 0% |
Protina 2g | |
Bitamina D 0mcg | 0% |
Calcium 27mg | 2% |
Iron 1mg | 6% |
Potassium 249mg | 5% |
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. Ang 2,000 calorie sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ang pagkakaroon ng mataas na presyon ng dugo ay hindi nangangahulugan na kailangan mong magbigay ng dessert! Habang ang maraming mga hand-made sweet treats ay puno ng idinagdag na asukal at sosa, ang paggawa ng iyong sariling malusog na dessert sa bahay ay maaaring maging isang madaling solusyon upang masiyahan ang iyong matamis na ngipin.
Ginawa na may lamang prutas, sorbet ay isang mahusay na dessert-friendly na presyon ng dugo upang gawin sa tag-araw kapag ang panahon ang warms up. Hindi mo kailangan ang isang tagagawa ng ice cream o espesyal na kagamitan maliban sa isang blender. Ang prutas ay hindi lamang puno ng bitamina, ngunit ito ay puno din ng presyon ng dugo na nagpapababa ng potasa at magnesiyo.
Mga sangkap
- 1 tasang frozen na mangga chunks
- 1/2 tasa frozen raspberries
- 1 kutsarita apog zest
- Juice mula 1/2 apog
- ¼ tasa ng tubig
Paghahanda
-
Hayaan ang frozen fruit thaw nang halos 5 minuto.
-
Sa isang high-powered blender o food processor, pagsamahin ang lahat ng sangkap maliban sa tubig. Blend hanggang makinis, pagdaragdag ng tubig sa pamamagitan ng kutsara kung kinakailangan. Maaaring tumagal ito ng ilang minuto.
-
Ibuhos sa isang mangkok at ilagay sa freezer upang magpatatag lamang ng kaunti, mga 15 hanggang 20 minuto. Mag-ukit sa 2 serving dish at mag-enjoy!
Mga Pagkakaiba-iba at Substitutions sa mga sangkap
Paghaluin ang iyong mga nakapirming mga kumbinasyon ng prutas subalit gusto mo-siguraduhing gumamit ka ng mga walang prutas na prutas.
Gustung-gusto ko ang kumbinasyon ng lasa ng prambuwesas at mangga kasama ang sariwang dayap na zest, ngunit ang anumang mga berries o iba pang frozen na prutas ay magiging tulad ng nakakapreskong. Maaari mo ring gamitin ang lemon sa lugar ng dayap. Ang Sorbet ay sobrang nababaluktot!
Mga Tip sa Pagluluto at Paghahatid
Maaari mong i-serve ito nang diretso sa blender, ngunit magiging mas malambot.
Tandaan na ang frozen na prutas ay maaaring panatilihin ang mga sustansya na mas mahaba kaysa sariwa dahil ito ay frozen pagkatapos ng pag-aani, sa halip na mawalan ng mga sustansya dahil ito ay naipadala sa iyong grocery store mula sa buong bansa o kahit na sa mundo!
I-rate ang Recipe na ito
Na-rate mo na ang recipe na ito. Salamat sa iyong rating! Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin?Mango Turmeric Chia Pudding Recipe
Ang antioxidant-packed, anti-inflammatory mango turmeric chia pudding recipe ay naka-pack na may matamis na mangga at pamamaga na nakikipaglaban sa turmerik.
Recipe ng Raspberry Oatmeal Muffins
Subukan ang mga malusog na buong grain oatmeal muffins, busaksak sa raspberries. Ang mga ito ay isang masarap na pag-aalaga ng umaga o perpekto para sa isang mabilis na grab at pumunta meryenda.
Recipe ng Recipe ng Recipe para sa Udang Asukal
Ang asukal na ito ng libreng recipe ng hipon cocktail ay maaaring mixed sa loob ng ilang minuto, at ang bawat kutsara ay may anim na calories lamang.