Easy Sugar-Free Three-Berry Syrup or Sauce Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
- Mga sangkap
- Paghahanda
- Bakit Berries Sigurado ang Berries
- Pangunahing Nutrisyon
- I-rate ang Recipe na ito
Sugar Free Blueberry Syrup | Keto Recipes | Sugar free Recipes (Oktubre 2024)
Highlight ng Nutrisyon (bawat serving)
Calories 42 Fat 0g Carbs 10g Protein 1g Ipakita ang Label ng Nutrisyon Itago ang Nutrisyon LabelKatotohanan sa Nutrisyon | |
---|---|
Servings: 5 (1/4 tasa bawat isa) | |
Halaga ng bawat paghahatid | |
Calorie | 42 |
Halaga ng Pang-araw-araw * | |
Kabuuang taba 0g | 0% |
Saturated Fat 0g | 0% |
Cholesterol 0mg | 0% |
Sosa 1mg | 0% |
Kabuuang Karbohidrat 10g | 4% |
Dietary Fiber 4g | 14% |
Kabuuang Sugars 5g | |
May kasamang 0g Added Sugars | 0% |
Protina 1g | |
Bitamina D 0mcg | 0% |
Calcium 16mg | 1% |
Iron 0mg | 0% |
Potassium 107mg | 2% |
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. Ang 2,000 calorie sa isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
Ito ay isang madaling asukal-free tatlong-berry syrup perpekto para sa pancake o bilang isang dessert sauce para sa cheesecake, pound cake, low-carb ice cream, puding ng snow, at marami pang iba.
Maaari itong gawin sa sariwang o frozen berries, sa anumang sukat na gusto mo.Upang panatilihing simple ito, maaari mo lamang itong gawin gamit ang isang bag ng magkakasamang frozen blueberries, raspberries, at blackberries. Kung gumamit ka ng frozen berries, siguraduhing walang idinagdag na asukal.
Mga sangkap
- 1 tasa blueberries
- 1 tasang raspberry
- 1 tasa blackberries
- 1/2 tasa ng tubig
- 1 packet stevia
Paghahanda
- Maglagay ng 1 tasang sariwa o frozen na blueberries 1 tasang sariwa o frozen na raspberry, 1 tasang sariwa o frozen na blackberry, 1/2 tasa ng tubig, artipisyal na pangpatamis na tikman, at isang pakurot ng asin sa isang kasirola at dalhin sa isang pigsa.
- Ang mga berries ay magsisimulang magwasak sa sandaling magsimula ang simula. Pagkatapos ng 5 minuto, i-off ang init at mash na may patatas masher o tinidor upang makatulong sa masira ang mas malaking berries.
- Pakuluan para sa isa pang 2 minuto upang pagsamahin. Tanggalin mula sa init. Ang timpla ay magpapalabas na ito ay nalalamig.
Bakit Berries Sigurado ang Berries
Ang mga berries ay mababa sa taba, carbs, at calories, ngunit mataas sa hibla, bitamina, mineral, at antioxidants. Isa bang kamangha-mangha ang mga masarap na nuggets na ito ng lasa ay hindi lamang nagbibigay ng kontribusyon sa pangkalahatang kalusugan kundi maaaring makatulong na maiwasan ang kanser at sakit sa puso, pati na rin ang pagbagal sa proseso ng pag-iipon. At salamat sa freezer, maaari naming magkaroon ng mga pakinabang ng berries sa buong taon.
Pangunahing Nutrisyon
Ang mga berry ay hindi lamang pinagkukunan ng puro lasa, ngunit maliit na packet ng mga bitamina, mineral, at hibla. Halimbawa, ang 1 tasa ng mga hiwa ng strawberry ay naglalaman ng isang buong araw na kinakailangan para sa bitamina C. Ang isang tasa ng mga blackberry ay naglalaman ng isang murang halaga ng mangganeso, samantalang ang parehong halaga ng mga raspberry ay nagbibigay ng ikatlo ng aming pang-araw-araw na pangangailangan ng niacin. Ang mga blueberries at mga strawberry ay nakakagulat pa rin ng magandang pinagkukunan ng bitamina E. At lahat sila ay naglalaman ng 4 hanggang 9 gramo ng hibla bawat tasa.
I-rate ang Recipe na ito
Na-rate mo na ang recipe na ito. Salamat sa iyong rating! Nakatulong ba ang pahinang ito? Salamat sa iyong feedback! Ano ang iyong mga alalahanin?Cheesecake Recipe Sweetened With Agave Syrup
Kunin ang recipe para sa isang masarap na cheesecake na may mababang karbungko. Ito ay sweetened sa agave syrup at may isang almond pagkain crust. Itaas ito sa prutas at magsaya sa dessert.
Mababang-Carb at Walang Sugar Idinagdag DIY BBQ sauce Recipe
Subukan ang paggawa ng homemade BBQ sauce. Ang recipe na ito ay mababa-carb at asukal-free (walang idinagdag sugars dito) at nagtatampok ng isang mausok na mansanas at kanela na panloob.
Recipe ng Recipe ng Recipe para sa Udang Asukal
Ang asukal na ito ng libreng recipe ng hipon cocktail ay maaaring mixed sa loob ng ilang minuto, at ang bawat kutsara ay may anim na calories lamang.